677441
11
Zoom out
Zoom in
Previous page
1/18
Next page
#
TAGLIANDO
DI CONTROLLO
PS5009
PESAPERSONE
ELETTRONICA
LC108/e - 03/2016
Instructions et garantie
PESE-PERSONNES ELECTRONIQUE AVEC INDICATEUR DE % DE GRAS,
% D’EAU, % DE MUSCULATURE SQUELETTIQUE ET METABOLISME BASAL
Instructions and guarantee
ELECTRONIC PERSONAL SCALE WITH INDICATOR OF % OF FAT,
% OF WATER, % OF SKELETAL MUSCULATURE AND BASAL METABOLIC RATE
Instrucciones y garantía
PESAPERSONAS ELECTRONICA CON INDICADOR DE % DE GRASA,
% DE AGUA, % DE MUSCULATURA ESQUELETICA Y METABOLISMO BASAL
Instruções e garantia
ESCALA PESSOAL COM INDICADOR % DE GORDURA, % DE ÁGUA,% DE
MÚSCULO E ESQUELETO METABÓLICA BASAL
Anleitungen und garantie
ELEKTRONISCHE PERSONENWAAGE MIT ANZEIGE FÜR % VON FETT,
% VON WASSER, % VON SKELETTMUSKULATUR UND GRUNDUMSATZ
√‰ËÁ›Â˜ Î·È ÂÁÁ‡ËÛË
∏§∂∫∆ƒ√¡π∫∏ ∑À°∞ƒπ∞ ª¶∞¡π√À ª∂ ª∂∆ƒ∏∆∏ §π¶√À™ ™∂ ¶√™√™∆√ %, ¡∂ƒ√À ™∂
¶√™√™∆√ %, ™∫∂§∂∆π∫√À ªÀ√™ ™∂ ¶√™√™∆√ % ∫∞π µ∞™π∫√À ª∂∆∞µ√§π™ª√À
Instrucţiuni şi garanţie
CÂNTAR ELECTRONIC PENTRU PERSOANE CU INDICATOR PROCENT DE
GRĂSIMI, DE APĂ, DE MUSCULATURĂ A SCHELETULUI ŞI METABOLISM BAZAL
ISTRUZIONI E GARANZIA
FR
EN
ES
DE
PT
RO
EL
PS5009
PESAPERSONE ELETTRONICA
CON INDICATORE DI % DI GRASSO, % DI ACQUA,
% DI MUSCOLATURA SCHELETRICA
E METABOLISMO BASALE
Data - Date
PS5009
www.laica.com
LAICA S.p.A.
Viale del Lavoro, 10 - Fraz. Ponte
36021 Barbarano Vicentino (VI) - Italy
Tel. +39 0444.795314 - 795321
Fax. +39 0444.795324
Made in China
www.laica.com
LAICA S.p.A.
Viale del Lavoro, 10 - Fraz. Ponte
36021 Barbarano Vicentino (VI) - Italy
Tel. +39 0444.795314 - 795321
Fax. +39 0444.795324
Made in China
ANNI DI GARANZIA
ANS DE GARANTIE
YEARS GUARANTEE
ANOS DE GARANTIA
ANOS DE GARANTIA
JAHRE GARANTIE
XPONIA E°°YH™H
ANI DE GARANŢIE
Timbro rivenditore - Cachet du revendeur
Retailer’s stamp - Sello del revendedor - Carimbo do revendedor
Stempel des Händlers - ™ÊpaÁi‰a kataÛt‹mato˜ - Stampilă distribuitor
4 5
PS5009
PESAPERSONE ELETTRONICA CON INDICATORE DI % DI GRASSO, % DI ACQUA,
% DI MUSCOLATURA SCHELETRICA E METABOLISMO BASALE
Peso
Weight
% Massa grassa
% Bodyfat
FAT
BW
MUS
KCAL
% Acqua
% Bodywater
% Muscolatura scheletrica
% Skeletal musculature
Metabolismo basale (Kcal)
Basal metabolic rate (Kcal)
Fig. 1
Nuova pesapersone elettronica che permette di individuare il metabolismo basale e la composizione corporea (percentuale
di grasso, di acqua e di muscolatura scheletrica) in funzione dell’altezza, dell’età e del sesso.
L’esatta conoscenza della composizione corporea (calcolo della massa magra, massa grassa, acqua corporea totale e
muscolatura scheletrica) e del metabolismo basale permette una corretta valutazione del grasso in eccesso e nel
contempo permette di individuare il peso desiderabile in funzione dello stato nutrizionale; è possibile quindi abbinare
una corretta alimentazione e attività fisica come condizioni essenziali per migliorare la qualità della vita, promuovere
salute e prevenire patologie.Dotata di funzione di memoria fino a 4 persone, memorizza 10 pesate per ogni persona.
Confronta automaticamente i dati relativi alle percentuali di massa grassa e muscolatura scheletrica rispetto a quelli
rilevati con la pesata precedente. Portata 180 kg / 396 lb / 28 st - divisione 100 g / 0.2 lb / 1lb.
Attenzione!
La percentuale di grasso corporeo e di acqua, di muscolatura scheletrica e il valore del metabolismo
basale sono da considerarsi solamente come dati indicativi.
Per qualsiasi ulteriore informazione, consultare il medico o dietologo.
Auto-misurazione significa controllo, non diagnosi o trattamento. I valori insoliti devono sempre essere
discussi con il proprio medico. In nessuna circostanza si devono modificare i dosaggi di qualsiasi
farmaco prescritto dal proprio medico.
É IMPORTANTE PRIMA DELL’UTILIZZO LEGGERE ATTENTAMENTE LE ISTRUZIONI E LE AVVERTENZE
CONTENUTE NEL PRESENTE LIBRETTO E CONSERVARLE CON CURA.
COMPOSIZIONE CORPOREA
É importante conoscere la composizione corporea di un individuo per poter valutare il suo stato di salute.
Non basta infatti conoscere il peso ma è necessario definire la qualità del proprio peso ovvero suddividere il corpo
umano nelle due grandi masse che lo compongono:
massa magra: ossa, muscoli, visceri, acqua, organi, sangue;
massa grassa: cellule adipose.
A parità di peso, queste due masse occupano volumi diversi.
Tramite gli elettrodi posizionati sulla pedana, la bilancia invia una debole corrente elettrica a bassa intensità che attraversa
la massa corporea. La corrente elettrica reagisce in modo diverso a seconda delle masse che incontra: la massa magra
oppone poca resistenza, mentre quella grassa una resistenza maggiore.
Questa resistenza del corpo chiamata impedenza bioelettrica, varia anche in funzione del sesso, dell’età e della statura
dell’utente. Per un corretto controllo del proprio peso forma, è importante, oltre al peso, confrontare la percentuale di
grasso calcolata dalla bilancia con i parametri riportati nella tabella, valutare la propria percentuale d’ acqua, di
muscolatura scheletrica e il metabolismo basale con le informazioni di seguito riportate.
Se i valori si rivelano al di fuori dei valori normali, si consiglia di consultare il proprio medico. Vi consigliamo
di prendere nota di tali valori per un certo periodo di tempo per poterli comprendere al meglio.
Per ottenere un confronto valido, dovreste pesarvi sempre alla stessa ora e nelle stesse condizioni. Il momento migliore
per pesarsi è al mattino a digiuno, senza vestiti.
Attendere circa 15 minuti dopo essersi alzati, in modo che l’acqua possa distribuirsi nel corpo.
% di massa grassa
La percentuale di grasso indicata nella tabella che segue rappresenta il grasso totale che è dato dalla somma del grasso
essenziale (o primario) e del grasso di scorta (o di deposito). Il grasso essenziale è indispensabile in quanto necessario
al metabolismo. La percentuale di questo grasso è differente per i due sessi: 4% circa per gli uomini e 12% circa per
le donne (% calcolata sul peso corporeo totale).Il grasso di scorta, in teoria superfluo, è invece necessario in minima
quantità per un buon stato di salute soprattutto per chi svolge attività fisica.
Anche in questo caso la percentuale di grasso è differente per i due sessi: 12% uomini, 15% donne (% calcolata sul
peso corporeo totale). Approssimativamente quindi la normale percentuale di massa grassa sul peso corporeo è del
16% per gli uomini e del 27% per le donne. Tali percentuali variano con l’età dell’individuo come da tabella sotto
riportata:
TABELLA BODYFAT
Età
SOTTOPESO
Low
NORMALE
Healthy
SOVRAPPESO
High
OBESO
Obese
UOMO
10-39
11-19%
19.1-24% 24.1-29%
> 29.1%
40-55
12-20%
20.1-25% 25.1-30%
> 30.1%
56-80
13-21%
21.1-26% 26.1-31%
> 31.1%
DONNA
10-39
14-19%
19.1-29% 29.1-34%
> 34.1%
40-55
15-20%
20.1-30% 30.1-35%
> 35.1%
56-80
16-21%
21.1-31% 31.1-36%
> 36.1%
% di muscolatura scheletrica
I muscoli sono i motori dello scheletro e per mezzo dell’energia che sprigionano durante la contrazione, ci consentono
di muoverci, di eseguire e controllare i movimenti del capo, del tronco e degli arti superiori e inferiori. Esistono tre diversi
tipi di tessuto muscolare: liscio, striato scheletrico e striato cardiaco.
Il muscolo striato cardiaco è rappresentato dal cuore. Esso è l’unico organo formato da fibre striate e che si contrae
involontariamente. Il muscolo liscio è formato da fibre lisce, le quali si trovano esclusivamente nelle pareti del tubo
digerente, delle vie respiratorie e delle vie genitali, nella parete dei vasi sanguigni venosi e arteriosi. Il tessuto muscolare
liscio è al di fuori del controllo della volontà. Il tessuto muscolare striato scheletrico, detto anche volontario per il fatto
che esso si contrae sotto il dominio della volontà, costituisce nell’uomo la muscolatura scheletrica ed i muscoli della
faccia. Il compito dei muscoli striati volontari consiste nell’azionare i movimenti dello scheletro consentendo così di
muoverci e comunicare con l’ambiente esterno.La presente bilancia indica la % di muscolatura scheletrica e del tessuto
muscolare liscio nell’organismo. In media, il 40% del peso corporeo è composto da muscoli scheletrici. In genere la
percentuale può aumentare negli sportivi in situazione di attività fisica molto prolungata; se si svolge un’attività fisica
moderata e quotidiana, la % tende ad aumentare ma lentamente (la differenza si nota dopo mesi di attività). Con l’attività
fisica si va a migliorare anche l’equilibrio idrico nell’organismo. La percentuale di muscolatura inizia a diminuire con
l’avanzare dell’età (dopo i 40 anni). Gli uomini hanno solitamente una muscolatura più accentuata delle donne.
% d’ acqua
L’acqua è la componente principale della massa magra; la percentuale d’acqua sulla massa magra varia con l’età
dell’individuo. La massa magra si ottiene sottraendo dal peso totale di un individuo la sua massa grassa (esempio:
uomo di 25 anni, con massa grassa 17%= massa magra 83%).
Il 60% circa del peso corporeo è costituito da acqua: essa rappresenta quindi il costituente fondamentale di tutti gli
esseri viventi ed è indispensabile per mantenerci in vita. Le donne (avendo normalmente più tessuto adiposo rispetto
agli uomini) hanno una percentuale d’acqua corporea che si aggira intorno al 55-58% circa, mentre gli uomini intorno
al 60-62%. La percentuale d’acqua è maggiore nell’infanzia (alla nascita varia dal 70 al 77%), diminuisce con l’età
(nelle persone anziane la percentuale varia dal 45% al 55%) e con l’aumentare dei depositi adiposi. I soggetti obesi
hanno una percentuale di acqua corporea inferiore ai soggetti magri. Fare riferimento a questi dati per confrontare la
percentuale rilevata.
L’acqua assolve molte funzioni biologiche:
favorisce i processi digestivi;
è solvente di sostanze importanti per l’organismo;
rimuove le scorie metaboliche;
trasporta ossigeno,nutrienti, enzimi, ormoni e glucosio alle cellule;
è fonte di sali minerali;
regola la temperatura corporea.
L’organismo umano espelle ogni giorno una determinata quantità di acqua che deve essere regolarmente rimpiazzata;
IT
Italiano
perdite di acqua intorno al 10% del peso corporeo possono compromettere lo stato di benessere.
Le variazioni di peso corporeo possono avvenire in tempi brevi (ore), medi (giorni) o lunghi (settimane).
Piccole variazioni di peso in poche ore sono del tutto normali e sono dovute alla ritenzione idrica essendo infatti l’acqua
extracellulare (che comprende il liquido interstiziale, il plasma, la linfa ed il liquido transcellulare) l’unico compartimento
in grado di variare così rapidamente.
Quando diminuzioni di peso avvengono in pochi giorni è molto probabile che siano a carico dell’acqua totale (distribuita
per il 60% circa all’interno delle cellule - acqua intracellulare - e per il 40% circa all’esterno delle cellule - acqua
extracellulare) e quindi anche della massa magra.
La massa grassa infine è soggetta a variazioni registrabili in settimane.
Pertanto, nel valutare l’andamento della propria composizione corporea è necessario tenere presente che:
La sola diminuzione di peso accompagnata da una percentuale di grasso corporeo invariata o addirittura
in aumento, indica che il corpo ha perso semplicemente acqua (ad esempio dopo un allenamento, una
sauna o una dieta limitata alla rapida perdita di peso).
L’aumento di peso accompagnato da una percentuale di grasso corporeo in diminuzione o invariata
indica lo sviluppo di preziosa massa muscolare.
• Quando peso e grasso corporeo diminuiscono contemporaneamente significa che la dieta funziona e
si perde volume.
Con un’alta percentuale di grasso oppure con una ridotta massa muscolare si registra sempre una
percentuale di acqua nel corpo troppo bassa.
Attenzione!
Nel caso di una terapia dimagrante è necessario prevedere una diminuzione della massa grassa e non la
perdita della massa muscolare.
Metabolismo basale
Il metabolismo basale (o BMR, basal metabolic rate) è la quantità minima di calorie necessaria al corpo umano per
sopravvivere, quindi per effettuare i processi di base come la circolazione, la respirazione, la digestione, il mantenimento
della temperatura corporea. Il metabolismo basale viene calcolato su un soggetto a riposo mentale e fisico in posizione
supina, a digiuno da 12 ore, dopo almeno 8 ore di sonno e con una temperatura ambientale costante di circa 20°C. Il
metabolismo basale per gli adulti oscilla tra i 1200 e le 1800 kcal.
Il BMR è influenzato da molti fattori:
età: è più alto quando si è giovani; avanzando con l’età la massa muscolare diminuisce e diminuisce quindi anche
il BMR
sesso: il BMR è più alto negli uomini a causa del testosterone e della massa muscolare più eccentuata
altezza: il BMR è più alto per le persone alte e magre
composizione corporea: l’aumento della massa muscolare comporta un aumento del BMR; l’aumento della massa
grassa comporta una diminuzione del BMR
febbre/stress: il BMR aumenta in caso di stress o di febbre
stato di nutrizione: il digiuno, la bassa nutrizione o la malnutrizione diminuiscono il BMR; le diete iperproteiche
aumentano invece il BMR
clima: a temperature ambientali molto alte o molto basse il BMR aumenta
tiroxina: la tiroxina è un ormone prodotto dalla tiroide; questo ormone ha tra le sue funzioni quella di regolare
l’intensità del metabolismo.Più tiroxina viene prodotta, più aumenta il BMR.
Tenendo conto di queste indicazioni, il metabolismo basale ci permette di monitorare il numero di calorie
che il corpo richiede in base alla costituzione fisica e allo stile di vita.
La maggiore massa muscolare o la maggiore attività fisica richiedono più calorie: è indispensabile conoscere queste
indicazioni per ottimizzare una dieta o un’attività fisica.
Esempi di composizione corporea
Persona 1
Dati inseriti: donna, altezza 168 cm, età 41 anni
Dati calcolati dalla bilancia: Peso 60,5 kg , Bodyfat 23.5%, Bodywater 49,7%, Muscoli 29.3%, Metabolismo Basale
kcal 1328
Analisi composizione corporea: Dalla tabella risulta una composizione corporea normale.
Vediamo comunque di approfondire l’analisi.
La percentuale di massa magra è del 76.5% (100%-23.5%).
La percentuale di acqua è del 49,7%.
Il grasso corporeo è cosi costituito:
• grasso essenziale=> 60.5kg x 12%= 7.26 kg
• grasso di scorta=> 60.5 kg x 15%= 9.07 kg
Il totale del grasso corporeo (grasso essenziale + grasso di scorta) è dato da 7.26 +9.07 kg = 16.33 kg che sul totale
del peso corporeo (60.5 kg) è pari al 27% (% ideale di massa grassa per la persona 1).
La differenza tra il 23.5 % (% reale di massa grassa) e il 27% (% ideale di massa grassa) è del 3.5% che applicato al
peso totale 60.5 kg è pari a 2.11 kg.
2.11 kg rappresentano i kg che la persona 1 potrebbe acquistare per ottenere l’ideale di massa grassa. La percentuale
d’acqua del 49.7% risulta essere più bassa della media per le donne. La percentuale dei muscoli scheletrici (29,3%)
risulta essere nella media. Il metabolismo basale è di 1328 kcal, ed è influenzato dal sesso, dal peso e dall’ altezza
(donna-composizione corporea normale quindi BMR tendente alle 1200-1300 kcal).
CONSIGLI PER L’USO
Posizionare la bilancia su una superficie piana e rigida. La presenza di un pavimento cedevole o sconnesso
(es. tappeto, moquettes, linoleum) possono pregiudicare l’esattezza del peso.
Salire sulla bilancia con i piedi paralleli ed il peso equamente distribuito (v. disegni).
Attendere senza muoversi che la bilancia computi il vostro peso.
É importante pesarsi a piedi nudi, ben asciutti e posizionati correttamente sugli elettrodi (vedi figura). Inoltre, evitare
che ci siano contatti fra le gambe affinchè la bilancia funzioni correttamente.
La bilancia non presenta nessun pericolo in quanto funziona con 4 pile alcaline da 1.5V. Tuttavia, è
sconsigliato l’utilizzo per le seguenti persone:
portatori di pace-maker o altro materiale elettronico medico
persone con febbre
bambini al di sotto dei 10 anni
donne in gravidanza
persone in dialisi, con edemi alle gambe, persone con dimorfismo o affette da osteoporosi
persone che assumono farmaci cardiovascolari.
Pesatevi sempre sulla stessa bilancia, ogni giorno alla stessa ora, preferibilmente svestiti e prima di colazione.
Per ottimizzare la bilancia pesatevi due volte e se i due pesi sono diversi uno dall’altro, il vostro peso è tra le due
letture. Attendere circa 15 minuti dopo essersi alzati, in modo che l’acqua possa distribuirsi nel corpo.
La superficie della bilancia può essere scivolosa se bagnata.
Se si dovesse verificare un errore durante l’analisi del vostro metabolismo basale, della vostra percentuale di grasso,
di acqua e di muscolatura scheletrica, la bilancia si spegnerà automaticamente.
Attenzione! La funzione della misurazione della percentuale di grasso corporeo, di acqua, di muscolatura scheletrica
e del metabolismo basale può essere utilizzata solamente da persone di età compresa fra 8 e 100 anni e con
un’altezza compresa fra 80 e 240 cm.
La precisione dei dati individuati dalla a può venire alterata nei seguenti casi:
a) alto livello di alcool
b) alto livello di caffeina o droghe
c) dopo una rigorosa attività sportiva
d) durante una malattia
e) durante la gravidanza
f) dopo pasti pesanti
g) se avete problemi di disidratazione
h) i vostri dati (altezza, età, sesso) non sono stati inseriti correttamente
i) se avete i piedi bagnati o non puliti
j) persone con gambe gonfie
Istruzioni e garanzia
IT
Italiano
PESAPERSONE ELETTRONICA CON INDICATORE DI % DI GRASSO, % DI ACQUA,
% DI MUSCOLATURA SCHELETRICA E METABOLISMO BASALE
6 7
Attenzione!!
La percentuale di grasso corporeo, di acqua, di muscolatura scheletrica e il valore del metabolismo basale
sono da considerarsi solamente come dati indicativi.
Per qualsiasi ulteriore informazione, consultare il medico o dietologo.
ISTRUZIONI PER L’USO
a. Inserimento batterie
La presente bilancia funziona con 4 batterie alcaline da 1.5V sostituibili. Quando le batterie sono scariche nel display
appare “Lo” oppure il simbolo della batteria.
Rimuovere le batterie se non si usa la bilancia per un lungo periodo di tempo. Rimuovere le batterie scariche sollevando
il coperchio del vano batterie posto sul fondo dell’apparecchio. Estrarre le batterie e smaltirle come rifiuto speciale
presso i punti di raccolta indicati per il riciclo. Per maggiori informazioni circa lo smaltimento delle pile scariche contattare
il negozio dove è stato acquistato l’apparecchio che conteneva le batterie, il Comune oppure il servizio locale di
smaltimento rifiuti.
Attenzione: Per una maggiore sicurezza si sconsiglia la rimozione delle batterie da parte di bambini con
età inferiore ai 12 anni.
b. Tasto unità di misura
A bilancia spenta, selezionare l’unità di misura per la pesata (kg, lb o st) con il tasto posto sul fondo della bilancia (vedi
fig. 1).
c. Funzione di semplice bilancia
1) A bilancia spenta salire sulla bilancia con i piedi paralleli ed il peso equamente distribuito (v. disegni). Attenzione: si
accende solo una volta saliti. Attendere senza muoversi che la bilancia computi il vostro peso. Non appoggiatevi a
nulla durante la misurazione, per evitare di alterare i valori rilevati.
2) Scendere dalla bilancia, il display continua a mostrare il peso per pochi secondi, quindi la bilancia si spegne
automaticamente.
Ogni volta che la pesapersone viene spostata o sollevata e poi riposta sul piano di appoggio, la prima
pesata non dovrà essere considerata, a causa di un necessario riassetto della scheda elettronica rispetto
alle celle di carico. Considerare la seconda e le successive pesate, poiché in alcuni casi la prima
poterebbe essere alterata dal motivo sopra indicato.
d. Inserimento dei dati personali
Questa bilancia può memorizzare i dati di 4 persone diverse.
1) A bilancia spenta premere il tasto “SET” (tasto TOUCH SENSOR)
2) Sul display lampeggerà la scritta “USER 1” che sta ad indicare la persona “01”: Se si desidera cambiare la zona di
memoria (memorie da 1 a 4) premere i tasti “”o “” (tasto TOUCH SENSOR). Una volta scelta la zona di memoria
confermare premendo “SET” .
3) Ora il display visualizza la sagoma di un uomo o di una donna; utilizzare i tasti “” e “” per scegliere e confermare
premendo “SET”.
4) Inserire ora la vostra altezza (da 80 cm a 240 cm) usando i tasti “” o “” per aumentare o diminuire il valore. Il
display darà il valore in cm. Tenendo premuto il tasto, si accelera lo scorrimento dei numeri. Premere “SET” per
confermare.
5) Usare ancora i tasti “” o “” per inserire l’età “Age” (da 8 a 100) e confermare premendo “SET”.
6) Ora la bilancia ha memorizzato tutti i vostri dati; il display visualizza “0.0”.
Salire sulla bilancia facendo attenzione a posizionare correttamente i piedi nudi sopra i due elettrodi.
Il display in alto visualizzerà i seguenti dati:
il peso
il metabolismo basale (KCAL)
la percentuale di acqua presente nel vostro corpo (WATER)
Mentre il display al centro della piattaforma visualizzerà:
la percentuale di grasso presente nel vostro corpo (FAT)
la percentuale di muscolatura scheletrica (MUSCLE)
A questo punto la bilancia confronta automaticamente le percentuali di grasso e muscolatura scheletrica con i dati
relativi alla pesata precedente e visualizza la loro comparazione sul display al centro della piattaforma (la percentuale
di grasso nella parte in alto del display, la muscolatura scheletrica nella parte in basso):
in presenza di una diminuzione della percentuale di grasso ( 0.5%) o di un aumento della muscolatura scheletrica
(0.5%) sul display compaiono dei segmenti verdi
in corrispondenza di una variazione percentuale < 0.5% sul display compaiono dei segmenti gialli
in presenza di un aumento della percentuale di grasso ( 0.5%) o di una diminuzione della muscolatura scheletrica
( 0.5%) il display visualizza dei segmenti rossi.
La variazione positiva o negativa della percentuale di grasso e muscolatura scheletrica è segnalata con il cambio colore
(rosso o verde) a partire da una variazione 0.5%.
Confrontare le percentuali di grasso (FAT) ottenuta con i parametri riportati nella “tabella bodyfat”: se cade al di fuori
dei valori normali, consultare il proprio medico. Valutare inoltre la percentuale d’acqua (WATER) come da paragrafo “%
d’acqua”, la percentuale di muscolatura (MUSCLE) come da paragrafo ”% di muscolatura scheletrica” e il valore del
metabolismo basale (KCAL) come da paragrafo “metabolismo basale. Se cadono al di fuori dei valori normali, consultare
il proprio medico.
7) La bilancia si spegne automaticamente dopo avere visualizzato tutti i dati.
Per modificare i dati inseriti, richiamare la zona di memoria interessata e ripetere l’intero procedimento.
Per inserire i dati di un’altra persona, scegliere una zona di memoria libera e ripetere l’intero procedimento sopra
descritto.
Attenzione: quando siete nella funzione “inserimento dati personali” la bilancia si spegne automaticamente se nessun
tasto viene premuto entro 10 secondi.
e. Calcolo del peso, della % di grasso corporeo, % di acqua, % di muscolatura scheletrica e valore del
metabolismo basale
1) A bilancia spenta premere il tasto “SET”, successivamente premere il tasto “” o “” per selezionare la zona di
memoria desiderata. I dati precedentemente inseriti verranno visualizzati sul display e poi apparirà “0.0kg”.
2) Salire sulla bilancia e attendere la visualizzazione dei vostri dati (vedi punto 6 del paragrafo “inserimento dei dati
personali”).
Attenzione!
Se il display non visualizza “0.0” non sarà possibile leggere il vostro peso e calcolare la composizione corporea.
Se il display visualizza “Err” o “Err 2”, significa che c’è stato un errore durante la misurazione. Ripetere nuovamente
l’intero procedimento. In caso di sovrappeso, il display mostra “O-LD”; in questo caso togliere subito il peso dalla bilancia
per non danneggiarne il meccanismo.
f. Funzione memorie
La presente bilancia ha la capacità di memorizzare fino a 10 pesate e dati relativi alla composizione corporea per
ciascuna delle 4 aree di memoria (1/2/3/4). Per richiamare le pesate memorizzate, premere il tasto “SET”, selezionare
la zona di memoria desiderata premendo il tasto “” o “” e premere il tasto “MEM”. Sul display al centro della
piattaforma lampeggia la scritta “MEM 01”. Questo numero corrisponde all’ultima misurazione effettuata, mentre il
numero “10” indica i valori più vecchi. Il display in alto visualizza:
- il peso
- il metabolismo basale (KCAL)
- la percentuale di acqua presente nel vostro corpo (WATER)
Mentre il display al centro della piattaforma visualizza:
- la percentuale di grasso presente nel vostro corpo (FAT)
- la percentuale di muscolatura scheletrica (MUSCLE)
Scorrere i dati memorizzati premendo il tasto “” o “”.
Attenzione! Quando si scorrono i dati memorizzati, il display al centro della piattaforma non visualizza i segmenti colorati
riferiti alle percentuali di massa grassa e muscolatura scheletrica.
Superate le 10 memorie (pesate e dati relativi alla composizione corporea memorizzati) per persona, verranno annullati
automaticamente i dati più vecchi. La scritta “--” che appare sui due display indica che non ci sono dati memorizzati
per la zona di memoria selezionata.
IT
Italiano
Attenzione! quando vengono modificati i dati relativi a ciascuna delle 4 aree di memoria (1/2/3/4), automaticamente si
ha la cancellazione di tutte le misurazioni.
CARATTERISTICHE TECNICHE
Portata: 180 kg / 396 lb / 28 st
Divisione: 100 g / 0.2 lb / 1 lb
Memorie per 4 persone, 10 memorie per ogni persona
4 batterie alcaline 1.5V AAA
Tolleranza massima: +/-1% +1 divisione
Sensibilità cambio segmenti colore (rosso e verde): 0,5%
Display LCD reverse
Condizioni ambientali di esercizio: +10°C +40°C RH 85%
Condizioni ambientali di conservazione: +10°C +50°C RH 85%
MANUTENZIONE
Trattare la bilancia con cura, essa è uno strumento di precisione.
Pertanto, prestare attenzione ed evitare di sottoporre la bilancia a variazioni di temperature estreme, umidità, urti,
polvere e alla luce diretta del sole. Non lasciar cadere o colpire l’unità.
Tenere l’unità lontana da fonti di calore.
Non saltare sulla bilancia.
Pulire la bilancia usando esclusivamente un panno morbido e asciutto.
Non utilizzare mai prodotti chimici o abrasivi.
Prestare attenzione a non far penetrare mai liquidi nel corpo della bilancia.
Questo apparecchio non è impermeabile.
Non lasciare e non utilizzare la bilancia in ambienti saturi d’acqua; un umidità superiore all’ 85% o il contatto con
acqua o altri liquidi può provocare corrosione e compromettere il corretto funzionamento della bilancia.
Attenzione! Leggere le istruzioni d’uso
PROCEDURA DI SMALTIMENTO (Dir. 2012/19/Ue-RAEE)
Il simbolo posto sul fondo dell’apparecchio indica la raccolta separata delle apparecchiature elettriche
ed elettroniche. Al termine della vita utile dell’apparecchio, non smaltirlo come rifiuto municipale solido
misto ma smaltirlo presso un centro di raccolta specifico situato nella vostra zona, oppure riconsegnarlo
al distributore all’atto dell’acquisto di un nuovo apparecchio dello stesso tipo ed adibito alle stesse funzioni.
Nel caso in cui l’apparecchio da smaltire sia di dimensioni inferiori ai 25 cm, è possibile riconsegnarlo
ad un punto vendita con metratura superiore ai 400 mq senza l’obbligo di acquisto di un nuovo dispositivo
similare. Questa procedura di raccolta separata delle apparecchiature elettriche ed elettroniche viene
effettuata in visione di una politica ambientale comunitaria con obiettivi di salvaguardia, tutela e miglioramento della
qualità dell’ambiente e per evitare effetti potenziali sulla salute umana dovuti alla presenza di sostanze pericolose in
queste apparecchiature o ad un uso improprio delle stesse o di parti di esse. Attenzione! Uno smaltimento non corretto
di apparecchiature elettriche ed elettroniche potrebbe comportare sanzioni.
Per lo smaltimento corretto delle batterie (Dir.2066/66/CE) non gettare le batterie nei rifiuti domestici ma
smaltirle come rifiuto speciale presso i punti di raccolta indicati per il riciclo. Per maggiori informazioni circa lo
smaltimento delle pile scariche contattare il negozio dove è stato acquistato l’apparecchio che conteneva le batterie, il
Comune oppure il servizio locale di smaltimento rifiuti.
Questo prodotto è indicato per uso domestico. La conformità, comprovata dalla marcatura CE riportata sul
dispositivo, è relativa alla direttiva 2004/108 CEE inerente la compatibilità elettromagnetica. Questo
prodotto è uno strumento elettronico che è stato verificato per garantire, allo stato attuale delle conoscenze
tecniche, sia di non interferire con altre apparecchiature poste nelle vicinanze (compatibilità elettromagnetica) sia di
essere sicuro se usato secondo le indicazioni riportate nelle istruzioni per l’uso. In caso di comportamenti anomali del
dispositivo, non prolungare l’impiego ed eventualmente contattare direttamente il produttore.
GARANZIA
Il presente apparecchio è garantito 2 anni dalla data di acquisto che deve essere comprovata da timbro o firma del
rivenditore e dallo scontrino fiscale che avrete cura di conservare qui allegato. Tale periodo è conforme alla
legislazione vigente (“Codice del Consumo” D. Lgs. nr. 206 del 06/09/2005) e si applica solo nel caso in cui il
consumatore sia un soggetto privato. I prodotti Laica sono progettati per l’uso domestico e non ne è consentito l’utilizzo
in pubblici esercizi. La garanzia copre solo i difetti di produzione e non è valida qualora il danno sia causato da evento
accidentale, errato utilizzo, negligenza o uso improprio del prodotto. Utilizzare solamente gli accessori forniti; l’utilizzo
di accessori diversi può comportare la decadenza della garanzia. Non aprire l’apparecchio per nessun motivo; in caso
di apertura o manomissione, la garanzia decade definitivamente. La garanzia non si applica alle parti soggette ad usura
e alle batterie quando fornite in dotazione. Trascorsi i 2 anni dall’acquisto, la garanzia decade; in questo caso gli interventi
di assistenza tecnica verranno eseguiti a pagamento. Informazioni su interventi di assistenza tecnica, siano essi in
garanzia o a pagamento, potranno essere richieste contattando info@laica.com.
Non è dovuta nessuna forma di contributo per le riparazioni e sostituzioni di prodotti che rientrino nei termini della
garanzia. In caso di guasti rivolgersi al rivenditore; NON spedire direttamente a LAICA.
Tutti gli interventi in garanzia (compresi quelli di sostituzione del prodotto o di una sua parte) non prolungheranno la
durata del periodo di garanzia originale del prodotto sostituito.
La casa costruttrice declina ogni responsabilità per eventuali danni che possono, direttamente o indirettamente, derivare
a persone, cose ed animali domestici in conseguenza della mancata osservanza di tutte le prescrizioni indicate
nell’apposito libretto istruzioni e concernenti, specialmente, le avvertenze in tema di installazione, uso e manutenzione
dell’apparecchio. É facoltà della ditta Laica, essendo costantemente impegnata nel miglioramento dei propri prodotti,
modificare senza alcun preavviso in tutto o in parte i propri prodotti in relazione a necessità di produzione, senza che
ciò comporti nessuna responsabilità da parte della ditta Laica o dei suoi rivenditori. Per ulteriori informazioni: www.
laica.com
BIBLIOGRAFIA
Le informazioni relative alla composizione corporea, al fabbisogno energetico giornaliero e all’impedenza bioelettrica
si basano sui seguenti manuali / articoli:
1) UNIVERSITÀ DI TOR VERGATA Dipartimento di Neuroscienze CATTEDRA DI FISIOLOGIA UMANA, Impedenza bioelettrica
e composizione corporea - Metodologia, applicazioni, limiti e sicurezza del metodo impedenziometrico,
CNR - P.F. FATMA
2) www.saluteinforma.it
3) www.dietamed.it
4) www.sinu.it
5) http://instruct1.cit.cornell.edu/courses/ns421.html
6) Studio diacronia, La grande guida medica, Mondatori, Milano, 2000
7) Micheal T. Murray, Tutto il corpo in piena salute, Edizioni Red, 2002
Per ulteriori informazioni sulle pesapersone elettroniche con calcolo della composizione corporea consultare i siti internet:
www.iss.it (Istituto Superiore di Sanità)
W3.uniroma1.it (Sapienza Università di Roma – Dipartimento di Medicina Sperimentale – Unità di Ricerca di Scienza
dell’Alimentazione e Nutrizione Umana)
https://apps.who.int/infobase/Indicators.aspx (WHO – Global Infobase Indicators – Data For Saving Lives)
ajcn.nutrition.org (The American Journal of Clinical Nutrition)
Istruzioni e garanzia
IT
Italiano
PESAPERSONE ELETTRONICA CON INDICATORE DI % DI GRASSO, % DI ACQUA,
% DI MUSCOLATURA SCHELETRICA E METABOLISMO BASALE
8 9
FR
Français
Instructions et garantie
FR
Français
Nouvelle pèse-personnes électronique qui permet de détecter le métabolisme basal et la composition corporelle
(pourcentage de gras, d’eau et de musculature du squelette) en fonction de l’hauteur, de l’age et du sexe.
L’exacte connaissance de la composition corporelle (calcul de la masse maigre, masse grasse, eau corporelle totale et
musculature du squelette) et le métabolisme basal permet une correcte estimation du gras en excès et en même temps
permet de détecter le poids désirable en fonction de l’état nutritionnel; il est donc possible de combiner une correcte
alimentation et activité physique comme conditions essentielles pour améliorer la qualité de la vie, promouvoir la santé
et prévenir les pathologies.
Munie de fonction de mémoire jusqu’à 4 personnes, elle mémorise les pesées pour chaque personne. Elle compare
automatiquement les données relatives aux pourcentages de masse grasse et musculature du squelette par rapport à
celles qui ont été détectées par la pesée précédente. Débit 180 kg / 396 lb / 28 st - division 100 g / 0.2 lb / 1 lb.
Attention!
Le pourcentage de gras corporel et d’eau, de musculature squelettique et la valeur du métabolisme
basal sont à considérer uniquement comme données indicatives. Pour toute ultérieure information,
veuillez consulter le médecin ou le diététiste.
Auto-mesurage signifie contrôle, et non-diagnostic ou traitement. Les valeurs insolites doivent toujours
être discutées avec son propre médecin. En aucun cas les dosages de quelque médicament que ce
soit, prescrit par le médecin, ne doivent être modifiés.
AVANT TOUTE UTILISATION IL EST IMPORTANT DE LIRE ATTENTIVEMENT LES INSTRUCTIONS ET LES CONSEILS
CONTENUS DANS CE MANUEL ET DE LES CONSERVER SOIGNEUSEMENT
COMPOSITION CORPORELLE
Il est nécessaire de connaître la composition corporelle d’un individu pour pouvoir évaluer son état de santé. Il ne suffit
pas de connaître son poids mais il faut définir la qualité de ce dernier en analysant les deux grandes masses qui
composent le corps humain:
masse maigre: os, muscles, viscères, eau, organes et sang;
masse grasse: cellules adipeuses.
Ces deux masses peuvent occuper des volumes différents chez des individus ayant le même poids. Le pèse-personne
envoie du courant électrique à faible intensité qui traverse la masse corporelle grâce aux électrodes situées sur le
plateau. Le courant électrique réagit de façon différente selon les masses qu’il rencontre: la masse maigre oppose peu
de résistance par rapport à la masse grasse. Cette résistance du corps, appelée impédance bioélectrique, varie en
fonction du sexe, de l’âge et de la taille de l’individu.
Pour un correct contrôle de votre propre poids-forme, il est important, outre au poids, de comparer le pourcentage de
gras calculé par la balance avec les paramètres indiqués dans la table, estimer le propre pourcentage d’ eau, de
musculature squelettique et le métabolisme basal avec les informations indiquées ci-dessous.
Si les pourcentages se révèlent hors de certaines valeurs nominales, on conseille de consulter le propre
médecin. Nous vous conseillons de prendre note de ces valeurs pour une certaine période de temps pour
pouvoir les comprendre au mieux.
Pour que la comparaison soit valable, toujours se peser à la même heure et dans les mêmes conditions. Le meilleur
moment pour se peser est le matin à jeun avant de s’habiller. Attendre environ 15 minutes après s’être levé de façon
à ce que l’eau puisse se distribuer dans tout le corps.
% de masse grasse
Le taux de graisse indiqué dans le tableau suivant correspond à la graisse totale, soit la somme de la graisse essentielle
(ou primaire) et de la graisse de réserve (ou de dépôt). La graisse essentielle est indispensable car elle est nécessaire
au métabolisme. Le taux de cette graisse n’est pas le même pour les deux sexes: environ 4% pour l’homme et 12%
pour la femme (% calculé sur le poids corporel total).
La graisse de réserve, en théorie superflue, est au contraire nécessaire en petite quantité pour que l’individu soit en
bonne santé, surtout s’il fait du sport. Ce taux n’est pas le même non plus pour les deux sexes: 12% pour l’homme et
15% pour la femme (% calculé sur le poids corporel total). Le pourcentage normal de masse grasse sur le poids corporel
est donc à peu près de 16% pour l’homme et 27% pour la femme. Ces pourcentages varient avec l’âge de l’individu
comme d’après le tableau reporté ci-dessous.
TABLEAU BODYFAT
Âge
BON
Low
NORMAL
Healthy
SURPOINDS
High
OBÈSE
Obese
HOMMES
10-39
11-19%
19.1-24% 24.1-29%
> 29.1%
40-55
12-20%
20.1-25% 25.1-30%
> 30.1%
56-80
13-21%
21.1-26% 26.1-31%
> 31.1%
FEMMES
10-39
14-19%
19.1-29% 29.1-34%
> 34.1%
40-55
15-20%
20.1-30% 30.1-35%
> 35.1%
56-80
16-21%
21.1-31% 31.1-36%
> 36.1%
% de musculature squelettique
Les muscles sont les moteurs du squelette et à travers l’énergie que nous libérons pendant la contraction, ils nous
permettent de bouger, d’exécuter et de contrôler les mouvements de la tête, du tronc et des membres supérieurs et
inférieurs. Il existe trois différents types de tissu musculaire, lisse, strié squelettique et strié cardiaque.
Le muscle strié cardiaque est représenté par le cœur.
C’est le seul organe formé par des fibres striées, qui se contracte involontairement. Le muscle lisse est formé de fibres
lisses qui se trouvent exclusivement dans les parois du tube digestif, des voies respiratoires et des organes génitaux,
dans la paroi des vaisseaux sanguins veineux et artériels.
Le tissu musculaire lisse n’est pas contrôlé par notre volonté. Le tissu musculaire strié squelettique, est appelé
également volontaire parce qu’il se contracte en obéissant à notre volonté, il constitue chez l’homme la musculature
squelettique et les muscles du visage.
La tâche des muscles striés volontaires, consiste à actionner les mouvements du squelette en permettant ainsi de
bouger et de communiquer avec tout ce qui nous entoure.
Cette balance indique le % de la musculature squelettique dans l’organisme.
En moyenne, le 40% du poids corporel se compose de muscles squelettiques. En général le pourcentage peut augmenter
chez les sportifs en situation d’activité physique très prolongée; si l’on développe une activité physique modérée et
journalière, le % tend à augmenter mais lentement (on remarque la différence après des mois d’activité).Avec l’activité
physique on améliore aussi l’équilibre hydrique dans l’organisme. Le pourcentage de musculature commence à diminuer
avec l’avancement de l’âge (après les 40 ans).
% d’eau
L’eau est la principale composante de la masse maigre; le pourcentage d’eau sur la masse maigre varient avec l’âge
de l’individu. On obtient la masse maigre d’un individu en soustrayant la masse grasse de son poids total (exemple:
homme de 25 ans, avec une masse grasse de 17% = masse maigre 83%).
Environ 60% du poids corporel est constitué d’eau: celle-ci est donc l’élément essentiel de tous les êtres vivants et est
indispensable pour se maintenir en vie.
Le pourcentage d’eau corporelle de la femme (qui a normalement davantage de tissu adipeux que l’homme) est d’environ
55/58%, tandis que celui de l’homme est d’environ 60/62%. Le pourcentage d’eau est supérieur durant l’enfance (il
varie de 70 à 77% à la naissance) et diminue avec l’âge (il oscille de 45 à 55% chez les personnes âgées) ou au fur
et à mesure que les dépôts adipeux augmentent. Les personnes atteintes d’obésité ont un pourcentage d’eau corporelle
inférieur aux personnes maigres. Se référer à ces données pour comparer le pourcentage relevé.
L’eau a de nombreuses fonctions biologiques:
elle favorise les processus de digestion;
elle contient des substances importantes pour l’organisme;
elle élimine les déchets de l’organisme;
elle transporte l’oxygène, les substances nourrissantes, les enzymes, les hormones et le glucose aux cellules;
c’est une source de sels minéraux;
elle règle la température corporelle.
L’organisme humain élimine chaque jour une certaine quantité d’eau qui doit être remplacée régulièrement; une perte
d’eau d’environ 10% du poids corporel peut compromettre le bien-être de l’individu. Les variations du poids corporel
peuvent avoir lieu en des temps très courts (heures), moyens (jours) ou longs (semaines).
Des petites variations de poids en quelques heures sont tout à fait normales et sont dues à la rétention d’eau.
En effet, l’eau extracellulaire (qui comprend le liquide interstitiel, le plasma, la lymphe et le liquide transcellulaire) est
le seul élément en mesure de varier aussi rapidement.
Quand une diminution de poids a lieu en quelques jours, il est fort probable qu’elle dépende de l’eau totale (dont environ
60% est distribué à l’intérieur des cellules - eau intracellulaire - et 40% à l’extérieur de ces dernières – eau extracellulaire)
et donc de la masse maigre.
