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Inhaltsverzeichnis
1. DIE VORZÜGE IHRES POLAR FA20™.......... 3
2. ERSTE SCHRITTE .............................. 4
FA20 Tasten................................... 4
Basiseingaben................................. 5
Menüstruktur .................................. 7
3. IHRE TÄGLICHE AKTIVITÄT.................... 8
Aktivität ....................................... 8
Aktivitäts-Tagebuch........................... 9
4. TRAINING .....................................12
Während des Trainings ......................13
Beenden des Trainings ...................... 17
Nach dem Training........................... 18
Datenübertragung ............................ 20
5. EINGABEN .................................... 21
Uhr, Zeit & Datum ...........................21
Trainingseingaben ...........................22
Benutzerinformation ......................... 22
Allgemeine Eingaben ........................ 22
6. SERVICEINFORMATION....................... 23
Pflege Ihres Polar FA20 ..................... 23
Wichtige Hinweise ...........................26
Fehlerbehebung .............................. 27
Technische Spezifikationen ................. 28
Garantie und Haftungsausschluss ..........30
DEUTSCH
1. DIE VORZÜGE IHRES POLAR FA20™
DEUTSCH
Die Vorzüge Ihres Polar FA20™ 3
2. ERSTE SCHRITTE
FA20 Tasten
UP/Aufwärts: Durch das Menü und die Auswahllisten blättern und Werte
anpassen.
OK: Menü öffnen und Auswahl/Eingaben bestätigen. Von der
Uhrzeitanzeige ausgehend wird durch zweimaliges oder langes Drücken die
Aufzeichnung einer Trainingseinheit gestartet.
DOWN/Abwärts: Durch das Menü und die Auswahllisten blättern und
Werte anpassen.
RÜCK: Menü verlassen und zur vorherigen Ebene zurückkehren. Auswahl
widerrufen und Eingaben unverändert lassen. Taste gedrückt halten, um
aus jedem Modus zur Uhrzeitanzeige zurückzukehren.
LICHT: Aktivieren der Displaybeleuchtung.
KURZ-MENÜ in der Uhrzeitanzeige: LICHT gedrückt halten, um die Tastensperre ein- oder auszuschalten oder um den
Wecker oder die Zeitzone einzustellen.
KURZ-MENÜ im Trainings-Modus: LICHT gedrückt halten, um die Tastensperre ein- oder auszuschalten oder um
Trainingssignaltöne einzustellen.
DEUTSCH
4 Erste Schritte
Nacht-Modus während des Trainings: LICHT einmal kurz
während der Aufzeichnung drücken, und die
Displaybeleuchtung kann mit jeder beliebigen Taste
aktiviert werden. Der Nacht-Modus wird ausgeschaltet,
wenn der FA20 zur Uhrzeitanzeige zurückkehrt.
Basiseingaben
Bevor Sie den Polar FA20 in Gebrauch nehmen
können, sind ein paar persönliche Angaben
erforderlich. Für ein genaues Aktivitätsfeedback
müssen alle Benutzerinformationen korrekt sein.
1. Um Ihren Polar FA20 zu aktivieren, drücken
Sie eine beliebige Taste für eine Sekunde. Dies
ist ein einmaliger Vorgang, nach der Aktivierung
können Sie den FA20 nicht wieder ausschalten!
2. Language: Wählen Sie mit der UP- oder
DOWN-Taste die Sprache für die Anzeigentexte:
Deutsch, English, Español, Français oder
Italiano. Drücken Sie die OK-Taste.
3. Die Basiseingaben vornehmen wird angezeigt.
Drücken Sie die OK-Taste. Wählen Sie nun bei
jeglicher Einstellung mit der UP- oder
DOWN-Taste die gewünschten Werte/die
gewünschte Einstellung und bestätigen Sie
diese dann mit der OK-Taste.
4. Zeitformat: Wählen Sie 24 Std. oder 12 Std.
und drücken Sie OK. Stellen Sie die Zeit ein.
Bei der 12-Stunden-Anzeige stellen Sie
zunächst AM/PM und dann die Uhrzeit ein.
5. Datum: Stellen Sie Tag, Monat und Jahr ein.
Bei der 12-Stunden-Anzeige stellen Sie Monat,
Tag und Jahr ein.
6. Einheiten: Wählen Sie Metrische (KG, CM) oder
Imperische (LBS, FT) Einheiten aus. Wenn Sie
KG/CM ausgewählt haben, werden die Kalorien
mit der Abkürzung KCAL angezeigt. Anderenfalls
erscheint die Kalorienanzeige in CAL. Kalorien
werden als Kilokalorien gemessen. 1 kcal =
1.000 Kalorien (cal).
7. Gewicht: Geben Sie Ihr Gewicht ein.
8. Größe: Geben Sie Ihre Größe ein. Im
imperischen Format geben Sie erst Fuß und
dann Zoll an.
