Sesiones de bronceado (UV): Frecuencia y duración
Tomen una sesión de bronceado al día, durante un período de
cinco a diez días. Dejen al menos 48 horas entre las dos primeras
sesiones.
Después de un tratamiento de 5 a 10 días, conviene dejar un
descanso en el bronceado.
Un mes después del tratamiento de bronceado, su piel habrá
vuelto a perder la mayor parte del bronceado, pudiendo entonces
empezar un nuevo tratamiento.
Si desean mantener su bronceado, sigan bronceándose después
del tratamiento, pero sólo tomando una o dos sesiones
semanales.
Sea cual sea el método de bronceado que elijan, asegúrense
siempre de no exceder la cantidad máxima de horas de
bronceado. Con este Solarium, el máximo es de 21 horas (=
1.260 minutos) anuales
Ejemplo :
Supongamos que siguen un tratamiento de 10 días, con una sesión
de bronceado de 8 minutos el primer día y sesiones de 20
minutos de bronceado en los nueve días siguientes.
Todo el tratamiento constará de (1 x 8 minutos) + (9 x 20
minutos ) = 188 minutos.
Durante el año, pueden tomar seis de esos tratamientos (ya que 6
x 188 minutos = 1.128 minutos).
Lógicamente, esta cantidad máxima de horas de bronceado es
aplicable para cada parte o lado del cuerpo bronceada por
separado (por ejemplo, la parte delantera de su cuerpo o la
espalda).
Como se indica en la tabla, la primera sesión de un
tratamiento de bronceado debe tener siempre una
duración de 8 minutos, independientemente de la sensibilidad
de la piel.
En realidad hay dos procesos bronceadores que actúan
simultáneamente:
- “Bronceado retardado”. En principio, la radiación UV-B
estimula la producción de una sustancia, llamada
“melanina”, necesaria para el bronceado. Su efecto tarda un
par de días en manifestarse en la piel.
- “Bronceado directo”. Los rayos UV-A, así como una parte
de la luz visible, proporcionan un bronceado más rápido, sin
enrojecimiento o quemaduras.
El solarium
Este solarium emite, predominantemente, UV-A, así como una
pequeña cantidad de UV-B, y posee ciertas propiedades
importantes, que hacen que el bronceado en casa resulte
cómodo y agradable.
El nuevo tipo de lámpara solar utilizado en este solarium emite
luz, calor y rayos ultravioleta, lo mismo que el sol. Además,
el solarium puede colocarse de tal forma que sea como tomar
un baño de sol verdadero, esto es tumbado, lo que garantiza
un bronceado uniforme, de pies a cabeza.
Para su comodidad, y para prevenir una exposición excesiva
(por haberse quedado dormido, por ejemplo), el solarium
incorpora un interruptor automático, controlado por un reloj,
que desconecta el aparato al cabo de 30 minutos. Al igual que
sucede con el sol, no se recomienda tomar demasiado de lo
bueno. (Véase la sección “Los rayos UV y la salud”).
Los rayos UV y la salud
Después de una exposición excesiva a los rayos ultravioleta
(del sol o del solarium), la piel puede desarrollar los síntomas
de quemadura.
Además de otros muchos factores, tales como una exposición
excesiva al sol, el empleo excesivo del solarium aumentará el
riesgo de enfermedades epidérmicas y/o oculares. La
naturaleza, intensidad y la duración de la exposición, por un
lado, y la sensibilidad individual de la piel, por otro, son
factores decisivos del grado en que pueden desarrollarse
dichos efectos. Según aumente la exposición de la piel y de
los ojos a los rayos UV, aumentará el riesgo de afecciones
tales como inflamación de la córnea y/o conjuntivitis, daños de
la retina, cataratas, envejecimiento prematuro de la piel y
tumores epidérmicos. También hay ciertos medicamentos y
productos cosméticos que aumentan la sensibilidad a los
rayos UV.
Por esto, es muy importante:
- que se sigan las instrucciones dadas en las secciones
“Importante” y “Sesiones UV: ¿Cuántas y de qué
duración?”;
- que se mantenga la distancia recomendada de 75 cm entre
el cuerpo y las lámparas solares;
- que no se exceda el máximo de horas de bronceado
anuales (es decir, 21 horas ó 1.560 minutos);
- que siempre se usen las gafas protectoras incluidas con el
solarium durante las sesiones de bronceado.
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Si creen que las sesiones de bronceado son demasiado largas para ustedes (por ejemplo, porque empiezan a notar su piel
tirante), reduzcan, por ejemplo en unos 5 minutos, la duración de cada sesión.
Duración del tratamiento
UV (para cada lado del
cuerpo tratado por día día día día día día día día día día
separado) en minutos. 1
o
2
o
3
o
4
o
5
o
6
o
7
o
8
o
9
o
10
o
- para personas
de piel muy sensible: 8 101010 1010 10 10 1010
- para personas
de piel normal: 8 20-25 20-25 20-25 20-25 20-25 20-25 20-25 20-25 20-25
- para personas
de piel poco sensible: 8 30*) 30*) 30*) 30*) 30*) 30*) 30*) 30*) 30*)
*) o más, según la sensibilidad de la piel.
reposo de 48 horas, como mínimo
