45
Ultraviolett strålning och hälsan
Överdrivet solbadande i solariet kan precis som ute i solskenet ge
solsveda. Ultraviolett strålning från solen eller solarium kan ge
skador på hud och ögon. Dessa biologiska effekter beror på kvalitet
och mängd av strålning såväl som på individuell känslighet hos huden.
Huden kan bli solskadad efter en överdriven exponering. Överdrivet
upprepade exponeringar av UVstrålning från solen eller solarium kan
leda till att huden åldras i förtid och också till ökad risk för
hudtumörer. Ett oskyddat öga kan få ytliga inflammationer
(konjunktivitis) och i vissa fall kan skador uppstå på näthinnan eller
inflammation av hornhinna och/eller bindhinna efter överdriven
exponering av UVstrålning. Grå starr kan utvecklas efter många
upprepade exponeringar.
Speciell försiktighet är nödvändig vid uttalad individuell känslighet för
UVstrålning och då viss medicin eller kosmetisk produkt används.
Det är därför viktigt att du iakttar detta:
-Följ anvisningarna under rubriken ‘Viktigt’ och ‘Solning: Hur länge
och hur ofta?’
- Överskrid inte maximala antalet solningstimmar under en
12-månadersperiod.
- Använd alltid medföljande skyddsglasögon när du solar.
Solning: Hur länge och hur ofta?
Du kan sola en gång per dag under en period på 5 till 10
dagar. Mellan den första och andra dagen tar du en paus på
minst 48 timmar.
När du genomfört en sådan omgång är det lämpligt att göra ett
uppehåll.
Efter en månad har så gott som all solbrunhet gått bort och du
kan då sola en omgång till.
Det är också möjligt att underhålla solbrunheten genom att sola
en eller ett par gånger i veckan.
Vad du än föredrar skall du aldrig överskrida maximum
antal timmar per 12månadersperiod.
För detta solarium gäller maximum 19 timmar = 1140
minuter per 12-månadersperiod.
Exempel:
Låt oss anta att du solar 10 dagar med 7 minuter första
dagen och därefter 20 minuter per dag de återstående nio
dagarna.
Detta ger 1 x 7 minuter + 9 x 20 minuter = 187 minuter.
• Under en 12månadersperiod kan du då genomföra X sådana
omgångar, 6 x 187 = 1122 minuter.
Av tabellen framgår att solningstiden första dagen i en
solningsomgång alltid skall vara 7 minuter, oavsett vilken
hudtyp du har.
Om du tycker att solningstiden är för lång t ex om huden känns öm eller stram, bör du korta av den med förslagsvis
5 minuter för varje kroppsdel.
Solningst id i Dag Dag Dag Dag Dag Dag Dag Dag Dag Dag
minuter för varje 1 2345678910
kroppsdel
- mycket känslig hud: 7 101010101010101010
- normal hud: 7 202020202020202020
- tålig hud: 7 252525252525252525
en paus på minst 48 timmar