9. Geburtstag: Geben Sie Ihr Geburtsdatum ein.
10. Geschlecht: Wählen Sie Männlich oder
Weiblich aus.
11. Eingaben OK? wird angezeigt. Wählen SieJA,
um die Eingaben zu übernehmen und zu
speichern. Basiseingaben vollständig wird
angezeigt, und der FA20 wechselt in die
Uhrzeitanzeige. Wählen Sie NEIN, um die
DEUTSCH
Erste Schritte 5
Eingaben zu ändern. Die Basiseingaben
vornehmen wird angezeigt. Nehmen Sie die
Basiseingaben erneut vor.
Nachdem Sie die Basiseingaben gespeichert
haben, wechselt der FA20 in die
Uhrzeitanzeige.
Sie können die Benutzerinformationen auch zu
einem späteren Zeitpunkt ändern. Weitere
Informationen finden Sie unter „Eingaben".
DEUTSCH
6 Erste Schritte
Menüstruktur
Uhrzeitanzeige: Anzeige des aktuelle
Datums und der Uhrzeit.
Aktivitäts-Tagebuch: Zeigt Ihre tägliche
aktive Zeit sowie die Anzahl verbrannter
Kalorien und gibt Ihnen ein Feedback
zu Ihrem Aktivitätsniveau, also wie aktiv
Sie an diesem Tag waren.
Training: Speichern und Ablesen eines
erweiterten Feedbacks zu Ihren
Trainingseinheiten.
Eingaben: Zum Ändern der Eingaben
und Bedienen der Uhren-Funktionen,
d. h. Einstellen von Wecker, Zeit und
Datum.
DEUTSCH
Erste Schritte 7
3. IHRE TÄGLICHE AKTIVITÄT
Aktivität
Tragen Sie den FA20 am Handgelenk, um Ihre körperliche Aktivität
kontinuierlich 24 Stunden am Tag, 7 Tage die Woche zu messen.
Alles was Sie tun müssen, ist ihn zu tragen; es sind keine
Tastenbedienungen erforderlich. Der FA20 gibt Ihnen kontinuierlich
eine Rückmeldung zu Ihrer täglichen Aktivität (aktive Zeit, Kalorien
sowie Aktivitätsniveau) und macht die Überwachung Ihres
selbstgesteckten Bewegungszieles zu einem Kinderspiel.
Um die Gesundheit zu erhalten und zu fördern, sollten Sie
regelmäßig, mindestens 30 Minuten täglich oder doch an den
meisten Tagen der Woche eine körperliche Aktivität - wie schnelles
Gehen - ausführen.
Gesundheitsfördernde Effekte sind z. B. eine bessere
kardiovaskuläre Kondition und Senkung des Blutdrucks, eine
verbesserte Glukosetoleranz zur Senkung des Diabetesrisikos und
stärkere Knochen. Aktivität hilft auch bei der Gewichtsreduzierung
und verbessert das psychische Wohlbefinden.
DEUTSCH
8 Ihre tägliche Aktivität
Aktivitäts-Tagebuch
Im Verlauf des Tages können Sie im Tagebuch ein Feedback zu Ihrer bisherigen Aktivität und den
dadurch verbrannten Kalorien abrufen. Wenn Erholungstag angezeigt wird, bedeutet dies, dass Sie
aktiver sein müssen, um gesundheitsfördernde Effekte zu erzielen.
Überprüfen Sie das Aktivitäts-Tagebuch, indem Sie in der Uhrzeitanzeige die UP-Taste drücken und das
Tagebuch mit OK aufrufen. Wählen Sie das Datum aus, das Sie interessiert.
Aktivitäts-Tagebuch
Anzeige der Aktivitätsinformationen.
Datum
Wählen Sie mit UP oder DOWN das gewünschte Datum im Aktivitäts-Tagebuch aus, und rufen Sie
die Datei mit OK auf.
Das Zeichen + über dem Aktivitätsbalken zeigt an, dass an diesem Tag eine oder
mehrere Trainingseinheiten gespeichert wurden.
DEUTSCH
Ihre tägliche Aktivität 9
Aktiv
Ihre Aktivitätszeit.
Kalorien
Die Kalorien, die Sie an diesem Tag verbrannt haben.
Die ermittelten Kalorien beinhalten nicht diejenigen, die zur Aufrechterhaltung
Ihrer Körperfunktionen benötigt werden (d. h. den Grundumsatz).
Der FA20 gibt Ihnen Feedback, wie aktiv Ihr Tag war:
Erholungstag
Sie waren für weniger als 30 Minuten aktiv.
Sie müssen aktiver sein, damit Ihre physische Aktivität Ihrer Gesundheit förderlich ist.
Lockerer Tag. Gut!
