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BEDIENUNGS- & MONTAGEANLEITUNG
RX 6.1
Rudergerät
Index
Index
2
Sicherheitshinweise
3
Geräteübersicht
4
Befestigungsmaterial
5
Lieferumfang
6
Montage
7 - 11
Klappmechanismus
12
Cockpitposition
13
Widerstandsverstellung
13
Pflege, Reinigung & Wartung
14
Cockpit
15
Trainingshinweise
16
Trainingsempfehlungen
17 - 18
FAQ
19
Empfohlenes Zubehör
20
Technische Details & Maße
21
Entsorgung
21
Explosionszeichnung
22 - 23
Teileliste
24 - 25
Gewährleistung
26
Reparaturauftrag / Schadensmeldung
27
© 2013 by Maxxus Group GmbH & Co. KG
Alle Rechte vorbehalten / All rights reserved
Die Verwertung der Texte und Bilder, auch auszugsweise, ist ohne die schriftliche Zustimmung der Maxxus Group GmbH & Co. KG urheberrechtswidrig und strafbar.
Dies gilt auch für Vervielfältigung; Mikroverfilmung und die Verarbeitung mit elektronischen Systemen.
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recording, or otherwise, without the prior written permission of Maxxus Group GmbH & Co. KG.
2
Bevor Sie mit dem Training beginnen, machen Sie sich bitte unbedingt mit der gesamten Bedienungsanleitung, insbesondere den
Sicherheitsinformationen, den Wartungs- & Reinigungsinformationen und den Trainingsinformationen vertraut. Sorgen Sie auch
dafür, dass jeder der dieses Trainingsgerät nutzt, ebenfalls mit diesen Informationen vertraut ist und diese beachtet.
Halten Sie unbedingt die Wartungs- und Sicherheitsanweisungen dieser Anleitung exakt ein.
Dieses Trainingsgerät darf ausschließlich für seinen bestimmten Einsatz genutzt werden.
Zweckentfremdete Nutzungen können ein Risiko für mögliche Unfälle, Schäden der Gesundheit oder die Beschädigungen des
Trainingsgerätes bewirken, für die seitens des Vertreibers keine Haftung übernommen wird.
Trainingsumgebung
- Wählen Sie eine Stellfläche, die Ihnen auf allen Seiten des Trainingsgerätes optimalen Freiraum und
größtmögliche Sicherheit bietet. Hierbei sollte die Sicherheitsfläche hinter dem Trainingsgerät mindestens 100 cm,
seitlich zum Trainingsgerät mindestens 100 cm und vor dem Trainingsgerät 50 cm betragen.
- Achten Sie auf eine gute Belüftung und optimale Sauerstoffversorgung während des Trainings. Zugluft ist hierbei zu
vermeiden.
- Ihr Trainingsgerät ist nicht für eine Nutzung im Freien geeignet, deshalb ist die Lagerung und das Training mit Ihrem
Gerät nur innerhalb temperierter, trockener und sauberer Räume möglich.
- Der Betrieb und die Lagerung Ihres Trainingsgerätes in Nassbereichen, wie z.B. Schwimmbädern, Saunen, etc.
ist nicht möglich.
- Achten Sie darauf, dass Ihr Trainingsgerät während des Betriebes und im Ruhezustand immer auf einem befestigten,
ebenen und sauberen Untergrund steht. Unebenheiten im Untergrund müssen entfernt bzw. ausgeglichen werden.
- Um empfindliche Böden, wie Holz, Laminat, Fliesen, etc. zu schonen und vor Beschädigungen wie Kratzern zu
schützen, empfiehlt es sich eine MAXXUS™ Bodenschutzmatte dauerhaft unter das Gerät zu legen.
Achten Sie darauf, dass die Unterlage gegen ein mögliches Verrutschen gesichert ist.
- Stellen Sie das Trainingsgerät nicht auf helle oder weiße Teppichböden oder Teppiche, da die Standfüße des Gerätes
abfärben können.
- Achten Sie darauf, dass Ihr Trainingsgerät nicht mit heißen Gegenständen in Kontakt kommt und ein ausreichender
Sicherheitsabstand zu sämtlichen Wärmequelle, wie z.B. Heizung, Öfen, offene Kamine, etc. eingehalten wird.
Persönliche Sicherheitshinweise für das Training
- Bei Nichtbenutzung des Trainingsgerät entfernen Sie den die Batterien um so eine unsachgemäße
bzw. unkontrollierte Nutzung von Dritten, wie z.B. Kindern zu verhindern.
- Sie sollten vor Beginn Ihres Trainings einen Gesundheitscheck bei Ihrem Arzt durchführen.
- Bei körperlichem Unwohlsein bzw. Atemproblemen beenden Sie das Training sofort.
- Beginnen Sie Ihr Trainingseinheiten immer mit einer niedrigen Belastung und steigern Sie diese im Verlauf Ihres
Trainings gleichmäßig und schonend. Reduzieren Sie gegen Ende Ihrer Trainingseinheit die Belastung wieder.
- Achten Sie darauf, dass Sie während des Trainings geeignete Sportbekleidung und Sportschuhe tragen.
Beachten Sie, dass weite Kleidungsstücke sich während des Trainings in den Gleitrollen bzw. den Gleitschienen verfangen
kann.
- Ihr Trainingsgerät kann ausschließlich nur von einer Person gleichzeitig benutzt werden.
- Prüfen Sie vor jedem Training, ob sich Ihr Gerät in einem einwandfreien Zustand befindet. Benutzen Sie Ihr Trainingsgerät niemals,
wenn es Fehler oder Defekte aufweist.
- Selbständige Reparaturarbeiten können nur nach Absprache und Genehmigung durch unserer Serviceabteilung
ausgeführt werden. Hierbei dürfen nur Original-Ersatzteile verwendet werden.
- Ihr Trainingsgerät muss nach jeder Nutzung gereinigt werden. Entfernen Sie insbesondere sämtliche
Verunreinigungen, die durch Körperschweiß oder andere Flüssigkeiten hervorgerufen wurden.
