DE
De
ontvanger
1. Bevochtig de
of geleidings om goed tussen en te
waarborgen.
2. Breng de zender
dat de zender zonder
en
FIG. 2
TIPS:
- De positie van
heen en weer om het beste signaal te verkrijgen. V
veel
- In
functioneert. aangezien geleidings enig
transpiratievocht hebben goed met huid
krijgen.
EFFECTIEF
De hartslag
van
gedragen
elkaar. worden:
- V
- Herpositioneer
- Controleer
DEEL ALGEMENE
DE
Druk de toets de gedurende seconden te
schakelen
BEDIENINGS
De
gebruikers profiel, SMART TRAINING PROGRAMMA en stopwatch.
Zie FIG. 3
HET
Zie FIG.
Opmerking:
50 jaar
stellen.
HET
Zie FIG. voor het
Om het alarm SET als de alarmtijd
wordt. De FIG. )
Als het alarm ingesteld staat,
een
nog steeds
HET
De
De FIG.
4a)
DEEL HTSLAG
GEBRUIKERS
U eerst gebruikers in voeren het
TRAINING
te maken
Zie FIG. om uw
activiteiten te
Activiteiten doel
Geeft uw algemene fysieke activiteit aan.
Als u niet dagelijks deelneemt aan
0 (laag).
Als
sport of
bowlen, gewichtheffen, werk in de tuin, etc, is uw doel 1 (medium).
Als
hardlopen,
als aerobic zoals
handbal,
UITLEZING
Uw
ingegeven. U kunt MEM toets te
drukken u de profiel staat dient eerst
gegevens FIG. ).
AL
PROGRAMMA
Als u
doelstelling
Opmerking:
1. Zorg
het gebruikers profiel zijn ingevoerd ,
het
2. U hoeft
TRAININGS
aanleiding
3. Indien
lage
4. Een knipperend
als lage hoge
overschreden wordt FIG. 8 ). Als
er een signaal af zodra de lage of hoge limiet overschreden wordt.
HET
TRAININGS
Als
programma FIG. ).
vet %
PROGRAMMA FIG. ).
Het
minuten
huidige wordt
3
warm-up overslaan
u instructies getoond FIG. . korte
horen vooringestelde
Opmerking:
1. U
stoppen,
kan
(FIG ).
2. U
laten doorlopen terwijl u gebruik
de De indicatie om te dat
SMARFIG 9b ).
3. Het SMAR
eenmaal
HET
Alvorens
(FIG. 10 ).
Hierna kunt FIG. ).
Als MEM
achter elkaar FIG. ):
- De
- De
- Aantal
Opmerking:
1. DE RONDE
BIJ PRO (NIET BIJ SMAR
TRAINER)
2. Zorg dat
de niet tijdens training.
3. U hoeft
TRAININGS
aanleiding
4. Een teken ? als lage hoge
overschreden wordt FIG. 8 ). Als
er een signaal af zodra De lage of hoge limiet overschreden wordt.
TRAINING
- Stel
conditie verbeteren of
- Kies
uw
- Begin training
- Oefen regelmatig. T
keer
- V
- Neem altijd vijf minuten
down.
- De
geschikt beginners zij hun systeem
versterken.
- De anaerobische oefening zone zorgt voor snelheid en kracht. Hij werkt
op of
spieren
- Meet uw
is teruggekeerd
- Neem
trainings
DE
De unit de van horloge om pols
gedragen of aan het
FIG. 1
Bedieningstoetsen op de ontvangst unit
1. [LICHT] toets
Schakelt
2. [MODE]
Schakelt de uitlezingen.
3. [MEM /
T
4. [ST/SP/+]
V
de
5. [SET]
Ingedrukt
instellingen toont calorieën de tijdens
training.
5. U terwijl
gebruik
PROGRAMMA. STW knippert aan geven de
stopwatch
6. Het SMAR
eenmaal
HET
Het
U kunt de verbruikte calorieën en het % vetverbranding controleren tijdens
of
In FIG.
verbruikte calorieën
In de FIG. 11c om
verbranding
Zie FIG.
oefening in
Opmerking:
DE
DE
Het
De
- De
- De
- Aantal
U
geheugens delen een FIG. 13
om
DEEL OINFORMA
BUITEN
Het horloge
duiken
Opmerking: stel het horloge in alvorens het bloot te stellen aan water druk.
Het bedienen
ertoe leiden
BA
De Smart
ontvangst
Als
indicatie op.
signalen
Zie
ONTVANGST
Batterij
ZENDER ZENDER
V
- Lees gebruiksaanwijzing door
- Maakt
- Stel
temperaturen
- Maakt de unit niet zelf open maar lever hem in ingeval van reparatie
- Gebruik oude nieuw door of van
verschillende
SPECIFICA
Model : SMART
PRO TRAINER
Tij : 12 uur /
Datum : DD-MM of
Jaar : 2001 2050
Zone : (+)
Stopwatch : 00:00:00 – (uren:min
LAP
(alleen Pro Trainer) : 44
Alarm : Dagelijks
Meetbereik : 30 - 240 bpm (slagen per minuut)
Hartslag : 30 – 240 bpm
Smart : 00:30
Calorieën : 0
% : 0 –
V : 1x CR2032
V : 1x
W : 5ºC
Opslag : -20ºC -
W : 30m
ONDERHOUD
1. Reinig de
of terpentine.
Dit
circuit.
2. Stel unit bloot extreme stof temperatuur
luchtvochtigheid. kan tot functioneren, kortere
levensduur,
3. Probeer niet
te verliezen. Er
vervangen worden.
Drukfouten tussentijdse voorbehouden.
REFERENTIES
1. J. on
psychological processes / edited by Peter Seraganian. New Y
2. Stanley Philadel
2001
3. Richard W
Wm. C. Brown Publishers,
4. Brian
1997.
5. John Alexander Symposium Physiology Fitness
Exercise
1972.
6. David Nieman, testing prescription: health-related
approach, Mountain V
7. Robert
computer applications. Carmel, Ind.:
8. Brian J.
weight
Publishers,
REDELIJK
GEMIDDELD
GOED
Leeftijd
15 20 25 30 35
20
30
40
50
60
FITNESS INDEX VOOR VROUWEN
40
Fitness index
P/N.:
