666615
147
Zoom out
Zoom in
Previous page
1/160
Next page
ljusterapi under övervakning. Din läkare kan ordinera 30 minuters
behandling per dag på nivå 1 eller 2 under flera veckor.
Sömnmönster
- Morgonmänniskor har en tendens att vakna tidigt på morgonen
och har vanligtvis svårt att hålla sig vakna på kvällen. Om du vill bli
piggare på kvällarna bör du undvika starkt ljus direkt efter att du
har vaknat och använda Philips EnergyUp på kvällen.
- Kvällsmänniskor har svårt att stiga upp på morgonen men är fulla
av energi på kvällen. Om detta stämmer in på dig behöver du
morgonljus. Använd Philips EnergyUp inom de första 1–2 timmarna
efter att du stiger upp på morgonen. Undvik starkt ljus under de
sista 4 timmarna innan du går och lägger dig. En daglig användning
av Philips EnergyUp på morgonen gör att du kan skapa en
regelbunden sömncykel så att du kan bli piggare på morgonen.
Obs! Om din önskade uppvakningstid är mindre än sex timmar efter
din normala läggningstid ska du inte använda Philips EnergyUp direkt
när du vaknar. Det kan ge kroppen en signal som är motsatt den du
tänkte dig.
Rekommenderade tider att använda apparaten
När används den?
Energibehov
beroende på:
Morgon Lunch
tid
Efter
middag
Kväll
-
Brist på ljus
inomhus
+++ +++ +++ ---
-
Är du en
morgonmänni
ska
--- + ++ +++
-
Är du en
kvällsmänniska
+++ ++ + ---
-
En energisvacka
eftermiddagen
+ +++ +++ ---
-
Bekämpa
vintertrötthet
+++ + + ---
147
Svenska
147


Need help? Post your question in this forum.

Forumrules


Report abuse

Libble takes abuse of its services very seriously. We're committed to dealing with such abuse according to the laws in your country of residence. When you submit a report, we'll investigate it and take the appropriate action. We'll get back to you only if we require additional details or have more information to share.

Product:

For example, Anti-Semitic content, racist content, or material that could result in a violent physical act.

For example, a credit card number, a personal identification number, or an unlisted home address. Note that email addresses and full names are not considered private information.

Forumrules

To achieve meaningful questions, we apply the following rules:

Register

Register getting emails for Philips HF3421 at:


You will receive an email to register for one or both of the options.


Get your user manual by e-mail

Enter your email address to receive the manual of Philips HF3421 in the language / languages: English, German, Dutch, Danish, French, Italian, Swedish, Norwegian, Finnish as an attachment in your email.

The manual is 1,18 mb in size.

 

You will receive the manual in your email within minutes. If you have not received an email, then probably have entered the wrong email address or your mailbox is too full. In addition, it may be that your ISP may have a maximum size for emails to receive.

The manual is sent by email. Check your email

If you have not received an email with the manual within fifteen minutes, it may be that you have a entered a wrong email address or that your ISP has set a maximum size to receive email that is smaller than the size of the manual.

The email address you have provided is not correct.

Please check the email address and correct it.

Your question is posted on this page

Would you like to receive an email when new answers and questions are posted? Please enter your email address.



Info