605449

NordicTrack T 13.0 - NETL13711.0 Manual

21
Zoom out
Zoom in
Previous page
1/36
Next page
21
HOE EEN WORKOUT TE GEBRUIKEN
1. Steek de sleutel in het bedieningspaneel.
Zie HOE DE ELEKTRICITET IN TE SCHAKELEN
op bladzijde 18.
2. Kies een workout.
Druk herhaaldelijk op de Calorie-, de Interval-,
de Snelheids- [SPEED] of de Uithoudingstoets
[ENDURE] totdat de gewenste workout op de dis-
play verschijnt.
De displays zullen wanneer u een workout kiest
de maximum helling, de duur, de afstand, de
maximum snelheid, en de naam van de workout
aangeven.Bovendienzalereenproelvande
snelheidsinstellingen van de oefening op de display
verschijnen. Wanneer u voor een calorie workout
kiest, dan zal bij benadering het aantal calorieën
die u zult verbranden in de naam van de workout
verschijnen.
3. Begin met de workout.
Druk op de Starttoets [START] of de
Snelheidstoename toets om met de workout te be-
ginnen. Kort nadat u op de toets gedrukt heeft, zal
de loopband zich automatisch aanpassen aan de
eerste snelheids- en hellinginstelling van de wor-
kout. Houd de handleuningen vast en begin met
wandelen.
Elke workout is in segmenten verdeeld. Er is één
hellinginstelling en één snelheidsinstelling gepro-
grammeerd voor elk segment. Let op: Dezelfde
snelheids- en/of hellinginstelling kan voor opeen-
volgende segmenten geprogrammeerd worden.
Tijdens de workout,
zaluwproelweerge-
geven worden zodat
u uw vorderingen kunt
volgen.Hetopik-
kerende segment van
hetproelstelthethuidigeworkoutsegmentvoor.
Dehoogtevanhetopikkerendesegmentgeeft
de weerstandsinstelling voor het huidige segment
weer. Aan het einde van elk segment, is een serie
tonen te horen en zal het volgende segment van
hetproelbeginnenopteikkeren.Alseennieuwe
snelheidsinstelling en/of hellinginstelling voor het
volgende segment geprogrammeerd is, dan zal de
nieuwe snelheidsinstelling en/of hellinginstelling
een paar seconden lang in de displays verschij-
nen en zal de loopband zich automatisch aan de
nieuwe snelheids- en hellinginstelling aanpassen.
De workout zal op deze wijze doorgaan tot het laat-
stesegmentvanhetproelindedisplayopikkert
en het laatste segment eindigt. De loopband zal
vertragen en tot stilstand komen.
Let op: De na te streven calorieën is een schat-
ting van het aantal calorieën die u tijdens de
workout zult verbranden. Het feitelijke aantal
calorieën dat u verbrandt, hangt van uw stof-
wisselingswaarde af. Daarnaast zal een hand-
matige wijziging van de snelheid of de helling
van de loopband tijdens de workout effect heb-
ben op het aantal calorieën die u zult verbran-
den.
Indien de snelheids- of hellinginstelling op enig mo-
ment dan ook tijdens de workout te hoog of te laag
is, dan kunt u de instelling handmatig overschrijven
door op de Snelheids- of Hellingtoetsen [INCLINE]
te drukken. Echter, als het volgende segment
van de workout begint, dan zal de loopband
zich automatisch aan de snelheids- en helling-
instelling voor het volgende segment aanpas-
sen.
Druk op de Stoptoets [STOP] om op welk moment
dan ook met de workout te stoppen. De tijd zal op
dedisplayopikkeren.DrukopdeStarttoetsofop
de Snelheidstoename toets om de workout te her-
vatten. De loopband begint met ongeveer 2 Km/u
[KM/H] te draaien. Als het volgende segment van
de workout begint, dan zal de loopband zich auto-
matisch aan de snelheids- en hellinginstelling voor
dat volgende segment aanpassen.
4. Volg uw voortgang op de displays.
Zie stap 5 op bladzijde 19.
5. Meet desgewenst uw hartslag.
Zie stap 6 op bladzijde 20.
6. Zet de ventilator indien gewenst aan.
Zie stap 7 op bladzijde 20.
7. Trek de sleutel uit het bedieningspaneel als u
klaar bent met oefenen.
Zie stap 8 op bladzijde 20.
Huidig segment
… 21 …


Need help? Post your question in this forum.

Forumrules


Report abuse

Libble takes abuse of its services very seriously. We're committed to dealing with such abuse according to the laws in your country of residence. When you submit a report, we'll investigate it and take the appropriate action. We'll get back to you only if we require additional details or have more information to share.

Product:

For example, Anti-Semitic content, racist content, or material that could result in a violent physical act.

For example, a credit card number, a personal identification number, or an unlisted home address. Note that email addresses and full names are not considered private information.

Forumrules

To achieve meaningful questions, we apply the following rules:

Register

Register getting emails for NordicTrack T 13.0 - NETL13711.0 at:


You will receive an email to register for one or both of the options.


Get your user manual by e-mail

Enter your email address to receive the manual of NordicTrack T 13.0 - NETL13711.0 in the language / languages: Dutch as an attachment in your email.

The manual is 6,45 mb in size.

 

You will receive the manual in your email within minutes. If you have not received an email, then probably have entered the wrong email address or your mailbox is too full. In addition, it may be that your ISP may have a maximum size for emails to receive.

Others manual(s) of NordicTrack T 13.0 - NETL13711.0

NordicTrack T 13.0 - NETL13711.0 User Manual - English - 36 pages

NordicTrack T 13.0 - NETL13711.0 User Manual - German - 36 pages

NordicTrack T 13.0 - NETL13711.0 User Manual - French - 36 pages


The manual is sent by email. Check your email

If you have not received an email with the manual within fifteen minutes, it may be that you have a entered a wrong email address or that your ISP has set a maximum size to receive email that is smaller than the size of the manual.

The email address you have provided is not correct.

Please check the email address and correct it.

Your question is posted on this page

Would you like to receive an email when new answers and questions are posted? Please enter your email address.



Info