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TABLE DES MATIÈRES
Section Description . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Page
1. Point de départ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .5
1.1 Consignes de sécurité importantes . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .5
1.2 Installation . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .6
Emplacement du vélo d’exercice Lifecycle
®
// Stabilisation du vélo Lifecycle //
Réglage de la selle // Réglage des courroies cale-pieds // Déclenchement de la
console de l’appareil // Mise sur réseau et divertissement
2. Console d’affichage . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .9
2.1 Généralités . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .9
2.2 Description . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .10
2.3 Plateau d’accessoires . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .12
3. Exercice Heart Rate Zone Training . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .13
3.1 Objectif de l’exercice Heart Rate Zone Training . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .13
3.2 Contrôle de la fréquence cardiaque . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .14
Ceinture thoracique Polar
®
de contrôle de la fréquence cardiaque par télémesure
4. Exercices . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .15
4.1 Généralités . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .15
4.2 Utilisation des exercices . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .16
Lancement d’un exercice // Sélection et utilisation de Départ rapide // Sélection d’un
exercice // Entrée de l’âge // Entrée de la durée // Sélection et réglage du niveau
d’intensité // Sélection d’un mode d’exercice // Passage d’un exercice à l’autre en
cours de route // Pause pendant un exercice // Interruption des exercices
4.3 Description des exercices . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .18
Départ rapide // Élimination des graisses // Étapes de configuration des exercices
du vélo Lifecycle (tableau) // Cardio // Colline // Aléatoire // Manuel //Colline /
Fréquence cardiaque (Heart Rate Hill
TM
) // Intervalle / Fréquence cardiaque
(Heart Rate Interval
TM
) // Exercice Extreme Heart Rate
TM
// Watts // METs //
Entraîneur d’aérobic // Six exercices spécifiques // Test de forme // Test militaire
de fitness (93C uniquement)
5. Paramètres en option . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .30
5.1 Accès aux paramètres en option et utilisation . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .30
Sélection langue utilisateur
6. Entretien et données techniques . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .32
6.1 Conseils de maintenance préventive . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .32
6.2 Calendrier de maintenance préventive . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .33
6.3 Dépannage de la ceinture thoracique Polar de contrôle de la fréquence cardiaque . . . . . .33
La mesure de la fréquence cardiaque est irrégulière ou complètement inexistante
La mesure de la fréquence cardiaque est irrégulière ou très élevée
6.4 Recyclage de la batterie (93C uniquement) . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .34
6.5 Réparation des produits . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .34
7. Caractéristiques techniques . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .35
7.1 Caractéristiques techniques du vélo Lifecycle 93C . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .35
7.2 Caractéristiques techniques du vélo Lifecycle 90C . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .36
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