772743
99
Zoom out
Zoom in
Previous page
1/181
Next page
99
Wenn du dein Ziel ändern möchtest, öffne die mobile Polar Flow App, tippe in der Menüansicht auf
deinen Namen/dein Profilbild und wische dann nach unten, um dein tägliches Aktivitätsziel
aufzurufen. Oder gehe zu flow.polar.com und melde dich bei deinem Polar Konto an. Klicke dann auf
deinen Namen > Einstellungen >Tägliches Aktivitätsziel. Wähle eines der drei Aktivitätsniveaus, das
deinen typischen Tag und deine Aktivität am besten beschreibt. Unter dem Auswahlbereich kannst du
sehen, wie aktiv du sein musst, um dein tägliches Aktivitätsziel auf dem gehlten Niveau zu erreichen.
Wie lange du über den Tag aktiv sein musst, um dein tägliches Aktivitätsziel zu erreichen, ngt von dem
gewählten Niveau und der Intensität deiner Aktivitäten ab. Mit intensivem Training erreichst du dein Ziel
schneller oder bleibe aktiv, indem du mehrere geßigte Übungen über den Tag verteilst. Das Alter
und das Geschlecht wirken sich ebenfalls auf die Intensität aus, die du benötigst, um dein Aktivitätsziel
zu erreichen. Je nger du bist, desto intensiver ssen deine Aktivitäten sein.
AKTIVITÄTSDATEN AUF DEINER UHR
Navigiere in der Uhrzeitanzeige mit der AUF- und AB-Taste zur Aktivitäts-Uhranzeige.
Der Kreis um die Uhranzeige und der Prozentsatz unter der Uhrzeit und dem
Datum zeigen deinen Fortschritt auf dem Weg zu deinem glichen
Aktivitätsziel an. Der Kreis llt sich zunehmend mit hellblauer Farbe, während
du aktiv bist.
Zusätzlich kannst du die folgenden Angaben zu deiner aufgelaufenen
täglichen Aktivität sehen:
Die Anzahl deiner bisherigen Schritte. Die Anzahl und Art der
Körperbewegungen werden registriert und daraus wird eine geschätzte
Anzahl von Schritten berechnet.
Als aktive Zeit wird die summierte Zeit bezeichnet, während der du
dich bewegt und damit etwas für deine Gesundheit getan hast.
Wie viele Kalorien du durch Training, Aktivität und BMR (Basale
Metabolische Rate: die minimale Stoffwechselaktivität, die zur
Aufrechterhaltung der Vitalfunktionen erforderlich ist) verbraucht hast.
Inaktivitätsalarm
Es ist allgemein bekannt, dass körperliche Aktivität ein wichtiger Faktor zur Aufrechterhaltung der
Gesundheit ist. Zusätzlich zu körperlicher Aktivität ist es wichtig, langes Sitzen zu vermeiden. Längeres
99


Need help? Post your question in this forum.

Forumrules


Report abuse

Libble takes abuse of its services very seriously. We're committed to dealing with such abuse according to the laws in your country of residence. When you submit a report, we'll investigate it and take the appropriate action. We'll get back to you only if we require additional details or have more information to share.

Product:

For example, Anti-Semitic content, racist content, or material that could result in a violent physical act.

For example, a credit card number, a personal identification number, or an unlisted home address. Note that email addresses and full names are not considered private information.

Forumrules

To achieve meaningful questions, we apply the following rules:

Register

Register getting emails for Polar Grit X at:


You will receive an email to register for one or both of the options.


Get your user manual by e-mail

Enter your email address to receive the manual of Polar Grit X in the language / languages: German as an attachment in your email.

The manual is 6.04 mb in size.

 

You will receive the manual in your email within minutes. If you have not received an email, then probably have entered the wrong email address or your mailbox is too full. In addition, it may be that your ISP may have a maximum size for emails to receive.

Others manual(s) of Polar Grit X

Polar Grit X User Manual - English - 160 pages

Polar Grit X User Manual - Dutch - 172 pages

Polar Grit X User Manual - French - 183 pages


The manual is sent by email. Check your email

If you have not received an email with the manual within fifteen minutes, it may be that you have a entered a wrong email address or that your ISP has set a maximum size to receive email that is smaller than the size of the manual.

The email address you have provided is not correct.

Please check the email address and correct it.

Your question is posted on this page

Would you like to receive an email when new answers and questions are posted? Please enter your email address.



Info