772743
109
Zoom out
Zoom in
Previous page
1/172
Next page
109
duurden. Tijdens een normale nacht zijn er
meerdere korte en lange onderbrekingen,
waarbij je wakker wordt uit je slaap. Of je je deze
onderbrekingen herinnert, is afhankelijk van de
duur. De kortere onderbrekingen herinner je je
doorgaans niet. De langere onderbrekingen,
bijvoorbeeld wanneer je opstaat om een slokje
water te gaan drinken, herinner je je wel.
Onderbrekingen worden als gele balken
weergegeven op je slaaptijdlijn.
8. Slaapcycli: Een gezonde volwassene heeft 4-5
slaapcycli per nacht. Dit komt neer op ongeveer
8 uur slaap.
9. REM-slaap %: REM staat voor Rapid Eye
Movement, snelle beweging van de ogen. REM-
slaap wordt ook wel paradoxale slaap genoemd,
omdat je hersenen actief zijn maar je spieren
inactief zijn om te voorkomen dat je doet wat je
droomt. Zoals diepe slaap je lichaam herstelt,
herstelt REM-slaap je geest. Bovendien
verbetert REM-slaap je geheugen en
leervermogen.
10. Diepe slaap %: Diepe slaap is de slaapfase
waaruit je moeilijk ontwaakt omdat je lichaam
nauwelijks reageert op prikkels in je omgeving.
Diepe slaap komt vooral in de eerste helft van
de nacht voor. Deze slaapfase herstelt je
lichaam en ondersteunt je immuunsysteem. De
fase heeft ook invloed op bepaalde aspecten
van het geheugen en het leervermogen. Diepe
slaap wordt ook wel trage-golfslaap genoemd.
11. Lichte slaap %: Lichte slaap dient als
overgangsfase tussen wakker zijn en de diepere
slaapfasen. Je kunt eenvoudig wakker worden
gemaakt uit een lichte slaap, omdat je een hoog
reactievermogen hebt op prikkels uit je
omgeving. Lichte slaap bevordert ook je
geestelijke en lichamelijke herstel, hoewel REM-
slaap en diepe slaap wat dat betreft de
belangrijkste slaapfasen zijn.
Slaapgegevens in de Polar Flow app en webservice
109


Need help? Post your question in this forum.

Forumrules


Report abuse

Libble takes abuse of its services very seriously. We're committed to dealing with such abuse according to the laws in your country of residence. When you submit a report, we'll investigate it and take the appropriate action. We'll get back to you only if we require additional details or have more information to share.

Product:

For example, Anti-Semitic content, racist content, or material that could result in a violent physical act.

For example, a credit card number, a personal identification number, or an unlisted home address. Note that email addresses and full names are not considered private information.

Forumrules

To achieve meaningful questions, we apply the following rules:

Register

Register getting emails for Polar Grit X at:


You will receive an email to register for one or both of the options.


Get your user manual by e-mail

Enter your email address to receive the manual of Polar Grit X in the language / languages: Dutch as an attachment in your email.

The manual is 5.81 mb in size.

 

You will receive the manual in your email within minutes. If you have not received an email, then probably have entered the wrong email address or your mailbox is too full. In addition, it may be that your ISP may have a maximum size for emails to receive.

Others manual(s) of Polar Grit X

Polar Grit X User Manual - English - 160 pages

Polar Grit X User Manual - German - 181 pages

Polar Grit X User Manual - French - 183 pages


The manual is sent by email. Check your email

If you have not received an email with the manual within fifteen minutes, it may be that you have a entered a wrong email address or that your ISP has set a maximum size to receive email that is smaller than the size of the manual.

The email address you have provided is not correct.

Please check the email address and correct it.

Your question is posted on this page

Would you like to receive an email when new answers and questions are posted? Please enter your email address.



Info