- Achten Sie immer darauf, dass Flüssigkeiten (Getränke, Körperschweiß, etc.) in keinem Fall in das Trainingsgerät
bzw. in das Cockpit eindringen kann. Dies kann zu Korrosionen und Beschädigung der mechanischen und
elektronischen Bauteile führen.
- Ihr Trainingsgerät ist für die Nutzung durch Kinder nicht geeignet.
- Während des Trainings müssen Dritte - insbesondere Kinder und Tiere - einen ausreichenden Sicherheitsabstand
einhalten.
- Prüfen Sie vor jedem Training ob sich Gegenstände unter Ihrem Trainingsgerät befinden und entfernen Sie diese in
jedem Fall. Trainieren Sie niemals mit Ihrem Trainingsgerät, wenn sich Gegenstände darunter befinden.
- Achten Sie immer darauf, dass Ihr Trainingsgerät nicht von Kindern als Spielzeug oder Klettergerät zweckentfremdet
wird.
- Achten Sie darauf, dass Sie und Dritte niemals Körperteile in die Nähe von beweglichen Mechanismen bringen.
Die Konstruktion dieses Trainingsgerätes beruht auf dem aktuellsten technischen und sicherheitstechnischen Stand.
Dieses Trainingsgerät sollte ausschließlich von erwachsenen Personen genutzt werden!
Extremes, falsches und/oder ungeplantes Training kann zu Gesundheitsschäden führen!
Sicherheitshinweise
3
Geräteübersicht
Cockpit
Sitz
Trittfläche
Gleitschiene
Standfuß
Standfuß
Klappmechanismus
Zugstange
10-stufige Widerstandsverstellung
4
Befestigungsmaterial
Teil 21
Abdeckkappe, hinten
1 Stück
Teil 22
Stopper, rund
2 Stück
Teil 23
Buchse
1 Stück
Teil 24
Handrad
1 Stück
Teil 26
Unterlegscheibe M8
6 Stück
Teil 29
Hutmutter M10
4 Stück
Teil 76
Sicherungsmutter M10
6 Stück
Teil 77
Unterlegscheibe M10
12 Stück
Teil 104
Federscheibe M8
4 Stück
Teil 107
Inbusschraube M10x20
2 Stück
Teil 109
Sicherungsstift
1 Stück
Teil 110
Inbusschraube M8x25
2 Stück
Teil 111
Inbusschraube M10x25
6 Stück
Teil 114
Federscheibe M10
12 Stück
Teil 117
Inbusschraube M8x15
4 Stück
Teil 122
Mutter M8
1 Stück
Teil 123
Inbusschraube M8x85
1 Stück
5
Lieferumfang
Basisrahmen
Teil 1
Stützfuß
Teil 2
Gleitschiene
Teil 4
Standfuß, hinten
Teil 5
Standfuß, vorne
Teil 6
Pedal, links
Teil 12L
Cockpit
Teil 84
Cockpithalter
Teil 150
Pedal, rechts
Teil 12R
Sitz
Teil 13
Gleitschlitten
Teil 8
6
Montage
Beschädigungen bzw. Mängel, die aufgrund von Montagefehlern entstanden sind, werden in
keinem Fall durch die Gewährleistung bzw. Garantie abgedeckt. Lesen Sie deshalb die Anleitung
vor der Montage genau durch, halten Sie die Abfolge der Montageschritte exakt ein und befolgen
Sie die Anweisungen der einzelnen Montageschritte. Die Montage des Trainingsgerätes muss
gewissenhaft von erwachsenen Personen durchgeführt werden.
Führen Sie die Montage Ihres Trainingsgerät an einem Ort aus, der eben, sauber und frei von, bei
der Montage behindernden Gegenständen ist. Führen Sie die Montage mit 2 Personen aus. Erst
nach vollständig beendeter Montage Ihres Trainingsgerätes kann mit dem Training begonnen
werden.
Schritt 1: Montage des vorderen Standfußes
Setzen Sie den vorderen Standfuß (6) am Basisrahmen (1) ein und befestigen Sie diesen mit vier
Unterlegscheiben M10 (77), vier Federscheiben M10 (114) und vier Hutmuttern M10 (29).
Befestigen Sie dann den Stützfuß (2) am unteren Ende des Basisrahmens (1) rechts und links mit je
einer Inbusschraube M10x20 (107), einer Unterlegscheibe M10 (77) einer Federscheibe M10 (114)
und einer Sicherungsmutter (76). Achten Sie darauf, dass Sie das vorderer der beiden rechts und
links am unteren Ende des Basisrahmens angebrachten Bohrlöcher verwenden.
Mit dem Handrad (136) justieren Sie dem Bodenhöhenausgleich.
77
1
114
29
107
107
6
114
77
2
136
77
114
76
7
Montage
Schritt 2: Montage des Sitzes
Schieben Sie den unter dem Sitz (13) bereits vormontierten Gleitschlitten (8) von hinten auf die
Gleitschiene (4). Achten Sie hierbei unbedingt auf die korrekte Ausrichtung des Sitzes (13).
Befestigen Sie dann die beiden runden Stopper (22) rechts und links am hinteren Ende der
Gleitschiene(4). Verwenden Sie hierzu eine Inbusschraube M8x85 (123) und eine Mutter M8 (122).
Setzen Sie nun die Abdeckkappe (21) auf die hintere Öffnung der Gleitschiene (4).
122
22
4
22
123
13
8
21
Schritt 3: Montage des hinteren Standfußes
Befestigen Sie den hinteren Standfuß (5) am
hinteren Ende der Gleitschiene. Verwenden Sie
hierzu vier Inbusschraube M8x15 (1174), vier
Federscheiben M8 (104) und vier Unterlegscheiben
M8 (26).