La masse grasse par contre est sujette à des variations qui s’étendent sur des semaines.
Pour évaluer la composition corporelle d’un individu, il faut donc tenir compte de ce qui suit:
- La perte de poids accompagnée d’un taux de graisse corporelle inchangé ou même en augmentation
indique que le corps a simplement perdu de l’eau (par exemple après un entraînement, un sauna ou
un régime limité à une perte rapide de poids).
- L’augmentation de poids accompagnée d’un taux de graisse en diminution ou inchangé indique le
développement d’une masse musculaire précieuse.
- Le poids et la graisse corporelle qui diminuent en même temps indiquent que le régime est efficace et
que le volume se réduit.
- On enregistre toujours un pourcentage d’eau dans le corps très faible lorsque le taux de graisse est
élevé ou que la masse musculaire est réduite.
Attention!
En cas de régime amaigrissant, il est nécessaire de veiller à avoir une perte de graisse et non de muscles.
Métabolisme basal
Le Métabolisme basal (ou TMB, Taux Métabolique Basal) est la quantité minimale de calories nécessaire pour le corps
humain pour survivre, donc pour réaliser les procédés de base comme la circulation, la respiration, la digestion, la
maintien de la température corporelle. Le métabolisme basal est calculé sur un sujet à repos mental et physique en
supination, à jeun depuis 12 heures, après au moins 8 heures de sommeil et avec une température ambiante constante
d’environ 20°C.
Le métabolisme basal pour les adultes oscille entre 1200 et 1800 kcal.
Le TMB est affecté par plusieurs facteurs:
âge: il est plus élevé lorsqu’on on est jeunes; avec l’âge qui avance, la masse musculaire se réduit et se réduit
aussi le TMB
sexe: le TMB est plus élevé chez les hommes à cause du testostérone et de la masse musculaire plis accentuée
hauteur: le TMB est plus élevé chez les personnes plus hautes et maigres
composition corporelle: l’augmentation de la masse musculaire comporte une augmentation du TMB; l’augmentation
de la masse grasse comporte une diminution du TMB
fièvre/stress: le TMB augmente en cas de stress ou de fièvre
état de nourrissage: le jeun, le bas ou mauvais nourrissage réduisent le TMB; les régimes hyperprotéiques,
au contraire, augmentent le TMB
climat: avec températures ambiantes très élevées, ou très basses, le TMB augmente
thyroxine: la thyroxine est une hormone produite par la tyroïde; cette hormone a, parmi ses fonctions, celle de régler
l’intensité du métabolisme.
D’autant plus de thyroxine qu’on produit, d’autant plus augmente le TMB.
Compte tenant de ces indications, le métabolisme basal nous permet de surveiller le nombre de calories
que notre corps demande, selon la structure physique et le style de vie.
Une plus grande masse musculaire ou bien une plus grande activité physique demandent plus de calories: il est
indispensable de connaître ces indications pour optimiser un régime ou bien une activité physique.
Exemple de composition corporelle
Utilisateur 1
Données saisies: femme, taille 168 cm, àges 41 ans.
Données calculées par le pèse-personne: poids 60.5kg, bodyfat 23.5, bodywater 49.7%, muscles 29.3%, mètabolisme
basal 1328 kcal
Analyse de la composition corporelle: Le tableau indique une composition corporelle normale. Essayons néanmoins
d’approfondir l’analyse.
Le pourcentage de masse maigre est de 76.5% (100%-23.5%).
Le pourcentage d’eau est de 49.7%.
La graisse corporelle est ainsi constituée:
graisse essentielle => 60.5kg x 12%= 7.26 kg
graisse de réserve => 60.5 kg x 15%= 9.07 kg
Le total de la graisse corporelle (graisse essentielle + graisse de réserve) correspond à 7.26 +9.07 kg = 16.33 kg,
soit 27% (% idéal de masse grasse pour l’utilisateur 1) sur le poids corporel total (60.5 kg).
La différence entre 23.5% (% réel de masse grasse) et 27% (% idéal de masse grasse) est de 3.5%, soit 2.11 kg sur
le poids total de 60.5 kg. 2.11kg représentent les kg que la personne 1 pourrait acquérir pour obtenir l’idéal de masse
grasse.Le pourcentage d’eau du 49.7% est plus bas que la moyenne prévue pour les femmes.
Le pourcentage de muscles du squelette (29,3%) est dans la moyenne. Le métabolisme basal est de 1328 kcal, et il
est affecté par le sexe, le poids et la hauteur (femme-composition corporelle normale donc BMR tendant aux 1200-1300
kcal).
CONSEIL POUR L’UTILISATION
Placez la balance sur une superficie plate et solide. Un plancher peu sûr ou accidenté (ex: tapis, moquette,
linoléum) pourrait compromettre l’exactitude du poids.
Montez sur la balance les pieds parallèles et le poids bien réparti (voir schéma). Attendez sans bouger que la balance
calcule votre poids. Ne vous appuyez nulle part pendant la pesée, pour éviter de fausser les valeurs relevées.
Il est important de se peser avec les pieds nus, bien secs et placés correctement sur les électrodes (voir schéma).
En outre, il faut éviter le contact entre les jambes afin que la balance marche correctement.
La balance ne présente aucun danger car elle fonctionne avec 4 batteries alcalines de 1,5 v.
Cependant, il est déconseillé aux personnes suivantes de l’utiliser:
Porteurs de pace-maker ou d’autre dispositif électronique médical.
Personnes fiévreuses
Femmes enceintes
Enfants de moins de 10 ans
Personnes en dialyse, avec oedèmes aux jambes, personnes avec dimorphisme ou atteintes
d’ostéoporose.
Personnes prenant des médicaments cardio-vasculaires.
Pesez-vous toujours sur la même balance, chaque jour à la même heure, de préférence sans vêtements et avant
de manger. Pour optimiser la balance, pesez-vous deux fois et si les deux poids sont différents l’un de l’autre, votre
poids est la moyenne des deux. Attendre environ 15 minutes après s’être levés, de manière à permettre à l’eau de
se répartir dans tout le corps.
La superficie de la balance peut être glissante si elle est mouillée.
S’il y a une erreur pendant l’analyse de votre métabolisme basal, de votre pourcentage de gras, d’eau et de
musculature squelettique, la balance s’éteint automatiquement. Attention! La fonction de mesurage du pourcentage
di gras corporel, d’eau, de musculature squelettique et du métabolisme basal peut être utilisée uniquement par des
PESE-PERSONNES ELECTRONIQUE AVEC INDICATEUR DE % DE GRAS,
% D’EAU, % DE MUSCULATURE SQUELETTIQUE ET METABOLISME BASAL
10 11
FR
Français
Instructions et garantie
FR
Français
personnes d’un âge compris entre 8 et 100 ans et avec un hauteur compris entre 80 et 240 cm.
La précision des données détectées par la balance pourrait être altérée dans les cas suivants:
a) haut niveau d’alcool
b) haut niveau de caféine ou de drogues
c) après une activité sportive intense
d) durant une maladie
e) durant la grossesse
f) après un repas copieux
g) s’il y a des problèmes de déshydratation
h) si les données (taille, âge, sexe) n’ont pas été saisies correctement
i) si la personne a les pieds mouillés ou sales
j) personnes avec des jambes gonflées
Attention!
Le pourcentage de gras corporel et d’eau, de musculature squelettique et la valeur du métabolisme basal
sont à considérer uniquement comme données indicatives. Pour toute ultérieure information, veuillez
consulter le médecin ou le diététiste.
MODE D’EMPLOI
a. Montage de la pile
Ce pèse-personne fonctionne avec 4 batteries alcalines de 1,5V remplaceables.
Quand les piles sont usées, l’inscription “LO” ou le symbole de la pile apparaît sur l’écran. Placer les piles neuves avec
le pôle positif tourné vers le haut. Ne pas jeter les piles avec les ordures ménagères mais uniquement dans les corbeilles
prévues à cet effet.Enlever les batteries déchargées en soulevant le couvercle du casier des batteries placé sur le fond
de l’appareil. Enlevez les batteries et éliminez-les comme déchet spécial chez les points de récolte indiqués pour le
recyclage. Pour plus d’informations concernant l’élimination des batteries déchargées, il faut contacter le magasin ou
vous avez acheté l’appareil qui contenait les batteries, la Municipalité ou bien le service local d’élimination des déchets.
Attention: Pour une plus grande sécurité on déconseille que des enfants de moins de 12 ans enlèvent les
batteries.
b. Touche unité de mesure
Sélectionner l’unité de mesure pour la pesée (kg, lb ou st) avec la touche qui se trouve au fond de l’appareil lorsque
ce dernier est allumée.
c. Fonction comme simple balance
1) Avec la balance éteinte, monter avec les pieds parallèles et le poids bien distribué (v. dessins). Attention: elle
s’allume une fois qu’on est monté. Attendre sans bouger que la balance calcule votre poids. Ne s’appuyer à rien
pendant le mesurage, pour éviter d’altérer les valeurs détectées.
2) Descendre de la balance, l’afficheur continue à montrer le poids pendant quelques secondes, ensuite la balance
s’éteint automatiquement.
Toutes les fois que le pèse-personne est déplacé ou soulevé puis reposé sur le support, la première pesée
ne devra pas être prise en compte en raison d'un réajustement nécessaire de la carte électronique par
rapport aux cellules de charge. Prendre en compte la deuxième pesée et les suivantes étant donné que,
dans certains cas, la première pourrait être faussée pour la raison susmentionnée.
d. Introduction des données personnelles
Cette balance peut mémoriser les données de 4 personnes différentes.
1) Avec la balance éteinte, appuyer sur la touche “SET” (touche TOUCH SENSOR)
2) Sur l’afficheur clignote le message “USER 1” qui indique la personne “01”: Si l’on désire changer la zone de mémoire
(mémoires de 1 à 4) appuyer sur les touches “” ou “” (touche TOUCH SENSOR). Une fois qu’on a choisi la zone
de mémoire confirmer en appuyant sur “SET”.
3) Maintenant l’afficheur affiche la forme d’un homme ou d’une femme; utilisez les touches “” et “” pour choisir
et confirmer en appuyant sur “SET”.
4) Introduisez maintenant votre hauteur (de 80 cm à 240 cm) utilisant les touches “” ou “” pour augmenter ou
diminuer la valeur. L’afficheur donne la valeur en cm. En maintenant appuyée la touche, on accélère le défilement
des numéros. Appuyer sur “SET” pour confirmer.
5) Utilisez encore les touches “” ou “” pour introduire l’âge “Age” (de 8 à 100) et confirmez en appuyant sur
“SET”.
6) Maintenant la balance a mémorisé toutes vos données; l’afficheur montre “0.0”.
Monter sur la balance en faisant attention à positionner correctement les pieds nus sur les deux électrodes.
L’afficheur en haut affiche les suivantes données:
le poids
le métabolisme basal (KCAL)
le pourcentage d’eau présente dans votre corps (WATER)
Tandis que l’afficheur au centre de la plateforme affichera:
le pourcentage de graisse présente dans votre corps (FAT)
le pourcentage de musculature du squelette (MUSCLE)
Maintenant la balance compare automatiquement les pourcentages de graisse et de musculature du squelette avec
les données relatives à la pesée précédente et affiche leur comparaison sur l’afficheur au centre de la plateforme (le
pourcentage de graisse dans la partie en haut de l’afficheur, la musculature du squelette dans la partie en bas):
en présence d’une diminution du pourcentage de graisse ( 0.5%) ou augmentation des muscles squelettiques (
0.5%) sur l’afficheur apparaissent des segments verts
en correspondance d’une variation en pourcentage < 0.5% sur l’afficheur apparaissent des segments jaunes
en présence d’une augmentation du pourcentage de graisse ( 0.5%) ou diminution des muscles squelettiques (
0.5%), l’afficheur visualise des segments rouges.
La variation positive ou négative du pourcentage de graisse et des muscles squelettiques est indiquée par le changement
de couleur (rouge ou vert) à partir d’une variation de 0,5%. Comparez les pourcentages de graisse (FAT) obtenus
avec les paramètres indiqués dans la “table bodyfat”: s’ils tombent en dehors des valeurs normales, il faut consulter
son propre médecin. Estimer le pourcentage d’eau (WATER) comme dans le paragraphe “% d’eau” et le pourcentage
de musculature (MUSCLE) comme dans le paragraphe ”% de musculature du squelette” et la valeur du métabolisme
basal (KCAL) comme dans le paragraphe “métabolisme basal”. S’ils tombent en dehors des valeurs normales, veuillez
consulter votre médecin.
7) La balance s’éteint automatiquement après avoir affiché toutes les données.
Pour modifier les données introduites, rappeler la zone de mémoire concernée et répéter tout le processus.
Pour introduire les données d’une autre personne, choisir une zone de mémoire libre et répéter tout le processus décrit
ci dessus.
Attention: quand vous êtes dans la fonction “introduction des données personnelles” la balance s’éteint
automatiquement si on n’appuie sur aucune touche dans 10 secondes.
e. Calcul du poids, du % de graisse corporelle, % d’eau et %, de musculature du squelette et valeur du
métabolisme basal.
1) Avec la balance éteinte appuyez sur la touche “SET”, par la suite appuyez sur la touche ou pour sélectionner
la zone de mémoire désirée. Les données introduites antérieurement seront affichées sur l’afficheur et ensuite
apparaîtra “0.0kg”.
2) Monter sur la balance et attendre l’affichage de vos données (voir point 6 du paragraphe “introduction des données
personnelles”).
Attention!
Si l’afficheur n’affiche pas “0.0” il ne sera pas possible de lire votre poids et de calculer la composition corporelle.
Si l’afficheur montre “Err” ou “Err 2”, cela signifie qu’il y a eu une erreur pendant le mesurage. Répétez de nouveau
tout le processus. En cas de surpoids, l’afficheur montre “O-LD”; dans ce cas il faut enlever immédiatement le poids
de la balance, pour ne pas endommager son mécanisme.
f. Fonction mémoires
Cette balance a la capacité de mémoriser jusqu’à 10 pesées et les données relatives à la composition corporelle pour
chacune des 4 zones de mémoire (1/2/3/4).
Pour faire défiler les pesées mémorisées, appuyer sur la touche “SET”, sélectionnez la zone de mémoire désirée en
appuyant sur la touche ou et appuyez sur la touche “MEM”. Sur l’afficheur au centre de la plateforme clignote
le message “MEM 01”. Ce numéro correspond au dernier mesurage effectué, alors que le numéro “10” indique les
valeurs les plus anciennes. L’afficheur en haut affiche:
le poids
le métabolisme basal (KCAL)
le pourcentage d’eau présente dans votre corps (WATER).
Tandis que l’afficheur au centre de la plateforme affiche:
le pourcentage de graisse présente dans votre corps (FAT).
le pourcentage de musculature du squelette (MUSCLE)
Faites défiler les données mémorisées en appuyant sur la touche “” ou “”.
Attention! Lorsque les données mémorisées défilent, l’afficheur au centre de la plateforme n’affiche pas les segments
en couleur se référant aux pourcentages de masse grasse et de musculature du squelette.
Une fois qu’on dépasse les 10 mémoires (pesées mémorisées) par personne, les données les plus anciennes seront
automatiquement annulées.
Le message “----” qui apparait sur les deux afficheurs indique qu’il n’y a pas de données mémorisées pour la zone de
mémoire sélectionnée.
Attention! lorsque vous modifiez les données relatives à chacune des 4 zones de mémoire (1/2/3/4), automatiquement
se réalise l’effacement de tous les mesurages.
CARACTERISTIQUES TECHNIQUES
Capacité: 180 kg / 396 lb / 28 st
Division: 100 g / 0.2 lb / 1 lb
Mémoires pour 4 personnes, 10 mémoires pour chaque personne
4 batteries alcalines 1.5V AAA
Tolérance maximale: +/-1% +1 division
Sensibilité de changement des segments de couleur (rouge et vert): 0,5%
Afficheur LCD reverse
Conditions de l’environnement d’exercice : +10°C + 40°C RH 85%
Conditions de l’environnement de conservation :+10°C +50°C RH 85%
MANUTENTION
Manier la balance avec précaution car sa mécanique est de haute précision. En conséquence, faire attention afin
d’éviter d’exposer la balance à des variations de température extrêmes, à l’humidité, à des chocs, à la poussière
et à la lumière directe du soleil. Faire attention à ne faire pas tomber la balance ou la frapper.
Ne laissez pas la balance près de sources de chaleur.
Ne sauter pas sur la balance.
Pour nettoyer la balance utiliser exclusivement un chiffon doux et sec.
Pour nettoyer la balance ne utiliser jamais des produits chimiques ou abrasifs.
Veillez à ce qu’aucun liquide ne pénètre jamais dans le corps de la balance.
Cette balance n’est pas imperméable. Ne laissez pas votre balance et ne l’utilisez pas non plus dans un endroit
saturé d’eau; une humidité supérieure à 85% ou le contact avec l’eau ou d’autres liquides peut être corrosif et
compromettre le bon fonctionnement de la balance.
Attention! Lire attentivement le mode d’emploi
PROCÉDURE D’ÉLIMINATION (Dir. 2012/19/Eu-WEEE)
Le symbole placé sur le fond de l’appareil indique la récolte séparée des appareils électriques et
électroniques. A la fin de la vie utile de l’appareil, il ne faut pas l’éliminer comme déchet municipal solide
mixte; il faut l’éliminer chez un centre de récolte spécifique situé dans votre zone ou bien le rendre au
distributeur au moment de l’achat d’un nouveau appareil du même type et prévu pour les mêmes fonctions.
Dans le cas où l’appareil à éliminer serait de dimensions inférieures à 25 cm, on peut le rendre à un
point de vente ayant un métrage supérieur à 400 m² sans l’obligation d’acheter un nouveau dispositif
similaire. Cette procédure de récolte séparée des appareils électriques et électroniques se réalise dans
une vision d’une politique de sauvegarde, protection et amélioration de la qualité de l’environnement et pour éviter des
effets potentiels sur la santé humaine dus à la présence de substances dangereuses dans ces appareils ou bien à un
emploi non autorisé d’elles ou de leurs parties. Attention! Une élimination incorrecte des appareils électriques pourrait
impliquer des pénalités.
Pour la mise au rebut correcte des piles (Dir.2066/66/CE), ne pas jeter les piles dans les déchets domestiques
mais comme déchet spécial dans les points de collecte indiqués pour le recyclage. Pour plus d'informations concernant
l'élimination des piles déchargées contacter le magasin où a été acheté l'appareil qui contenait les piles, la commune
ou bien le service local d'élimination des déchets.
Ce produit est indiqué pour en emploi domestique. La conformité, prouvée par le marquage CE indiqué sur
le dispositif, est relative à la directive 2004/108 CEE concernant la compatibilité électromagnétique. Ce
produit est un instrument électronique qui a été vérifié pour garantir, à l’état actuel des connaissances
techniques, soit de ne pas interférer avec d’autres appareils placés aux alentours (compatibilité électromagnétique)
soit d’être sécurisé si utilisé selon les indications des instructions pour l’emploi. En cas de comportements anormales
du dispositif, ne pas prolonger l’emploi et éventuellement contacter directement le producteur.
GARANTIE
Cet appareil est garanti pour une durée de 2 ans à partir de la date d’achat qui doit apparaître sur le tampon et la
signature du revendeur et sur le reçu fiscal ci-joint que vous garderez avec soin.
Cette période est conforme à la législation en vigueur et s’applique seulement au cas où le consommateur soit un sujet
particulier. Les produits Laica sont projetés pour un emploi à la maison et on ne permet pas son emploi dans les locaux
publiques. La garantie couvre uniquement les défauts de production et n’est pas valable si les dommages sont causés
par des événements accidentels, par une utilisation incorrecte, par négligence ou par utilisation impropre du produit.
Utiliser uniquement les accessoires fournis; l’utilisation d’accessoires divers peut entraîner l’annulation de la garantie.
N’ouvrir en aucun cas l’appareil; en cas d’ouverture ou d’endommagement, la garantie sera annulée définitivement.
La garantie n’est pas valide pour les pièces soumises à usure suite à leur emploi et aux batteries lorsqu’elles sont
fournies en dotation. Une fois écoulés 2 ans dès la date d’achat, la garantie s’échoit; dans ce cas les interventions
d’assistance technique seront réalisées sous paiement.
Les informations sur les interventions d’assistance technique, soient elles en garantie ou sous paiement, pourront être
demandées en contactant notre société à info@laica.com. Aucune forme de contribution est due pour les réparations
et les remplacements inclus dans les termes de la garantie.
En cas de pannes, s’adresser à son revendeur; NE PAS expédier directement à LAICA. Toutes les interventions en
garantie (incluses celles de remplacement du produit ou bien d’une de ses parties) ne prolongeront pas la durée de la
période de garantie originale du produit remplacé. La maison constructrice décline toute responsabilité en cas d’éventuels
dommages causés, directement ou indirectement, aux personnes, choses et animaux domestiques suite au manque
d’attention à toutes les prescriptions indiquées sur le livret d’instruction et concernant, de manière particulière, les
conseils relatifs à l’installation, l’utilisation et l’entretien de l’appareil. Il est faculté de la société Laica, qui est constamment
engagée dans l’amélioration de ses produits, de modifier sans aucun avis au préalable totalement ou partiellement ses
propres produits en relation avec la nécessité de production, sans que cela implique aucune responsabilité de la part
de la société Laica ou de ses vendeurs.
PESE-PERSONNES ELECTRONIQUE AVEC INDICATEUR DE % DE GRAS,
% D’EAU, % DE MUSCULATURE SQUELETTIQUE ET METABOLISME BASAL
12 13
Instructions and guarantee
English English
New personal electronic scale allowing identifying the basal metabolic rate and body composition (percentage of fat,
water and skeletal musculature) according to the height, age and gender.
The exact knowledge of body composition (calculation of the lean mass, fat mass, total body water and skeletal
musculature) and the basal metabolic rate allows a correct assessment of exceeding fat and, at the same time, the
detection of the ideal weight according to the nutritional status.
Therefore, it is possible to combine correct feeding and physical activity as essential conditions to improve life quality,
promote health, and prevent diseases.
It is equipped with a memory function up to 10 persons. With memory function up to 4 people, it stores 10 weighing
values for each person. It automatically compares the data related to the percentages of fat mass and skeletal musculature
with those measured with the last weighing.
Load capacity 180 kg / 396 lb / 28 st - division 100 g / 0.2 lb / 1lb.
