464052
9
Zoom out
Zoom in
Previous page
1/58
Next page
4. BEREITEN SIE SICH AUF DAS TRAINING VOR
Montage der Sensoren
Polar Radhalterung und CS400 Radcomputer
Instruktionen zur Montage der Polar Radhalterung und des Polar CS400 Radcomputers erhalten Sie in der
Gebrauchsanleitung des Geschwindigkeitsmessers.
Polar Geschwindigkeits- und Trittfrequenzmesser
Instruktionen zur Montage der Sensoren erhalten Sie in den separaten Gebrauchsanleitungen des
Geschwindigkeits- und des Trittfrequenzmessers.
Planen Sie Ihr Training
Trainingstypen
Sie können die installierten vorgefertigten Trainingseinheiten verwenden oder mit Ihrem Radcomputer
neue Trainingseinheiten erstellen. Außerdem können Sie weitere Trainingseinheiten erstellen und diese
mithilfe der Polar Pro Trainer 5 Software auf Ihren Radcomputer übertragen. Weitere Informationen zur
Übertragung von Trainingseinheiten erhalten Sie in dem Kapitel ???.
Wählen Sie Eingaben > Training
Im Trainings Menü wird eine Liste von Trainingseinheiten angezeigt.
Blättern Sie mithilfe der UP- oder DOWN-Taste durch die Optionen.
Freies: Freies Training ohne voreingestellte Eingaben.
Basis: Basistraining mit mittlerer Intensität. Dauer ca. 45 Min.
OwnZone: OwnZone-basiertes Basistraining mit mittlerer Intensität. Der Radcomputer ist in der Lage, Ihre
individuelle aerobe (kardiovaskuläre) Herzfrequenz-Trainingszone während der Aufwärmphase automatisch
zu bestimmen. Diese Funktion wird OwnZone genannt. Empfohlene Dauer 45 Minuten. Weitere
Informationen erhalten Sie in dem Kapitel ???. Zusätzliche Hintergrundinformationen erhalten Sie in dem
Kapitel OwnZone Training (Seite 45).
Intervall: Das Intervalltraining beginnt mit einer 15-minütigen Aufwärmphase, dann folgen ein Intervall
von 5 km (Arbeitsphase) und eine 5-minütige Erholungsphase. 3 Wiederholungen. Die Einheit endet mit
einer 15-minütigen Abkühlphase.
Hinzufügen: Erstellen und speichern Sie Ihre eigene Trainingseinheit. Sie können insgesamt 10
Trainingseinheiten + 1 freies Training in Ihrem Radcomputer speichern.
Wählen Sie das gewünschte Training aus (Freies, Basis, OwnZone, Intervall oder Hinzufügen), und
drücken Sie OK, folgende Optionen werden angezeigt:
Auswahl eines Trainings als Standard-Training.
DEUTSCH
Bereiten Sie sich auf das Training vor 9
9


Need help? Post your question in this forum.

Forumrules


Report abuse

Libble takes abuse of its services very seriously. We're committed to dealing with such abuse according to the laws in your country of residence. When you submit a report, we'll investigate it and take the appropriate action. We'll get back to you only if we require additional details or have more information to share.

Product:

For example, Anti-Semitic content, racist content, or material that could result in a violent physical act.

For example, a credit card number, a personal identification number, or an unlisted home address. Note that email addresses and full names are not considered private information.

Forumrules

To achieve meaningful questions, we apply the following rules:

Register

Register getting emails for Polar CS 400 at:


You will receive an email to register for one or both of the options.


Get your user manual by e-mail

Enter your email address to receive the manual of Polar CS 400 in the language / languages: German as an attachment in your email.

The manual is 1,81 mb in size.

 

You will receive the manual in your email within minutes. If you have not received an email, then probably have entered the wrong email address or your mailbox is too full. In addition, it may be that your ISP may have a maximum size for emails to receive.

Others manual(s) of Polar CS 400

Polar CS 400 User Manual - Dutch - 50 pages


The manual is sent by email. Check your email

If you have not received an email with the manual within fifteen minutes, it may be that you have a entered a wrong email address or that your ISP has set a maximum size to receive email that is smaller than the size of the manual.

The email address you have provided is not correct.

Please check the email address and correct it.

Your question is posted on this page

Would you like to receive an email when new answers and questions are posted? Please enter your email address.



Info