Beachten Sie bei Entspannungssitzungen Folgendes:
- Achten Sie darauf, dass die Haut nicht zu warm wird. Erhöhen Sie gegebenenfalls den Abstand
zu den Lampen.
- Wird Ihr Kopf zu warm, wenden Sie ihn von den Infrarotlampen ab oder bedecken Sie ihn.
- Schließen Sie die Augen, während Sie die Entspannungssitzung genießen.
- Die Entspannungssitzung sollte nicht zu lange dauern (siehe 'Entspannungssitzungen:Wie oft und
wie lange?').
Das UV-Sonnenbad:Wie oft und wie lange?
◗ Nehmen Sie über einen Zeitraum von 5 bis 10 Tagen täglich nur ein Bräunungsbad.
◗ Lassen Sie zwischen dem ersten und dem zweiten Bräunungsbad mindestens 48 Stunden
verstreichen.
◗ Nach der Bräunungskur von 5 bis 10 Tagen sollten Sie Ihrer Haut eine Pause gönnen.
◗ Etwa einen Monat nach Abschluss der Bräunungskur hat Ihre Haut soviel von ihrer Bräune
verloren, dass Sie eine neue Bräunungskur beginnen können.
◗ Sie können auch anschließend an die Bräunungskur wöchentlich 1 oder 2 Bräunungsbäder
nehmen, um die Bräunung aufrecht zu erhalten.
◗ Ganz gleich, ob Sie sich seltener oder eine Zeit lang gar nicht bräunen, berücksichtigen Sie
stets, dass die maximale Anzahl der Bräunungsstunden nicht überschritten werden darf.
◗ Bei diesem Gerät gilt eine maximale Bräunungszeit von 20 Stunden (1200 Minuten) pro Jahr.
Diese maximale Bräunungszeit gilt auch für die Bräunungsbäder einzelner Körperpartien. (Funktion º
und ªº).
Beispiel
Sie machen eine 10-Tage-Bräunungskur, die am ersten Tag mit 8 Minuten beginnt und an den
folgenden 9 Tagen mit Bräunungsbädern von jeweils 20 Minuten fortgesetzt wird.
Die gesamte Bräunungskur umfasst damit (1 x 8) + (9 x 20) Minuten = 188 Minuten.
Sie können also im Laufe eines Jahres 6 solcher Kuren durchführen, denn 6 x 188 = 1128 Minuten.
Selbstverständlich gilt die maximale Anzahl der Bräunungsstunden für jede Körperpartie gesondert,
also z. B. jeweils für die vordere oder hintere Körperseite.
Aus der Tabelle ist ersichtlich, dass jede Bräunungskur mit einem ersten Bräunungsbad von 8
Minuten beginnt, unabhängig von der persönlichen Hautempfindlichkeit.
B
Wenn Sie die Bräunungsbäder als zu lang empfinden, beispielsweise weil anschließend Ihre
Haut spannt, sollten Sie die Dauer z. B. um 5 Minuten reduzieren.
B
Um eine gleichmäßige Bräunung zu erzielen, sollten Sie den Körper während der Sitzung leicht
drehen, damit auch die Körperseiten dem UV-Licht ausgesetzt werden.
Wenn Ihre Haut nach dem Bräunungsbad etwas spannt, können Sie eine Feuchtigkeitscreme
auftragen.
B
Hinweis:Wenn Sie nur einen Teil des Körpers bräunen, können Sie auch die in der Tabelle oben
angegebenen Zeiten verwenden (beachten Sie dabei die Informationen im Kapitel 'Das UV-
Sonnenbad:Wie oft und wie lange?').
DEUTSCH
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