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wählst, stell den Beginn der HF-Messung auf die früheste Uhrzeit ein, zu der du schlafen gehst.
Die Funktion ist standardmäßig eingeschaltet. Wenn du die Funktion „Kontinuierliche Herzfrequenz-Messung
auf deiner Uhr eingeschaltet lässt, entlädt sich der Akku schneller. Damit Nightly Recharge funktioniert, muss die
kontinuierliche Herzfrequenz-Messung aktiviert sein. Wenn du den Akku schonen und trotzdem Nightly Recharge
nutzen chtest, stell die kontinuierliche HF-Messung so ein, dass sie nur nachts aktiv ist.
Wische in der Uhrzeitanzeige nach links oder rechts, um zum Herzfrequenz-Zifferblatt zu wechseln. Tippe auf die Anzeige, um
die Detailansicht zu öffnen.
Wenn die Funktion eingeschaltet ist, misst deine Uhr kontinuierlich deine Herzfrequenz und zeigt sie
in der Herzfrequenz-Uhranzeige an. Wenn du die Informationen öffnest, kannst du deinen höchsten
und deinen niedrigsten Herzfrequenz-Messwert für den Tag anzeigen und außerdem sehen, was
dein niedrigster Herzfrequenz-Messwert in der vorhergehenden Nacht war.
Die Uhr verfolgt deine Herzfrequenz in 5-Minuten-Intervallen und zeichnet die Daten für eine spätere
Analyse in der Polar Flow App oder im Webservice auf. Wenn die Uhr erkennt, dass deine
Herzfrequenz erhöht ist, beginnt sie, deine Herzfrequenz kontinuierlich aufzuzeichnen. Die
kontinuierliche Aufzeichnung kann auch basierend auf den Bewegungen deines Handgelenks
gestartet werden, z.B. wenn du mindestens eine Minute lang schnell genug gehst. Die
kontinuierliche Aufzeichnung deiner Herzfrequenz stoppt automatisch, wenn dein Aktivitätsniveau
stark genug abfällt. Wenn deine Uhr feststellt, dass sich dein Arm nicht bewegt oder wenn deine
Herzfrequenz nicht erhöht ist, verfolgt sie deine Herzfrequenz in 5-Minuten-Zyklen, um den
niedrigsten Messwert des Tages herauszufinden.
In einigen Fällen ist es möglich, dass du während des Tages eine höhere oder niedrigere
Herzfrequenz auf deiner Uhr siehst, als in der Zusammenfassung der kontinuierlichen Herzfrequenz
als chster oder niedrigster Messwert deines Tages angezeigt wird. Dies kann passieren, wenn die
Ablesung, die du gesehen hast, außerhalb des Messintervalls liegt.
Die LEDs an der Rückseite deiner Uhr sind immer eingeschaltet, wenn die
kontinuierliche Herzfrequenz-Messung eingeschaltet ist und der Sensor an der
Rückseite Hautkontakt hat. Anweisungen, wie du deine Uhr für exakte Herzfrequenz-
Messwerte trägst, findest du unter Pulsmessung am Handgelenk.
Du kannst die Daten der kontinuierlichen Herzfrequenz-Messung detaillierter und über längere Zeiträume hinweg in Polar
Flow verfolgen, entweder im Webservice oder in der mobilen App. In diesem ausführlichen Leitfaden erfährst du mehr über
die kontinuierliche Herzfrequenz-Messung.
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