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Charge d'entraînement d'une ance d’entraînement individuelle 58
Fatigue et tolérance 59
Statut de Charge cardiaque 59
Analyse à long terme dans l’application et sur le service Web Flow 59
Programme de course à pied Polar 61
Créer un programme de course Polar 61
Démarrer un objectif de course à pied 61
Suivre votre progression 62
Running Index 62
Analyse à court terme 62
Analyse à long terme 63
Bénéfice de l'entraînement 64
Compteur personnali de calories 65
Suivi de la fréquence cardiaque continu 65
Suivi de la fréquence cardiaque continu sur votre montre 66
Suivi permanent de l'activité 67
Objectif d'activité 67
Données d'activi sur votre montre 67
Alerte d'inactivité 68
Données d'activi dans l'application et sur le service Web Polar Flow 68
Guide d'activité 68
Bénéfices de l'activi 68
Satellites de positionnement 69
GPS assis 69
Date d'expiration des données de GPS assis 69
Profils sportifs 70
Zones de fréquence cardiaque 70
Zones de vitesse 70
Réglages des zones de vitesse 71
Objectif d'entraînement avec zones de vitesse 71
Pendant l'entraînement 71
Après l'entraînement 71
Vitesse et distance au poignet 71
Mesures de natation 72
Natation en piscine 72
Réglage de la longueur de piscine 72
Natation en eau libre 72
Mesurer la fréquence cardiaque dans l'eau 73
Démarrer une séance de natation 73
Pendant votre séance de natation 73
Après votre nage 73
Météo 74
Paramètres d’économie d’énergie 76
Sources d'énergie 77
Résu des sources d'énergie 77
Analyse détaillée dans l'application mobile Polar Flow 77
Notifications léphone 78
Activer les notifications téléphone 78
Ne pas déranger 78
Affichage des notifications 78
Commandes de la musique 78
Cadran Commandes de la musique 79
Pendant l'entraînement 79
Réglages des commandes de la musique dans l’application PolarFlow 79
Mode de capteur de fréquence cardiaque 79
Pour activer le mode de capteur de fréquence cardiaque: 80
Pour arrêter le partage de la FC: 80
Bracelets interchangeables 80
Remplacement du bracelet 81
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