Sie waren für 30 bis 60 Minuten aktiv.
Täglich nur 30 Minuten physische Aktivität bei moderater Intensität oder an den meisten Tagen der Woche
ist Ihrer Gesundheit förderlich und verbessert Ihr psychisches Wohlbefinden.
DEUTSCH
10 Ihre tägliche Aktivität
Aktiver Tag. Weiter so!
Sie waren für 60 bis 75 Minuten aktiv.
Sie sind auf dem Weg zu einer gesteigerten Fitness und Gesundheit. Wenn Sie die Intensität beibehalten,
werden mehr Kalorien verbrannt.
Intensiver Tag. Exzellent!
Sie waren für mehr als 75 Minuten aktiv.
Dies bringt Ihnen weitere positive Effekte für Ihre Fitness und Gesundheit. Wenn Sie die Intensität
beibehalten, werden noch mehr Kalorien verbrannt.
DEUTSCH
Ihre tägliche Aktivität 11
4. TRAINING
Um den FA20 möglichst effektiv zu nutzen,
zeichnen Sie Ihre Trainingseinheiten auf. So
erfahren Sie mehr über Ihre körperlichen
Reaktionen und bleiben motiviert.
Starten des Trainings
Von der Uhrzeitanzeige ausgehend drücken Sie
zweimal oder einmal lang OK, um mit der
Aufzeichnung Ihrer Trainingseinheit zu beginnen.
Trainingsziel
Drücken Sie in der Uhrzeitanzeige OK. Drücken
Sie DOWN und dann OK.
Wählen Sie Aus, indem Sie OK drücken. Ziel
aus! wird angezeigt. Um die Trainingseinheit zu
starten, drücken Sie UP. Start wird angezeigt.
Drücken Sie OK, um die Trainingseinheit zu
starten.
Wenn Sie das Ziel aktivieren möchten, drücken
Sie in der Uhrzeitanzeige OK, dann DOWN und
DISTANZ (km) oder KALORIEN (kcal). Bestätigen
Sie mit OK. Akzeptieren Sie den angegebenen
Zielwert mit OK (Ziel eingegeben wird angezeigt)
oder ändern Sie ihn mit UP oder DOWN.
Bestätigen Sie mit OK. Ziel eingegeben wird
angezeigt. Training starten? wird angezeigt.
Wählen Sie JA oder NEIN mit UP oder DOWN
und bestätigen Sie mit OK. Gestartet wird
angezeigt. Beginnen Sie mit Ihrem Training.
Einstellen der Trainingssignaltöne
Die Trainingssignaltöne lassen sich auf Aus, Leise,
Laut und Sehr laut einstellen.
Drücken Sie in der Uhrzeitanzeige OK und dann
zweimal DOWN. Stellen Sie die
Trainingssignaltöne ein, und bestätigen Sie mit
OK.
Drücken Sie UP . Start wird angezeigt. Drücken
Sie OK, um mit der Aufzeichnung zu beginnen
und die Trainingseinheit zu speichern.
DEUTSCH
12 Training
Während des Trainings
Folgende Informationen werden während des Trainings angezeigt:
BIS Z. ZIEL (nur bei eingestelltem Ziel)
Die noch zu verbrennenden Kalorien oder die Kilometer bis zum Erreichen des Ziels.
EFFEKT
Training bei niedrigen Intensitäten ist Ihrer Gesundheit förderlich.
Training bei höheren Intensitäten steigert Ihre körperliche Fitness.
KALORIEN
Ihre während des Trainings bisher verbrannten Kalorien.
DEUTSCH
Training 13
DISTANZ
Ihre bisher zu Fuß zurückgelegte Strecke. Die Messung ist am genauesten für Walking-ähnliche
Aktivitäten.
AKT. SCHR.
Ihre Aktivitätsschritte.
Anstatt Einzelschritte zu zählen, zählt der Polar FA20 nur die Schritte, die auf einer kontinuierlichen
Bewegung des gesamten Körpers basieren. Aktivitätsschritte verbessern die Fitness effizienter als
solche bei niedriger Intensität.
AKTIV
Die Gesamtdauer der wirklich aktiven Körperbewegungen des aktuellen Tages. Diese besteht aus der
gesundheitsförderlichen Aktivitätszeit des aktuellen Tages. Zeiten, in denen Sie angehalten oder eine
Pause gemacht haben, werden automatisch ausgeschlossen.
Die Gesamtzeit Ihrer Trainingseinheit ist während der Aufzeichnung in jeder Anzeige in der untersten
Zeile des Displays zu sehen.
DEUTSCH
14 Training
UHRZEIT
Die aktuelle Uhrzeit.
Die Trainingszeit (Gesamtzeit der Trainingseinheit).