Warning!
The percentage of body fat and water, as well as of skeletal musculature and the value of the basal
metabolic rate are to be considered merely indicative.
For any further information, refer to a doctor or dietician.
Self-measuring means control, it does not mean diagnosis or treatment.
Any unusual levels should always be discussed with your doctor.
Under no circumstances must you change the dose of medicines prescribed by your Doctor.
IT IS IMPORTANT TO CAREFULLY READ THE INSTRUCTIONS AND WARNINGS IN THIS BOOKLET BEFORE USE
AND TO KEEP THE BOOKLET IN A SAFE PLACE.
BODY COMPOSITION
It is important to know the body composition of an individual in order to be able to estimate his/her health condition.
Actually, it is not enough to know one’s weight but it is necessary to define its quality, which means dividing the human
body in its two major component masses:
lean body mass: bones, muscles, viscera, water, organs, blood;
fat body mass: adipose cells.
Under the same conditions of weight, these two masses have different volumes.
By means of electrodes placed on the platform, the scale sends a weak low intensity electric current that passes through
the body mass. The electric current reacts in a different way according to the masses it passes through: the lean body
mass opposes a weak resistance, while the fat body mass has a greater resistance.
This body resistance, called bioelectrical impedance, varies also in function of sex, age and height.
For a correct control of your healthy weight, besides the weight, it is important to compare the percentage of fat calculated
by the scale with the parameters quoted in the table, as well as to assess your own percentage of water, skeletal
musculature and basal metabolic rate using the information provided here below.
Should the percentages be outside the normal values, it is suggested you refer to your own doctor. It is
suggested to take note of these values for a given period of time in order to understand them better.
In order to obtain a valid comparison, you should weigh yourself always at the same time of the day and under the same
conditions. The best moment to weigh yourself is in the morning, before breakfast, without clothes. You have to wait
15 minutes after getting up, so that the water can distribute itself throughout the body.
Body fat mass percentage
The percentage of fat listed in the following table, represents the total fat, calculated by summing up the essential fat
(or primary fat) and the spare fat (or storage fat).
The essential fat is necessary since it is needed for the metabolism. The percentage of this fat is different between the
two sexes: about 4% for men and about 12% for women (percentage calculated on the total body weight). The spare
fat, which is theoretically superfluous, is necessary in a minimum quantity for a healthy condition, especially for those
who carry out physical activities.
Even in this case, the fat percentage is different between the two sexes: 12% for men, 15% for women (percentage
calculated on the total body weight).
Therefore, the normal percentage of fat mass on the body weight is approximately 16% for men and 27% for women.
Such percentages differ with the person’s age as shown in the table here below.
TABLE BODYFAT
Age
UNDERWEIGHT
Low
NORMAL
Healthy
OVERWEIGHT
High
OBESE
Obese
MAN
10-39
11-19%
19.1-24% 24.1-29%
> 29.1%
40-55
12-20%
20.1-25% 25.1-30%
> 30.1%
56-80
13-21%
21.1-26% 26.1-31%
> 31.1%
WOMAN
10-39
14-19%
19.1-29% 29.1-34%
> 34.1%
40-55
15-20%
20.1-30% 30.1-35%
> 35.1%
56-80
16-21%
21.1-31% 31.1-36%
> 36.1%
% of skeletal musculature
The muscles are the motors of the skeleton and through the energy they give off during contraction, they let us move,
perform and control movements of the head, body and upper and lower limbs. There are three different types of muscular
tissue: smooth, striated skeletal and striated cardiac.
The striated cardiac muscle is the heart. It is the only organ formed of striated fibre, which involuntarily contracts.
Smooth muscles are formed of smooth fibres, which are only found in the digestive tract, the respiratory tract and the
genitals, in the walls of the venous and arterial blood vessels.
Smooth muscular tissue is not voluntarily controlled. Striated skeletal muscular tissue, also called voluntary because it
contracts according to our will, forms the skeletal and facial muscles in humans. The job of striated voluntary muscles
is to move the skeleton, allowing us to move and communicate with our surroundings. This scale indicates the % of
skeletal musculature in the body.
On an average, the 40% of the body weight is made up of the skeletal muscles. In general, the percentage can increase
in sportspeople in case of very prolonged physical activity. If a moderate and daily physical activity is carried out, the
% tends to increase but slowly. (The difference can be noticed after months of activity.). With the help of the physical
activity, also the fluid balance in the body is improved.
The percentage of musculature starts to decrease with the increase of age (after 40).
Water percentage
Water is the main component of lean body mass; the water percentage over the fat body mass differ with the person’s
age. The lean body mass is obtained by subtracting from the total weight the fat body mass (for instance for a 25-year
old man, with a fat body mass of 17%, lean body mass is equivalent to 83%).
About 60% of the body weight is made up by water: it therefore represents the fundamental component of every living
being and it is necessary to keep us alive.
Women (having normally more adipose tissue than men), have a water percentage of about 55-58%, while men have
about 60-62% of it.
The water percentage is greater in childhood (at birth it varies from 70 to 77%), and it decreases with age (in old people
the percentage varies from 45% to 55%) and with the increase of fat deposits.
Obese people have a lower body water percentage than lean people.
Refer to this data to compare the obtained percentage.
Water accomplishes many biological functions:
it promotes the digestive processes;
it is a thinner for substances that are important for the organism;
it removes metabolic wastes;
it carries oxygen, nutrients, enzymes, hormones and glucose to the cells;
it is a source of mineral salts;
it regulates the body temperature.
The human organism excretes every day a given quantity of water, which must be regularly replaced; a water loss of
approximately 10% of the body weight, may put at risk the health condition.
Body weight variations, may occur throughout short (hours), medium (days) or long (weeks) periods.
Small weight variations that take place in a few hours, are completely normal and are due to water retention, since the
extra-cellular water (which includes interstitial fluid, plasma, lymph and transcellular fluid) is the only compartment
subject to such rapid variations.
When a weight reduction occurs in a few days, it is very likely that it affected the total water amount (distributed by
approximately 60% inside the cells - intracellular water - and by approximately 40% outside the cells - extracellular
water-) and therefore, it also affected the lean body mass.
To conclude, the fat body mass is subject to variations which can be recorded in weeks.
Therefore, in order to evaluate the progression of one’s body composition it is necessary to keep in mind
that:
a weight reduction by itself, accompanied by an unchanged or even increased body fat percentage,
shows that the body has simply lost water (for instance after a training session, a sauna or a diet that
is limited to rapid weight loss).
a weight increase accompanied by a decreasing or unchanged body fat percentage, shows the
development of precious muscular mass.
• when weight and body fat decrease at the same time, it means that the diet is effective and that we
are also losing volume.
when there is a high percentage of fat or a reduced muscular mass, the body water percentage is
always too low.
Warning!
When following a diet, it is necessary to expect a reduction in the fat body mass and not in the muscular
mass.
Basal metabolic rate
The basal metabolic rate (BMR) is the minimum quantity of calories necessary for the human body to survive, i.e. to
carry out basic processes such as the circulation, respiration, digestion, preservation of body temperature.
The basal metabolic rate is calculated on a person mentally and physically resting in supine position, not eating for 12
hours, after at least 8 hours of sleep and at a constant room temperature of about 20°C.
The basal metabolic rate for the adults ranges between 1200 and 1800 kcal.
The BMR is influenced by various factors:
age: it is higher when one is young; with the increase of age, the muscular mass decreases and consequently the
BMR, too.
gender: the BMR is greater in men due to the testosterone and of the greater muscular mass.
height: the BMR is greater in tall and slim people.
body composition: the increase of the muscular mass involves an increase of the BMR; the increase of the fat mass
involves a decrease of the BMR.
fever/stress: the BMR increases in case of stress or of fever.
nutrition state: the fasting, poor nutrition or malnutrition decrease the BMR; while high protein diets increase the
BMR.
climate: with very high or very low environment temperatures, the BMR increases.
thyroxin: thyroxin is a hormone produced by the thyroid; this hormone has among its functions that of adjusting the
metabolism intensity. More thyroxin is produced and greater is the BMR.
Considering this information, the basal metabolic rate allows monitoring the number of calories required
by the body according to the physical state and to the life-style.
The greater is the muscular mass or the greater is the physical activity, more are the required calories: it is essential
to know such information to optimize a diet or physical activity.
Example of body composition
Person 1
Input Data: female, 168 cm tall, 41 years old,
Data calculated by the scale: Weight 60.5 kilos, Bodyfat 23.5%, Bodywater 49.7%, muscles 29.3%, basal metabolic
rate 1328 kcal
Analysis of body composition: According to the table the body composition is normal. Let’s analyze it in details.
The percentage of lean body mass is 76.5% (100%-23.5%)
The water percentage is 49.7%
The body fat is made up as follows:
essential fat => 60.5 kilos x 12% = 7.26 kilos
spare fat => 60.5 kilos x 15% = 9.07 kilos
The total body fat (essential fat + spare fat) is made up of 7.26 + 9.07 kilos = 16.33 kilos that over the total of body
weight (60.5 kilos) is equivalent to 27% (ideal percentage of fat mass for person 1).
The difference between 23.5% (fat body mass actual percentage) and 27% (fat body mass ideal percentage) is 3.5%,
which applied to the total weight of 60.5 kilos is equivalent to 2.11 kilos.
2.11 represents the kilograms that person 1 may gain to reach the ideal value of fat mass.
Water percentage equal to 49.7% is lower than the average values for women.
Skeletal musculature percentage (29.3%) is within average value range. The basal metabolic rate is 1328 kcal and it
is affected by the gender, weight and height (woman, normal body composition; therefore, BMR around 1200-1300
kcal).
TIPS FOR USE
Place the scale on a flat, hard surface. Soft, uneven flooring (e.g. rugs, carpets, linoleum) can cause the scale
to give an uneven reading of your weight.
Step onto the scale with your feet parallel and weight equally distributed (see illustrations).
Stand still while the scale measures your weight.
It is important to weigh yourself with dry, bare feet, correctly positioned on the electrodes (see illustrations).
Moreover, for the scale to work properly, avoid your legs touching.
The scale does not involve any hazard since it works using 4 1.5V alkaline batteries.
However, the following people should avoid using it:
those fitted with a pace-maker or other forms of electronic, medical equipment
those with a temperature
children under the age of 10
pregnant woman
those in dialysis, with edemas on their legs, people with dimorphism or suffering from osteoporosis.
people on cardiovascular medication.
Always weigh yourself on the same scale each day at the same time, preferably undressed and before breakfast.
To get the best results from your scale, weigh yourself twice, and if the two weights are different from each other,
your weight is between the two readings. Wait for about 15 minutes after getting up, so that the water can distribute
itself around your body.
The surface of the scale can be slippery, if wet.
Should an error occur during the analysis of your basal metabolic rate, of your percentage of fat, water and skeletal
musculature, the scale switches off automatically.
Caution! The function of measurement of the percentage of body fat, water and skeletal musculature, as well as
of the basal metabolic rate can be used only by people with an age ranging from 8 to 100 years and with a height
ELECTRONIC PERSONAL SCALE WITH INDICATOR OF % OF FAT,
% OF WATER, % OF SKELETAL MUSCULATURE AND BASAL METABOLIC RATE
EN EN
14 15
Instructions and guarantee
EN
English
EN
English
ranging from 80 to 240 cm.
The precision of the data detected by the scale can be altered in the following cases:
a) a high alcohol level
b) a high level of caffeine or drugs
c) after an intense sports activity
d) during an illness
e) during pregnancy
f) after heavy meals
g) in presence of dehydration problems
h) your personal data (height, age, sex) have not been input correctly
i) if you have wet or dirty feet
j) persons with swollen legs
Warning!
The percentage of body fat and water, as well as of skeletal musculature and the value of the basal
metabolic rate are to be considered merely indicative.For any further information, refer to a doctor or
dietician.
OPERATING INSTRUCTIONS
a. How to insert batteries
This scale operates with 4 replaceable 1.5 V alkaline batteries. When the batteries are dead the display shows “LO” or
the battery symbol. Insert new batteries with the positive pole upwards.
Remove the run down batteries by lifting the cover of the battery compartment located on the bottom of the device.
Extract the batteries and dispose them as special waste at the specific collection points forecast for recycling.
For more information about the disposal of run down batteries, please contact either the store where the device containing
the batteries was purchased, or the Municipality, or the waste disposal local service.
Caution: For greater safety, children younger than 12 years should not remove the batteries.
b. Unit of measure key
With the scale switched on, select the measuring unit (kg, lb or st) via the key on the bottom of the scale.
c. Use as simple scale
1) With switched off scale, get on the scale keeping your feet parallel and your weight homogeneously distributed.
Caution: It switches on, only after you have got on it. Wait without moving until the scale measures your weight.
Do not lean on anything during the measurement to avoid modifying the detected values.
2) Get off the scale. The display keeps showing the weight for some seconds and then the scale switches off
automatically.
Each time the scale is moved and then returned to its resting surface, the first weight must not be considered
due to reorganization of the electronic board with the loading cells. Consider the second and successive
weights as in certain cases the first one could be altered for the reason mentioned above.
d. Entering personal data
This scale can store the data of 4 different people.
1) When the scale is switched off, press the “SET” key (“TOUCH SENSOR” key).
2) On the display, the message “USER 1” blinks, indicating the person “01”: Should one wish to change the memory
area (memories from 1 to 4) press the keys “” or “” (“TOUCH SENSOR” key). Once the memory area has been
selected, confirm by pressing “SET”.
3) Now the display shows the shape of a man or woman. Use the keys “” and “” to select and confirm by pressing
“SET”.
4) Then, enter your height (from 80 cm to 240 cm) using the keys “” or “” to increase or decrease the value. The
display shows the value in cm. Keeping the key pressed, the scrolling of the numbers becomes faster. Press “SET”
to confirm.
5) Use the keys ” or “” once again to enter the “Age” (from 8 to 100) and confirm by pressing “SET”.
6) Now, the scale has stored all your data; the display shows “0.0”.
Get on the scale paying attention to position your bare feet correctly on the two electrodes. The display shows the
following data:
your weight
the basal metabolic rate (KCAL)
the percentage of water present in your body (WATER)
While the display in the middle of the platform shows:
the percentage of fat present in the body (FAT)
the percentage of skeletal musculature (MUSCLE)
Now, the scale automatically compares the percentages of fat and skeletal musculature with the data related to the
previous weighing and shows their comparison on the display in the middle of the platform (the percentage of fat on
the upper part of the display; the skeletal musculature on the lower part of the display):
• in case of a decrease in the percentage of fat ( 0.5%) or an increase in the skeletal musculature ( 0.5%), the
display shows green segments
in case of a percentage change < 0.5%, the display shows yellow segments
in case of an increase in the percentage of fat ( 0.5%) or a decrease in the skeletal musculature ( 0.5%), the
display shows red segments.
The positive or negative change of the percentage of fat and skeletal musculature is indicated by the colour change
(red or green) starting from a change 0.5%. Compare the obtained percentage of fat (FAT) with the parameters given
in the “bodyfat table”: if it is outside the normal values, get medical advice. Moreover, evaluate the water percentage
(WATER) according to paragraph “% of water”, the percentage of musculature (MUSCLE) according to paragraph “%
of skeletal musculature” and the basal metabolic rate (KCAL) according to paragraph “basal metabolic rate”. Should
the data not be included in the standard range, get medical advice.
7) The scale switches off automatically after having displayed all data.
To modify the entered data, call up the involved memory area and repeat the entire proceeding.
To enter the data of another person, select a free memory area and repeat the entire procedure described above.
Caution: when you are in the “personal data entering” mode, the scale turns off automatically, if no key is pressed
within 10 seconds.
e. Calculation of weight, % of body fat, % of body water, % of skeletal musculature, and basal metabolic
rate value
1) With off scale, press the key “SET”; then, press the key “” or “” to select the desired memory area. Previously
entered data will be shown by the display, followed by “0.0kg”.
2) Get on the scale and wait for the display of your data (see item 6 of the paragraph “Entering personal data”).
Caution !
If the display does not show “0.0”, it will not be possible to read the weight and calculate body composition.
If the display shows “Err” and “Err 2”, it means that an error occurred during the measurement. Repeat the whole
procedure again. In case of overweight, the display shows “O-LD”.
In this case, remove immediately the weight from the balance in order not to damage its mechanism.
f. Memory function
This scale can store up to 10 weighing values and the data related to the body composition for each of the 4 memory
areas (1/2/3/4).
To call up the stored weighing values, press “SET”, select the wished memory area pressing the key “” or “” and
press the key “MEM”. The display in the middle of the platform shows “MEM 01” blinking.
This number corresponds to the last performed weighing; while the number “10” indicates the oldest values. the upper
display shows:
your weight
the basal metabolic rate (KCAL)
the percentage of water present in your body (WATER)
While the display in the middle of the platform shows:
the percentage of fat present in the body (FAT)
the percentage of skeletal musculature (MUSCLE)
Scroll the stored data by pressing the key “” or “”.
Caution! When the stored data are scrolled, the display in the middle of the platform does not show the coloured
segments related to the percentages of fat mass and skeletal musculature.
After the first 10 stored records (stored weighing values and data related to the body composition) per person, the oldest
data are cancelled automatically.
When “----” appears on the display, it means that there are no stored data for the selected memory area.
Caution! when the data for each of the 4 memory areas (1/2/3/4) are changed, all measurements are automatically
deleted.
TECHNICAL FEATURES
Load capacity: 180 kg / 396 lb / 28 st
Division: 100 g / 0.2 lb / 1 lb
Memories for 4 people, 10 memories for each person
4 1.5V AAA alkaline batteries
Maximum tolerance: +/- 1% +1 division
Segment colour change sensitivity (red and green): 0,5%
Reverse LCD Display
Environmental operating conditions: +10°C + 40°C RH 85%
Environmental storage conditions: +10°C + 50°C RH 85%
MAINTENANCE
Handle your scale with care as it is a precision instrument.
Therefore, avoid to expose it to extreme temperatures, damp, knocks, dust and direct sunlight.
Do not drop the scale or knock on it.
Keep the scale away from sources of heat.
Do not jump on the scale.
Clean the scale with just a soft dry cloth.
To clean the scale never use chemical or abrasive products.
Take care that no liquids penetrate into the scale, as it is not waterproof.
Do not leave or use the scale in very damp surroundings, humidity above 85% or contact with water and other liquid
parts could cause corrosion and jeopardize the precision of the scale.
Important! Read the instructions carefully
DISPOSAL PROCEDURE (Dir. 2012/19/Eu-WEEE)
The symbol on the bottom of the device indicates the separated collection of electric and electronic
equipment. At the end of life of the device, do not dispose it as mixed solid municipal waste, but dispose
it referring to a specific collection centre located in your area or returning it to the distributor, when buying
a new device of the same type to be used with the same functions. If the appliance to be disposed of is
less than 25 cm, it can be returned to a retail location that is over 400 m2 without having to purchase
a new, similar device.
This procedure of separated collection of electric and electronic devices is carried out forecasting a
European environmental policy aiming at safeguarding, protecting and improving environment quality, as well as
avoiding potential effects on human health due to the presence of hazardous substances in such equipment or to an
improper use of the same or of parts of the same.
Caution! The wrong disposal of electric and electronic equipment may involve sanctions.
To correctly dispose of batteries (Dir. 2066/66/CE) do not throw them into household waste but rather dispose
of them as special waste at specialised recycling centres.
For more information about disposal of used batteries, contact the store where you purchased the equipment
containing the batteries, the municipality or the local waste disposal service.
This product is meant for domestic use.
The conformity, certified by the CE-marking on the device, refers to the EEC Directive 2004/108 on
electromagnetic compatibility.
This product is an electronic device that was tested to assure, according to the current technical knowledge, that
it does not interfere with other nearby located equipment (electromagnetic compatibility) and that it is safe if used
according to the advices given in the instructions for use. In case of operation anomalies, do not keep using the device
and, if necessary, refer to the manufacturer directly.
WARRANTY
This equipment is covered by a 2-year warranty starting from the purchase date, which has to be proven by means of
the stamp or signature of the dealer and by the fiscal payment receipt that shall be kept enclosed to this
document. This warranty period complies with the laws in force and applies only in case the consumer is an individual.
Laica products are designed for domestic use only; therefore, their use for commercial purposes is forbidden. The
warranty covers only production defects and does not apply, if the damage is caused by accidental events, misuse,
negligence or improper use of the product. Use the supplied accessories only; the use of other accessories invalidate
the warranty cover.
Do not open the equipment for any reason whatsoever; the opening or the tampering of the equipment, definitely
invalidate the warranty. Warranty does not apply to parts subject to tear and wear along the use, as well as to batteries,
when they are included.
Warranty decays after 2 years from the purchase date. In this case, technical service interventions will be carried out
against payment. Information on technical service interventions, under warranty terms or against payment, may be
requested by writing at info@laica.com.
Repair or replacement of products covered by the warranty terms are free of charge. In case of faults, refer to the dealer;
DO NOT send anything directly to LAICA.
All interventions covered by warranty (including product replacement or the replacement of any of its parts) shall not
be meant to extend the duration of the original warranty period of the replaced product.
The manufacturer cannot be made liable for any damages that may be caused, directly or indirectly, to people, things
and pets resulting from the inobservance of the provisions contained in the suitable user manual, especially with reference
to the instructions related to installation, use and maintenance of the equipment. Being constantly involved in improving
its own products, Laica reserves the right to modify its product, totally or partially, with reference to any production
need, without that this involves any responsibility whatsoever by Laica or its dealers.
ELECTRONIC PERSONAL SCALE WITH INDICATOR OF % OF FAT,
% OF WATER, % OF SKELETAL MUSCULATURE AND BASAL METABOLIC RATE
16 17
Instrucciones y garantía
ES
Español
ES
Español
Nueva pesapersonas electrónica que permite de detectar el metabolismo basal y la composición corpórea (porcentaje
de grasa, de agua y de musculatura esquelética) en función del altura, de la edad y del sexo.
El exacto conocimiento de la composición corpórea (calculo de la masa magra, agua corpórea total y musculatura
esquelética) y el metabolismo basal permite una correcta estimación de la grasa en exceso y al mismo tiempo permite
de detectar el peso deseable en función del estado nutricional; es posible entonces combinar una correcta alimentación
y actividad física como condiciones esenciales para mejorar la calidad de la vida, promover salud y prevenir patologías.
