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USO ADEQUADO
HORIZONTAL: Para determinar a posição correta do assento, fique ao lado do equipamento e ajuste-o
puxando para cima a alça laranja. Deslize o assento para a frente e para trás e ajuste-o, conforme
necessário, até que o joelho fique levemente dobrado na posição mais distante do pedal. Para evitar
ferimentos, nunca ajuste a posição do assento enquanto estiver sentado neste equipamento.
VERTICAL: Para determinar a posição correta do selim, fique ao lado do equipamento e ajuste-o puxando para
cima a alça laranja. Deslize o selim para cima até que ele fique um pouco abaixo da altura do quadril. Continue
ajustando, conforme necessário, até que o joelho fique levemente dobrado na posição mais distante do pedal.
Para evitar ferimentos, nunca ajuste a posição do selim enquanto estiver sentado neste equipamento.
SISTEMA DE FRENAGEM
Esta bicicleta de exercícios utiliza um sistema de frenagem independente da velocidade. O usuário pode
ajustar a resistência do sistema de frenagem independentemente da RPM do eixo da manivela.
UTILIZAÇÃO DA FUNÇÃO DEFREQUÊNCIA CARDÍACA
A função de frequência cardíaca neste produto não é a de um aparelho médico. Embora eletrodos de frequência
cardíaca possam proporcionar uma estimativa relativa de sua frequência cardíaca real, eles não são confiáveis
quando leituras precisas são necessárias. Algumas pessoas, incluindo aquelas em um programa de reabilitação
cardíaca, podem se beneficiar do uso de um sistema de monitoramento alternativo da frequência cardíaca
como uma faixa de tórax ou pulseira. Vários fatores, incluindo movimento do usuário, podem afetar a precisão
da leitura de sua frequência cardíaca. A leitura da frequência cardíaca é destinada somente como uma ajuda
ao exercício na determinação das tendências da frequência cardíaca em geral. Consulte o seu médico.
Coloque as palmas de suas mãos diretamente nos guidões com eletrodos de pulso. Ambas as mãos devem
agarrar as barras para registrar sua frequência cardíaca. São contados 5 batimentos cardíacos consecutivos (15-20
segundos) para sua frequência cardíaca ser registrada. Ao agarrar os guidões com eletrodos de pulso, não aperte
com força. Segurar os eletrodos com força pode elevar a pressão arterial. Mantenha as mãos soltas em forma de
curva. Você pode experimentar uma leitura incorreta se segurar consistentemente os guidões com eletrodos de
pulso. Certifique-se de limpar os sensores de pulso para assegurar que o contato adequado possa ser mantido.
AVISO!
Os sistemas de monitoramento de frequência cardíaca podem ser imprecisos. O exercício excessivo
pode causar lesões graves ou morte. Se você tiver
sensação de desmaio, pare imediatamente
de se exercitar.
PORTUGUÊS
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