4
26
104
5
117
26
104
117
20
149
8
Montage
114
77
1
111
77
114
12R
111
12L
2
76
76
114
114
77
77
Schritt 4: Montage der Trittflächen
Befestigen Sie die rechte Pedale (12R) auf der rechten Seite des Basisrahmens. Verwenden Sie
hierzu drei Inbusschrauben M10x25 (11), drei Unterlegscheiben M10 (77), drei Federscheiben M10
(114) sowie drei Sicherungsmuttern M10 (76).
Verfahren Sie nun ebenso mit der linken Pedale (12L).
9
Montage
Schritt 5: Montage der Gleitschiene
Verbinden Sie das Sensorkabel (120), das aus dem vorderen Ende der Gleitschiene (4) ragt. mit
dem Kabel (129), das aus dem Basisrahmen (4) ragt.
Setzen Sie nun die Gleitschiene (4) im Basisrahmen (1) ein und befestigen Sie diese rechts und
links mit je einer Inbusschraube M8x25 (110) und einer Federscheibe M8 (26).
ACHTUNG: Achten Sie hierbei unbedingt darauf, das Sie die Kabel (120 & 129) beim Einsetzen
und Befestigen der Gleitschiene nicht beschädigen oder quetschen.
Schieben Sie die Buchse (23) auf das Handrad (24) auf. Setzen Sie dann das Handrad (24) von
unten in der Gleitschiene (4) ein und ziehen Sie es fest an.
Setzen Sie den Sicherungsstift zur sicheren Aufbewahrung, wie im Bild gezeigt, in die Aufnahme am
vorderen Standfuß (6) ein.
110
26
6
120
1
109
4
26
110
24
129
10
23
Montage
Schritt 6: Montage des Cockpithalters & des Cockpits
Lösen und entfernen Sie die zwei Senkkopfschrauben M5x20 (151) und die vier
Linsenkopfschrauben M5x20 (152) auf der Rückseite des Cockpits (84).
Führen Sie das Cockpitkabel von vorne durch die rechteckige Öffnung des Cockpithalters (150) -
siehe Abbildung A. Befestigen Sie dann den Cockpithalter (150) mit den zwei zuvor gelösten
Senkkopfschrauben M5x20 (151) am Cockpit (84).
Verbinden Sie nun den Anschluss (128) des Cockpitkabels (127) mit dem Anschluss (130) des
Sensorkabels, das aus dem Cockpitrahmen (10) des Basisrahmens (1) ragt.
befestigen Sie nun das Cockpit (84) mit dem Cockpithalter (150) am Cockpitrahmen (10).
Verwenden Sie hierzu die zuvor gelösten vier Linsenkopfschrauben M5x20 (152).
Scheiben Sie das überstehende Kabel in die Aufnahme des Cockpitrahmens (10) zurück.
152
11
150
10
130
128
127
84
150
151
Abb. A
Einsetzen der Batterien
Entfernen Sie den Batterienfachdeckel und
setzen Sie zwei AA Batterien (nicht im
Lieferumfang enthalten) in das Cockpit ein.
Achten Sie hierbei auf die im Batteriefach
gekennzeichnete, korrekte Ausrichtung der
Batterien.
11
13
4
109
24
Hochklappen der Gleitschiene
Schritt 1:
Schieben Sie den Sitz komplett nach vorne und klappen Sie den Cockpitrahmen zurück..
Schritt 2:
Lösen Sie das Handrad (24) soweit, dass Sie es nach unten ziehen können und klappen Sie die
Gleitschiene (4) nach oben.
Schritt 3:
Sichern Sie die Gleitschiene mit dem Sicherungsstift (109).
Herunterklappen der Gleitschiene
Schritt 1:
Halten Sie die Gleitschiene fest und entfernen Sie den Sicherungsstift (109).
Schritt 2:
Klappen Sie die Gleitschiene (4) vorsichtig herunter und drehen das Handrad (24) wieder fest an.
Setzen Sie den Sicherungsstift (109) wieder in der Aufnahme des vorderen Standrohrs zur
Aufbewahrung ein.
Klappmechanismus
12
Cockpitposition
Widerstandsverstellung
Um das Cockpit Ihres Rudergerätes optimal ablesen zu können bzw. seine Position unterschiedlichen
Körpergrößen individuell anpassen zu können, lässt sich die Neigung des Cockpitarms und des Cockpits
stufenlos und einfach von Hand verstellen.
Hebel zur
Widerstandseinstellung
Neben dem natürlichen Luftwiderstand kann der Bremswiderstand in 10 Stufen variiert werden.
Stellen Sie hierzu den Hebel der Widerstandsverstellung auf die gewünschte Stufe ein.
13
Pflege, Reinigung & Wartung
ACHTUNG
Bevor Sie Pflege-, Reinigungs-, Wartungs-, Reparatur- oder vergleichbare Arbeiten an Ihrem Trainingsgerät
ausführen, schalten Sie Ihr Trainingsgerät aus und entfernen das Netzkabel. Überprüfen Sie vor Beginn der
geplanten Arbeiten unbedingt, dass Ihr Trainingsgerät vollständig vom Stromnetz getrennt und ausgeschaltet
ist. Erst wenn alle Arbeiten komplett abgeschlossen und der Trainingszustand Ihres Gerätes vollständig wieder
hergestellt wurde, darf das Trainingsgerät wieder mit dem Stromnetz verbunden und eingeschaltet werden.
Auf keinen Fall verwenden Sie hierzu Lösungsmittel.Trocknen Sie die gereinigten
Stellen gut ab.
Vor der ersten Inbetriebnahme bzw. nach langer Trainingspause
Prüfen Sie, ob das Rudergerät sicher steht. Es dürfen keine Gegenstände auf oder unter dem Gerät liegen.
Vergewissern sie sich das alle Schrauben fest angezogen sind und der Gleitweg des Sitzes an keinem Punkt blockiert
ist. Prüfen Sie auch, ob die Gleitschiene frei von Verunreinigungen und Fremdkörpern ist.
Wartungs- & Reinigungsintervalle:
Reinigen Sie nach jedem Training das Rudergerät mit einem feuchten Tuch, um mögliche Schweiß- und/oder
Flüssigkeitsrückstände zu entfernen.