Equipada con función de memoria para hasta 4 personas, memoriza 10 pesajes por cada persona. Compara
automáticamente los datos sobre el porcentaje de masa grasa y la musculatura esquelética en comparación con el
pesaje anterior.
Capacidad 180 kg / 396 lb / 28 st - división 100 g / 0.2 lb / 1lb.
¡Atención!
El porcentaje de grasa corpórea es de agua, de musculatura esquelética y el valor del metabolismo
basal son a considerarse solamente como datos indicativos. Para toda ulterior información, consultar
el médico o dietista.
Auto-medición significa control, no diagnosis o tratamiento. Los valores insólitos deben discutirse con
el proprio médico. Bajo ninguna circunstancia hay que modificar las dosis de cualquier fármaco prescrito
por el médico.
ES IMPORTANTE ANTES DEL EMPLEO LEER ATENTAMENTE LAS INSTRUCCIONES Y LAS ADVERTENCIAS
CONTENIDAS EN EL PRESENTE MANUAL Y CONSERVARLAS CON ESMERO.
COMPOSICIÓN CORPÓREA
Es importante conocer la composición corpórea de un individuo para poder valorar su estado de salud. En efecto, no
basta conocer el peso sino que es necesario definir la calidad del peso o bien subdividir el cuerpo humano en las dos
grandes masas que lo componen:
masa magra: huesos, músculos, vísceras, agua, órganos, sangre;
masa grasa: células adiposas.
A igualdad de peso, estas dos masas ocupan volúmenes diferentes. Mediante los electrodos situados en la plataforma,
la balanza manda una débil corriente eléctrica a baja intensidad que atraviesa la masa corpórea. La corriente eléctrica
reacciona de modo diferente según las masas que encuentra: la masa magra opone poca resistencia, mientras la grasa
opone una resistencia mayor. Esta resistencia del cuerpo llamada impedancia bioeléctrica, varía también en función
del sexo, de la edad y de la estatura del usuario. Para un correcto control del propio peso forma, es importante comparar,
además del peso, el porcentaje de grasa calculado por la báscula con los parámetros indicados en la tabla, estimar el
propio porcentaje de agua, de musculatura esquelética y el metabolismo basal con las informaciones indicadas aquí
bajo. Si los porcentajes se revelan fuera de los valores normales, se aconseja consultar el propio médico.
Les aconsejamos de tomar nota de dichos valores por un cierto periodo de tiempo para poderlos comprender
mejor.
Para conseguir una comparación válida, se ebe pesar siempre a la misma hora y en las mismas condiciones. El momento
mejor para pesarse es en ayunas por la mañana, sin ropas. Esperar unos 15 minutos después de levantarse, de modo
que el agua pueda repartirse en el cuerpo.
% de masa grasa
El porcentaje de grasa indicado en la tabla que sigue representa la grasa total que está dada por la suma de la grasa
esencial (o primaria) y la grasa de reserva (o de depósito). La grasa esencial es indispensable ya que sirve para el
metabolismo. El porcentaje de esta grasa es diferente en los dos sexos: 4% aproximadamente para los hombres y 12%
para las mujeres (% calculado en relación con el peso corpóreo total). La grasa de reserva, en teoría superflua, es
necesaria en mínima cantidad para asegurar un buen estado de salud, sobre todo para quien desarrolla actividad física.
También en este caso el porcentaje de grasa es diferente en los dos sexos: 12% hombres, 15% mujeres (% calculado
en relación con el peso corpóreo total). Por lo tanto, el porcentaje normal aproximado de masa grasa en relación con
el peso corpóreo es un 16% para los hombres y un 27% para las mujeres. Dichos porcentajes varían con la edad del
individuo como se muestra en la tabla de abajo.
TABLA BODYFAT
Edad
BUENO
Low
NORMAL
Healthy
SOBREPESO
High
OBESO
Obese
HOMBRES
10-39
11-19%
19.1-24% 24.1-29%
> 29.1%
40-55
12-20%
20.1-25% 25.1-30%
> 30.1%
56-80
13-21%
21.1-26% 26.1-31%
> 31.1%
MUJERES
10-39
14-19%
19.1-29% 29.1-34%
> 34.1%
40-55
15-20%
20.1-30% 30.1-35%
> 35.1%
56-80
16-21%
21.1-31% 31.1-36%
> 36.1%
% de musculatura esquelética
Los músculos son los motores del esqueleto óseo por medio de la energía que desprenden durante la contracción, nos
permiten movernos, realizar y controlar los movimientos de la cabeza, del tronco y de las extremidades superiores e
inferiores. Existen tres diferentes tipos de tejido muscular: liso, estriado esquelético y estriado cardíaco. El músculo
estriado cardíaco está representado por el corazón. Éste es el único órgano formado por fibras estriadas, que se contrae
involuntariamente.
El músculo liso está formado por fibras lisas, las cuales se encuentran exclusivamente en las paredes del tubo digestivo,
de las vías respiratorias y de las vías genitales, en la pared de los vasos sanguíneos venosos y arterial. El tejido muscular
liso se halla fuera del control de la voluntad.
El tejido muscular estriado esquelético, llamado también voluntario por el hecho de que éste se contrae bajo el dominio
de la voluntad, constituye en el hombre la musculatura esquelética y los músculos de la cara. La tarea de los músculos
estriados voluntarios, consiste en accionar los movimientos del esqueleto consintiendo así que nos movamos y
comuniquemos con el ambiente externo. Esta báscula indica el % de la musculatura esquelética en el organismo. En
media, el 40% del peso corpóreo se compone de músculos esqueléticos. En general el porcentaje puede aumentar en
las plantas deportivas en situación de actividad física muy extendida; si se desarrolla una actividad física moderada y
cuotidiana, el % lleva tendencia a aumentar pero lentamente (la diferencia se nota después de meses de actividad).
Con la actividad física se mejora también el equilibrio hídrico en el organismo. El porcentaje de musculatura comienza
a disminuir con el avanzar de la edad (después de 40 años).
% de agua
El agua es el componente principal de la masa magra; el porcentaje de agua en la masa magra varía con la edad del
individuo.
La masa magra se obtiene sustrayendo la masa grasa del peso total de un individuo (ejemplo: hombre de 25 años, con
masa grasa 17% = masa magra 83%). Aproximadamente el 60% del peso corpóreo está constituido por agua: ella
representa el componente fundamental de todos los seres vivientes y es indispensable para mantenernos en vida. Las
mujeres (normalmente tienen más tejido adiposo con respecto de los hombres) tienen un porcentaje de agua corpórea
que vaga alrededor del 55-58% aproximadamente, mientras los hombres alrededor del 60-62%. El porcentaje de agua
es mayor en la infancia (al nacimiento varía del 70 al 77%), disminuye con la edad (en las personas ancianas el porcentaje
varía del 45% al 55%) y al aumentar los depósitos adiposos.
Los sujetos obesos tienen un porcentaje de agua corpórea inferior a los sujetos delgados.
Se debe hacer referencia a estos datos para confrontar el porcentaje medido.
El agua desempeña muchas funciones biológicas:
- favorece los procesos digestivos;
- es solvente de sustancias importantes para el organismo;
- elimina los desechos metabólicos;
- transporta oxígeno, nutrientes, enzimas, hormonas y glucosa a las células;
- es fuente de sales minerales;
- regula la temperatura corpórea.
El organismo humano expulsa cada día una determinada cantidad de agua que se debe sustituir regularmente; pérdidas
de agua alrededor del 10% del peso corpóreo pueden afectar el estado de bienestar.
Las variaciones de peso corpóreo pueden ocurrir en tiempos breves (horas), medios (días) o largos (semanas).
Pequeñas variaciones de peso en pocas horas son completamente normales y se deben a la retención hídrica ya que
el agua extracelular (que comprende el líquido intersticial, el plasma, la linfa y el líquido transcelular) es el único lulare,
el único compartimento capaz de variar tan rápidamente. Cuando se nota una disminución de peso en pocos días es
muy probable que sea causa del agua total (distribuida un 60% dentro de las células - agua intracelular- y un 40%
dentro de las células - agua extracelular) y por lo tanto también de la masa magra. En fin, la masa grasa está sometida
a variaciones que se pueden notar en semanas.
Pues, al valorar el curso de su composición corpórea es necesario tener presente que:
La disminución de peso acompañada por un porcentaje de grasa corpórea inalterado o incluso en
aumento, indica que el cuerpo ha perdido agua (por ejemplo después de un entrenamiento, una sauna
o una dieta limitada para perder peso).
El aumento de peso acompañado por un porcentaje de grasa corpórea en disminución o inalterada
indica el desarrollo de masa muscular.
• Cuando el peso y la grasa corpórea disminuyen al mismo tiempo significa que la dieta funciona y se
pierde volumen.
Con un alto porcentaje de grasa o bien con una reducida masa muscular, se tendrá un porcentaje de
agua en el cuerpo demasiado bajo.
¡Atención!
En el caso de una terapia adelgazante es necesario prever una disminución de la masa grasa y no la
pérdida de la masa muscular.
Metabolismo basal
El metabolismo basal (o TMB, tasa de metabolismo basal) es la cantidad mínima de calorías necesaria al cuerpo humano
para sobrevivir, entonces para efectuar los procedimientos de base come la circulación, la respiración, la digestión, el
mantenimiento de la temperatura corpórea. El metabolismo basal se calcula en un sujeto en descanso mental y físico
en posición supina, en ayuno desde 12 horas, después de por lo menos 8 horas de sueño y con una temperatura
ambiental constante de cerca de 20°C. El metabolismo basal para los adultos oscila entre 1200 y 1800 kcal.
El TMB está afectado por muchos factores:
edad: es más alto cuando somos jóvenes; avanzando con la edad, la masa muscular disminuye y disminuye entonces
también el TMB
sexo: el TMB es más alto en los hombres debido a la testosterona y a la masa muscular más acentuada
altura: el TMB es más alto para las personas altas y flacas
composición corpórea: el aumento de la masa muscular comporta un aumento del TMB; el aumento de la masa
grasa comporta una disminución del TMB
fiebre/stress: el TMB aumenta en caso de stress o de fiebre
estado de nutrición: el ayuno, la baja nutrición o la mala nutrición disminuyen el TMB; las dietas hiperproteicas
aumentan al contrario el TMB
clima: con temperaturas ambientales muy altas o muy bajas el TMB aumenta
tiroxina: la tiroxina es una hormona producida por la tiroides; esta hormona tiene entre sus funciones aquella de
ajustar la intensidad del metabolismo. Más tiroxina se produce, más aumenta el TMB.
Llevando en cuenta estas indicaciones, el metabolismo basal nos permite de monitorear el número de
calorías que el cuerpo solicita según la constitución física y el estilo de vida.
La mayor masa muscular o la mayor actividad física solicitan más calorías : es indispensable conocer estas indicaciones
para optimizar una dieta o una actividad física.
Ejemplo de composición corpórea
Persona 1
Datos introducidos: mujer, altura 168 cm, edad 41 años,
Datos calculados por la balanza: Peso 60.5 kg, Bodyfat 23.5%, Bodywater 49.7%, Metabolismo basal 1328 kcal,
Músculos 29.3%
Análisis de la composición corpórea: De la tabla se puede ver una composición corpórea normal. Ahora profundizamos
en el análisis.
El porcentaje de masa magra es del 76.5% (100%-23.5%).
El porcentaje de agua es del 49.7%.
La grasa corpórea está constituida por:
grasa esencial => 60.5kg x 12% = 7.26 kg
grasa de reserva => 60.5 kg x 15% = 9.07 kg
El total de la grasa corpórea (grasa esencial + grasa de reserva) está dado por 7.26+9.07 kg = 16.33 kg que en
relación al total del peso corpóreo (60.5 kg) es igual al 27% (% ideal de masa grasa para la persona 1).
La diferencia entre el 23.5% (% real de masa grasa) y el 27% (% ideal de masa grasa) es del 3.5%, que aplicado al
peso total de 60.5 kg es igual a 2.11 kg.
2.11 representan los kg que la persona 1 podría adquirir para obtener el ideal de masa grasa.
El porcentaje de agua del 49.7% resulta ser más bajo de la media para las mujeres. El porcentaje de músculos
esqueléticos (29,3%) está en la media. El metabolismo basal es de 1328 kcal, y está afectado por el sexo, el peso y
el alto (mujer-composición corpórea normal entonces BMR con tendencia a las 1200-1300 kcal).
CONSEJOS PARA EL USO
Coloque el peso sobre una superficie plana y rígida.
La presencia de un suelo que cede o irregular (ej. alfombra, moquetas, linóleo) pueden comprometer la exactitud
del peso.
Suba al peso con los pies paralelos y el peso distribuido ecuamente (véase dibujos).
Espere sin moverse a que el peso calcule su peso.
Es importante pesarse con los pies descalzos, bien secos y colocados correctamente sobre los electrodos (véase
dibujos).
Evite, además, que haya contactos entre las piernas para que el peso funcione correctamente.
La báscula no presenta ningún peligro porque funciona con 4 pilas alcalinas de 1,5 V.
Sin embargo, se desaconseja el empleo para las siguientes personas:
portadores de marcapasos u otro material electrónico médico
personas con fiebre
niños menores de 10 años
mujeres embarazadas
personas en diálisis, con edemas en las piernas, personas con dimorfismo o afectadas de
osteoporosis
personas que asumen fármacos cardiovasculares.
Pésese siempre sobre el mismo peso, cada día a la misma hora, preferiblemente sin vestidos y antes del desayuno.
Para asegurar el peso exacto pésese dos veces y si los dos pesos son diferentes entre sí, su peso está entre las
dos lecturas. Espere unos 15 minutos después de levantarse, para que el agua pueda distribuirse por el cuerpo.
La superficie del peso puede resultar escurridiza si está mojada.
Si ocurre un error durante la análisis de vuestro metabolismo basal, de vuestro porcentaje de grasa, de agua y de
musculatura esquelética, la báscula se apaga automáticamente.
Cuidado! La función de la medición del porcentaje de grasa corpórea, de agua, de musculatura esquelética y del
metabolismo basal puede ser utilizada solamente por personas de edad inclusa entre 8 y 100 años y con una altura
inclusa entre 80 y 240 cm.
La precisión de los datos detectados por la báscula puede ser alterada en los siguientes casos:
a) alto nivel de alcohol
b) alto nivel de cafeína o drogas
c) después de una rigurosa actividad deportiva
d) durante una enfermedad
e) durante el embarazo
f) después de comidas pesadas
PESAPERSONAS ELECTRONICA CON INDICADOR DE % DE GRASA,
% DE AGUA, % DE MUSCULATURA ESQUELETICA Y METABOLISMO BASAL
18 19
Instrucciones y garantía
ES
Español
ES
Español
g) si existen problemas de deshidratación
h) si los datos (altura, edad, sexo) no han sido introducidos correctamente
i) si tiene los pies mojados o sucios.
j) personas con piernas hinchadas
¡Atención!
El porcentaje de grasa corpórea es de agua, de musculatura esquelética y el valor del metabolismo basal
son a considerarse solamente como datos indicativos. Para toda ulterior información, consultar el médico
o dietista.
INSTRUCCIONES PARA EL EMPLEO
a. Inserción de las baterías
La presente balanza funciona con n. 4 pilas alcalinas sustituibles de 1,5 V. Cuando las baterías son descargadas, en
el display aparece “LO” o bien el símbolo de la batería. Inserte las nuevas baterías con el polo positivo hacia arriba.
Quitar las baterías descargadas levantando la tapa del alojamiento de baterías colocado en el fondo del aparato. Extraer
las baterías y eliminarlas como desecho especial en los puntos de recogimiento indicados para el reciclaje. Para mayores
informaciones sobre la eliminación de las baterías descargadas, se ruega contactar la tienda donde se ha comprado
el aparato que contenía las baterías, el Ayuntamiento o el servicio local de eliminación de desechos. Cuidado: Para
una mejor seguridad se desaconseja a los niños de menos de 12 años de quitar las baterías.
b. Tecla de unidad de medida
Con la balanza ecendida, seleccionar la unidad de medida para la pesada (kg, lb o st) con la tecla en el interior del
hueco baterías situada en el fondo de la balanza.
c. Función como simple peso
1) Con la balanza apagada subir en ella con los pies paralelos y el peso igualmente distribuido (v. dibujos). Atención:
se enciende solamente una vez que se suba. Esperar sin moverse que la báscula calcule vuestro peso. No se
apoyen a nada durante la medición, para evitar de modificar los valores detectados.
2) Bajar desde la balanza, el visualizador continua a mostrar el peso por algunos segundos, entonces la balanza se
apaga automáticamente.
Cada vez que la balanza se cambia de sitio o se levanta y luego se coloca en el plano de apoyo, el primer
pesaje no se deberá considerar, a causa de un reajuste necesario de la tarjeta electrónica respecto a las
celdas de carga. Considerar el segundo y los sucesivos pesajes, puesto que en algunos casos el primero
se podría alterar por el motivo anteriormente indicado.
d. Introducción de datos personales
Esta báscula puede memorizar los datos de 4 personas diferentes.
1) Con la báscula apagada pulsar la tecla “SET2 (tecla TOUCH SENSOR).
2) En el visualizador destella el mensaje “USER 1” que indica la persona “01”: Si se desea cambiar la zona de memoria
(memorias de 1 a 4) pulsar las teclas “” o “” (tecla TOUCH SENSOR). Una vez seleccionada la zona de memoria
confirmar pulsando “SET”.
3) Ahora el visualizador visualiza la forma de un hombre o de una mujer; utilizar las teclas “” y “” para seleccionar
y confirmar pulsando “SET”.
4) Introducir vuestro alto (de 80 cm a 240 cm) usando las teclas “” o “” para aumentar o disminuir el valor. El
visualizador dará el valor en cm. Si mantiene pulsada la tecla, acelera el corrimiento de los números. Pulsar “SET”
para confirmar.
5) Utilizar otra vez las teclas “” o “” para introducir la edad “Age” (de 8 a 100) y confirmar pulsando “SET”.
6) Ahora la báscula ha memorizado todos vuestros datos; el visualizador muestra “0.0”.
Subir en la báscula haciendo cuidado a posicionar correctamente los pies nudos encima de los dos electrodos. El
visualizador arriba visualiza los siguientes datos:
el peso
el metabolismo basal (KCAL)
el porcentaje de agua presente en vuestro cuerpo (WATER).
Mientras que el visualizador al centro de la plataforma visualiza:
el porcentaje de grasa presente en vuestro cuerpo (FAT).
el porcentaje de musculatura esquelética ((MUSCLE).
Ahora la báscula comparará automáticamente los porcentajes de grasa y músculo esquelético con los datos relativos
al pesaje precedente y muestra su comparación en el visualizador al centro de la plataforma (el porcentaje de grasa
en la parte alta del visualizador, la musculatura esquelética en la parte baja):
En presencia de una disminución en el porcentaje de grasa ( 0.5%) o aumento en la musculatura esquelética (
0.5%) la pantalla visualiza unos segmentos verdes
en correspondencia de una variación de porcentaje < 0.5% en el visualizador aparecen unos segmentos de color
amarillo
En presencia de un aumento en el porcentaje de grasa ( 0.5%) o disminución en la musculatura esquelética (
0.5%), la pantalla visualiza unos segmentos rojos.
La variación positiva o negativa del porcentaje de grasa y de musculatura esquelética está indicada por el cambio de
color (rojo o verde) a partir de una variación de 0,5%. Comparar los porcentajes de grasa (FAT) obtenidos con los
parámetros indicados en la “tabla bodyfat”: si caen fuera de los valores normales, hay que consultar el propio medico.
Estimar además el porcentaje de agua (WATER) como en el párrafo “% de agua”, el porcentaje de musculatura (MUSCLE)
como en el párrafo ”% de musculatura esquelética” y el valor del metabolismo basal (KCAL) como en el párrafo
“metabolismo basal”. Si caen fuera de los valores normales, hay que consultar al propio médico.
7) La báscula se apaga automáticamente después de haber visualizado todos los datos.
Para modificar los datos introducidos, llamar a la zona de memoria interesada y repetir todo el procedimiento.
Para introducir los datos de otra persona, seleccionar una zona de memoria libre y repetir todo el procedimiento descrito
arriba.
Cuidado: cuando Ud. está en la función “introducción de datos personales” la báscula se apaga automáticamente si
ninguna tecla es pulsada dentro de 10 segundos.
e. Calculo del peso, del % de grasa corpórea y % de agua, % de musculatura esquelética y valor del
metabolismo basal.
1) Con la báscula apagada pulsar la tecla “SET”, sucesivamente pulsar la tecla “” o “” para seleccionar la zona
de memoria deseada. Los datos introducidos anteriormente serán visualizados en el visualizador y después aparecerá
“0.0kg”.
2) Subir en la báscula y esperar la visualización de vuestros datos (ver punto 6 del párrafo “introducción de los datos
personales”).
¡Cuidado!
Si el visualizador no visualiza “0.0” no será posible leer vuestro peso y calcular la composición corpórea.
Si el visualizador muestra “Err” o “Err 2”, significa que hubo un error durante la medición. Repetir otra vez todo el
procedimiento. En caso de exceso de peso, el visualizador indica “O-LD”; en este caso hay que quitar inmediatamente
el peso desde la báscula, para no dañar su mecanismo.
f. Función memorias
Esta báscula tiene la capacidad de memorizar hasta 10 pesajes y datos relativos a la composición corpórea para cada
una de las 4 áreas de memoria (1/2/3/4). Para recuperar los pesajes memorizados, pulsar la tecla “SET”, seleccionar
la zona de memoria deseada pulsando la tecla “” o “” y pulsar la tecla “MEM”. En el visualizador al centro de la
plataforma destella el mensaje “MEM 01”.
Este número corresponde al ultimo pesaje realizado, mientras que el número “10” los valores más viejos. El visualizador
arriba visualiza:
el peso
el metabolismo basal (KCAL)
el porcentaje de agua presente en vuestro cuerpo (WATER).
Mientras que el visualizador al centro de la plataforma visualiza:
el porcentaje de grasa presente en vuestro cuerpo (FAT)
el porcentaje de musculatura esquelética (MUSCLE).
Desfilar los datos memorizados pulsando la tecla “” o “”.
¡Cuidado! Al desplazarse por los datos memorizados, el visualizador en el centro de la plataforma no muestra los
segmentos de colores que se refieren al porcentaje de masa grasa y de musculatura esquelética.