Während des Trainings gibt Ihnen der FA20 ein Feedback zu Ihrer Aktivität. Dieses beinhaltet die
gesamte Aktivitätszeit des Tages:
30 Minuten Aktivitätszeit. Gut!
Sie waren 30 Minuten lang gesundheitsförderlich aktiv.
60 Minuten Aktivitätszeit. Weiter so!
Sie waren 60 Minuten lang gesundheitsförderlich aktiv.
DEUTSCH
Training 15
75 Minuten Aktivitätszeit. Exzellent!
Sie waren 75 Minuten lang gesundheitsförderlich aktiv.
Wenn Sie ein Trainingsziel aktiviert haben, erhalten Sie während der Trainingseinheit ein entsprechendes
Feedback:
Halbzeit!
Sie haben 50 % Ihres Ziels (Distanz/Kalorien) erreicht.
Ziel erreicht!
Sie haben Ihr Ziel (km oder kcal) erreicht. Beenden Sie die Einheit oder fahren Sie mit dem Training fort.
DEUTSCH
16 Training
Beenden des Trainings
Um Ihre Trainingseinheit anzuhalten, drücken Sie die RÜCK-Taste.
Zur Wiederaufnahme der Aufzeichnung drücken Sie OK.
Um die Aufzeichnung zu beenden, drücken Sie DOWN und dann
OK.
Zum Einstellen der Trainingssignaltöne drücken Sie zweimal
DOWN und dann OK. Stellen Sie die Trainingssignaltöne auf
Aus, Leise, Laut oder Sehr laut ein, und bestätigen Sie mit OK.
Um die Trainingseinheit sofort zu beenden, drücken Sie am Ende
des Trainings zweimal RÜCK. Gestoppt wird angezeigt.
Der FA20 zeigt automatisch eine Trainingszusammenfassung an,
sobald Sie die Einheit beendet haben, sofern diese länger als eine
Minute war. Mit DOWN können Sie die Daten durchblättern oder
durch Gedrückthalten von RÜCK in die Uhrzeitanzeige
zurückkehren.
DEUTSCH
Training 17
Nach dem Training
Überprüfen Sie Ihre Trainingsergebnisse im Aktivitäts-Tagebuch.
1. Drücken Sie in der Uhrzeitanzeige einmal UP, und Akt.-Tageb. wird angezeigt.
2. Um das Tagebuch aufzurufen, drücken Sie OK. Ihre Aktivitätsdaten werden als Balken angezeigt.
Blättern Sie mit UP oder DOWN durch die Daten, und wählen Sie das Datum aus, das Sie ansehen
möchten. Rufen Sie die Datei mit OK auf.
3. Drücken Sie kurz so oft DOWN, bis TRAIN.-DATEI (Trainingsdatei) angezeigt wird, und rufen Sie sie mit
OK auf.
Blättern Sie mit den Tasten UP und DOWN durch die Daten:
TRAIN.-DATEI
Die Startzeit Ihrer Trainingseinheit.
DEUTSCH
18 Training
KALORIEN
Die während Ihrer Trainingseinheit verbrannten Kalorien (kcal).
DISTANZ
Die zurückgelegte Strecke (km) des Trainings.
GESUNDHEIT/FITNESS
Die Trainingszeit, die auf einem gesundheitsförderlichen Intensitätsniveau verbracht wurde.
Die Trainingszeit, die auf einem für die Fitness förderlichen Intensitätsniveau verbracht wurde.
AKT. SCHR.
Anzahl der Aktivitätsschritte, die während der Trainingseinheit absolviert wurden.
Anstatt Einzelschritte zu zählen, zählt der Polar FA20 nur die Schritte, die auf einer kontinuierlichen
Bewegung des gesamten Körpers basieren. Aktivitätsschritte verbessern die Fitness effizienter als
solche bei niedriger Intensität.
DEUTSCH
Training 19
Datenübertragung
Datenübertragung in polarpersonaltrainer.com mit dem optionalen Polar FlowLink
Für eine langfristige Verfolgung Ihrer Daten können Sie Ihre Trainingsdateien mit dem Polar FlowLink*
bequem von Ihrem Polar FA20 in polarpersonaltrainer.com übertragen. Dort werden Ihre Trainingsdaten
(Kalorien, Distanz, Aktivitätsschritte und Trainingszeit) in einem Tagebuch gespeichert und Sie können
sich Ihre Trainingsdaten ausführlicher sowie im Diagrammformat ansehen.
1. Registrieren Sie sich bei polarpersonaltrainer.com
2. Befolgen Sie die Anleitung zum Herunterladen und Installieren der Polar WebSync
Datenübertragungssoftware auf Ihren Computer.
3. Schließen Sie den FlowLink an den USB-Anschluss Ihres Computers an.
4. Legen Sie den FA20 mit der Anzeige nach unten auf den FlowLink.
5. Befolgen Sie die Anweisungen für die Datenübertragung der WebSync Software auf dem
Computerbildschirm.
