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1. Öffne den Vorstartmodus, indem du in der Uhrzeitanzeige die OK-Taste gedrückt ltst.
2. Du wirst aufgefordert, ein Trainingsziel zu starten, das du für den Tag geplant hast.
3. Drücken die OK-Taste, um die Zielinformationen anzuzeigen.
4. Drücke die OK-Taste, um in den Vorstartmodus zurückzukehren, und hle das Sportprofil, das
du verwenden chtest.
5. Sobald die Uhr alle Signale gefunden hat, drücke die OK-Taste. Aufzeichnung wurde gestartet
wird angezeigt, und du kannst mit dem Training beginnen.
Deine Uhr leitet dich hrend des Trainings dabei an, dein Ziel zu erreichen. Weitere Informationen
findest du unter Während des Trainings.
Deine geplanten Trainingsziele sind auch in den FitSpark Trainingsvorschlägen enthalten.
MULTISPORT-TRAININGSEINHEIT STARTEN
Multisport ermöglicht es dir, mehrere Sportarten in einer Trainingseinheit zu kombinieren und nahtlos
zwischen den Sportarten zu wechseln, ohne die Aufzeichnung deines Trainings zu unterbrechen.
hrend einer Multisport-Trainingseinheit werden deine Wechselzeiten zwischen den Sportarten
automatisch aufgezeichnet, sodass du sehen kannst, wie lange du gebraucht hast, um von einer Sportart
zur anderen zu wechseln.
Es gibt zwei Möglichkeiten, um eine Multisport-Trainingseinheit durchzuführen: fester Multisport und
freier Multisport. In einer festen Multisport-Sportart (Multisport-Profile in der Polar Sportartenliste) wie
Triathlon ist die Reihenfolge der Sportarten festgelegt. Die Sportarten müssen in dieser Reihenfolge
ausgeführt werden. Beim freien Multisport kannst du hlen, welche Sportarten und in welcher
Reihenfolge du sie ausführst, indem du sie aus der Sportartenliste auswählst. Du kannst auch zwischen
Sportarten hin und her wechseln.
Bevor du mit einer Multisport-Trainingseinheit beginnst, stelle sicher, dass du die Sportprofil-
Einstellungen für jede der Sportarten festgelegt hast, die du in der Trainingseinheit ausübst. Weitere
Informationen findest du unter Sportprofile in Flow.
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