Una vez superadas las 10 memorias (pesajes y datos relativos a la composición corpórea memorizados) por persona,
se anularán automáticamente los datos más viejos. El mensaje “----” que aparece en los dos visualizadores indica que
no hay datos memorizados para la zona de memoria seleccionada.
CARACTERÍSTICAS TÉCNICAS
Capacidad: 180 kg / 396 lb / 28 st
División: 100 g / 0.2 lb / 1 lb
Memorias para 4 personas, 10 memorias para cada persona
4 baterías alcalinas 1.5V AAA
Tolerancia máxima: +/-1% +1 división
Sensibilidad cambio segmentos de color (rojo y verde): 0,5%
Visualizador LCD reverse
Condiciones ambientales de ejercicio: +10°C + 40°C RH 85%
Condiciones ambientales de conservación:+10°C +50°C RH 85%
MANUTENCIÓN
Trate el peso con cuidado, éste es un instrumento de precisión. Por lo tanto, preste atención en evitar someter el
peso a variaciones de temperaturas extremas, humedad, choques, polvo y a la luz directa del sol.
No deje caer o golpear la unidad.
Mantenga la unidad lejos de fuentes de calor.
No salte sobre el peso.
Limpie el peso usando exclusivamente un paño suave y seco.
No utilice nunca productos químicos abrasivos para limpiar el peso.
Preste atención en no dejar penetrar nunca líquidos en el cuerpo del peso.
Este aparato no es impermeable. No deje y no utilice el peso en ambientes sáturos de agua; una humedad superior
al 85% o el contacto con agua u otros líquidos puede provocar corrosiones y comprometer el correcto funcionameinto
del peso.
Atención! Lea las instrucciones de uso
PROCEDIMIENTO DE ELIMINACIÓN (Dir. 2012/19/Eu-WEEE)
El símbolo colocado en el fondo del aparato indica la recogida separada de los equipos eléctricos y
electrónicos. Al término de la vida útil del aparato, no eliminar como residuo municipal sólido mixto sino
eliminarlo en un centro de recogida específico colocado en vuestra zona o entregarlo al distribuidor a la
hora de comprar un nuevo aparato del mismo tipo y destinado a las mismas funciones. En caso de que
el aparato a eliminar tenga una dimensión inferior a los 25 cm es posible entregarlo en un punto de
venta con un metraje superior a los 400 metros cuadrados sin obligación de comprar un nuevo dispositivo
similar. Este procedimiento de recogida separada de los equipos eléctricos y electrónicos se realiza con
el propósito de una política del medioambiente comunitaria con objetivos de salvaguardia, defensa y mejoramiento de
la calidad del medioambiente y para evitar efectos potenciales en la salud de los seres humanos debido a la presencia
de sustancias peligrosas dentro de estos equipos o a un uso inapropiado de los mismos o de algunas de sus partes.
Cuidado! Una eliminación no correcta de equipos eléctricos y electrónicos podría conllevar sanciones.
Para la correcta eliminación de las baterías (Dir.2066/66/CE) no arrojar las baterías en la basura doméstica
sino eliminar como residuo especial en los puntos de recogida indicados para el reciclaje. Para mayor información
sobre la eliminación de las pilas descargadas contacte con la tienda donde ha comprado el aparato que contenía las
baterías, con el municipio o con el servicio local de eliminación de residuos.
Este producto está indicado para un uso doméstico. La conformidad, probada por el marcado CE indicado
en el dispositivo, es relativa a la directiva 2004/108 CEE inherente la compatibilidad electromagnética. Este
producto es un instrumento electrónico que ha sido averiguado para garantizar, al estado actual de los
conocimientos técnicos, sea de no interferir con otros aparatos en las cercanías, (compatibilidad electromagnética) sea
de estar seguro si utilizado según las indicaciones de las instrucciones para el uso. En caso de comportamientos
anómalos del dispositivo, no continuar con el uso y eventualmente contactar directamente al productor.
GARANTÍA
Este aparato está garantizado por 2 años a partir de la fecha de compra, que debe estar certificada por el sello y
firma del revendedor y el recibo fiscal, que se conservará adjunto. Dicho periodo es conforme a la legislación
vigente y se aplica solamente en el caso en que el consumidor sea un sujeto particular. Los productos Laica han sido
proyectados para el uso domestico y no se permite el empleo en ejercicios públicos.
La garantía ampara sólo los defectos de producción y no es válida si el daño fuera causado por un accidente, uso
incorrecto, negligencia o uso impropio del producto. Emplee sólo los accesorios entregados, el empleo de otros accesorios
puede hacer que la garantía pierda su validez. No abra por ningún motivo el aparato; en caso de apertura o alteración,
la garantía pierde definitivamente su validez. La garantía no se aplica a las partes sometidas a desgaste debido al uso
y a las baterías cuando se suministren en dotación. Pasados los 2 años desde la compra, la garantía se vence; en este
caso las intervenciones de asistencia técnica se realizarán bajo pago. Informaciones sobre las intervenciones de
asistencia técnica, sea en garantía o bajo pago, se pueden solicitar contactando info@laica.com. No es debida ninguna
forma de contribución para las reparaciones o sustituciones de productos inclusos en los términos de la garantía. En
caso de averías, diríjase al revendedor; NO envíe directamente a LAICA. Todas las intervenciones en garantía (incluso
aquellas de sustitución del producto o de una de sus partes) no extienden la duración del periodo de garantía original
del producto sustituido.
El fabricante no se considera responsable por posibles daños que puedan, directa o indirectamente, afectar a personas,
cosas o animales domésticos por la inobservancia de todas las disposiciones indicadas en este manual de instrucciones
y, especialmente, referidas a las advertencias sobre la instalación, uso y mantenimiento del aparato. Es facultad de la
sociedad Laica, al estar constantemente empeñada en la mejora de sus propios productos, modificar sin preaviso
alguno totalmente o en parte los productos presentes en el catálogo en relación a necesidades de producción, sin que
ello comporte responsabilidad alguna por parte de la sociedad Laica o de sus vendedores.
BENESSERE LAICA, SL
P. Ind. El Pastoret C/Cataluña, 9-11 - 03640 - Monovar - Alicante - España
Tel. 966961040 • Fax 966961046
E-mail: comercial@laicaspain.com - C.I.F. B-53613030
PESAPERSONAS ELECTRONICA CON INDICADOR DE % DE GRASA,
% DE AGUA, % DE MUSCULATURA ESQUELETICA Y METABOLISMO BASAL
20 21
Nova balança eletrónica que permite detetar o metabolismo e composição corporal basal (percentagem de gordura,
água e músculo esquelético) dependendo da altura, idade e sexo.
O conhecimento exato da composição corporal (massa magra cálculo, a água total do corpo e no músculo esquelético)
e metabolismo basal permite uma estimativa correta de o excesso de gordura e ao mesmo tempo permite detetar um
peso desejável, baseado no estado nutricional; então é possível combinar uma alimentação adequada e atividade física
como condições essenciais para a melhoria da qualidade de vida, promover a saúde e prevenir doenças. Equipada com
função de memoria para até 4 pessoas, memoriza 10 pesagens por cada pessoa. Compara automaticamente os dados
sobre a percentagem de massa gorda e a musculatura esquelética em comparação com a pesagem anterior.
Equipado com a função de memória para até 4 pessoas pesando 10 pesagens por pessoa. Compara automaticamente
os dados sobre a percentagem de massa de gorda e músculo esquelético em comparação com o anterior de pesagem.
Capacidade 180 kg / 396 lb / 28 st - divisão 100 g / 0.2 lb / 1lb.
¡Atenção!
A percentagem de gordura corporal é água, o músculo esquelético e o valor do metabolismo basal
devem ser considerados como meramente indicativos. Para mais informações, consulte o seu médico
ou nutricionista.
Automedição significa controlo, não diagnóstico ou tratamento. Os valores incomuns devem ser
discutidos com o próprio médico. Sob nenhuma circunstância deve mudar a dose de qualquer
medicamento prescrito pelo médico.
É IMPORTANTE LER AS INSTRUÇÕES E AS ADVERTÊNCIAS ATENTAMENTE.
COMPOSIÇÃO CORPORAL
É importante saber a composição corporal de um indivíduo para avaliar a sua saúde. Na verdade, não o suficiente para
saber o peso que é necessário definir a qualidade do peso ou subdividindo o corpo humano nos dois mares que
compõem:
• Massa magra: ossos, músculos, vísceras, água, órgãos, sangue;
• Massa gorda: células adiposas.
No mesmo peso, essas duas massas de ocupar diferentes volumes. Através de elétrodos localizados sobre a plataforma,
a balança envia uma corrente elétrica de baixa intensidade fraca que passa através da massa corporal. A corrente
elétrica reage de forma diferente, dependendo das massas localizadas: a massa magra se opõe pouca resistência,
enquanto a gordura se opõe a uma maior resistência. Essa resistência do corpo chamado bio impedância também varia
de acordo com sexo, idade e estatura do usu. Para um controlo adequado do próprio peso, é importante para comparar,
para além do peso, percentagem de gordura corporal calculada pela escala com os parâmetros indicados no quadro,
uma estimativa da percentagem de água em si, músculo esquelético e no metabolismo basal com as informações
indicado aqui abaixo.
Se as percentagens são reveladas fora dos valores normais, é aconselhável consultar o próprio médico.
Aconselhamos a tomar nota desses títulos por um certo período de tempo, para que possam compreender
melhor.
Para obter uma comparação válida, deve pesar-se sempre ao mesmo tempo e nas mesmas condições. O melhor
momento de se pesar é antes do café da manhã sem roupas. Espere cerca de 15 minutos depois de acordar, de modo
que a água possa ser distribuída no organismo.
% de massa gorda
A percentagem de gordura indicada na tabela abaixo representa a gordura total é dada pela soma da gordura essencial
(ou primário) e gordura de reserva (ou depósito).
Essencial gordura é essencial porque serve para o metabolismo. A percentagem de gordura presente é diferente nos
dois sexos: Cerca de 4% de homens e 12% para as mulheres (% calculado em relação ao peso total do corpo). A teoria
supérfluo gordura reserva é necessário em pequenas quantidades para garantir uma boa saúde, especialmente para
aqueles que desenvolveram a atividade física. Aqui a percentagem muito gordo é diferente nos dois sexos: 12% homens,
15% mulheres (% calculados em relação ao peso corporal total). Assim, o percentual médio aproximado de massa
gorda em relação ao peso corporal é de 16% para os homens e 27% para as mulheres. Estas percentagens variam
com a idade do indivíduo, como mostrado na tabela abaixo.
TABELLA BODYFAT
Idade
ABAIXO DO PESO
Low
NORMAL
Healthy
EXCESSO DE PESO
High
OBESSO
Obese
HOMEN
10-39
11-19%
19.1-24% 24.1-29%
> 29.1%
40-55
12-20%
20.1-25% 25.1-30%
> 30.1%
56-80
13-21%
21.1-26% 26.1-31%
> 31.1%
MULHER
10-39
14-19%
19.1-29% 29.1-34%
> 34.1%
40-55
15-20%
20.1-30% 30.1-35%
> 35.1%
56-80
16-21%
21.1-31% 31.1-36%
> 36.1%
% do músculo esquelético
Os músculos são os motores do esqueleto ósseo através da energia emitida durante a contração, nos permitem mover-
se, conduzir e controlar os movimentos da cabeça, tronco e extremidades superiores e inferiores. Existem três tipos
diferentes de tecido do músculo liso: Estriado, esquelético e cardíaco. Músculo estriado cardíaco é representado pelo
coração. Este é o único corpo que consiste em fibras estriado, que se contrai involuntariamente. O músculo liso é
composto por fibras lisas, que são exclusivamente nas paredes do trato gastrointestinal, respiratório e do trato genital,
na parede da artéria e vasos sanguíneos venosos. O tecido muscular liso está fora do controlo da vontade.
Tecido muscular estriado esquelético, também chamado voluntária pelo fato de que ele se contrai sob o controle da
vontade, o homem é no músculo esquelético e os músculos da cara. A tarefa dos músculos estriados voluntários, é
dirigir os movimentos do esqueleto de modo consentindo nos movemos e comunicar com o ambiente externo. Esta
escala indica a % de músculo esquelético no corpo. Em média, 40% do peso do corpo é composto de músculos
esqueléticos. Em geral, o percentual pode aumentar nas plantas esportivos em ativo físico generalizado; se a atividade
física moderada e cotidiana desenvolve, o leva % tendência para aumentar, mas lentamente (a diferença é percetível
após meses de atividade). A atividade física também melhora o equilíbrio de água no corpo. A percentagem de músculo
começa a diminuir com o avanço da idade (após 40 anos).
% de agua
A água é o principal componente da massa magra; a percentagem de água na massa magra varia com a idade do
indivíduo.
A massa magra é obtida subtraindo-se o peso total da massa de gordura de um indivíduo (Exemplo: homem de 25
anos, com 17% de gordura corporal = 83% de massa magra). Aproximadamente 60% do peso do corpo é constituída
por água: ele representa o componente essencial de todos os seres vivos e é essencial para nos manter vivos. Mulheres
(normalmente têm mais tecido adiposo em relação aos homens) têm uma percentagem de água corporal vagando
aproximadamente 55-58%, enquanto que os homens em torno de 60-62%. A percentagem de água é maior na infância
(no nascimento variam de 70 para 77%), diminui com a idade (em idosos a percentagem varia entre 45% a 55%) e
aumentando os depósitos de gordura.
Indivíduos obesos têm uma percentagem de água a menos de indivíduos magros corpóreos.
Deve ser feita referência a esses dados para comparar o percentual medido.
A água desempenha muitas funções biológicas:
Favorece processos digestivos;
O solvente é substâncias importantes para o organismo;
Remove os resíduos metabólicos;
Transporta o oxigênio, nutrientes, enzimas, hormônios e glicose para as células;
É uma fonte de sais minerais;
Regula a temperatura do corpo.
O corpo humano diariamente expulsa uma certa quantidade de água a ser substituídas regularmente;
As perdas de água em torno de 10% do peso corporal pode afetar o estado de bem-estar.
Variações de peso do corpo podem ocorrer num curto período de tempo (horas), meios (dias) ou longos (semanas).
Pequenas variações de peso são algumas horas completamente normais e deve ser retenção de líquidos como a água
extracelular (que compreende o fluido de fluido, plasma, linfa e trans celular intersticial) é o único celular, o compartimento
único capaz de variar tão rapidamente. Quando uma redução de peso é observado em alguns dias é muito provável
causa do total de água (60% distribuído dentro das células – intra celular água e 40% no interior das células - água
extra celular) e, assim, também massa magra. Em suma, a massa de gordura é uma variável que pode ser notada em
semanas.
Bem, na avaliação do curso de sua composição corporal é necessário lembrar que:
A perda de peso acompanhado por uma percentagem inalterada de gordura corporal ou mesmo a
aumentar, indicando que o corpo perdeu água (por exemplo, depois de um treino, uma sauna ou uma
dieta limitada para perder peso).
O ganho de peso acompanhado por um percentual de gordura corporal diminuindo ou inalterado indica
o desenvolvimento de massa muscular.
• Quando o peso e diminuir a gordura corporal, ao mesmo tempo significa que os trabalhos de dieta e
do volume se perde.
• Com uma elevada percentagem de gordura ou com massa muscular reduzida, percentagem de água
é levada para dentro do corpo muito baixo.
¡Atenção!
Para uma terapia de emagrecimento é necessário para proporcionar uma diminuição da massa gorda e
nenhuma perda de massa muscular
Metabolismo basal
El metabolismo basal (o TMB, taxa metabólica basal) é a quantidade mínima de calorias necessária para o corpo humano
para sobreviver, então para realizar os procedimentos básicos come circulação, respiração, digestão, manter a
temperatura corporal. O metabolismo TMB é calculado em um repouso supino mental e física individual, jejum de 12
horas, depois de pelo menos 8 horas de sono e temperatura ambiente constante de cerca de 20°C. O metabolismo
basal para adultos é entre 1200 e 1800 kcal.
O TMB é afetada por vários fatores:
idade: é maior quando somos jovens; o avanço da idade, diminuição da massa muscular e diminui então também
o TMB
sexo: TMB é maior em homens porque a testosterona e massa muscular mais acentuada
height: TMB é maior para pessoas altas e magras
composição corporal: aumento da massa muscular TMB carrega um aumento; massa gorda aumentou diminuiu
TMB se comporta
febre / stress: TMB aumenta em caso de stress ou febre
estado nutricional, o jejum, má nutrição ou desnutrição diminuir o TMB; dietas de proteína aumentar ao contrário
do TMB
Clima: temperaturas muito altas ou muito baixas aumenta a TMB
Tiroxina é um hormônio produzido pela tiroide; funções deste hormonais que incluem de ajustar a intensidade do
metabolismo. Mais tiroxina é produzido, maior será a TMB.
Tendo em conta estas indicações TMB nos permite monitorar o número de calorias que o corpo solicitado
pela constituição física e estilo de vida.
O aumento da massa muscular ou aumento da atividade física buscando mais calorias: compreender estas diretrizes
para otimizar uma dieta ou atividade física.
Exemplo de composição corpórea
Pessoa 1
Dados introduzidos: mulher, altura 168 cm, idade 41 anos,
Dados calculados pelo equilíbrio: Peso 60,5 kg, 23,5% de gordura corporal, Body water 49,7%, Metabolismo TMB
1.328 kcal, 29,3% Músculos
Análise de composição corporal: A partir da tabela você pode ver uma composição corporal normal. Agora aprofundar
a análise.
O percentual de massa magra do corpo é 76,5% (100% -23,5%).
A percentagem de água é de 49,7%.
A gordura corporal é constituída por :
Gordo essencial => 60,5 kg x 12% = 7,26 quilogramas
Reserva de gordura => 60,5 kg x 15% = 9,07 kg
A gordura total do corpo (gordura essencial + reservas de gordura) é dado por 7,26 + 9,07 kg = 16,33 kg em relação
ao peso total do corpo (60,5 kg) é igual a 27% (% de gordura corporal ideal para a pessoa 1).
A diferença entre a 23,5% (massa real% de gordura) e 27% (% de gordura corporal ideal) é 3.5%, o que aplicado ao
peso total de 60,5 kg é igual a 2,11 kg.
2,11 kg representar essa pessoa poderia adquirir 1 para obter a gordura corporal ideal.
A percentagem de água passa a ser 49,7% mais baixo do que a média para as mulheres.
A percentagem de esqueléticos (29,3%) músculos são sobre média. A taxa metabólica TMB é de 1328 kcal, e é afetada
pelo sexo, peso e altura (composição corporal mulher-padrão BMR então propenso a 1200-1300 kcal).
DICAS PARA USO
Colocar o peso sobre uma superfície plana e dura.
A presença de solo rendimento ou irregular (ex. Tapete, carpete, linóleo) pode diminuir a precisão de pesagem.
Aumentar o peso com os pés paralelos e distribuídos peso igualmente (veja ilustração). Espere sem mover o peso
para calcular o seu peso.
É importante pesar os pés bem secos e descalços sobre os elétrodos posicionados corretamente (ver desenho).
Evite também lá os contactos entre as pernas de modo que o trabalho do peso adequadamente.
A escala não é perigosa, porque ele funciona com 4 pilhas alcalinas de 1,5 V.
No entanto, o emprego das mesmas não são recomendadas:
Portadores pacemakers ou outros equipamentos eletrônicos médica
Pessoas com febre
Crianças menores de 10 anos
Mulher grávida
Pessoas em diálise, com edema nas pernas, as pessoas com ou afetadas pela osteoporose
dimorfismo
As pessoas que consomem fármacos cardiovasculares.
Sempre pesam aproximadamente o mesmo peso de cada dia, ao mesmo tempo, de um modo preferido, sem roupa
e antes do pequeno almoço. Para assegurar que o peso exacto e pesa-se duas vezes, se os dois são diferentes
pesos, o seu peso é entre as duas leituras. Espere cerca de 15 minutos depois de acordar, para que a água pode
ser distribuído através do corpo.
A superfície do piso pode ser escorregadio quando molhado.
Se ocorrer um erro durante a análise do seu metabolismo TMB, o seu percentual de gordura, água e músculo
esquelético, a escala desliga automaticamente.
Eu me importo!
A função de medir o percentual de gordura corporal, água, músculo esquelético e metabolismo basal pode ser
usado apenas por pessoas inclusa idade entre 8 e 100 anos e uma altura enjeitado entre 80 e 240 cm.
A precisão dos dados detetados pela escala pode ser alterado nos seguintes casos:
a) Alto nível de álcool
b) Elevado nível de cafeína ou drogas
ESCALA PESSOAL COM INDICADOR % DE GORDURA,
% DE ÁGUA,% DE MÚSCULO E ESQUELETO METABÓLICA BASAL
Português
Instruções e garantia
Português
PT
PT
22 23
c) Após um Desporto rigoroso
d) Durante a doença
e) Durante a gravidez
f) Após refeições pesadas
g) Se há problemas com desidratação
h) Se os dados (altura, idade, sexo) não foram inseridas corretamente
i) Se você tem os pés molhados ou sujos.
j) Pessoas com pernas inchadas
¡Atenção!
A percentagem de gordura corporal é água, o músculo esquelético e o valor do metabolismo basal devem
ser considerados como meramente indicativos. Para mais informações, consulte o seu médico ou
nutricionista.
INSTRUÇÕES DE USO
a. Inserir as pilhas
Este equilíbrio funciona com 4 pilhas alcalinas substituíveis 1,5 V. “LO” ou o símbolo de bateria quando as baterias
estiverem descarregadas, o display mostra. Insira as novas baterias com o lado positivo para cima. Remover baixado
levantar a tampa do compartimento das pilhas localizado na parte inferior das pilhas da unidade. Retire as pilhas e
eliminá-los como resíduos especiais no ponto de recolhimento adequado para reciclagem.
Para obter mais informações sobre como remover as pilhas gastas, por favor, entre em contato com a loja onde comprou
o dispositivo que contém as baterias, a Câmara Municipal ou o serviço de coleta de lixo. Cuidado: Para melhor
segurança não é recomendado para crianças com menos de 12 anos para remover as baterias.
b. Unidade de medida Key
Com acentuado equilíbrio, selecione a unidade de medida para a pesagem (kg, lb ou st) com a chave dentro do
compartimento da bateria localizada na parte inferior da escala.
c. Papel de peso simples
1) Com o equilíbrio OFF-se sobre ele com os pés paralelos e peso igualmente distribuído (v. desenhos). Atenção: ele
liga-se automaticamente quando a pessoa a andar. Espere sem mover a escala para calcular o seu peso. Não se
incline para qualquer coisa durante a medição para evitar modificar os valores detetados.
