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DE
4 Anwendung
4.3
Auswahl der
Programme
Schalten Sie das Gerät mit der ON/OFF-Taste
ein. Es erscheinen zunächst für
etwa 1 Sekunde alle Symbole auf der Anzeige. Daran erkennen Sie, dass das
Gerät funktionstüchtig ist.
Nach dem Einschalten steht die Intensitätsstufe der einzelnen Ausgangskanäle
immer auf 0 (Null). Solange die Intensität auf 0 (Null) steht, sind die ent-
sprechenden Ausgangskanäle nicht eingeschaltet.
Als Trainingsprogramm wird immer das Trainingsprogramm vorgeschlagen, mit
dem Sie das letzte Mal trainiert haben. Wenn Sie das Gerät das aller erste Mal
einschalten, ist das Trainingsprogramm Mode A im Display voreingestellt.
Durch Drücken der MODE-Taste
können Sie nun zwischen folgenden sieben
Programmen (A-G)
wählen:
Mode A
Tone up – Normal-Trainingsprogramm (30 Minuten)
Dieses Programm ist das richtige für Sie, wenn Sie in Form kommen wollen, aber
keine Zeit für regelmäßiges Training haben. Tone up kontrahiert und entspannt
Ihre Muskeln wie jede Gymnastikübung, aber ohne die Anstrengung. Ihre Mus-
keln werden gekräftigt und gestrafft und Ihr Körper mühelos in Form gebracht.
Frequenz Impulsweite Kontraktionszeit Entspannungszeit Gesamtzeit
45 Hz 200 μs 5 Sekunden 4 Sekunden 30 Minuten
Mode B
Power Tone up – Intensiv-Trainingsprogramm (30 Minuten)
Dieses Programm ist als Intensivtraining zu nutzen. Die Muskeln werden noch
stärker kontrahiert und entspannt, der Körper noch intensiver trainiert.
Frequenz Impulsweite Kontraktionszeit Entspannungszeit Gesamtzeit
60 Hz 250 μs 8 Sekunden 4 Sekunden 30 Minuten
Mode C
Relax – Entspannungsprogramm (20 Minuten)
Mit diesem Programm können Sie relaxen, wenn Sie unter Anspannung oder
schmerzenden Muskeln leiden oder sich einfach nur nach einem anstrengenden,
stressigen Tag erholen wollen. Eine sanfte Massage lindert Muskelschmerzen
und entspannt Ihre Muskulatur sofort mit Langzeitwirkung.
Frequenz Impulsweite Kontraktionszeit Entspannungszeit Gesamtzeit
90 Hz 150 μs 1 Sekunde 1 Sekunde 20 Minuten
Mode D
Toning Sequenz Programm – Aufbauprogramm (45 Minuten)
Dieses Programm kombiniert ein Normal-Trainingsprogramm, ein Intensiv-
Trainingsprogramm und ein Relaxprogramm zu einer geschlossenen Trainings-
einheit.
Frequenz Impulsweite Kontraktionszeit Entspannungszeit Zeit
45 Hz 250 μs 5 Sekunden 4 Sekunden 15 Minuten
60 Hz 300 μs 8 Sekunden 4 Sekunden 15 Minuten
80 Hz 100 μs 1 Sekunde 1 Sekunde 15 Minuten
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