Weitere Anleitungen zur Datenübertragung finden Sie unter „Hilfe“ auf der Website
polarpersonaltrainer.com.
*Optionaler Polar FlowLink erforderlich.
DEUTSCH
20 Training
5. EINGABEN
Uhr, Zeit & Datum
Drücken Sie in der Uhrzeitanzeige DOWN und
dann OK, um Eingaben > Uhr, Zeit & Datum
auszuwählen.
Wählen Sie den zu ändernden Wert aus und
drücken Sie die OK-Taste. Ändern Sie die Werte
mit der UP- oder DOWN-Taste und bestätigen Sie
den Wert mit OK.
Wecker: Stellen Sie den Wecker auf Aus oder
ein, indem Sie Einmal auswählen. Stellen Sie
dann die Zeit ein. Wenn der Weckalarm ertönt,
drücken Sie die RÜCK-Taste, um ihn zu
beenden, oder die UP- oder DOWN-Taste, um
nach 10 Minuten erneut geweckt zu werden
(Schlummer-Funktion). Der Wecker kann
während des Trainings nicht verwendet werden .
Uhrzeit 1: Wählen Sie Uhrzeit 1. Stellen Sie
das Zeitformat auf 24 oder 12 Stunden ein.
Stellen Sie Stunden und Minuten ein.
Uhrzeit 2: Wählen Sie Uhrzeit 2. Der FA20
zeigt die aktuelle Zeit an. Addieren oder
subtrahieren Sie Stunden für Uhrzeit 2, um die
Uhrzeit für eine andere Zeitzone einzustellen.
In der Uhrzeitanzeige können Sie schnell
zwischen Uhrzeit 1 und Uhrzeit 2 umschalten,
indem Sie DOWN gedrückt halten. Eine kleine 2
erscheint bei Uhrzeit 2 in der Anzeige.
Zeitzone: Wählen Sie Uhrzeit 1 oder 2.
Datum: Stellen Sie das Datum ein.
Uhrzeitanzeige: Wählen Sie zur Darstellung der
Uhrzeitanzeige Zeit und Aktivität, Zeit und
Logo oder Nur Zeit aus.
Eine kleine 2 erscheint bei Uhrzeit 2 in der
Anzeige. In der Uhrzeitanzeige können Sie schnell
zwischen Uhrzeit 1 und Uhrzeit 2 umschalten,
indem Sie die DOWN-Taste gedrückt halten.
DEUTSCH
Eingaben 21
Trainingseingaben
Trainingsziel : Stellen Sie das Trainingsziel auf
Aus, Distanz oder Kalorien. Stellen Sie das Ziel
für die Distanz (km) oder die Kalorien (kcal)
ein.
Trainingssignaltöne:Wählen Sie zwischen Aus,
Leise, Laut und Sehr laut.
Benutzerinformation
Gewicht: Geben Sie Ihr Gewicht ein.
Größe: Geben Sie Ihre Körpergröße ein.
Geburtsdatum: Geben Sie Ihr Geburtsdatum
ein: Tag, Monat, Jahr.
Geschlecht: Wählen Sie Weiblich oder
Männlich.
Allgemeine Eingaben
Tastensignaltöne: Stellen Sie die Töne auf
Aus, Leise, Laut oder Sehr laut ein.
Tastensperre: Wählen Sie Manuelle Sperre
oder Automat. Sperre. Um in der
Uhrzeitanzeige oder während des Trainings die
Tasten manuell zu sperren, halten Sie LICHT
gedrückt und bestätigen mit OK. Zum
Entsperren drücken und halten Sie die
LICHT-Taste. Die automatische Tastensperre
wird aktiviert, wenn eine Minute lang keine Taste
gedrückt wurde.
Maßeinheiten: Wählen Sie Metrische (KG,CM)
oder Imperische (LB, FT) Einheiten.
Sprache: Wählen Sie Deutsch, English,
Español, Français oder Italiano.
DEUTSCH
22 Eingaben
6. SERVICEINFORMATION
Pflege Ihres Polar FA20
Wie jedes andere elektronische Gerät auch, sollte
der Polar FA20 sorgsam behandelt werden. Die
nachstehenden Empfehlungen werden Ihnen dabei
helfen, viele Jahre Freude an diesem Produkt zu
haben.
Reinigen Sie den FA20 regelmäßig mit milder
Seife und Wasser. Trocknen Sie ihn danach
vorsichtig mit einem weichen Handtuch ab.