Um einen optimalen und gleichmäßigen Lauf des Sitzes zu ermöglichen, reinigen Sie regelmäßig die Aluminium-
Gleitschienen.
Schäden die durch unterlassene oder mangelnde Wartung und Pflege entstehen sind von
der Gewährleistung und Garantie ausgeschlossen.
Schnell können daher Kosten für die Reparatur eines nicht gewarteten Traininggerätes mehrere hundert Euro betragen.
Ein hoher Preis der sich durch die regelmäßige Pflege und Wartung vermeiden lässt.
14
Cockpit
Streckenanzeige (Distance)
Zeigt die aktuell zurückgelegte Trainingsstrecke von 0 ~ 999 km an.
Ruderzüge pro Minute (SPM)
Zeigt die aktuelle Rudergeschwindigkeit in Ruderzügen pro Minute an. Dieser Wert wird permanent
aktualisiert.
Ruderzüge - gesamt (Counter)
Zeigt die Ruderzüge für das aktuelle Training von 0 ~ 9.000 an.
Geschwindigkeit (Speed)
Zeigt die aktuelle Geschwindigkeit von 0.00 bis 99.9 km/h an.
Kalorienverbrauch* (Calories)
Zeigt den aktuellen Kalorienverbrauch von 0.00 ~ 999.9 Kcal an.
Trainingszeit (Timer)
Zeigt die aktuelle Trainingszeit von 0.00 ~ 99.59 Minuten an.
*Hinweis zur Kalorienmessung
Die Berechnung des Energieverbrauchs erfolgt mittels einer allgemeinen Formel. Es ist nicht möglich einen individuellen Energieverbrauch exakt zu
ermitteln, da hierzu eine Vielzahl persönlicher Daten benötigt werden.
Das Display des Cockpits zeigt im Wechsel zwei Fenster an:
Fenster 1: Ruderzüge pro Minute / Strecke / Zeit
Fenster 2: Ruderzüge gesamt / Geschwindigkeit / Kalorienverbrauch
Durch kurzes Drücken der Cockpittaste wechselt die Anzeige.
Durch langes Drücken werden alle Werte auf Null zurückgesetzt.
Ca. 3 Minuten nach Beendigung des Trainings wechselt das Cockpit automatisch in den Stand-By-Modus.
15
Trainingshinweise
Nachfolgend finden Sie Hinweise und Tipps die Ihnen dabei helfen sollen die Ruderbewegung korrekt auszuführen.
Ruderbewegung - Ganzer Körper
Schritt 1: Vorbereitung
Stellen Sie sicher, dass Ihre Füße optimal auf den Trittflächen stehen, d.h. die Größeneinstellung auf Ihre Fußgröße
eingestellt ist und die Pedalgurte festanliegen.
Halten Sie die Ruderstange mit Beiden Händen im Obergriff. Die Hände sollten hierbei ca. 20 cm auseinander sein.
Schritt 2: Ausgangsposition
Beugen Sie den Oberkörper soweit wie möglich nach vorne, die Knie sind hierbei gebeugt
Schritt 3:
Drücken Sie sich nun mit den Füßen nach hinten.
Schritt 4: Endposition
Drücken Sie sich mit den Füßen soweit nach hinten, bis die Knie nur noch leicht gebeugt sind. ACHTUNG: Die Knie
niemals durchstrecken!
Ziehen Sie zeitgleich die Arme zu sich, bis die Hände leicht den Körper unterhalb des Rippenbogens - Höhe Solar
Plexus berühren. Richten Sie hierbei den Oberkörper soweit au fdas der Rücken gerade ist und ziehen Sie die
Schultern leicht zurück.
ACHTUNG: Beugen Sie Ihren Rücken niemals zu weit nach hinten!
Schritt 5: Rückkehr in die Ausgangsposition
Ziehen Sie sich mit den Füßen wieder nach vorne und beugen Sie den Oberkörper mit ausgestreckten Armen nach
vorne
Ruderbewegung - Nur Beine
Schritt 1: Vorbereitung
Stellen Sie sicher, dass Ihre Füße optimal auf den Trittflächen stehen, d.h. die Größeneinstellung auf Ihre Fußgröße
eingestellt ist und die Pedalgurte festanliegen.
Halten Sie die Ruderstange mit Beiden Händen im Obergriff. Die Hände sollten hierbei ca. 20 cm auseinander sein.
Schritt 2: Ausgangsposition
Beugen Sie den Oberkörper soweit wie möglich nach vorne, die Knie sind hierbei gebeugt
Schritt 3:
Drücken Sie sich nun mit den Füßen nach hinten.
Schritt 4: Endposition
Drücken Sie sich mit den Füßen soweit nach hinten, bis die Knie nur noch leicht gebeugt sind. ACHTUNG: Die Knie
niemals durchstrecken!
Schritt 5: Rückkehr in die Ausgangsposition
Ziehen Sie sich mit den Füßen wieder nach vorne.
16
Flüssigkeitszufuhr
Vor und während des Trainings ist eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr unerlässlich. Während einer Trainingseinheit
von 30 Minuten ist es durchaus möglich bis zu 1 Liter Flüssigkeit zu verlieren. Um diesen Flüssigkeitsverlust
auszugleichen ist Apfelschorle im Mischverhältnis von einem Drittel Apfelsaft und zwei Dritteln Mineralwasser ideal, da
sie alle Elektrolyte und Mineralien enthält und ersetzt, die der Körper über den Schweiß verliert.
30 Minuten vor Beginn Ihrer Trainingseinheit sollten Sie ca. 330 ml trinken. Sorgen Sie während des Trainings für eine
ausgewogene Flüssigkeitszufuhr.
Trainingshäufigkeit
Experten empfehlen an 3 bis 4 Tagen in der Woche ein Ausdauertraining zu absolvieren um das Herz-/Kreislaufsystem
fit zu halten. Sicherlich werden Sie Ihr gesetztes Trainingsziel umso schneller erreichen, je häufiger Sie trainieren.
