Wer sich zu lange dem ultravioletten Licht aussetzt - ob natürlichem Sonnenlicht oder den Strahlen
eines Bräunungsgeräts - kann einen Sonnenbrand bekommen.
Neben vielen anderen Faktoren, etwa dem übermäßigen Kontakt mit natürlichem Sonnenlicht, kann
der unsachgemäße und zu häufige Gebrauch eines Bräunungsgeräts das Risiko von Haut- und
Augenproblemen erhöhen.Wie ausgeprägt sich solche Effekte zeigen, hängt einerseits von der Art,
der Intensität und der Dosis der UV-Strahlen ab und andererseits von der Empfindlichkeit der
betreffenden Person.
Je intensiver Haut und Augen dem UV-Licht ausgesetzt sind, desto höher ist die Gefahr von Horn-
und Bindehautentzündung, Schäden an der Netzhaut, Katarakt (Grauer Star), vorzeitiger
Hautalterung und Hauttumoren. Bestimmte Medikamente und Kosmetika steigern die
Hautempfindlichkeit.
◗ Darum ist es sehr wichtig, dass Sie ...
- die Hinweise in den Abschnitten "Wichtig" sowie "Das UV-Sonnenbad:Wie oft und wie lange?"
beachten;
- den Bräunungsabstand von 65 cm zwischen UV-Filter und Körper einhalten;
- die maximale Anzahl der Bräunungsstunden pro Jahr nicht überschreiten (19 Stunden oder
1140 Minuten im Jahr, siehe auch "Das UV-Sonnenbad:Wie oft und wie lange?");
- während des Bräunens immer die Schutzbrille tragen.
Das UV-Sonnenbad:Wie oft und wie lange?
◗ Nehmen Sie 5 bis 10 Tage lang einmal täglich ein Bräunungsbad.Warten Sie nach dem
ersten Bräunungsbad mindestens 48 Stunden, bevor Sie das zweite nehmen. Nach einer
5- bis 10-tägigen Kur sollten Sie Ihrer Haut eine Zeit lang Ruhe gönnen.
B
Etwa einen Monat nach Abschluss der Bräunungskur hat Ihre Haut soviel von ihrer Bräune
verloren, dass Sie eine neue Bräunungskur beginnen können.
B
Sie können aber auch anschließend an die Bräunungskur wöchentlich 1 oder 2 Bräunungsbäder
nehmen, um die Bräunung aufrecht zu erhalten.
Ganz gleich, ob Sie sich seltener oder eine Zeit lang gar nicht bräunen, berücksichtigen Sie stets, dass
die maximale Anzahl der Bräunungsstunden nicht überschritten werden darf. Bei diesem Gerät gilt
eine maximale Bräunungszeit von 19 Stunden (1140 Minuten) pro Jahr.
Beispiel
Angenommen, Sie führen eine 10-tägige Kur durch, die aus Bräunungsbädern von 7 Minuten am
ersten Tag und 20 Minuten an den folgenden 9 Tagen besteht.
◗ Die gesamte Kur umfasst dann (1 x 7 Minuten) + (9 x 20 Minuten) = 187 Minuten.
B
Dies bedeutet, dass Sie innerhalb eines Jahres sechs solcher Kuren machen können
(6 x 187
Minuten = 1122 Minuten).
B
Selbstverständlich gilt die maximale Anzahl der Bräunungsstunden für jede Körperpartie
gesondert, also z. B. jeweils für die vordere oder hintere Körperseite.
Tabelle
Aus der folgenden Tabelle ist ersichtlich, dass jede neue Bräunungskur mit einer ersten Bräunung von
7 Minuten beginnt, und zwar unabhängig von der Hautempfindlichkeit.
Wenn Sie die Bräunungsbäder als zu lang empfinden, z. B. weil anschließend Ihre Haut spannt, sollten
Sie die Dauer z. B. um 5 Minuten reduzieren.
Um eine natürlich wirkende Ganzkörperbräune zu erreichen, drehen Sie sich ab und zu in
Seitenlage.
Wenn sich Ihre Haut nach dem Bräunungsbad etwas gespannt anfühlt, können Sie eine
Feuchtigkeitscreme auftragen.
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