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DEUTSCH
3.1.4 IHR PROGRAMM AKTUALISIEREN
Es gibt zwei Möglichkeiten, Ihr Keeps U Fit Own Trainings-Programm zu verändern: bearbeiten Sie die Trainingseinheiten
Ihres Keeps U Fit Own Trainings-Programms oder erstellen Sie ein vollkommen neues Programm.
Sollten Sie von Anfang an feststellen, dass einige Trainingseinheiten zu intensiv oder zu leicht sind, so können Sie die Ziele
der Trainingseinheiten ändern. Weitere Informationen finden Sie in dem Kapitel ,Ihr Programm beobachten und bearbeiten’.
Sie können ein neues Programm erstellen, wenn:
• Sie Ihr Programm wie geplant durchführen konnten und Sie sich mindestens um eine Fitness-Klassifizierung verbessert
haben;
• das erstellte Programm Ihre Fitness nicht verbessert;
• das erstellte Programm zu leicht oder zu schwer ist;
• Sie andere Probleme haben, das Programm durchzuführen oder sich Ihre Situation geändert hat. Sie haben beispielsweise
mehr Zeit für Ihr Training und Sie wollen Ihre Fitness nicht nur beibehalten, sondern verbessern.