Beachten Sie aber bei Ihrer Trainingsplanung ausreichende Trainingspausen einzuplanen, die Ihrem Körper genug Zeit
zur Erholung und Regeneration geben. Nach jeder Trainingseinheit sollten Sie mindestens einen Tag pausieren. Auch
für das Fitness- und Ausdauertraining gilt: Weniger ist of mehr!
Trainingsintensität
Neben dem Fehler zu häufig zu trainieren werden gerade bei der Intensität des Trainings die meisten Fehler gemacht.
Wenn Ihr Trainingsziel lautet für einen Triathlon oder Marathon zu trainieren, wird Ihre Trainingsintensität sicherlich sehr
hoch sein. Da aber die Wenigstens solche Trainingsziele haben, sondern eher Ziele wie Gewichtsreduktion, Herz-
/kreislauftraining, Verbesserung der Kondition, Stressabbau, etc. erstreben, sollte die Trainingsintensität diesen Zielen
angepasst sein. Am sinnvollsten ist es hier mit der entsprechenden Herzfrequenz für das jeweilige Trainingsziel zu
arbeiten. Hierbei hilft Ihnen die Information zur Herzfrequenz und die entsprechende Tabelle in dieser Anleitung weiter.
Dauer der einzelnen Trainingseinheit
Für ein optimales Ausdauer- oder Gewichtsreduktionstraining sollte die Dauer der einzelnen Trainingseinheit zwischen
25 und 60 Minuten betragen. Anfänger und Wiedereinsteiger sollten mit einer niedrigen Trainingsdauer von maximal 10
Minuten in der ersten Woche starten und sich dann langsam Woche für Woche steigern.
Trainingsdokumentation
Um Ihr Training optimal und wirkungsvoll gestalten und bewerten zu können, sollten Sie sich vor Beginn Ihres Trainings
einen Trainingsplan in schriftlicher Form oder als Computertabelle erstellen.
Hier sollten Sie jedes Training dokumentieren. Daten, wie zurückgelegte Strecke, Trainingszeit, Bremskrafteinstellung
und Pulswerte sollten ebenso festgehalten werden wie persönliche Daten, z.B. Körpergewicht, Blutdruck, Ruhepuls (am
Morgen direkt nach dem Aufwachen gemessen) und des persönlichen Befindens während des Trainings.
Anbei finden Sie eine Empfehlung für einen Wochenplan
Kalenderwoche:_____ Jahr: 20____
Datum
Tag
Trainingsstrecke
Kalorienverbauch
Ø Herzfrequenz
Kommentare
Montag
Dienstag
Mittwoch
Donnerstag
Freitag
Samstag
Sonntag
Wochenergebnis:
Trainingsempfehlungen
18
FAQ
Nachfolgend finden Sie Antworten zu häufig gestellten Fragen
Mein Trainingsgerät erzeugt während des Trainingsbetriebs Geräusche - ist das normal?
Neben dem Luftwiderstands-Bremssytems das konstruktions- und nutzungsbedingt Luftzugsgeräusche erzeugt und dem
®
Kettenzug ist Ihr MAXXUS Trainingsgerät mit hochwertigen Bauteile ausgestattet. All diese extrem hochwertigen
Komponenten sorgen dafür, dass sämtliche Laufgeräusche neben dem Luftzugsgeräusch und dem Kettengeräusch
reduziert werden.
Dennoch ist es durchaus möglich und normal, dass leichte mechanische Geräusche während des Trainings wahr-
nehmbar sind. Diese mechanischen Geräusche, die kontinuierlich, aber auch mit Unterbrechungen auftreten können,
werden durch die teilweise sehr hohe Gleitgeschwindigkeit des Sitzes während des Trainings erzeugt.
Auch können sich bewegende Teile während des Trainings Geräusche erzeugen, die durch die hohlen Metallrohre des
Rahmens, die wie Resonanzkörper wirken, verstärkt werden.
Durchaus normal ist es auch, dass Laufgeräusche während des Trainings lauter werden. Dies ist zum Einen mit einer
Erhöhung der Trainingsgeschwindigkeit zu erklären. Zum Anderen können sich Bauteile Ihres Trainingsgerätes während
des Trainings erwärmen und somit ausdehnen.
Das Cockpit hat keine Anzeige nach dem Einschalten des Gerätes
Prüfen Sie, ob die Batterien noch geladen sind und tauschen Sie diese gegebenenfalls gegen neue aus. Überprüfen Sie,
ob das Kontrollkabel bei der Montage gequetscht oder eingeklemmt wurde und/oder die Steckverbindung sich gelöst hat.
Die Werte für Ruderschläge/Minute, Ruderschläge und Strecke werden während des Trainings
mit „0" angezeigt
Überprüfen Sie, ob das Kontrollkabel bei der Montage gequetscht oder eingeklemmt wurde und/oder die
Steckverbindung sich gelöst hat.
Mein Trainingsgerät erzeugt Knackgeräusche während des Trainings
Prüfen Sie, ob das Trainingsgerät eben bzw. im Lot steht. Justieren Sie gegebenenfalls die Standfüße neu.
Während des Trainings schlafen meine Füße ein
Der Grund hierfür ist häufig ein zu enger oder ein zu eng geschnürter Trainingsschuh. Da sich die Füße unter Belastung
ausdehnen, sollten Sie Ihre Schuhe nur locker zu schnüren. Rat hierzu erhalten Sie auch in Sport- bzw.
Laufschuhfachgeschäften. Prüfen Sie auch, ob Sie die Klettverschlüsse der Trittflächen eventuell zu fest angezogen
haben.
19
Empfohlenes Zubehör
®
POLAR
Aufgrund der extrem hohen Dichte des Materials und der Materialstärke von
0,5 cm dieser Bodenschutzmatte, schützt sie den Fußboden bzw. den Boden-
belag optimal gegen Beschädigungen, Kratzer und Verunreinigungen durch
Körperschweiß. Lauf- und Bewegungsgeräusche werden stark minimiert.