Verwenden Sie niemals Alkohol oder
Scheuermaterialien wie Stahlwolle oder chemische
Reinigungsmittel. Bewahren Sie das Gerät stets an
einem kühlen und trockenen Ort auf. Lagern Sie
es nicht in einer feuchten Umgebung oder einer
nicht atmungsaktiven Tasche (z. B. einer
Plastiktüte oder eine Sporttasche) oder
gemeinsam mit leitfähigem Material wie einem
nassen Handtuch. Setzen Sie es nicht über einen
längeren Zeitraum starker Sonnenstrahlung aus.
Die Betriebstemperatur des FA20 liegt bei -10 °C
bis +60 °C und die Lagertemperatur bei -20 °C bis
+70 °C.
Batterie
Vermeiden Sie es, die versiegelte
Batterieabdeckung des FA20 während der
Garantiezeit zu öffnen. Wir empfehlen, dass Sie
die Batterie von der Polar Serviceabteilung
austauschen lassen. Hier wird der FA20 nach
einem Austausch der Batterie auf
Wasserbeständigkeit getestet und eine
vollständige Wartung durchgeführt.
Beachten Sie bitte Folgendes:
Das Batteriesymbol wird angezeigt, wenn die
restliche Batteriekapazität ca. 10 - 15 %
beträgt.
Übertragen Sie vor dem Batteriewechsel alle
Trainingsdaten von dem FA20 in
polarpersonaltrainer.com, um einen Datenverlust
zu vermeiden. Weitere Informationen erhalten
DEUTSCH
Serviceinformation 23
Sie unter „Datenübertragung in
polarpersonaltrainer.com mit dem optionalen
Polar FlowLink“.
Häufiger Gebrauch der Displaybeleuchtung
verkürzt die Lebenszeit der Batterie.
In kalter Umgebung kann das Batteriezeichen
angezeigt werden, verschwindet aber bei
steigenden Temperaturen wieder.
Die Displaybeleuchtung und die
Trainingssignaltöne werden bei Anzeige des
Batteriesymbols automatisch ausgeschaltet. Alle
vor Anzeige des Batteriesymbols eingestellten
Alarme bleiben aktiv.
So wechseln Sie die Batterie:
1. Öffnen Sie die Batterieabdeckung mit einer
Münze, indem Sie sie von CLOSE auf OPEN
drehen.
2. Entfernen Sie die Batterieabdeckung und
heben die Batterie (CR2025) mit einem
passenden kleinen festen Stift geeigneter Größe
vorsichtig heraus. Dies kann z. B. ein
Zahnstocher oder Schraubendreher sein. Ein
nicht metallisches Werkzeug wird zur
Entnahme der Batterie empfohlen.
Beschädigen Sie dabei nicht das Metallelement
(*) oder die Rillen.
3. Legen Sie die neue Batterie mit dem Pluspol
(+) nach außen ein.
4. Ersetzen Sie den alten Dichtungsring gegen
einen neuen, den Sie genau in die
Abdeckungsrille einsetzen, um die
Wasserbeständigkeit zu gewährleisten.
5. Bringen Sie die Abdeckung wieder an, und
drehen Sie sie im Uhrzeigersinn auf CLOSE.
6. Nehmen Sie die Basiseingaben erneut vor.
Weitere Informationen finden Sie unter
„Basiseingaben".
DEUTSCH
24 Serviceinformation
Achten Sie bei einer neuen, voll geladenen
Batterie darauf, diese nicht mit metallischem oder
einem elektrisch leitfähigen Werkzeug (z. B. einer
Pinzette oder Zange) zu greifen. Es kann zu einem
Kurzschluss der Batterie kommen, der diese
schnell entlädt. Kurze Kurzschlüsse beschädigen
die Batterie für gewöhnlich nicht, sie können
jedoch die Kapazität und somit die Lebenszeit der
Batterie verringern.
Wir empfehlen Ihnen, den Dichtungsring der
Batterieabdeckung nach jedem Batteriewechsel
auszutauschen. Die Ersatzbatterien und
-dichtungsringe erhalten Sie im Service-Shop auf
unserer Homepage, die Sie über www.polar.fi
erreichen.
Halten Sie die Batterien außerhalb der Reichweite
von Kindern. Bei Verschlucken wenden Sie sich
sofort an einen Arzt. Die Batterien müssen
entsprechend den örtlichen Bestimmungen
ordnungsgemäß entsorgt werden.
Service
Ihr Polar FA20 hilft Ihnen, Ihre persönlichen
Aktivitätsziele zu erreichen, indem er die aktive
Bewegung Ihres Körpers während des Tages
aufzeichnet. Das der Gesundheit und Fitness
förderliche Aktivitätsniveau wird während der
einzelnen Trainingseinheiten gemessen. Andere
Anwendungsbereiche sind nicht vorgesehen.
Während der zweijährigen Garantiezeit empfehlen
wir, das Gerät nur von einem autorisierten Polar
Service Center warten zu lassen. Schäden und
Folgeschäden, die durch nicht von Polar Electro
autorisiertem Personal verursacht werden, sind
von der Garantie ausgeschlossen.
