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13. Maximale Sauerstoffaufnahme (VO
2max
, ml/kg/min): Stellen Sie mit der oder -Taste den Wert Ihrer maximalen
Sauerstoffaufnahme ein. Drücken Sie OK.
VO
2max
ist die maximale Sauerstoffaufnahmekapazität Ihres Körpers während einer maximalen Belastung. Diese ist auch
bekannt als maximale aerobe Kapazität oder maximale Sauerstoffaufnahme/-verbrauch. VO
2max
ist ein häufig verwendeter
Indikator für die aerobe (kardiovaskuläre) Fitness. Der genaueste Weg, Ihre individuelle VO
2max
zu bestimmen, ist eine
Leistungsdiagnostik im Labor. Die aerobe Fitness gibt Auskunft darüber, wie gut das kardiovaskuläre System arbeitet und
Sauerstoff im Körper transportiert und verarbeitet wird. Der VO
2max
-Wert wird ebenfalls für die Bestimmung des
Kalorienverbrauchs genutzt.
Hinweis: Wenn Sie die Extra Ansicht Benutzereingaben geändert haben, können Sie zu den Grundeinstellungen durch Drücken und Halten
Licht-Taste zurückkehren. RESTORE DEFAULT? (Wiederherstellen der Grundeinstellungen) erscheint. Wählen Sie mit der
oder -Taste
zwischen YES (Ja) oder NO (Nein). Drücken Sie OK.
5.4 GENERAL/ALLGEMEINE EINGABEN
In den allgemeinen Eingaben können Sie die allgemeinen Einstellungen Ihres Armbandempfängers vornehmen. Die allgemeinen
Eingaben beinhalten Lautstärke (SOUND), Tastensperre (KEYLOCK), Hilfe-Funktion (HELP) und Maßeinheiten (UNITS).
1. Drücken Sie von der Uhrzeitanzeige ausgehend die OK-Taste. Exercise (Training) erscheint.
2. Drücken Sie kurz so oft die oder -Taste, bis Settings (Eingaben) angezeigt wird. Drücken Sie OK.
3. Wählen Sie mit der oder -Taste GENERAL (Allgemein). Drücken Sie OK.
4. Drücken Sie die oder -Taste, um die Einstellung der einzelnen Informationen vorzunehmen: SOUND (Ton),
KEYLOCK (Tastensperre), HELP (Hilfe) oder UNITS (Maßeinheiten). Drücken Sie OK.
Drücken Drücken
Sound
(Ton)
Help
(Hilfe)
Units
(Maßeinheiten)
Keylock
(Tastensperre)
Drücken Sie OK
Drücken
General
(Allgemein)
User
(Benutzer)
HR Set
(HF-Eingabe)
Watch
(Uhr)
Drücken
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