Erhältlich in folgenden Größen:
• 160 x 90 cm
• 210 x 100 cm
Bodenschutzmatte
Dieses Zubehör ist die optimale Ergänzung für Ihr Trainingsgerät. Alle Produkte erhalten Sie in unserem Onlineshop
unter www.maxxus.de oder direkt in unserem Showroom in Groß-Gerau.
®
MAXXUS Entfetter-Spray
Optimales Reinigungsmittel für Gleitrohre und Gleitrollen. Befreit die Gleitrohre
und -rollen von Verschmutzungen und pflegt die Oberfläche.
®
MAXXUS Gleitspray
Optimales Schmiermittel für die Gleitrohre.
®
MAXXUS Anti-Statikspray
Wirkt statischer Aufladungen des Rahmens, der Verkleidungsteile und des
Trainingscomputers entgegen. Geräte, die auf Teppichböden oder
Kunststoffuntergründen stehen, laden sich statisch auf. Dies verhindert das
MAXXUS Antistatik Spray. Behandelte Kunststoffoberflächen ziehen den
Staub nicht so schnell an und bleiben länger sauber.
®
MAXXUS Spezial-Schaumreiniger
Zur regelmäßigen Reinigung Ihres Fitnessgerätes. Kunststoffabdeckungen und
Metallrahmen lassen sich mit dem MAXXUS Schaumreiniger perfekt pflegen.
Auch geeignet zur Reinigung von Pulsgurte und anderem Trainingszubehör.
®
®
20
Cockpit:
Anzeige von:
Zeit
w Strecke w Geschwindigkeit
w Kalorienverbrauch w Ruderschläge - gesamt
Technische Details:
Bremssystem: Luftwiderstand
Zugsystem: Kettenzug mit ergonomisch geformten Handgriff
Aufstellmaßemaße:
Gesamtgewicht:
Maximales Benutzergewicht: 120 kg
Werteverstellung: über Tastatur
Stromversorgung: 2x AA Batterien (nicht im Lieferumfang enthalten)
Einsatzgebiet: Heimbereich - ausschließlich private Nutzung!
w w Ruderschläge pro Minute
ca. 2.250 x 580 x 990 mm (LxBxH)
Aufstellmaßemaße, geklappt: ca. 1.200 x 580 x 1.490 mm (LxBxH)
ca. 33 kg
Europäische Entsorgungsrichtlinie 2002/96/EG
Entsorgen Sie Ihr Trainingsgerät in keinem Fall über den normalen Hausmüll.
Entsorgen Sie das Gerät ausschließlich über einen kommunalen oder zugelassenen Entsorgungsbetrieb.
Beachten Sie hierbei die aktuell geltenden Vorschriften.
Erkundigen Sie sich im Zweifelsfall bei Ihrer Stadt- bzw. Gemeindeverwaltung nach einer sach- und umweltgerechten
Entsorgungsmöglichkeit.
Batterien / Akkus
Batterien / Akkus dürfen keinesfalls in den normalen Hausmüll geworfen werden.
Beachten Sie, dass Batterien und Akkus Giftstoffe enthalten können, daher ist jeder Verbraucher gesetzlich dazu
verpflichtet, diese bei der entsprechenden Sammelstelle seiner Stadt oder Gemeinde, bzw. im Handel abzugeben.
Erkundigen Sie sich im Zweifelsfall bei Ihrer Stadt- bzw. Gemeindeverwaltung nach einer sach- und umweltgerechten
Entsorgungsmöglichkeit.
Geben Sie Batterien und Akkus nur im entladenen Zustand zurück.
Technische Details & Maße
Entsorgung
21
95
96
145
135
93
82
108
133R
88
132
101
134
147
103
141
140
83
126
139
143
91
94
144
118
102
125
90
142
133L
89
126
131
125
106
125
148
126
54
81
138
100
81
99
55
98
97
55
126
62
60
61
59
63
58
18
52
57
51
49
51
45
57
75
56
52
50
55
54
79
77
53
47
45
130
9
49
18
30
36
33
112
81
116
87
9
77
43
75
76
40
44
86
46
85
36
39
41
45
42
128
10
78
127
44
43
87
78
66
37
127
128
146
87
137
81
74
18
1
37
38
36
32
78
34
129
35
92
73
34
71
33
32
84
109
152
77
114
29
80
77
31
72
11
65
67
77
152
28R
149
125
126
76
151
66
64
68
64
150
69
6
28L
70
149
125
126
Explosionszeichnung
22
Explosionszeichnung
12R
114
76
77
110
107
127
26
110
3
26
25
26
7R
122
111
13
105
113
15
7L
77
114
107
25
26
48
22
121
4
22
8
15
18
17
16
111
105
2
27
12L
136
23
122
24
81
120
119
81
22
123
115
14
22
122
19
21
113
26
104
117
20
5
20
149
149
23
Teileliste
Teile-Nr.
Beschreibung
Menge
Teile-Nr.
Beschreibung
Menge
1
main
frame
1
38
return
cord
1
2
U
bracket
1
39
allen
head
bolt
M8x35
1
3
joining
1
40
chain
pulley
1
4
main
rowing
rail
1
41
plastic
tube
1
5
rear
stabilizer
1
42
flat
washer
4
6
front
stabilizer
1
43
clip
2
7
foot
plate
bracket
1p
44
Iron
bush
2
8
slide
joining
1
45
elastic
cord
xing
wheel
3
9
monitor
bracket
2
46
pin
1
10
monitor
support
tube
1
47
chord
U
bracket
1
11
console
bracket
1
48
allen
head
bolt
M8x95
1
12
foot
plate
1p
49
Iron
bush
2
13
seat
1
50
Iron
bush
1
14
across
head
screw
M6x15
4
51
clip
2
15
allen
head
bolt
M8x24
6
52
silencer
2
16
iron
bush
6
53
axle
gear
1
17
wheel
6
54
clip
2
18
M8
nylon
locknut
9
55
bearing
3
19
magnet
with
holder
1
56
rubber
sleeve
1
20
rear
stabilizer
cap
1p
57
flat
washer
2
21
rear
decoration
1
58
rubber
sleeve
1
22
seat
carriage
stopper
4
59
bearing
6903z
1
23
iron
bush
1
60
axle
1
24
knob
1
61
machine
screw
M5x12
2
25
allen
head
screw
M8x15
4
62
front
decoration
1
26
flat
washer
M8
11
63
drive
gear
cover
1
27
knob
1
64
cap
2
28
front
stabilizer
cap
1p
65
handle
bar
1
29
cap
nut
M10
4
66
chain
1
30
wire
socket
3
67
spacer
1
31
hook
1
68
taper
washer
1
32
plug
2
69
hook
bolt
1
33
allen
head
bolt
M8x75
2
70
foam
grip
1
34
iron
bush
2
71
decoration
strip
1
35
pulley
2
72
decoration
strip
1
36
iron
bush
3
73
decoration
strip
1
37
small
foam
grip
2
74
soft
strip
1
24
Teile-Nr.
