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CROSSTRAINER MD 42263 21
BEDIENUNG
SPEED (GESCHWINDIGKEIT)
` Drücken Sie eine der Tasten UP oder DOWN, um die Geschwindigkeit
der aktuellen Übung im Display anzuzeigen.
DISTANCE (DISTANZ)
` Drücken Sie eine der Tasten UP oder DOWN, um die Distanz der aktuel-
len Übung im Display anzuzeigen.
PULSE (HERZFREQUENZMESSUNG)
` Drücken Sie mehrmals eine der Tasten UP oder DOWN, bis vor dem Ein-
trag PULSE ein Punkt erscheint.
Im Display wird nun Ihre aktuelle Herzfrequenz in bpm (Schläge pro Mi-
nute) angezeigt.
` Legen Sie Ihre Handflächen für etwa 30 Sekunden fest an die Messkon-
takte des Haltebügels, um eine Herzfrequenzmessung durchzuführen.
` Wenn Sie eine Zielherzfrequenz eingeben wollen, drücken Sie mehr-
mals die Taste MODE, bis im Fels PULSE der Eintrag T.H.R. (Target Heart
Rate) erscheint.
Pulsgrenze
` Geben Sie einen Pulswert zwischen 60 und 220 ein. Der Trainingscom-
puter misst nun Ihre Herzfrequenz. Wenn Sie sich über dem eingegebe-
nen Trainingswert befinden, blinkt die Anzeige im Display solange, bis
der gemessene Wert wieder unter dem Trainingswert liegt.
Hinweis:
Empfängt der Computer für länger als 16 Sekunden kein Signal, er-
scheint im Display die Anzeige „P“. Um Energie zu sparen, schaltet
sich die Pulsmessung nun automatisch ab. Sie können die Pulsmes-
sung wieder einschalten, indem Sie eine der Tasten UP oder DOWN
drücken.
Erholfunktion
Diese Funktion erlaubt es Ihnen nach Abschluss einer Übung eine Ruhe-
pulsmessung durchzuführen. Das Ergebnis dieser Messung wird im ersten
unteren Feld im Display mit den Fitnessleveln F1.0 (Fitnesslevel 1) - F6.0
(Fitnesslevel 6) angezeigt. Dabei entsprechen die angezeigten Fitnesslevel
dem Schulnotensystem (Level1= sehr gut, Level 6 = ungenügend).
Zusätzlich wird die höchste gemessene Herzfrequenz im zweiten unteren
Feld im Display angezeigt. Diese Funktion gibt Ihren Erholungspuls an,
den Sie durch regelmässiges Training verbessern können.
Hinweis:
Damit der Erholungspuls richtig berechnet wird, müssen Sie direkt
nach Beendigung der Übung die Taste RECOVERY drücken und um-
gehend den Bewegungsablauf abbrechen.
Nachdem Sie die Taste RECOVERY gedrückt haben, müssen Sie auf die
Messkontake am Haltebügel zur Pulsmessung umgreifen. Nach etwa 1 Mi-
nute wird Ihnen das Ergebnis der Messung im Display angezeigt. Sie kön-
nen die Erholungspulsmessung jederzeit abbrechen, indem Sie die Taste
RECOVERY.
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