Weitere Angaben hierzu finden Sie auf dem
Garantieabschnitt der Service-Karte.
Registrieren Sie Ihr Polar Produkt unter
http://register.polar.fi/, damit wir unsere
Produkte und Services noch besser auf Sie
abstimmen können.
DEUTSCH
Serviceinformation 25
Wichtige Hinweise
Gehen Sie auf Nummer sicher
Training kann Risiken in sich bergen. Wir
empfehlen Ihnen, vor Beginn eines regelmäßigen
Trainings-Programms die folgenden Fragen
hinsichtlich Ihres Gesundheitszustandes zu
beantworten. Falls Sie mindestens eine dieser
Fragen mit Ja beantworten, empfehlen wir Ihnen,
mit Ihrem Arzt zu sprechen, bevor Sie ein
Trainings-Programm beginnen.
Haben Sie während der letzten 5 Jahre nicht
regelmäßig Sport betrieben und/oder hatten Sie
eine vorwiegend sitzende Lebensweise?
Haben Sie einen hohen Blutdruck oder einen
hohen Cholesterinspiegel?
Haben Sie irgendwelche Anzeichen oder
Symptome einer Krankheit?
Nehmen Sie blutdruckregulierende Medikamente
oder Herzmittel ein?
Haben Sie in der Vergangenheit unter
Atembeschwerden gelitten?
Sind Sie nach einer schweren Erkrankung oder
medizinischen Behandlung, etwa einer
Operation, in der Rekonvaleszenz?
Tragen Sie einen Herzschrittmacher oder ein
sonstiges implantiertes Gerät?
Rauchen Sie?
Sind Sie schwanger?
Achten Sie während des Trainings unbedingt auf
die Reaktionen Ihres Körpers. Wenn Sie während
der Aktivität unerwartete Schmerzen oder starke
Ermüdung verspüren, sollten Sie das Training
beenden oder mit einer geringeren Intensität
fortfahren.
Sollten Sie allergisch auf Substanzen reagieren,
die mit der Haut in Berührung kommen oder
vermuten Sie eine allergische Reaktion, die auf
die Verwendung des Produktes zurückzuführen ist,
überprüfen Sie die aufgelisteten Materialien des
Produktes im Kapitel „Technische
Spezifikationen".
DEUTSCH
26 Serviceinformation
Fehlerbehebung
Wenn Sie nicht wissen, wo Sie sich im Menü
befinden, halten Sie die RÜCK-Taste gedrückt, bis
Sie in die Uhrzeitanzeige gelangen.
Wenn der Armbandempfänger nicht auf
Tastendruck reagiert oder wenn die Anzeige ein
ungewöhnliches Verhalten aufweist, setzen Sie
den Armbandempfänger zurück (führen Sie ein
Reset durch), indem Sie vier Sekunden lang vier
Tasten (UP, DOWN, RÜCK und LICHT) gleichzeitig
drücken. Das Aktivitäts-Tagebuch und alle
Eingaben mit Ausnahme von Zeit und Datum
bleiben gespeichert.
Wenn sich die Animation auf dem Display nicht
mit Ihnen bewegt, überprüfen Sie, ob eine
Aufzeichnung stattfindet (siehe „Starten des
Trainings"), und bewegen Sie sich dann effektiv
und schnell genug, sodass sich die Animation
auch bewegt. Zu langsame oder vorsichtige
Bewegungen können die Animation anhalten, da
diese nicht ausreichend sind.
Wenn das Display leer ist, kann sich der FA20 im
Batterieschlaf-Modus befinden, in dem er ab Werk
geliefert wird. Drücken Sie eine Sekunde lang eine
beliebige Taste. Weitere Informationen finden Sie
unter „Basiseingaben".
Wenn das Batteriesymbol angezeigt wird, so kann
dies bedeuten, dass die Batterie gewechselt
werden muss. Weitere Informationen finden Sie
unter „Pflege und Wartung".
Wenn die Batterie des Armbandempfängers
gewechselt werden muss, empfehlen wir, das
Gerät nur durch den autorisierten Polar
Kundenservice durchführen zu lassen, da
ansonsten die Garantie erlischt. Dies ist besonders
daher wichtig, da Schäden und Folgeschäden, die
durch nicht von Polar Electro autorisiertes
Personal verursacht werden, von der Garantie
ausgeschlossen sind. Der Polar Service testet
Ihren FA20 nach dem Batteriewechsel auf
Wasserbeständigkeit und prüft das Gerät
vollständig.
