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TRAINING
ANLEGEN DES HERZFREQUENZ-SENSORS
Trage den komfortablen Herzfrequenz-Sensor mit deinem A300 und trainiere effizienter als je zuvor. Deine
Herzfrequenz wird präzise und in Echtzeit auf deinem A300 angezeigt. Schau dir deinen Trainingseffekt in
Echtzeit an und konzentriere dich auf das, was du erreichen willst Fett verbrennen oder deine Fitness
verbessern. Oder lasse dich basierend auf deinen Herzfrequenz-Zonen bei Trainingseinheiten anleiten, die du
im Polar Flow Webservice geplant hast. Der Herzfrequenz-Sensor erkennt deine Herzfrequenz sogar beim
Schwimmen.
Obwohl es viele subjektive Anhaltspunkte für die Reaktion deines Körpers auf das Training gibt (wahr-
genommene Belastung, Atemfrequenz, physische Empfindungen), ist keiner davon zuverlässiger als die
gemessene Herzfrequenz. Diese ist ein objektiver Parameter, der sowohl von internen als auch von externen
Faktoren beeinflusst wird, und ist daher ein zuverlässiges Maß für den physischen Zustand.
1. Befeuchte den Elektroden-
bereich des Gurtes.
2. Lege den Gurt so um die
Brust, dass er bei nnern
unter dem Brustmuskel, bei
Frauen unter dem Brus-
tansatz sitzt und hake den
Haken in die Schlaufe am
anderen Ende des Gurtes
ein. Stelle die Gurtnge so
ein, dass der Gurt fest,
jedoch nicht zu eng anliegt.
3. Befestige die Sendeeinheit
am elastischen Gurt.
4. Stelle sicher, dass der
befeuchtete Elektroden-
bereich flach auf deiner Haut
aufliegt und das Polar Logo
der Sendeeinheit mittig und
aufrecht sitzt.
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