520022
5
Zoom out
Zoom in
Previous page
1/26
Next page
1
INHALTSVERZEICHNIS
Beweglichkeit .............................................................................................................. 15
Training und Körperzusammensetzung ...............................................................
15
Ausgewogenes Training ............................................................................................ 16
Aufwärmen ..................................................................................................................
16
Ausdauer-/Krafttraining ...........................................................................................
16
Abkühlen .......................................................................................................................
17
Bestimmung der maximalen Herzfrequenz ........................................................
17
Empfohlene Herzfrequenzbereiche .......................................................................
17
Starthilfe für Ihr Fitnessprogramm .......................................................................
18
Zusammenfassung des Berichts über körperliche
Aktivität und Gesundheit .........................................................................................
19
Das Training zur Gewohnheit werden lassen ....................................................
20
Es ist nie zu spät . . . für Fitness ...........................................................................
20
Garantie ................................................................................................................................. 21
SICHERHEITSHINWEISE
Fragen Sie Ihren Arzt oder einen Gesundheitsexperten, bevor Sie mit einem
Trainingsprogramm beginnen. Er oder sie kann Sie beraten, wie häufig, wie intensiv
(geeigneter Herzfrequenz-Bereich) und wie lange Sie unter Berücksichtigung Ihres Alters
und Ihrer körperlichen Verfassung trainieren sollten. Sollten Sie während des Trainings
Schmerzen oder ein Engegefühl in der Brust, unregelmäßigen Herzschlag, Kurzatmigkeit,
Ohnmachtsgefühle oder sonstige Beschwerden verspüren, BEENDEN SIE SOFORT DAS
TRAINING! Ziehen Sie Ihren Arzt zu Rate, bevor Sie das Training wieder aufnehmen.
SICHERHEITSHINWEISE
Das Nichtbefolgen dieser Sicherheitshinweise kann zu Verletzungen oder schwerwiegenden gesundheit-
lichen Störungen führen.
> Stecken Sie keine Finger oder Gegenstände in die beweglichen Teile des Fitnessgeräts.
> Halten Sie Kinder und Haustiere vom Gerät fern. Die Neugier von Kindern führt leicht zu Verletzungen.
> Kinder dürfen das Gerät nicht benutzen. Es ist auf Erwachsene, nicht auf Kinder eingestellt.
> Die Trittflächen dürfen niemals von Hand bewegt werden. Hände oder Arme dürfen nicht mit dem
Antriebsmechanismus in Berührung kommen, um ein Verfangen und mögliche Verletzungen zu vermeiden.
> Steigen Sie erst vom Gerät, wenn die Pedale vollkommen zum STILLSTAND gekommen sind.
> Sorgen Sie dafür, dass Umstehende einen Sicherheitsabstand einhalten. Die Maschine darf während des
Betriebs nicht berührt werden.
NB-NR1000-2000.indd 5 5.4.2005 14:05:58 Uhr
5


Need help? Post your question in this forum.

Forumrules


Report abuse

Libble takes abuse of its services very seriously. We're committed to dealing with such abuse according to the laws in your country of residence. When you submit a report, we'll investigate it and take the appropriate action. We'll get back to you only if we require additional details or have more information to share.

Product:

For example, Anti-Semitic content, racist content, or material that could result in a violent physical act.

For example, a credit card number, a personal identification number, or an unlisted home address. Note that email addresses and full names are not considered private information.

Forumrules

To achieve meaningful questions, we apply the following rules:

Register

Register getting emails for Nautilus Ergometer NR 2000 at:


You will receive an email to register for one or both of the options.


Get your user manual by e-mail

Enter your email address to receive the manual of Nautilus Ergometer NR 2000 in the language / languages: German as an attachment in your email.

The manual is 1,32 mb in size.

 

You will receive the manual in your email within minutes. If you have not received an email, then probably have entered the wrong email address or your mailbox is too full. In addition, it may be that your ISP may have a maximum size for emails to receive.

The manual is sent by email. Check your email

If you have not received an email with the manual within fifteen minutes, it may be that you have a entered a wrong email address or that your ISP has set a maximum size to receive email that is smaller than the size of the manual.

The email address you have provided is not correct.

Please check the email address and correct it.

Your question is posted on this page

Would you like to receive an email when new answers and questions are posted? Please enter your email address.



Info