De HRV geeft de schommelingen van de hartslag rond een gemiddelde hartslag aan. Een gemiddelde
hartslag van 60 slagen per minuut (hsm) betekent niet dat het interval tussen twee opeenvolgende
hartslagen exact 1,0 seconde is, maar kan variëren van 0,5 tot 2,0 seconde.
De HRV wordt beïnvloed door de aërobe conditie. De HRV van een hart in goede conditie is meestal
groot in rust. Andere factoren die de HRV beïnvloeden zijn leeftijd, genen, lichaamshouding, tijdstip,
en gezondheidstoestand. Tijdens het trainen wordt de HRV lager als de hartslag hoger wordt en de
inspanningsintensiteit groter wordt. De HRV neemt ook af tijdens perioden van stress.
De HRV wordt geregeld door het autonome zenuwstelsel. Parasympathische activiteit verlaagt de
hartslag en verhoogt de HRV, terwijl sympathische activiteit de hartslag verhoogt en de HRV verlaagt.
De HRV wordt gebruikt bij de functies OwnZone, OwnIndex, en OwnOptimizer. Hij kan ook afzonderlijk
worden gevolgd met de fietscomputer. Als uw HRV wijzigt bij een bepaald fietstempo en hartslag, kan
dit een verandering in uw trainingsbelasting en stress aangeven.
R-R-registratie
R-R-registratie slaat hartslagintervallen op, dat wil zeggen intervallen tussen opeenvolgende
hartslagen. Deze informatie wordt ook aangegeven als momentane hartslag in slagen per minuut in de
geregistreerde samples.
Wanneer elk afzonderlijk interval wordt geregistreerd, kunnen extra systolen en artefacten worden
waargenomen. Wij raden u aan contactgel (ECG-gel) te gebruiken om het contact tussen uw huid en de
borstband te optimaliseren. Onjuiste hartslagmeetwaarden kunnen worden aangepast en gecorrigeerd
met de Polar ProTrainer 5 software.
Polar Bibliotheek
Voor meer feiten en know-how om uw fietstechniek te verbeteren, surf naar de Polar Bibliotheek
[http://articles.polar.fi/en/1_segment.html].
12. KLANTENSERVICE INFORMATIE
Onderhoud
Net als met elk ander elektronisch instrument dient u zorgvuldig om te gaan met de Polar
Fietscomputer. Onderstaande aanwijzingen helpen u om te handelen in overeenstemming met de
garantievoorwaarden en om nog vele jaren plezier te hebben van dit product.
Zorgen voor uw product
Maak na gebruik het zendgedeelte los van de borstband. Reinig het zendgedeelte met een oplossing
van water en een zachte zeep. Droog het af met een handdoek. Gebruik nooit alcohol of
schuurmiddelen (staalwol of chemische reinigingsmiddelen).
Spoel de band na elk gebruik af met water. Als u de borstband meer dan driemaal per week gebruikt,
was deze dan tenminste eens per drie weken in een wasmachine op 40 °C / 104 °F. Gebruik een
waszakje. Niet laten weken en geen wasmiddel met bleek of wasverzachter gebruiken. De borstband
niet stomen of bleken.
Was de borstband voordat u deze voor langere tijd opbergt en altijd na gebruik in zwemwater met een
hoog chloorgehalte. De borstband niet centrifugeren of strijken. Doe het zendgedeelte nooit in een
wasmachine of een droger! Droog en bewaar het elastische bandje en het zendgedeelte afzonderlijk.
Bewaar de fietscomputer, de borstband en de sensoren op een droge, koele plaats. Bewaar ze niet in
een vochtige omgeving, niet-ademend materiaal (een plastic zak of een sporttas), of samen met
geleidend materiaal (een natte handdoek). De fietscomputer, de borstband en de sensoren zijn
waterbestendig, zodat u deze in de regen kunt gebruiken. Voor behoud van de waterbestendigheid
mogen de fietscomputer en de sensoren niet met een hogedrukspuit worden gereinigd en niet in water
worden gedompeld. Stel ze niet langdurig bloot aan direct zonlicht.
Houd de fietscomputer schoon. Reinig de Fietscomputer en de sensoren met een oplossing van zachte
zeep en water en spoel ze af met schoon water. Dompel ze niet in water. Droog ze zorgvuldig af met
een zachte handdoek. Gebruik nooit alcohol of schuurmiddelen als staalwol of chemische
reinigingsmiddelen.
Polar CS600 Gebruiksaanwijzing 51