DEUTSCH
Serviceinformation 27
Technische Spezifikationen
Armbandempfänger
Batterie:
CR2025
Batterie-
lebensdauer:
Durchschnittlich ca. 1 Jahr (1
Std./Tag, 7 Tage/Woche)
Umgebungs-
temperatur:
-10 °C bis +60 °C
Lagertemperatur: -20 °C bis +70 °C
Material des
Armbandes:
Polyurethan
Material der
Gehäuserückseite
und der Schnalle
des Armbandes:
Nichtrostender Stahl gemäß
EU-Richtlinie 94/27/EU und der
zugehörigen Änderung 1999/C 205/05
über die Freisetzung von Nickel aus
Erzeugnissen, die dazu vorgesehen
sind, in direktem und lange
andauernden Kontakt mit der Haut zu
kommen.
Ganggenauigkeit
der Uhr:
Höher als ± 0,5 Sekunden/Tag bei
einer Umgebungstemperatur von
25 °C.
Grenzwerte
Stoppuhr:
23 Std. 59 Min. 59 Sek.
Gesamtzeit: 0 - 9999 Std. 59 Min. 59 Sek.
Gesamter
Kalorienverbrauch:
0 - 999999 kcal/Cal
Gesamter Speicher
des Aktivitäts-
Tagebuchs:
Acht Wochen plus
Aktivitätsinformationen der
aktuellen Woche.
Gesamtanzahl der
Trainingsdateien:
100
Geburtsjahr: 1921 – 2020
Systemanforderungen:
Polar WebSync
Software und Polar
FlowLink:
PC MS Windows (2000/XP/Vista),
64/32 bit
DEUTSCH
28 Serviceinformation
Wasserbeständigkeit
Der Polar FA20 kann beim Schwimmen getragen werden. Um die Wasserbeständigkeit zu bewahren,
drücken Sie jedoch unter Wasser keine Tasten. Weitere Informationen finden Sie unter
http://support.polar.fi. Die Wasserbeständigkeit von Polar Produkten wird gemäß der internationalen Norm
ISO 2281 geprüft. Je nach Wasserbeständigkeit werden die Produkte in drei unterschiedliche Kategorien
eingeteilt. Sehen Sie auf der Rückseite Ihres Polar Produktes nach, zu welcher Kategorie es gehört, und
vergleichen Sie es mit folgender Tabelle. Bitte beachten Sie, dass Produkte anderer Hersteller nicht
notwendigerweise unter diese Definitionen fallen.
Beschriftung auf der Gehäuserückseite Merkmale der Wasserbeständigkeit
Water resistant Spritzwassergeschützt. Geschützt gegen Spritzwasser,
Schweiß, Regentropfen usw.
Nicht geeignet zum Schwimmen.
Water resistant 30 m/50 m Geeignet für das Baden und Schwimmen.
Water resistant 100 m Geeignet zum Schwimmen und Schnorcheln (ohne
Sauerstoffflasche).
DEUTSCH
Serviceinformation 29
Garantie und Haftungsausschluss
Limited Polar International Guarantee
Diese weltweite Garantie gewährt Polar Electro Inc.
Verbrauchern, die dieses Produkt in den USA oder Kanada
gekauft haben. Diese weltweite Garantie gewährt Polar
Electro Inc. Verbrauchern, die dieses Produkt in anderen
Ländern gekauft haben.
Polar Electro Inc./Polar Electro Oy gewährt dem
Erstkunden/Erstkäufer dieses Produktes eine Garantie von
zwei Jahren ab Kaufdatum bei Mängeln, die auf Material-
oder Fabrikationsfehler zurückzuführen sind.
Bewahren Sie den Kaufbeleg und die
abgestempelte Polar Service-Karte auf. Der
Kassenbon dient als Kaufbeleg!
Von der Garantie ausgeschlossen sind: Batterien,
Beschädigungen durch unsachgemäßen und/oder
kommerziellen Gebrauch, Unfall oder unsachgemäße
Handhabung sowie Missachtung der wichtigen Hinweise.
Ausgenommen von der Garantie sind auch gesprungene
oder zerbrochene Gehäuse.
Die Garantie deckt keine mittelbaren oder unmittelbaren
Schäden oder Folgeschäden, Verluste, entstandenen
Kosten oder Ausgaben, die mit dem Produkt in
Zusammenhang stehen. Während der Garantiezeit wird das
Produkt von einem durch Polar autorisierten
Service-Center kostenlos repariert oder ersetzt.
Diese Garantie schränkt weder die gesetzlichen Rechte des
Verbrauchers nach dem jeweils geltenden nationalen
Recht noch die Rechte des Verbrauchers gegenüber dem
Händler aus dem zwischen beiden geschlossenen
Kaufvertrag ein.
© 2008 Polar Electro Oy, FIN-90440 KEMPELE, Finnland.
Polar Electro Oy ist ein nach ISO 9001:2000 zertifiziertes
Unternehmen. Alle Rechte vorbehalten. Diese Anleitung
darf ohne vorherige schriftliche Zustimmung der Polar
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