464050
52
Zoom out
Zoom in
Previous page
1/106
Next page
52 METEN EN REGISTREREN MET UW OUTDOOR COMPUTER
3.5 SUBFUNCTIE TEST
3.5.1 DE POLAR FITNESS TEST UITVOEREN
Om na te gaan hoe uw conditie verbetert, kunt u gedurende
de eerste twee weken dat u actief bent de Fitness Test een
paar keer doen. U krijgt zo een basislijnwaarde. Herhaal de
test vervolgens ongeveer een keer per maand om de
wijzigingen in uw aërobe conditie te volgen.
U kunt deze test pas uitvoeren als u uw persoonlijke
gebruikersgegevens en uw fysieke activiteiten op lange
termijn hebt ingevoerd in het menu Settings/User (zie
pagina 82). U moet hiervoor ook uw borstband dragen (zie
pagina 30).
De test duurt 3 tot 5 minuten en is bedoeld voor gezonde
volwassenen.
Zorg ervoor dat u voldoet aan de volgende basisvereisten
om betrouwbare testresultaten te krijgen:
•U kunt de test overal uitvoeren, zolang de omgeving
maar rustig is. Zorg ervoor dat er geen storende
elementen zijn (bijvoorbeeld tv, radio of telefoon) of dat
er mensen tegen u praten.
Zorg ervoor dat u de test iedere keer uitvoert op dezelfde
plaats, op dezelfde tijd en in dezelfde omgeving.
De test uitvoeren
1. Druk in het hoofdvenster Time op de Up - of de Down
-knop totdat de hoofdfunctie Test wordt weergegeven.
AXN700: Druk op de Start-knop. Test: FITNESS wordt
weergegeven.
2. Als u de test al eerder hebt uitgevoerd, worden uw
laatste OwnIndex-waarde en de testdatum weergegeven.
3. Druk op de Start-knop om de test te starten. De polsunit
begint uw hartslag te zoeken.
De test begint als de tekst Test ON en
uw hartslag worden weergegeven. Het toenemende
aantal pijltjes geeft aan dat de test wordt uitgevoerd.
Opmerking: Als op de polsunit de tekst Settings Missing (Instellingen
ontbreken) wordt weergegeven, moet u uw gewicht, lengte, geboortedatum,
geslacht en activiteitenniveau invoeren. Daarna kunt u de test uitvoeren.
Zie pagina 82 voor meer informatie.
Nuttig 2 á 3 uur voor de test geen zware maaltijd. Rook
niet en drink ook geen cafeïne houdende dranken.
•Vermijd zware lichamelijke inspanningen, alcoholische
dranken of stimulerende middelen op de dag van de test
en de dag ervoor.
Ga liggen en ontspan uzelf 1 tot 3 minuten voor de test.
52


Need help? Post your question in this forum.

Forumrules


Report abuse

Libble takes abuse of its services very seriously. We're committed to dealing with such abuse according to the laws in your country of residence. When you submit a report, we'll investigate it and take the appropriate action. We'll get back to you only if we require additional details or have more information to share.

Product:

For example, Anti-Semitic content, racist content, or material that could result in a violent physical act.

For example, a credit card number, a personal identification number, or an unlisted home address. Note that email addresses and full names are not considered private information.

Forumrules

To achieve meaningful questions, we apply the following rules:

Register

Register getting emails for Polar AXN700 at:


You will receive an email to register for one or both of the options.


Get your user manual by e-mail

Enter your email address to receive the manual of Polar AXN700 in the language / languages: Dutch as an attachment in your email.

The manual is 3,81 mb in size.

 

You will receive the manual in your email within minutes. If you have not received an email, then probably have entered the wrong email address or your mailbox is too full. In addition, it may be that your ISP may have a maximum size for emails to receive.

Others manual(s) of Polar AXN700

Polar AXN700 User Manual - German - 106 pages


The manual is sent by email. Check your email

If you have not received an email with the manual within fifteen minutes, it may be that you have a entered a wrong email address or that your ISP has set a maximum size to receive email that is smaller than the size of the manual.

The email address you have provided is not correct.

Please check the email address and correct it.

Your question is posted on this page

Would you like to receive an email when new answers and questions are posted? Please enter your email address.



Info