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L'entraînement se poursuivra ainsi jusqu'à ce que
clignote le dernier segment du graphique et que le
segment prenne fin. À ce moment, la courroie mo-
b
ile ralentira jusqu'à l'arrêt. Certains entraînements
seront suivis dʼune période de retour à la normale.
Remarque : Lʼobjectif calorique de chaque en-
traînement de perte de poids est une estima-
tion du nombre de calories que vous brûlerez
durant l'entraînement. Le nombre réel de calo-
ries que vous brûlez dépendra de votre poids.
De plus, le réglage manuel de la vitesse ou de
lʼinclinaison du tapis de course durant l'en-
traînement modifiera le nombre de calories que
vous brûlerez.
Sileréglage de la vitesseou de lʼinclinaisonesttrop
éleoutrop basdurantlʼentraînement,vous pou-
vezannulerle réglageenappuyantsurlestouches
Vitesse [SPEED]ou Inclinaison [INCLINE]; toute-
fois,audébutdusegment suivantde lʼentraînement,
letapisdecourseadoptera automatiquementles
réglagesdevitesse et dʼinclinaison de ce segment.
Pour interrompre l'entraînement en tout temps, ap-
puyez sur la touche Arrêt [STOP]. Pour reprendre
l'entraînement, appuyez sur la touche Marche ou
Vitesse dʼaugmentation. La courroie mobile s'en-
gagera à raison de 2 km/h. Au début du segment
suivant de l'entraînement, le tapis de course
adoptera automatiquement la vitesse et
lʼinclinaison réglées pour le segment suivant.
4. Sélectionnez un mode dʼaffichage et suivez vos
progrès à l'écran.
V
oir lʼétape 5 à la page 19.
S
i vous sélectionnez un entraînement minuté,
lʼécran affichera un chronomètre affichant le temps
restant dans l'entraînement. Si vous sélectionnez
un entraînement sur distance, lʼécran affichera une
piste de 400 mètres (1/4 de mile). Si vous sélec-
tionnez un entraînement calorique, lʼécran af-
fichera une flamme représentant 25 calories.
5. Mesurez votre fréquence cardiaque, au besoin.
Voir lʼétape 6 à la page 19.
6. Au besoin, activez le ventilateur.
Voir lʼétape 7 à la page 19.
7. Lorsque vous mettez fin à l'exercice, retirez la
clé de la console.
Voir lʼétape 8 à la page 19.
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