2) Para baixo da escala, o visor continua a mostrar o peso por alguns segundos, então a escala desliga
automaticamente.
Sempre que a balança for deslocada ou elevada e depois colocada sobre o plano de apoio, a primeira
pesagem não deve ser considerada, devido a um necessário reajuste da placa eletrónica
relativamente às células de carga. Considerar a segunda pesagem e as seguintes, uma vez que,
em alguns casos, a primeira pode ser alterada pelo motivo acima indicado.
d. Introdução de dados pessoais
Esta escala pode armazenar dados de quatro pessoas diferentes.
1) Com a escala de fora pressione a tecla “(tecla de sensor de toque) SET2.
2) O display pisca a mensagem “USER 1”, indicando a pessoa “01”: Se você quiser alterar a área de memória (memória
1-4) pressione “” ou “” chaves (chave TOUCH SENSOR). Depois de selecionar a área de memória confirme
pressionando “SET”.
3) Agora o display exibe a forma de um homem ou uma mulher; usar o “” e “” para selecionar e confirmar com
a tecla “SET”.
4) Digite sua altura (80 centímetros a 240 cm) usando o “” ou “” para aumentar ou diminuir o valor. O visor dá
o valor em cm. Se você mantenha pressionada acelera a mudança de números. Pressione “SET” para confirmar.
5) Mais uma vez usar a “” ou “” para entrar no “Age” idade (8-100) e confirmar com a tecla “SET”.
6) Agora a escala memorizou todos os seus dados; o visor mostra “0.0”.
Subir na escala por cuidadosamente posicionadas corretamente, pés acima dos dois elétrodos. A tela acima mostra
as seguintes informações:
o peso
Metabolismo basal (KCAL)
A percentagem de água em seu corpo (WATER).
Enquanto o monitor no centro dos shows de plataforma:
O percentual de gordura em seu corpo (FAT).
A percentagem de músculo esquelético ((MUSCLE).
Agora, a escala vai comparar automaticamente as percentagens de gordura e músculo esquelético com os dados para
a anterior de pesagem e a sua comparação mostra no visor no centro da plataforma (A percentagem de gordura na
parte superior do mostrador, os músculos esqueléticos na parte inferior):
• Na presença de uma diminuição na percentagem de gordura ( 0,5%) ou o aumento do músculo esquelético (
0.5%) a tela exibe uma segmentos verdes
Uma variação percentual correspondente <0,5% aparecem nos segmentos do visor amarelo
Na presença de um aumento na percentagem de gordura ( 0,5%) ou diminuição do músculo esquelético ( 0,5%),
a tela apresenta um segmentos vermelhos.
A variação positiva ou negativa da percentagem de gordura e músculo esquelético é indicado pela mudança de cor
(vermelho ou verde) a partir de uma variação de 0,5%. Compare as percentagens de gordura (FAT), obtido com os
parâmetros indicados na “tabela de gordura corporal”: se eles caírem fora da faixa normal, você deve consultar o próprio
médico.
Também estimar a percentagem de água (ÁGUA) e parágrafo “% de água”, a percentagem de músculo (músculo) e
parágrafo “% do músculo esquelético” eo valor do metabolismo basal (kcal) e no parágrafo “metabolismo basal“. Se
eles caem fora da faixa normal, você deve consultar o seu médico.
7) A escala é automaticamente desligado depois de exibir todos os dados.
Para modificar os dados inseridos, ligue para a área de memória interessado e repita o procedimento.
Para inserir os dados de outra pessoa, selecione uma zona de memória livre e repita o procedimento acima.
Cuidado: quando você está na “introdução de dados pessoais” função a escala desliga-se automaticamente se nenhuma
tecla for pressionada dentro de 10 segundos.
e. Cálculo de peso, a água% de gordura corporal e%,% do músculo esquelético e valor do metabolismo
basal.
1) Com a escala, pressione o “SET”, pressione a tecla “” ou a tecla “” para selecionar a área de memória desejado.
Os dados inseridos anteriormente serão exibidos no visor e, em seguida, aparece “0,0 kg”.
2) Suba na balança e aguardar a exibição de seus dados (ver ponto 6 do parágrafo “introdução de dados pessoais”).
Cuidado!
Se o visor não mostra “0.0” não será possível ler o seu peso e calcular a composição corporal.
Se o display mostra “Err” ou “Err 2” significa que ocorreu um erro durante a medição. Repita todo o procedimento
novamente. Em caso de excesso de peso, o visor mostra “O-LD”; neste caso deve remover imediatamente o peso da
balança para evitar danificar o seu mecanismo.
f. Função de memória
Esta escala tem a capacidade de armazenar 10 medições de peso e dados sobre a composição corporal para cada
uma das quatro áreas de memória (1/2/3/4). Para recuperar o, pressione a tecla “SET” armazenado pesagem, selecione
a área de memória desejado pressionando o “” ou a tecla “” e pressione a tecla “MEM”. A exibição no centro da
plataforma pisca a mensagem “MEM 01”.
Este número é a última pesagem feita, enquanto o número “10” valores mais velhos. A tela acima mostra:
O peso
Metabolismo Basal (kcal)
A percentagem de água em seu corpo (água).
Enquanto o monitor no centro dos shows de plataforma:
A percentagem de gordura em seu corpo (FAT)
A percentagem de músculo esquelético (músculo).Desfilar los datos memorizados pulsando la tecla “
ou “”.
Cuidado! Quando visitar os dados armazenados, o visor no centro da plataforma mostra os segmentos de cores que
se referem ao percentual de massa gorda e muscular esquelética.
Vencidas as 10 memórias (pesagem e dados sobre a composição corporal armazenada) por pessoa, os dados mais
antigos é automaticamente anulada. A mensagem “----” exibido nas duas telas indicando que não há dados armazenados
para a área de memória selecionado.
ESPECIFICAÇÕES TÉCNICAS
Capacidade: 180 kg / 396 lb / 28 st
Divisão: 100 g / 0.2 lb / 1 lb
Memória para 4 pessoas, 10 memórias para cada pessoa
4 pilhas alcalinas tipo AAA de 1,5V
Tolerância máxima: +/- 1% +1 divisão
Segmentos de sensibilidade mudar de cor (vermelho e verde): 0,5%
Display LCD reverso
As condições ambientais de exercício: +10°C +40°C RH 85%
Condições ambientais: +10°C a +50°C RH 85%
MANUTENÇÃO
Tente peso com cuidado, é um instrumento de precisão. Portanto, preste atenção para evitar sujeitar o peso a
temperaturas extremas, umidade, choque, poeira e luz solar direta. Não deixe cair ou bater a unidade.
Mantenha o aparelho longe de fontes de calor.
Não saltar sobre o peso.
Limpie el peso usando exclusivamente un paño suave y seco.
No utilice nunca productos químicos abrasivos para limpiar el peso.
Preste atención en no dejar penetrar nunca líquidos en el cuerpo del peso.
Este dispositivo não é à prova d’água. Não pare e não usar os ambientes de água saturos peso; humidade superior
a 85% ou contato com água ou outros líquidos podem causar corrosão e afetar operat peso adequado.
A tenção! Leia as instruções
PROCEDIMENTO DE REMOÇÃO (Dir. 2012/19/Eu-WEEE)
O símbolo na parte inferior do dispositivo indica se o equipamento elétrico e eletrónico separado. No
final da vida útil do aparelho e não eliminados como resíduos sólidos urbanos como misto, mas descarte
em um centro de coleta apropriado em sua área colocados ou devolvidos ao revendedor no momento
da compra de um novo aparelho do mesmo tipo e destinada a ser as mesmas funções. Se o dispositivo
para remover ter uma dimensão inferior a 25 cm, é possível enviá-la para uma saída com mais de 400
metros quadrados com nenhuma obrigação de comprar um novo dispositivo semelhante metragem. Este
procedimento recolha separada de equipamentos elétricos e eletrónicos é feito com o propósito de um
dos objetivos ambientais da Comunidade Política de salvaguarda, proteção e melhoria da qualidade ambiental e para
evitar potenciais efeitos sobre a saúde dos seres humanos, devido à presença de substâncias perigosas em equipamento
ou uso indevido dos mesmos ou alguma de suas partes. Eu me importo! Descarte incorreto de equipamentos elétricos
e eletrónicos poderia levar a sanções.
Para a eliminação correta das baterias (Diret. 2066/66/CE) não deitar as baterias nos detritos domésticos mas
eliminá-las como detrito especial nos pontos de recolha indicados para a reciclagem.
Para mais informações sobre a eliminação das pilhas, dirija-se à loja onde comprou o equipamento, à Câmara
Municipal ou a um centro de recolha de resíduos para reciclagem.
Este produto é destinado para uso doméstico. Conformidade, evidenciada pela marcação CE o dispositivo
é sobre a directiva 2004/108 CEE inerentes compatibilidade electromagnética. Este produto é um
instrumento electrónico que tenha sido determinada por garantir o estado actual do conhecimento técnico
é não interferir com outros dispositivos nas proximidades, (Compatibilidade electromagnética) é ter a certeza se uso,
conforme indicado nas instruções de uso. Em caso de comportamento anómalo do dispositivo, não continuar a utilizar
e, eventualmente, contactar directamente produtor.
GARANTIA
Este aparelho possui garantia de 2 anos a partir da data de compra, que devem ser certificadas pelo selo e a
assinatura do logista e do recibo fiscal, que anexo é mantida. Este período está em conformidade com a lei e
aplica-se apenas no caso em que o consumidor é um assunto particular. Os produtos Leigos foram projetados para
uso doméstico e de emprego não são permitidos em exercícios públicos.
A garantia abrange apenas defeitos de fabrico e não se aplica se o dano foi causado por acidentes, uso indevido,
negligência ou má utilização do produto. Utilize apenas os acessórios fornecidos, o uso de outros acessórios podem
tornar a garantia perde a sua validade. Não abra a unidade por qualquer motivo; em caso de abertura ou alteração
definitivamente garantia se torna inválida. A garantia não se aplica às peças sujeitas a desgaste e quando fornecido
baterias fornecidas. Após 2 anos da compra, a garantia expira; neste caso, as intervenções de assistência técnica são
conduzidos sob pagamento. Informações sobre as intervenções de assistência técnica, quer em garantia ou pagamento
pode ser solicitado contactando info@laica.com. Não há nenhuma maneira de contribuição devido a reparos ou
substituição dos produtos OU NÃO os termos da garantia. Em caso de avarias, contacte o revendedor; NÃO enviada
diretamente para secular. Todas as intervenções sob garantia (incluindo os produtos de substituição ou parte dela) não
se estendem a duração do produto de substituição da garantia original.
O fabricante não pode ser responsabilizado por qualquer dano que possa afetar direta ou indiretamente pessoas, coisas
e animais por não cumprirem todos os requisitos especificados neste manual de instruções e especialmente em relação
às advertências relativas à instalação, utilização e manutenção. É docente da sociedade secular, sendo constantemente
envolvidos em melhorar seus próprios produtos, modificado sem parte dos produtos no catálogo em relação às
necessidades de produção completamente aviso prévio ou, sem que isso implique qualquer responsabilidade por parte
da sociedade secular ou de seus fornecedores.
BENESSERE LAICA, SL
P. Ind. El Pastoret C/Cataluña, 9-11 - 03640 - Monovar - Alicante - España
Tel. 966961040 • Fax 966961046
E-mail: comercial@laicaspain.com - C.I.F. B-53613030
ESCALA PESSOAL COM INDICADOR % DE GORDURA,
% DE ÁGUA,% DE MÚSCULO E ESQUELETO METABÓLICA BASAL
Português
Instruções e garantia
Português
PT
PT
24 25
Anleitungen und garantie
DE
Deutsch
DE
Deutsch
Neue elektronische Personenwaage zur Berechnung von Grundumsatz und Körperzusammensetzung (Prozentsatz von
Fett, Wasser und Skelettmuskulatur) nach Größe, Alter und Geschlecht. Die Körperzusammensetzung (Berechnung der
fettfreie Masse, Fettmasse, Gesamtkörperwasser und Skelettmuskulatur) und den Grundumsatz genau zu kennen,
gestattet eine richtige Bewertung vom übertriebenen Fett und erlaubt gleichzeitig das Idealgewicht nach dem
Ernährungszustand zu bestimmen.
Es ist also möglich, eine richtige Ernährungsweise mit Körpertraining zu verbinden, was eine grundlegende Bedingung
ist, um die Qualität des Lebens zu verbessern, die Gesundheit zu schützen und Krankheiten vorzubeugen. Mit
Speicherfunktion bis auf 4 Personen, speichert diese Waage 10 gemessene Gewichte für jede Person. Sie vergleicht
automatisch die Daten von Fettmasse- und Skelettmuskulaturprozentsatz mit den durch das vorige Wiegen gemessenen
Werten.
Ladefähigkeit 180 kg / 396 lb / 28 st - Skalenteilung 100 g / 0.2 lb / 1 lb.
Achtung!
Der Prozentssatz an Körperfett und Körperwasser, als auch an Skelettmuskulatur und der Wert vom
Grundumsatz sind nur als weisend zu betrachten. Für irgendwelche weitere Auskünfte, wenden Sie
sich bitte an Ihren Arzt oder Diätassistenten.
Das selbstständige Messen bedeutet eine Kontrolle und weder Diagnose noch Behandlung. Bei
ungewöhnlichen Werten muss eine Rücksprache mit dem Arzt erfolgen. Unter keinen Umständen darf
die Einstellung der vom Arzt verschriebenen Medikamente geändert werden.
ES IST WICHTIG, VOR GEBRAUCH DIE IN DER VORLIEGENDEN GEBRAUCHSANLEITUNG ENTHALTENEN
ANWEISUNGEN UND HINWEISE GENAU ZU LESEN UND DIESE ANLEITUNG GUT AUFZUBEWAHREN.
ZUSAMMENSETZUNG DES KÖRPERS
Zur Bewertung des Gesundheitszustands einer Person ist es wichtig, die Zusammensetzung ihres Körpers zu kennen.
Es ist nicht ausreichend, ihr Gewicht zu kennen, sondern auch die Qualität des Gewichts muss bekannt sein, das heißt
beim menschlichen Körper muss zwischen den beiden großen Masse unterschieden werden, aus denen er besteht:
magere Masse: Knochen, Muskeln, Gedärm, Wasser, Organe, Blut;
Fettmasse: adipöse Zellen.
Bei gleichem Gewicht können diese beiden Massen unterschiedliche Volumen einnehmen. Mit Hilfe der Elektrode im
Fußbrett sendet die Waage einen schwachen elektrischen Strom mit geringer Intensität durch die Körpermasse. Der
elektrische Strom reagiert in Abhängigkeit von den Massen, auf die er trifft, auf unterschiedliche Weise: Die magere
Masse weist einen geringen Widerstand auf, während die Fettmasse einen größeren Widerstand aufweist. Dieser
Widerstand des Körpers wird bioelektrische Impedanz genannt und sie variiert in Abhängigkeit vom Geschlecht, dem
Alter und der Statur des Benutzers.
Für eine richtige Kontrolle vom eigenen Idealgewicht, neben dem Gewicht ist es wichtig, den von der Waage bemessenen
Fettprozentsatz mit den in der Tafel angegebenen Parametern zu vergleichen und dabei der eigene Prozentsatz an
Wasser und Skelettmuskulatur, als auch der eigene Grundumsatz mit den hier unten angegebenen Auskünften zu
bewerten. Befinden sich diese Prozentsätze außerhalb der gewöhnlichen Werte, so wird es empfohlen, sich an seinen
eigenen Arzt zu wenden. Es wird empfohlen diese Werte für eine bestimmte Zeitspanne aufzuschreiben, um sie am
besten zu verstehen. Für einen gültigen Vergleich müssen Sie sich stets zur gleichen Uhrzeit und unter den gleichen
Bedingungen wiegen. Der beste Zeitpunkt ist morgens, nüchtern und ohne Kleidung. Nach dem Aufstehen ca. 15
Minuten warten, so dass sich das Wasser im Körper verteilen kann.
Prozentsatz der Fettmasse
Der in der folgenden Tabelle angegebene Prozentsatz des Fettes ist das Gesamtfett, das sich aus der Summe des
Grundfetts (oder primären Fetts) und des Reservefetts (oder abgelagerten Fetts) ergibt. Das Grundfett ist unverzichtbar,
da es für den Metabolismus erforderlich ist. Der Prozentsatz des Fettes ist für die beiden Geschlechter unterschiedlich:
Ca. 4% bei Männern und ca. 12% bei Frauen (auf Grundlage des Gesamtkörpergewichts errechneter Prozentsatz). Das
Reservefett, das theoretisch überflüssig ist, ist hingegen in einer minimalen Menge für einen guten Gesundheitszustand
erforderlich, vor allem bei Personen, die eine körperliche Tätigkeit ausüben. Auch in diesem Fall ist der Prozentsatz des
Fettes ist für die beiden Geschlechter unterschiedlich: 12% Männer, 15% Frauen (auf Grundlage des
Gesamtkörpergewichts errechneter Prozentsatz). Der normale Prozentsatz der Fettmasse liegt also bei Männern
annährend bei 16% und bei Frauen annährend bei 27%. Diese Prozentsätze sind vom Alter des Individuums abhängig,
wie in der folgenden Tabelle angegeben.
TABELLE BODYFAT
Alter
GUT
Low
NORMAL
Healthy
ÛBERGEWICHTIG
High
FETTLEIBIG
Obese
MANNER
10-39
11-19%
19.1-24% 24.1-29%
> 29.1%
40-55
12-20%
20.1-25% 25.1-30%
> 30.1%
56-80
13-21%
21.1-26% 26.1-31%
> 31.1%
FRAUEN
10-39
14-19%
19.1-29% 29.1-34%
> 34.1%
40-55
15-20%
20.1-30% 30.1-35%
> 35.1%
56-80
16-21%
21.1-31% 31.1-36%
> 36.1%
Prozentsatz von Skelettmuskulatur
Die Muskeln sind die Motoren des Knochenskeletts und durch die Energie, die sie während der Kontraktion freisetzen,
gestatten sie es uns, uns zu bewegen und Bewegungen des Kopfes, des Rumpfes sowie der oberen und unteren
Gliedmaßen auszuführen und zu kontrollieren. Es gibt drei verschiedene Arten von Muskelgewebe: glatte Muskulatur,
quergestreifte Skelettmuskulatur und quergestreiften Herzmuskulatur.
Die quergestreifte Herzmuskulatur bildet das Herz. Es ist das einzige Organ, das aus quergestreiften Muskeln mit einer
Kontraktion besteht, die nicht dem Willen unterliegt. Der glatte Muskel besteht aus glatten Fasern, die sich ausschließlich
in den Wänden des Verdauungstrakts, der Atemwege und der Genitalien sowie den Wänden der arteriöse und venösen
Blutgefäße befinden. Das glatte Muskelgewebe unterliegt nicht dem Willen.
Das quergestreifte Skelettmuskelgewebe, das dem Willen des Menschen unterliegt, bildet die Skelettmuskulatur sowie
die Gesichtsmuskulatur. Die Aufgabe der quergestreiften Skelettmuskulatur dient zur Bewegung des Skeletts und
gestattet es uns so, uns zu bewegen und mit unserer Umwelt mitzuteilen. Die gegenständliche Waage gibt den % von
Skelettmuskulatur im Körper an.
Durchschnittlich besteht 40% vom Körpergewicht aus Skelettmuskeln. Im Allgemeinen, kann dieser Prozentsatz bei
Sportlern im Falle von sehr langer körperlicher Betätigung steigern. Im Falle einer täglichen und gemessenen körperlichen
Betätigung neigt dieser % dazu, doch zu steigern, aber langsam. (Der Unterschied bemerkt sich nach Monaten von
Betätigung). Durch die körperliche Betätigung verbessert sich sogar die Wasserbilanz im Körper. Der Prozentsatz der
Muskulatur beginnt mit der Alter zu senken (nach 40 Jahren).
Prozentsatz des Wassers
Das Wasser ist die Hauptkomponente der mageren Masse; der Prozentsatz des Wassers an der mageren Masse sind
vom Alter des Individuums abhängig.
Die magere Masse ergibt durch Subtraktion der Fettmasse vom Gesamtgewicht eines Individuums (Beispiel: Mann,
Alter 25 Jahre, mit Fettmasse 17% = magere Masse 83%). Das Wasser macht ca. 60% des Körpergewichts aus: Es
ist somit der wesentliche Bestandteil für alle Lebewesen und für das Überleben unbedingt erforderlich. Frauen (die
normalerweise mehr adipöses Gewebe als Männer aufweisen) weisen einen Prozentsatz von ca. 55 -58% Wasser im
Körper auf, während der Wert bei Männer bei ca. 60 - 62% liegt. Der Prozentsatz des Wassers ist in der Kindheit höher
(bei der Geburt liegt er zwischen 70 und 77 %) und er nimmt mit zunehmendem Alter (bei Senioren liegt er zwischen
45% und 55%) und mit zunehmender Fettablagerung ab.
Übergewichtige Personen weisen einen niedrigen Prozentsatz Körperwasser als mageren Personen auf.
Auf diese Daten Bezug nehmen, um den feststellten Prozentsatz zu vergleichen.
Das Wasser hat viele biologischen Funktionen:
es fördert die Verdauungsprozesse;
es löst für den Organismus wichtige Substanzen;
es entfernt Schlacken aus dem Metabolismus;
es transportiert Sauerstoff, Nährstoffe, Enzyme, Hormone und Glukose zu den Zellen;
es liefert Mineralsalze;
es regelt die Körpertemperatur.
Der menschliche Körper scheidet täglich eine bestimmte Menge Wasser aus, die regelmäßig ersetzt werden muss; ein
Wasserverlust von 10% des Körpergewichts beeinträchtigt den Gesundheitszustand und das Wohlbefinden. Variationen
des Körpergewichts können kurzfristig (Stunden), mittelfristig (Tage) oder langfristig (Wochen) auftreten. Kleinere
Variationen des Gewichts innerhalb weniger Stunden sind vollkommen normal und beruhen auf der Wasserretention,
da das extrazelluläre Wasser (das die interstitielle Flüssigkeit, das Plasma, die Lymphe und die transzelluläre Flüssigkeit
umfasst) der einzige Bestandteil des gesamten Körpers ist, der so schnell variieren kann. Gewichtsvariationen innerhalb
weniger Tage beruhen wahrscheinlich auf dem Gesamtwasser (das zu ca. 60% in den Zellen - intrazelluläres Wasser
- und zu ca. 40% außerhalb der Zellen - extrazelluläres Wasser - verteilt ist) und somit auch auf der mageren Masse.
