708087
21
Zoom out
Zoom in
Previous page
1/32
Next page
21
EEN VOORINGESTELD TRAININGSPROGRAMMA
GEBRUIKEN
1
. Begin met trappen of druk op een toets op het
bedieningspaneel om het bedieningspaneel te
a
ctiveren.
Zie HOE HETAPPARAATAAN TE ZETTEN op
pagina 19.
2. Selecteer een vooringesteld trainingspro-
gramma.
Als u een training of de iFit Traningsmode hebt
geselecteerd, drukt u op de Menu-knop [MENU]
om terug te keren naar het hoofdmenu.
Om een vooringsteld
trainingsprogramma te
selecteren, drukt u eerst
op de Plus- en Min-
knoppen naast de
Enter-knop [ENTER] en
selecteert u WORK-
OUTS (trainingsprogrammas). Druk dan op de
Enter-knop.
Druk vervolgens op de Plus- en Min-knoppen om
de gewenste trainingscategorie te selecteren. Druk
dan op de Enter-knop.
U kunt ook op de knop voor Doelgerichte
Verstevigingstrainingen [TARGET TONING
WORKOUTS] of de knop voor Prestatietrainingen
[PERFORMANCE WORKOUTS] drukken.
Druk vervolgens op de Plus- en Min-knoppen om
de gewenste trainingscategorie te selecteren. Druk
dan op de Enter-knop.
Druk op de Plus- en Min-knoppen om de naam
van de gewenste trainingscategorie te selecteren.
De duur, de maximum tpm (trapsnelheid), het
maximum weerstandsniveau, de maximum
hellingsgraad en een profiel van de weerstand-
sniveaus van de training verschijnen rechts van de
weergave. Druk dan op de Enter-knop.
3. Begin te trappen om het trainingsprogramma
te starten.
E
lke training is onderverdeeld in segmenten van
één minuut. Voor elk segment is één weerstand-
s
niveau, één hellingsgraad en één doel-tpm
(trapsnelheid) geprogrammeerd. Opmerking: voor
opeenvolgende segmenten kan eenzelfde weer-
standsniveau, hellingsgraad en/of doel-tpm
geprogrammeerd worden.
Het trainingsprofiel geeft
uw vorderingen weer. De
knipperende balk van
het profiel stelt het
huidige trainingssegment
voor. De hoogte van het
knipperende segment
geeft het weerstandsniveau van het huidige seg-
ment aan.
Wanneer het eerste segment van de training
afgewerkt is, verschijnen het weerstandsniveau,
de hellingsgraad en de doel-tpm voor het tweede
segment enkele seconden op de weergave om u
te waarschuwen. Het volgende segment van het
profiel begint te knipperen en de trappers worden
automatisch aangepast aan het weerstandsniveau
en de hellingsgraad van het volgende segment.
Terwijl u traint, wordt u gevraagd uw trapsnelheid
(tpm) zo dicht mogelijk bij de doel-tpm voor het
huidige segment te houden. U moet uw trapsnel-
heid verhogen wanneer het woord FASTER
(sneller) op de weergave verschijnt. Matig uw trap-
snelheid wanneer het woord SLOWER (trager)
verschijnt. Als er geen woord verschijnt, behoudt u
de huidige trapsnelheid.
BELANGRIJK: de doel-tpm is uitsluitend
bedoeld om u te motiveren. Uw eigenlijke trap-
snelheid (tpm) kan trager zijn dan de doel-tpm.
Zorg ervoor dat u op een tempo trapt dat aan-
genaam voor u is.
Huidig segment
21


Need help? Post your question in this forum.

Forumrules
1

Forum

nordictrack-e12.0

Reset search

  • We have a nordictrack 12.0, when you start exercising the resistance level starts increasing to 25 and it is impossible to avoid it whatever program you choose, how can i stop the resistance increasing automatically? Thanks Submitted on 17-8-2020 at 19:32

    Reply Report abuse


Report abuse

Libble takes abuse of its services very seriously. We're committed to dealing with such abuse according to the laws in your country of residence. When you submit a report, we'll investigate it and take the appropriate action. We'll get back to you only if we require additional details or have more information to share.

Product:

For example, Anti-Semitic content, racist content, or material that could result in a violent physical act.

For example, a credit card number, a personal identification number, or an unlisted home address. Note that email addresses and full names are not considered private information.

Forumrules

To achieve meaningful questions, we apply the following rules:

Register

Register getting emails for NordicTrack E12.0 at:


You will receive an email to register for one or both of the options.


Get your user manual by e-mail

Enter your email address to receive the manual of NordicTrack E12.0 in the language / languages: Dutch as an attachment in your email.

The manual is 3,81 mb in size.

 

You will receive the manual in your email within minutes. If you have not received an email, then probably have entered the wrong email address or your mailbox is too full. In addition, it may be that your ISP may have a maximum size for emails to receive.

Others manual(s) of NordicTrack E12.0

NordicTrack E12.0 User Manual - English - 32 pages

NordicTrack E12.0 User Manual - German - 32 pages


The manual is sent by email. Check your email

If you have not received an email with the manual within fifteen minutes, it may be that you have a entered a wrong email address or that your ISP has set a maximum size to receive email that is smaller than the size of the manual.

The email address you have provided is not correct.

Please check the email address and correct it.

Your question is posted on this page

Would you like to receive an email when new answers and questions are posted? Please enter your email address.



Info