Beschreibung
Menge
Teile-Nr.
Beschreibung
Menge
75
plastic
cap
M10
2
114
spring
washer
M10
12
76
nylon
nut
M10
8
115
rear
joining
bracket
1
77
flat
washer
M10
16
116
lock
cap
nut
3
78
plastic
spacer
4
117
allen
head
bolt
M8X15
5
79
hex
head
bolt
M10x130
1
118
spring
3
80
hex
head
bolt
M10x70
1
119
sensor
bracket
1
81
round
head
screw
M5x12
19
120
sensor
bracket
1
82
air
flow
adjuster
1
121
rowing
rail
bracket
2
83
round
head
screw
M5x15
12
122
nut
M8
3
84
monitor
1
123
hex
head
bolt
M8x85
1
85
across
head
screw
M4x10
2
124
rear
stabilizer
xer
2
86
handlebar
plug
1
125
flat
washer
8
87
screw
M5x12.5mm
14
126
phillip
screw
M5x15
15
88
air
flow
adjuster
clicker
1
127
plug
12
3
89
machine
screw
M4x25
6
128
plug
15
2
90
across
head
screw
M6x12
4
129
monitor
wire
1
91
pulley
bracket
1
130
monitor
wire
1
92
screw
M5x20
6
131
sensor
1
93
aluminum
patch
1
132
fan
1
94
square
magnet
12
133L/R
air
fan
cover
(left/right)
1
95
one
way
bearing
1
134
middle
air
fan
cover
1
96
bearing
holder
1
135
flat
head
screw
8
97
Iron
bush
1
136
knob
1
98
adjust
washer
3
137
flat
washer
2
99
clip
1
138
curve
washer
M10
1
100
adjust
washer
8
139
flat
washer
1
101
round
head
screw
M4x25
2
140
curve
washer
M8
1
102
magnet
15x7
1
141
flat
washer
1
103
plastic
disc
1
142
screw
M4x10
2
104
spring
washer
M8
5
143
machine
screw
M4x15
1
105
velcro
elastic
band
2
144
plastic
disc
1
106
flat
head
phillip
screw
3
145
nylon
nut
M6
4
107
allen
head
bolt
M10x20
2
146
foam
1
108
nylon
nut
16
147
round
head
screw
4
109
pin
10x148
1
148
washer
20x10x1.5
1
110
allen
head
bolt
M8x25
2
149
adjust knob
M8x28
2
111
allen
head
bolt
M10x25
6
150
Ipad
holder
1
112
screw
M5x8
3
151
countersunk
screw
M5x20
2
113
foot
plate
strap
1p
152
round
head
screw
M5x20
4
Teileliste
25
Gewährleistung*
Damit das Support-Team in der Lage ist
Daten von Ihrem Fitnessgerät bzw. von Ihnen. Um Ihrem Fitnessgerät die exakten Ersatzteile zuordnen zu können,
benötigen wir in jedem Fall die Produktbezeichnung, das Kaufdatum und die Seriennummer.
Bitte füllen Sie im Bedarfsfall das Reparaturauftrags/Schadenmeldungs-Formular dieses Benutzerhandbuches
vollständig aus und senden dieses an uns per Post oder Fax ein.
Einsatzbereiche & Gewährleistungszeiten
®
Die Fitnessgeräte von MAXXUS sind je nach Modell für unterschiedliche Einsatzbereiche geeignet. Die für Ihr
Fitnessgerät geltenden Einsatzbereiche entnehmen Sie bitte den “Technischen Daten” dieses Benutzerhandbuches.
Heimbereich:
Ausschließlich private Nutzung
Gewährleistungsdauer: 2 Jahre
Semiprofessioneller Bereich:
Nutzung unter Anleitung in Hotels, Krankengymnastik-praxen, etc.
Die Nutzung in einem Fitnessstudio, oder einer ähnlichen Einrichtung ist hierbei ausgeschlossen!
Gewährleistungsdauer: 1 Jahr
Professioneller Bereich:
Nutzung in einem Fitnessstudio oder einer ähnlichen Einrichtung unter Aufsicht von Fachpersonal.
Gewährleistungsdauer: 1 Jahr
Bei einer Nutzung Ihres Trainingsgerät in einem, für das Trainingsgerät nicht vorgesehen Bereich erlischt
gegebenenfalls ein Garantie- oder Gewährleistungsanspruch!
Kaufbeleg und Seriennummer
Um Ihren Anspruch auf Serviceleistungen innerhalb der Gewährleistung zu wahren, benötigen wir von Ihnen in jedem
Fall einen Kaufnachweis. Bewahren Sie daher bitte Ihren Kauf- bzw Rechnungsbeleg immer auf und senden Sie uns
eine Kopie im Gewährleistungsfall als Anhang Ihres Reparaturauftrags/Schadenmeldung unaufgefordert mit ein. Damit
gewährleisten Sie eine schnelle Bearbeitung Ihres Servicefalles.
Damit wir Ihre Modellversion eindeutig identifizieren können, benötigen wir für eine Serviceleistung die Angabe des
Produktnamens, der Seriennummer und des Kaufdatums.
