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Vergleichs-Pacer
Mit dem Vergleichs-Pacer trainiert der Benutzer immer mit demselben Programm und
derselben Entfernung, wobei die Werte während des Trainings mit vorangegangenen
Trainingseinheiten verglichen werden. Als Schrittmacher für das aktuelle Training dient
das durchschnittliche oder beste vorangegangene Training mit derselben Entfernung.
Die Benutzerposition zeigt anhand von Zeitangaben sowie einem Aufwärtspfeil (vor dem Schrittmacher) oder einem Abwärts-
pfeil (hinter dem Schrittmacher) an, wo sich der Benutzer im Vergleich zum Schrittmacher befindet.
Die Benutzerleuchten oben auf der Konsole zeigen unmittelbar, wo sich der Benutzer in Bezug auf den Schrittmacher befin-
det. Das Schrittmachersymbol (zwischen den Benutzerleuchten) zeigt die Position des Schrittmachers an. Die aktive Leuch-
te steht für den Benutzer. Der Zeitunterschied zwischen Benutzer und Schrittmacher lässt sich anhand der aktuell aktiven
Leuchte ermitteln (siehe Skala unten).
- -120 -60 -30 -15 -5 +5 +15 +30 +60 +120 + (Sekunden)
Hinweis: Die Werte der ersten Trainingseinheit basieren auf einem Standardtempo von 12 Minuten pro Meile.
Zu Beginn des Trainings ist der Average-Schrittmacher (Durchschnitt) aktiv. Um den Schrittmacher während des Trainings zu
ändern, drücken Sie die Taste COMPARE (Vergleichen). Nun wird der Best-Schrittmacher (Bestleistung) aktiviert. Die Benut-
zerposition und die Benutzerleuchten werden entsprechend angepasst. Wenn Sie die Taste COMPARE (Vergleichen) erneut
drücken, wird die Funktion deaktiviert. Benutzerposition und Benutzerleuchten werden ausgeschaltet.
Hinweis: Wenn das Entfernungsziel für das Programm geändert wird, wird der Trainingsfokus verändert. Beim Vergleich
werden nun wieder Standardwerte verwendet, bis ein Training mit dem neuen Entfernungsziel abgeschlossen
wurde.
Während eines Schrittmachertrainings (1 Meile, 5000 oder 10.000) gibt der Benutzer vor, in welcher Zeit der Schrittmacher
das Training abschließt. Während eines Schrittmachertrainings kann die Benutzerposition nicht ausgeschaltet werden. Mit der
COMPARE-Taste kann zwischen den Schrittmachern Input Pace (Tempo eingeben), Average (Durchschnitt) oder Best (Best-
leistung) gewechselt werden.
Fitnessergebnisse
Die Fitnessergebnisse basieren auf einer Schätzung des VO2 Max-Werts des Benutzers
sowie des Kalorienverbrauchs während der letzten fünf Trainingseinheiten.
Die VO2 Max-Schätzwerte werden anhand von Leistungsdaten ermittelt (Zeit, Entfernung und
durchschnittliche Herzfrequenz oder geschätzte durchschnittliche Herzfrequenz, sofern dieser Wert nicht zur Verfügung steht).
VO2 Max steht für den maximalen Sauerstoffverbrauch, also für die aerobische Fitness eines Menschen. Dieser Wert ist ein
Zeichen für die Ausdauer des Benutzers bei längeren Trainingseinheiten. (V = Volumen, O2 = Sauerstoff, Max = Maximalwert).
Für jedes abgeschlossene Training, das mehr als 10 Minuten gedauert hat oder über mehr als 1,6 km (1 Meile) lief, berechnet
die Konsole diese Trainingswerte für das Fitnessergebnis. Dieser Wert wird im Fitnessergebniswert der Konsole angezeigt.
Hinweis: Mit einem Brustgurt lassen sich genaue Werte zur Berechnung des Fitnessergebnisses ermitteln. Ein Fitnesser-
gebnis wird bei Trainingseinheiten ermittelt, die mindestens 10 Minuten dauern oder über eine Strecke von 1,6
km (1 Meile) laufen. Wenn keine Herzfrequenz angegeben wird, wird anhand des Benutzerprofils ein Näherungs-
wert berechnet.
INCLINE SPEED
COMPARE
INCLINE 0-15% SPEED
km/hmph
12
10
8
6
5
4
2
19.3
16.0
12.8
9.6
8.0
6.4
3.2
15
13
10
8
5
2
0
Fitness Score
INCLINE SPEED
COMPARE
INCLINE 0-15% SPEED
km/hmph
12
10
8
6
5
4
2
19.3
16.0
12.8
9.6
8.0
6.4
3.2
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10
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Nautilus T626 before 2017 User Manual - English - 58 pages

Nautilus T626 before 2017 User Manual - Dutch - 58 pages


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