464044
3
Zoom out
Zoom in
Previous page
1/18
Next page
1. AVANTAGES DE VOTRE CARDIOFRÉQUENCEMÈTRE POLAR
FT1/POLAR FT2
Entraînement basé sur votre fréquence cardiaque
Votre fréquence cardiaque constitue un indicateur pratique, fiable et personnel de l'intensité de vos
séances d'entraînement. Suivre votre fréquence cardiaque vous oriente pour augmenter ou diminuer
l'intensité de vos séances d'entraînement, en fonction de vos objectifs et de votre niveau de forme du
moment. Bien qu'il existe de nombreux indices subjectifs indiquant les réactions de votre corps aux
séances d'entraînement (sensations subjectives, fréquence respiratoire, impressions physiques), aucun
d'entre eux n'est aussi fiable que la mesure de votre fréquence cardiaque. En effet, la mesure de la
fréquence cardiaque est objective car votre FC est conditionnée à la fois par des facteurs externes et
internes, et dépend de votre condition physique.
Utilisez votre cardiofréquencemètre FT1/FT2 pendant vos séances d'entraînement pour :
apprendre à comprendre et reconnaître les réactions de votre corps
vous assurer de commencer sans vous faire de mal (piège dans lequel tombent souvent les débutants)
contrôler l'intensité de vos séances d'entraînement
obtenir des retours sur vos performances
Intensité d'entraînement
La fréquence cardiaque maximum (FC
max
) est une valeur utilisée pour définir les limites d'une zone de
fréquence cardiaque cible. La FC
max
correspond au nombre le plus élevé de battements par minute (bpm)
atteint par le coeur humain au cours d'un effort physique maximum. La FC
max
peut être calculée (estimée
en théorie) en fonction de votre âge : 220 - âge = FC
max
.
Les intensités d'entraînement peuvent être exprimées en pourcentages de FC
max
.
Il existe différentes intensités d'entraînement : Légère, Modérée et Elevée.
Intensité Intensité en % de FC
max
Bénéfices d'entraînement
Elevée
80-90%
Bénéfices : augmente la capacité de performance
maximum
Sensations : fatigue des muscles et forte respiration
Recommandé pour : Personnes en forme sur de courtes
séances d'entraînement
FRANÇAIS
Avantages de votre cardiofréquencemètre Polar FT1/Polar FT2 3
3


Need help? Post your question in this forum.

Forumrules


Report abuse

Libble takes abuse of its services very seriously. We're committed to dealing with such abuse according to the laws in your country of residence. When you submit a report, we'll investigate it and take the appropriate action. We'll get back to you only if we require additional details or have more information to share.

Product:

For example, Anti-Semitic content, racist content, or material that could result in a violent physical act.

For example, a credit card number, a personal identification number, or an unlisted home address. Note that email addresses and full names are not considered private information.

Forumrules

To achieve meaningful questions, we apply the following rules:

Register

Register getting emails for Polar FT1 at:


You will receive an email to register for one or both of the options.


Get your user manual by e-mail

Enter your email address to receive the manual of Polar FT1 in the language / languages: French as an attachment in your email.

The manual is 1,15 mb in size.

 

You will receive the manual in your email within minutes. If you have not received an email, then probably have entered the wrong email address or your mailbox is too full. In addition, it may be that your ISP may have a maximum size for emails to receive.

Others manual(s) of Polar FT1

Polar FT1 User Manual - English - 18 pages

Polar FT1 User Manual - German - 19 pages

Polar FT1 Quick start guide - Dutch - 13 pages

Polar FT1 User Manual - Dutch - 17 pages


The manual is sent by email. Check your email

If you have not received an email with the manual within fifteen minutes, it may be that you have a entered a wrong email address or that your ISP has set a maximum size to receive email that is smaller than the size of the manual.

The email address you have provided is not correct.

Please check the email address and correct it.

Your question is posted on this page

Would you like to receive an email when new answers and questions are posted? Please enter your email address.



Info