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Polar Flow Webservice synchronisiert. Die Verwendung der Polar Flow App ist die einfachste glichkeit, um Trainingsdaten
von deiner Uhr mit dem Polar Webservice zu synchronisieren. here Informationen zur Synchronisierung findest du unter
Synchronisierung.
Weitere Informationen und Anleitungen zur Funktionen der Polar Flow App findest du auf der Produkt-Support-Seite der Polar
Flow App.
POLAR FLOW WEBSERVICE
Im Polar Flow Webservice kannst du dein Training und deine Aktivitäten im Detail planen und analysieren und mehr über
deine Leistung erfahren. Richte deine Uhr durch Hinzufügen von Sportprofilen und Bearbeiten der Einstellungen individuell
ein, damit sie perfekt zu deinen Trainingsanforderungen passt. Du kannst deine Trainingseinheiten auch mit deinen Freunden
teilen, dich für Gruppentrainings anmelden und ein personalisiertes Trainingsprogramm für ein Lauf-Event erhalten.
Der Polar Flow Webservice zeigt außerdem den Prozentsatz der Erfüllung deines täglichen Aktivitätsziels und die Details
deiner Aktivität und hilft dir, zu verstehen, wie sich deine täglichen Gewohnheiten und Entscheidungen auf dein Wohlbefinden
auswirken.
Du kannst deine Uhr mit deinem Computer unter flow.polar.com/start einrichten. Dort wirst du dazu angeleitet, die Polar
FlowSync Software zum Synchronisieren von Daten zwischen deiner Uhr und dem Webservice herunterzuladen und zu
installieren sowie ein Benutzerkonto für den Polar Webservice zu erstellen. Wenn du die Einrichtung mit einem Mobilgerät
und der Polar Flow App vorgenommen hast, kannst du dich mit den Anmeldedaten, die du bei der Einrichtung festgelegt hast,
beim Polar Flow Webservice anmelden.
TAGEBUCH
Im Tagebuch siehst du deine tägliche Aktivität, deine Schlafdaten, geplante Trainingseinheiten (Trainingsziele) und kannst
vergangene Trainingsergebnisse noch einmal ansehen.
BERICHTE
Unter Berichte kannst du deine Entwicklung verfolgen.
Trainingsberichte sind praktisch, um deinen Fortschritt im Training über einen längeren Zeitraum zu verfolgen. In Wochen-,
Monats- und Jahresberichten kannst du die Sportart für den Bericht wählen. Im benutzerdefinierten Zeitraum kannst du den
Zeitraum und die Sportart wählen. hle in den Drop-Down-Listen einen Zeitraum und eine Sportart für einen Bericht und
klicke auf das Zahnradsymbol, um auszuwählen, welche Daten du in der Berichtsgrafik ansehen möchtest.
Mithilfe der Aktivitätsberichte kannst du den langfristigen Trend deiner glichen Aktivität verfolgen. Du kannst hlen, ob du
tägliche, chentliche oder monatliche Berichte sehen willst. Im Aktivitätsbericht siehst du auch deine besten Tage
hinsichtlich glicher Aktivität, Schritte, Kalorien und Schlaf aus deinem gewählten Zeitraum.
PROGRAMME
Das Polar Laufprogramm ist für dein Ziel auf Basis der Polar Herzfrequenz-Zonen maßgeschneidert und berücksichtigt deine
persönlichen Merkmale und dein Trainingspensum. Das Programm ist intelligent und passt sich anhand deiner Entwicklung
mit der Zeit an. Die Polar Laufprogramme sind für 5000-m- und 10.000-m-Wettkämpfe, Halbmarathons und Marathons
verfügbar und bestehen abhängig vom Programm aus zwei bis fünf Laufübungen pro Woche. Sie sind super einfach!
Um Unterstützung und weitere Informationen zur Verwendung des Polar Flow Webservice zu erhalten, gehe zu
support.polar.com/de/support/flow.
SPORTPROFILE IN POLAR FLOW
Auf deiner Uhr gibt es standardmäßig 14Sportprofile. In der Polar Flow App oder im Polar Flow Webservice kannst du deiner
Sportartenliste neue Sportprofile hinzufügen und deren Einstellungen bearbeiten. Deine Uhr kann maximal 20Sportprofile
enthalten. Wenn du mehr als 20 Sportprofile in der Polar Flow App und im Webservice gespeichert hast, werden die ersten 20
auf der Liste beim Synchronisieren auf deine Uhr übertragen.
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Polar Ignite 2 User Manual - Dutch - 99 pages

Polar Ignite 2 User Manual - French - 105 pages


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