een batterij is ingeslikt, dient u onmiddellijk medische
hulp te zoeken.
• De meegeleverde batterijen kunt u niet opladen, uit
elkaar halen, aan vuur bloot stellen of kortsluiten.
INFORMATIE OVER DE TRAINING
HOE DE HARTSLAGMONITOR U HELPT
Een hartslagmonitor is het belangrijkste instrument voor het
bijhouden van de gezondheid van uw hart- en vatenstelsels
en bovendien een ideale partner tijdens het trainen. U kunt
met de hartslagmonitor resultaten bekijken en bijhouden
over een periode van tijd. Dit helpt u om uw prestaties uit
het verleden te evalueren, het maximum aan voordeel uit
uw werk te halen en uw toekomstige trainingsprogramma
aan te passen om het gewenste doeleinde op een veilige en
doeltreffende manier te bereiken.
De borstriem registreert tijdens het trainen uw hartslag
en stuurt deze metingen door naar het horloge. U kunt nu
uw hartslag nakijken en uw prestaties op basis van uw
hartslagmetingen bijhouden. Naarmate u fitter wordt moet
uw hart minder hard werken en zal de snelheid van uw
hartslag verminderen. De reden hiervoor is als volgt:
Uw hart pompt bloed naar uw longen om zuurstof te verkrijgen.
Het zuurstofrijke bloed wordt dan naar de spieren vervoerd. De
zuurstof wordt gebruikt als brandstof en het bloed verlaat de
spieren en keert terug naar de longen, waar het proces opnieuw
begint. Naarmate u fitter wordt is uw hart in staat bij elke hartslag
meer bloed te pompen, waardoor het minder snel moet kloppen
om de nodige zuurstof naar uw
spieren te pompen.
