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Deine geplanten Trainingsziele sind auch in den FitSpark Trainingsvorschlägen enthalten.
SCHNELLMENÜ
Du kannst das Schnellme aufrufen, indem du im Vorstartmodus und während einer pausierten Trainingseinheit auf
das Schnellmenü-Symbol tippst.
Die im Schnellme angezeigten Optionen ngen von der gehlten Sportart und der Verwendung der GPS-Funk-
tion ab.
Trainingsvorschge:
Trainingsvorschläge zeigt dir die täglichen FitSpark Trainingsvorschge an.
Bahnnge:
Wenn du das Profil Schwimmen/Bahnschwimmen verwendest, musst du die richtige Bahnlänge wählen, da
diese die Berechnung von Tempo, Distanz und Zugfrequenz sowie deinen SWOLF-Wert beeinflusst. Tippe
auf Bahnnge, um auf die Einstellung Bahnnge“ zuzugreifen, und ändere ggf. die zuvor eingestellte
Bahnnge. Die Standardlängen sind 25 Meter und 50 Meter, du kannst aber auch manuell eine individuelle
Länge einstellen. Die Mindestlänge, die gewählt werden kann, beträgt 20 Meter.
Die Einstellung der Bahnlänge kann nur im Vorstartmodus über das Schnellmenü erfolgen.
Favoriten:
Unter Favoriten findest du Trainingsziele, die du im Polar Flow Webservice als Favoriten gespeichert und
mit deiner Uhr synchronisiert hast. Wähle ein Trainingsziel aus den Favoriten aus. Nach der Auswahl wech-
selt die Uhr wieder in den Vorstartmodus, wo du die Trainingseinheit starten kannst.
Weitere Informationen findest du unter Favoriten.
Intervalltimer:
Du kannst zeit- und/oder distanzbasierte Intervalltimer einstellen, um die Dauer der Aktivitäts- und Erho-
lungsphasen für deine Intervall-Trainingseinheiten genau festzulegen.
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