Gewährleistungsbedingungen
Die Gewährleistungszeit für Ihr Trainingsgerät beginnt ab dem Kaufdatum und gilt ausschließlich für Produkte die direkt
bei der MAXXUS Group GmbH & Co. KG oder einem direkten und autorisierten Vertriebspartner der MAXXUS Group
GmbH & Co. KG erworben wurden.
Die Gewährleistung umfasst Mängel, die auf Fertigungs- oder Materialfehler beruhen. Sie gilt nur für in Deutschland
erworbene Geräte. Sie gilt nicht für Schäden und Mängel, die durch schuldhaft unsachgemäßen Gebrauch, fahrlässige
oder mutwillige Zerstörung, mangelnde oder unterlassene Wartungs- und/oder Reinigungsmaßnahmen, höhere Gewalt,
betriebsbedingte und dadurch normale Abnutzung, Schäden die durch das Eindringen von Flüssigkeiten, Reparatur
oder Veränderung von Ersatzteilen fremder Herkunft verursacht werden. Die Gewährleistung gilt ebenfalls nicht für eine
fehlerhafte Montage bzw. Beschädigungen die durch eine falsche Montage entstehen. Bestimmte Bauteile unterliegen
einem gebrauchsbedingten Verschleiß bzw. einer normalen Abnutzung. Zu diesen Bauteilen zählen zum Beispiel:
§Kugellager §Lagerbuchsen §Lager §Antriebsriemen
§Schalter und Tasten §Laufgurte §Laufplatten §Laufrollen
Verschleißerscheinungen an diese Verschleißteilen sind nicht Gegenstand der Gewährleistung.
Sollte das Trainingsgerät aufgrund einer Reparatur bei Ihnen abgeholt werden, so ist die Demontage und Bereitstellung,
sowie auch der Empfang und die Wiederaufstellung des Gerätes notwendig. Grundsätzlich fallen diese Leistungen nicht
unter die Gewährleistungen. Bei Einzelteilen müssen die defekten Teile an unsere Serviceadresse gut verpackt und
nach vorheriger Absprache versendet werden.
Serviceleistungen außerhalb der Gewährleistung & Ersatzteilbestellung
®
Das MAXXUS Serviceteam steht Ihnen selbstverständlich auch gerne bei der Problemlösung zur Verfügung, wenn
Fälle eines Mangels nach Beendigung der Gewährleistungen, oder Fälle, die nicht durch die Gewährleistungen
abgedeckt werden, auftreten. In einem solchen Fall wenden Sie sich bitte direkt per Email an:
support@maxxus.de
Bestellungen über Ersatz- und/oder Verschleißteile senden Sie bitte unter Angabe des Produktnamens, der
Ersatzteilbezeichnungen, der Ersatzteilnummern und der benötigten Bestellmengen an:
ersatzteile@maxxus.de
Bitte beachten Sie, dass zusätzlich benötigtes Befestigungsmaterial, wie Schrauben, Unterlegscheiben, etc.
nicht im Lieferumfang der einzelnen Ersatzteilen enthalten ist und separat bestellt werden muss.
®
MAXXUS Ihnen im Servicefall schnell helfen zu können, benötigen wir einige
Stand: 01/2009
26
Reparaturauftrag / Schadensmeldung
Geräte-Daten
Produktname: RX 6.1 Produktgruppe: Rudergerät
Seriennummer: Rechnungsnummer:
Kaufdatum: Wo gekauft:
Zubehör:
Nutzungsart
Private Nutzung Gewerbliche Nutzung
Persönliche Daten
Firma: Ansprechpartner:
Vorname: Nachname:
Straße: Hausnummer.:
PLZ/Ort: Land:
E-Mail: Tel.-Nr.:
Fax-Nr.*: Handy-Nr.*:
*Bei den mit Stern markierten Feldern handelt es sich um freiwillige Angaben, die restlichen Felder sind Pflichtfelder, die unbedingt ausgefüllt werden müssen.
Fehlerbeschreibung
Bitte tragen Sie nachfolgend eine kurze, möglichst genau Fehlerbeschreibung ein:
(Z.B. Wann, wo und in welcher Form tritt der Fehler auf? Häufigkeit, nach welchem Zeitraum, bei welcher
Nutzung, etc....)
Die Kopie des Kaufnachweises / Rechnung /Quittung ist beigefügt.
Ich erkenne die Allgemeinen Geschäftsbedingungen der MAXXUS Group GmbH & Co. KG an.
Hiermit beauftrage ich die Firma MAXXUS Group GmbH & Co. KG mit der Beseitigung der oben genannten
Mängel. Im Gewährleistungsfall entstehen mir dadurch keine Kosten. Reparaturkosten, die durch die
Sachmängelhaftung nicht abgedeckt sind, gehen zu meinen Lasten und sind umgehend zu begleichen. Im
Falle einer vor Ort-Reparatur sind unsere Mitarbeiter inkassoberechtigt. Mit meiner Unterschrift bestätige ich
diese Vereinbarung.
Bitte beachten Sie, dass nur vollständig ausgefüllte Aufträge bearbeitet werden können. Legen Sie bitte
unbedingt eine Kopie des Kaufbelegs bei. Senden Sie die vollständig ausgefüllte Reparaturauftrag /
Schadensmeldung per:
Post*:
*Brief bitte ausreichend frankieren - unfrankierte Briefe können leider nicht angenommen werden!
Maxxus Group GmbH & Co KG, Service Abteilung, Hans-Böckler-Strasse 5, D-64521 Groß-Gerau
Fax: +49 (0) 61 52 - 9 27 - 2 22
Eine Übermittlung per E-Mail ist leider nicht möglich.
Reparaturauftrag / Schadensmeldung
Datum
Ort Unterschrift
27
Maxxus Group GmbH & Co. KG
Hans-Böckler-Straße 5 w
Germany
E-Mail: info@maxxus.de
www.maxxus.de
D-64521 Groß-Gerau
26


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The manual is sent by email. Check your email

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