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Programmierung von Speicher Plus-Trainingsprogrammen
Nutzen Sie nach Aufrufen der Manager-Konguration (optionale Einstellungen) die ZEIT-PFEILTASTEN, um die Liste der
Kongurationsoptionen zu durchlaufen oder die Optionen automatisch im TEXTFENSTER durchlaufen lassen. Wenn
„SPEICHER PLUS-PROGRAMM" erscheint, drücken Sie die EINGABETASTE, um diese Option zu wählen.
Die SPEICHER PLUS-TRAININGSPROGRAMME werden durch Nummern von 1 bis 6 identiziert. Geben Sie die
gewünschte Nummer auf dem NUMERISCHEN Tastenfeld ein oder durchlaufen Sie die angezeigten Zahlen mit den
Pfeiltasten. Drücken Sie die EINGABETASTE, um die gewählte Nummer zu bestätigen. Wenn für diese Nummer noch kein
Trainingsprogramm vorhanden ist, zeigt das TEXTFENSTER eine Aufforderung zur Programmierung des Trainings an.
Wenn für diese Nummer schon ein Trainingsprogramm vorhanden ist, zeigt das TEXTFENSTER eine dementsprechende
Meldung an und bietet die Möglichkeit, dieses Trainingsprogramm zu modizieren. Die Schritte zum Modizieren eines
Trainingsprogramms entsprechen der Programmierung eines neuen Programms:
Verwenden Sie die ZEIT-PFEILTASTEN oder das NUMERISCHE TASTENFELD, um eine Trainingsdauer in
Minuten zu wählen und drücken Sie dann die EINGABETASTE. Die Trainingsdauer darf die in der Manager-
Konguration eingestellte maximale Dauer nicht überschreiten.
Wählen Sie anschließend den Intervalltyp. Verwenden Sie die Pfeiltasten, um zwischen den angezeigten
Optionen zu wechseln, und drücken Sie die EINGABETASTE, um den gewünschten Intervalltyp auszuwählen.
Folgende Optionen sind verfügbar:
Geschwindigkeit/Steigung – zur Auswahl einer Geschwindigkeit und/oder Steigung für jedes Intervall
Zielherzfrequenz – zur Auswahl einer maximalen Zielherzfrequenz für jedes Intervall
Die Anzahl der Intervalle ist stets 30, d. h. die Dauer jedes Intervalls entspricht der gewählten Dauer dividiert durch 30.
Jedes Intervall wird zum Zeitpunkt des Auftretens im Trainingsprogramm identiziert.
Bei Auswahl von „Geschwindigkeit/Steigung“ zeigt das TEXTFENSTER jedes Intervall an und identiziert es
entsprechend des Zeitpunktes, an dem es auftritt. Für jedes angezeigte Intervall eine Geschwindigkeit mit den
GESCHWINDIGKEITS-PFEILTASTEN oder einen Steigungsgrad mit den STEIGUNGS-PFEILTASTEN eingeben.
Drücken Sie die EINGABETASTE, um jede Auswahl zu bestätigen. Nach Eingabe der Werte für alle 30 Intervalle
zeigt das TEXTFENSTER die Meldung SPEICHER PLUS-PROGRAMM KOMPLETT gefolgt von einer Aufforderung zum
Programmieren eines Trainings für die nächste Nummer an.
Bei Auswahl von „Zielherzfrequenz“ zeigt das TEXTFENSTER jedes Intervall an und identiziert es mit einer Nummer
von 1 bis 30. Geben Sie für jedes angezeigte Intervall mit den Pfeiltasten eine Zielherzfrequenz ein. Drücken Sie die
EINGABETASTE, um jede Auswahl zu bestätigen. Nach Eingabe der Werte für alle 30 Intervalle zeigt das TEXTFENSTER
die Meldung SPEICHER PLUS-PROGRAMM KOMPLETT gefolgt von einer Aufforderung zum Programmieren eines
Trainings für die nächste Nummer an.
Deaktivierung von Quick Start
Diese Einstellung bietet zwei Auswahlmöglichkeiten, die mit den STEIGUNGS-Pfeiltasten gewählt werden.
Folgende Werte stehen zur Verfügung:
Quick Start mit numerischen Tasten „zulässig“
Quick Start mit numerischen Tasten „unzulässig“
Der Vorgabewert ist „zulässig“. Dies bedeutet, dass ein Benutzer ein QUICK START-Trainingsprogramm einfach durch
Eingabe einer gewünschten Trainingsgeschwindigkeit mit den NUMERISCHEN TASTEN beginnen kann. Wenn die
Einstellung auf „unzulässig“ gesetzt ist, kann der Benutzer die NUMERISCHEN TASTEN nicht zum Aufrufen eines
QUICK START-Trainingsprogramms verwenden. Ein QUICK START-Trainingsprogramm kann stets durch Drücken der
QUICK START-Taste gestartet werden.
Verwendung der Startmeldungs-Einrichtung
Diese Option ermöglicht die Konguration einer benutzerdenierten Startmeldung, die vor der Standardmeldung
„Programm wählen oder Quick Start drücken“ angezeigt wird. Die benutzerdenierte Meldung kann bis zu 52 Zeichen
lang sein.
Erstellen/Ändern einer Startmeldung
Navigieren Sie nach Aufrufen der Manager-Konguration (optionale Einstellungen) zur Option START MELDUNGS-
EINRICHTUNG und drücken Sie die EINGABETASTE. Nutzen Sie die GESCHWINDIGKEITS-PFEILTASTEN, um einen
Buchstaben, eine Ziffer oder ein Sonderzeichen auszuwählen. Verwenden Sie die STEIGUNGS-PFEILTASTEN, um das
nächste oder vorherige Zeichen der Meldung einzustellen oder um Leerstellen einzufügen. Das aktuelle Zeichen
blinkt, bis die nächste Stelle mit den STEIGUNGS-PFEILTASTEN ausgewählt wird.
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