Die Fettmasse schließlich unterliegt Variationen, die im Zeitraum von Wochen feststellbar sind.
Deshalb müssen die folgenden Punkte bei der Bewertung der Entwicklung der Zusammensetzung des
eigenen Körpers berücksichtigt werden:
Die bloße Verringerung des Körpergewichts, die von einem unveränderten oder gar steigenden
Prozentsatz des Körperfetts begleitet wird, zeigt lediglich an, dass der Körper Wasser verloren hat (zum
Beispiel nach einem Training, einem Saunabesuch oder einer Diät, die auf schnellen Gewichtsverlust
begrenzt ist).
Der Anstieg des Gewichts, der vom einem verringerten oder unveränderten Prozentsatz des Körperfetts
begleitet wird, zeigt den Aufbau von wertvoller Muskelmasse an.
Falls das Gewicht und das fett gleichzeitig abnehmen, so bedeutet dies, dass die Diät funktioniert und
dass man Körperfülle verliert.
Bei einem hohen Prozentsatz von Fett oder einem reduzierten Prozentsatz von Muskelmasse ist immer
ein zu niedriger Prozentsatz von Körperwasser feststellbar.
Achtung!
Bei einer Abmagerungskur muss eine Reduzierung der Fettmasse und nicht ein Verlust der Muskelmasse
erzielt werden.
Grundumsatz
Der Grundumsatz (GU oder BMR - basal metabolic rate) stellt die Mindestmenge von Kalorien dar, die für den
menschlichen Körper notwendig sind, um zu überleben, d.h. um all die notwendigen Grundprozesse vorzunehmen:
Blutzirkulation, Atmen, Verdauen, Aufbewahrung der Körpertemperatur.
Der Grundumsatz wird bei einer gleich bleibenden Umgebungstemperatur von etwa 20°C bei einer Person bemessen,
die geistig und körperlich völlig entspannt ist, auf dem Rücken liegt, seit 12 Stunden nüchtert und mindestens 8 Stunden
geschlafen hat. Der Grundumsatz für Erwachsene schwingt zwischen 1200 und 1800 kcal. Der GU wird von
verschiedenen Faktoren beeinflusst:
Alter: je junger man ist, desto höher der GU ist; je älter man wird, umso sinkt die Muskelmasse und demzufolge
der GU.
Geschlecht: Der GU ist höher bei Männern wegen des Testosterons und der größeren Muskelmasse.
Statur: Der GU ist höher bei großen und schlanken Leuten.
Körperzusammensetzung: Die Steigerung der Muskelmasse bringt einer Erhöhung des GU mit sich. Die Steigerung
der Fettmasse führt dagegen zu einer Verminderung des GU.
Fieber/Stress: Der GU steigt im Falle von Stress oder Fieber.
Ernährungszustand: Das Fasten, die niedrige Ernährung oder die Unternährung vermindern den GU. Hoch
proteinhaltige Diäten führen dagegen zu einer Steigerung des Grundumsatzes.
Klima: bei sehr hohen oder sehr niedrigen Temperaturen steigt der GU.
Thyroxin: Thyroxin ist ein von der Schilddrüse erzeugtes Hormon. Dieses Hormon hat unter anderen die Funktion,
die Intensität vom Metabolismus zu regeln. Je mehr Thyroxin erzeugt wird, desto mehr steigt der GU.
Unter Berücksichtigung dieser Auskünfte gestattet es der Grundumsatz, die Anzahl von Kalorien zu
überwachen, welche der Körper nach der Konstitution und dem Lebensstil erfordert. Desto größer die
Muskelmasse ist oder desto größer die körperliche Betätigung ist, umso mehr Kalorien erfordert werden: es ist
unentbehrlich, diese Angaben zu kennen, um eine Diät oder die körperliche Betätigung zu optimieren.
Beispiele für die Zusammensetzung des Körpers
Person 1
Eingegebene Daten: Frau, Größe 168 cm, Alter 41 Jahre,
Von der Waage berechnete Daten: Gewicht 60,5 kg, Bodyfat 23.5%, Bodywater 49.7%, Grundumsatz 1328 kcal,
Muskeln 29.3%
Analyse der Zusammensetzung des Körpers: Aus der Tabelle ergibt sich eine normale Zusammensetzung des Körpers.
Sehen wir nun die Analyse im einzeln.
Der Prozentsatz der Magermasse beträgt 76.5% (100%-23.5%).
Der Prozentsatz des Wassers beträgt 49.7%.
Das Körperfett setzt sich wie folgt zusammen:
Grundfett => 60,5kg x 12%= 7,26 kg
Reservefett => 60,5 kg x 15%= 9,07 kg
Das Gesamtkörperfett (Grundfett + Reservefett) ergibt sich aus 7.26+9.07 kg = 16.33 kg, das bei dem
Gesamtkörpergewicht (60,5 kg) 27% beträgt (idealer Prozentsatz der Fettmasse für Person 1). Die Differenz zwischen
23.5 % (% reale Fettmasse) und 27% (% ideale Fettmasse) beträgt 3.5%, was angewendet auf das Gesamtgewicht
von 60,5 kg 2.11 kg ausmacht. 2.11 kg stellen die Kilogramm dar, welche die Person 1
zunehmen könnte, um den Idealwert von Fettmasse zu erzielen. Der Wasserprozentsatz (49,7%) ist innerhalb der
Durchschnittswerte für Frauen. Der Skelettmuskelnprozentsatz (29,3%) ist innerhalb der Durchschnittswerte. Der
Grundumsatz beträgt 1328 kcal und ist durch Geschlecht, Gewicht und Größe beeinflusst (Frau - normale
Körperzusammensetzung, also Grundumsatz um 1200-1300 kcal).
EMPFEHLUNGEN FÜR DEN GEBRAUCH
Stellen Sie die Waage auf eine ebene und harte Oberfläche.
Ein nachgiebiger oder unebener Bodenbelag (wie z.B. Teppich, Auslegeware, Linoleum) können die Genauigkeit
des Gewichts beeinträchtigen.
Steigen Sie auf die Waage mit den Füßen parallel zueinander und gleichmäßig verteiltem Gewicht (siehe Zeichnungen).
Warten Sie ohne sich zu bewegen, dass die Waage Ihr Gewicht berechnet.
Es ist wichtig, sich barfuß zu wiegen, mit trockenen Füßen, und sich in korrekter Weise auf die Elektroden zu stellen
(siehe Zeichnungen). Ferner vermeiden Sie, dass die Beine sich berühren, damit die Waage richtig funktioniert.
Die Waage bringt keine Gefahr mit sich, da sie dank vier 1,5 V alkalischen Batterien arbeitet.
Dennoch sollte die Waage nicht von Personen in folgenden Situationen benutzt werden:
Von Trägern eines Herzschrittmachers oder anderer elektronischer medizinischer Apparate.
Von Personen, die Fieber haben.
Kinder unter 10 Jahren
Personen unter Dialyse, mit Ödemen an den Beinen, Personen mit Behinderungen oder Personen,
die an Osteoporose leiden.
Personen, die kardiovaskuläre Medikamente einnehmen.
Von schwangeren Frauen.
Wiegen Sie sich immer auf derselben Waage, jeden Tag zur selben Stunde, wenn möglich ohne Kleidung und vor
dem Frühstück. Um das Wiegen zu optimieren, wiegen Sie sich zweimal und wenn die zwei Gewichtsangaben
voneinander abweichen, liegt Ihr Gewicht dazwischen. Warten Sie ungefähr 15 Minuten nach dem Aufstehen, damit
sich das Wasser im Körper verteilen kann.
Die Oberfläche der Waage kann rutschig sein, wenn sie nass ist.
Sollte ein Fehler während der Analyse Ihres Grundumsatzes, Ihres Prozentsatzes an Fett, Wasser und
Skelettmuskulatur passieren, schaltet sich die Waage automatisch aus. Vorsicht! Die Funktion der Messung vom
Prozentsatz an Körperfett, Körperwasser, Skelettmuskulatur und vom Grundumsatz kann ausschließlich von Leuten
verwendet werden, die ein Alter zwischen 8 und 100 Jahre und einer Statur zwischen 80 und 240 cm aufweisen.
Die Präzision der von der Waage bemessenen Angaben kann in den folgenden Fällen geändert werden:
ELEKTRONISCHE PERSONENWAAGE MIT ANZEIGE FÜR % VON FETT,
% VON WASSER, % VON SKELETTMUSKULATUR UND GRUNDUMSATZ
26 27
Anleitungen und garantie
DE
Deutsch
DE
Deutsch
a) hoher Alkoholspiegel
b) hoher Koffein- oder Drogenspiegel
c) nach anstrengender sportlicher Betätigung
d) während Krankheiten
e) während der Schwangerschaft
f) nach schweren Mahlzeiten
g) bei Dehydrationsproblemen
h) falls Ihre Daten (Größe, Alter und Geschlecht) nicht richtig eingegeben worden sind
i) falls Sie nasse oder schmutzige Füße haben
j) Leute mit geschwollenen Beinen
Achtung!
Der Prozentssatz an Körperfett und Körperwasser, als auch an Skelettmuskulatur und der Wert vom
Grundumsatz sind nur als weisend zu betrachten.
Für irgendwelche weitere Auskünfte, wenden Sie sich bitte an Ihren Arzt oder Diätassistenten.
GEBRAUCHSANWEISUNG
a. Einsetzen der Batterien
Diese Waage arbeitet mit 4 alkalischen Batterien arbeitet.
Wenn die Batterien leer sind, erscheint auf dem Display “LO” oder das Symbol der Batterie. Die neuen Batterien mit
dem Pluspol nach oben einsetzen. Die entladenen Batterien entfernen, indem man den Deckel des Batteriefachs hebt,
das am Boden des Geräts zu finden ist. Die Batterien abziehen und sie als Sondermüll zu den für das Recyceln
angegebenen Sammlungspunkten geben. Für weitere Auskünfte über die Entsorgung der entladenen Batterien sich
an den Laden wenden, wo man das Gerät kaufte, das die Batterien enthielt. Anderenfalls, die Gemeindeverwaltung
oder den örtlichen Müllentsorgungsservice zu Rate ziehen.
Vorsicht: Für eine höhere Sicherheit dürften Kinder junger als 12 Jahre die Batterien nicht entfernen.
b. Taste Messeinheit
Mit eingeschalteter Waage, die Maßeinheit (kg, lb oder st) mit der Taste, die in dem Raum für die Batterien ist, am
Boden der Waage wählen.
c. Eingeben der persönlichen Daten
1) Mit ausgeschalteter Waage, auf dieselbe mit parallelen Füßen und gleich verteiltem Gewicht (s. Zeichnungen)
steigen. Vorsicht: Die Waage schaltet sich erst dann ein, wenn man darauf gestiegen ist. Warten, ohne sich zu
bewegen, bis die Waage das Gewicht berechnet. Sich während der Messung an keinem Gegenstand lehnen, um
zu vermeiden, die erfassten Werte zu verändern.
2) Aus der Waage aussteigen. Das Display zeigt das Gewicht für einige Sekunden weiter; dann schaltet sich die
Waage automatisch aus.
Jedes Mal wenn die Personenwaage bewegt oder hochgehoben und dann wieder auf die Auflage abgesetzt
wird, darf die erste Messung aufgrund der notwendigen Neueinstellung der Elektronikkarte hinsichtlich der
Ladezellen nicht berücksichtigt werden. Berücksichtigen Sie die zweite und die folgenden Messungen, da
die erste Messung in manchen Fällen aufgrund des oben genannten Grundes verfälscht werden könnte.
d. Eingabe der Personaldaten
Diese Waage kann die Angaben von 4 unterschiedlichen Personen speichern.
1) Mit ausgeschalteter Waage, auf die Taste “SET” drücken (Taste “TOUCH SENSOR”).
2) Auf dem Display blinkt “USER 1”. Das gibt die Person “01” an: Möchte man den Speicherbereich (Speicher von 1
bis 4) ändern, auf die Tasten “” oder “” drücken (Taste “TOUCH SENSOR”). Nachdem man den Speicherbereich
ausgewählt hat, auf “SET” drücken, um zu bestätigen.
3) Nun zeigt das Display die Figur eines Mannes oder einer Frau. Die Tasten “” und “” verwenden, um
auszuwählen, und auf “SET” drücken, um zu bestätigen.
4) Nun die Größe (von 80 cm bis 240 cm) eingeben. Dabei die Symbole “” oder “” verwenden, um den Wert zu
erhöhen oder senken. Das Display zeigt den Wert in cm. Die Taste gedrückt halten, um das Rollen der Nummern
zu beschleunigen. Auf “SET” drücken, um zu bestätigen.
5) Nochmals die Tasten “” oder “” verwenden, um das Alter “Age” (von 8 bis 100) einzugeben und durch “SET”
bestätigen.
6) Nun hat die Waage all die persönlichen Angaben gespeichert. Das Display zeigt “0.0”.
Auf die Waage steigen. Dabei achten, die nackten Füßen richtigerweise auf die zwei Elektroden zu positionieren. Das
Display oben wird die folgenden Angaben zeigen:
• Gewicht
Grundumsatz (KCAL)
Prozentsatz vom Wasser, das im Körper vorhanden ist (WATER)
Das Display in der Mitte der Plattform wird dagegen die folgenden Daten darstellen:
Prozentsatz von Fett, das im Körper vorhanden ist (FAT)
Prozentsatz von Skelettmuskulatur (MUSCLE)
Nun vergleicht die Waage die Prozentsätze von Fett und Skelettmuskulatur mit den Daten des vorigen Wiegens und
zeigt das Ergebnis ihres Vergleichs auf dem Display in der Mitte der Plattform (Fettprozentsatz oben auf dem Display,
Skelettmuskulatur unten auf dem Display):
wenn der Prozentsatz von Fett sinkt ( 0,5%) oder der von Skelettmuskulatur steigt ( 0,5%), zeigt das Display
grüne Segmente
wenn der Prozentsatz um < 0,5% ändert, zeigt das Display gelbe Segmente
wenn der Prozentsatz von Fett steigt ( 0,5%) oder der von Skelettmuskulatur sinkt ( 0,5%), zeigt das Display
rote Segmente.
Die positive oder negative Änderung des Prozentsatzes von Fett und Skelettmuskulatur wird durch die Farbänderung
(rot oder grün) bei einer Änderung ab 0,5% gemeldet. Der gemessene Fettprozentsatz (FAT) mit den Parametern
vergleichen, die in der “Bodyfat-Tafel” angegeben sind: wenn der Wert außerhalb der Standardwerte liegt, ärztlichen
Rat einholen. Außerdem sind der Prozentsatz von Wasser (WATER) laut Absatz “% von Wasser”, der Prozentsatz von
Muskulatur (MUSCLE) laut Absatz “% von Skelettmuskulatur” und der Grundumsatzwert (KCAL) laut Absatz
“Grundumsatz” zu bewerten. Sind diese Werte außerhalb der Standardwerte, sich an seinen Arzt wenden.
7) Die Waage schaltet sich nach der Darstellung aller Daten automatisch aus.
Um die vorher eingegebenen Werte zu ändern, den dazugehörenden Speicherbereich abrufen und das gesamte Verfahren
wiederholen. Um die Angaben einer anderen Person einzugeben, einen freien Speicherbereich auswählen und das
gesamte oben beschriebene Verfahren wiederholen.
Vorsicht: bei der Funktion “Eingabe der Personaldaten” schaltet sich die Waage automatisch aus, wenn keine Taste
innerhalb von 10 Sekunden gedrückt wird.
e. Berechnung von Gewicht, % von Körperfett, % von Wasser und % von Skelettmuskulatur und Grundumsatz
1) Mit ausgeschalteter Waage, auf die Taste “SET” drücken; dann auf die Taste “” oder “” drücken, um den
gewünschten Speicherbereich auszuwählen. Die vorher eingegebenen Angaben werden auf dem Display dargestellt
und dann wird “0.0kg” angezeigt.
2) Auf die Waage steigen und warten bis die Personaldaten dargestellt werden (siehe Punkt 6 vom Absatz “Eingabe
der Personaldaten”).
Vorsicht !
Wenn das Display “0.0” nicht zeigt, wird es nicht möglich sein, das Gewicht zu lesen und die Körperzusammensetzung
zu berechnen. Zeigt das Display “Err” und “Err 2”, bedeutet das, dass es einen Fehler während der Messung gab. Das
vollkommene Verfahren nochmals wiederholen. Im Falle von Übergewicht, zeigt das Display “ O-LD”; in diesem Fall,
das Gewicht sofort aus der Waage entfernen, um den Mechanismus nicht zu beschädigen.
f. Speicherfunktion
Diese Waage kann bis auf 10 gemessene Gewichte und die Daten über die Körperzusammensetzung für jeden einzelnen
der 4 Speicherbereiche (1/2/3/4) speichern. Um die gespeicherten gemessenen Gewichte abzurufen, auf die Taste
“SET” drücken, den gewünschten Speicherbereich durch die Taste “” oder “” auswählen und auf die Taste “MEM”
drücken. Das Display in der Mitte der Plattform zeigt “MEM 01” blinkend.
Diese Nummer stimmt mit dem letzten vorgenommenen gespeicherten Wiegen überein; während die Nummer “10”
die ältesten Werte angibt. Das Display oben zeigt:
• Gewicht
Grundumsatz (KCAL)
Prozentsatz vom Wasser, das im Körper vorhanden ist (WATER)
Das Display in der Mitte der Plattform zeigt dagegen die folgenden Daten:
Prozentsatz von Fett, das im Körper vorhanden ist (FAT)
Prozentsatz von Skelettmuskulatur (MUSCLE)
Die gespeicherten Daten mit der Taste“” oder “” rollen.
Vorsicht! Wenn die gespeicherten Daten gerollt werden, zeigt das Display in der Mitte der Plattform nicht die gefärbten
Segmente, die sich auf den Fettmasse- und Skelettmuskulaturprozentsatz beziehen.
Nach 10 Speicherungen (gespeicherten Gewichtswerte und Daten über Körperzusammensetzung) pro Person, werden
die ältesten Daten automatisch gelöscht. Die Schrift “--”, welche auf die zwei Displays dargestellt wird, gibt an, das es
keine gespeicherten Daten im ausgewählten Speicherbereich gibt.
Vorsicht! Wenn die Daten für jeden der 4 Speicherbereiche (1/2/3/4) geändert werden, werden alle Messungen
automatisch gelöscht.
TECHNISCHE EIGENSCHAFTEN
Ladefähigkeit: 180 kg / 396 lb / 28 st
Skalenteilung: 100 g / 0,2 lb / 1 lb
Speicherbereiche für 4 Personen, 10 Speicherungen pro Person
4 1.5V AAA alkalische Batterien
Höchsttoleranz: +/- 1% +1 Skalenteilung
Empfindlichkeit beim Segmentenfarbwechsel (rot und grün): 0,5%
Reverse LCD Display
Betriebsumgebungsbedingungen: +10°C +40°C relative Feuchtigkeit 85%
Lagerungsumgebungsbedingungen: +10°C +50°C relative Feuchtigkeit 85%
WARTUNG
Die Waage sorgfältig behandelt; es handelt sich um ein Präzisionsinstrument.
Die Waage vor extremen Temperaturschwankungen, Feuchtigkeit, Stößen, Staub und direkter Sonnenbestrahlung
schützen. Die Waage nicht fallen lassen.
Von Wärmequellen fernhalten.
Nie auf die Waage springen.
Die Waage ausschließlich mit einem weichen, trockenen Tuch reinigen.
Für die Reinigung der Waage Keine Chemikalien oder scheuernden Produkte benutzen.
Sicherstellen, dass keine Flüssigkeiten in den Körper der Waage eindringen. Dieses Gerät ist nicht wasserdicht.
Dieses Gerät nicht in Umgebungen mit hoher Luftfeuchtigkeit aufbewahren oder benutzen; eine Feuchtigkeit von
über 85% sowie der Kontakt mit Wasser oder sonstigen Flüssigkeiten kann zu Korrosion führen und deneinwandfreien
Betrieb der Waage beeinträchtigen.
Achtung! Die Gebrauchsanweisungen lesen
ENTSORGUNGSVERFAHREN (Dir. 2012/19/Eu-WEEE)
Das Symbol auf dem Boden des Geräts gibt die getrennte Müllsammlung der elektrischen und
elektronischen Ausrüstungen an. Am Ende der Lebensdauer vom Gerät es nicht als gemischter fester
Gemeindenabfall, sondern es bei einem spezifischen Müllsammlungszentrum in Ihrem Gebiet entsorgen
oder es dem Händler zurückgeben, wenn Sie ein neues Gerät desselben Typ mit denselben Funktionen
kaufen. Im Falle, dass das zu entsorgende Gerät von geringeren Ausmaßen als 25 cm ist, besteht die
Möglichkeit, es an eine Verkaufsstelle von mehr als 400 mq ohne Pflicht des Erwerbs einer ähnlichen
Vorrichtung zurückzugeben. Diese Prozedur getrennter Müllsammlung der elektrischen und elektronischen
Ausrüstungen wird im Hinblick auf eine zukünftige gemeinsame europäische Umweltschutzpolitik vorgenommen, welche
darauf zielen wird, die Umwelt zu schützen und sichern, als auch die Umweltqualität zu verbessern und potentielle
Wirkungen auf die menschliche Gesundheit wegen der Anwesenheit von gefährlichen Stoffen in diesen Vorrichtungen
oder Missbrauch derselben oder von Teilen derselben zu vermeiden. Vorsicht! Die fehlerhafte Entsorgung von elektrischen
und elektronischen Vorrichtungen könnte Sanktionen mit sich bringen.
Werfen Sie zur korrekten Entsorgung der Batterien (Richtlinie 2066/66/EG) dieselben nicht in den Hausmüll,
sondern entsorgen Sie sie als Sondermüll bei für das Recycling angegebenen Sammelstellen.
Für weitere Informationen bezüglich der Entsorgung der leeren Batterien, nehmen Sie mit dem Händler, bei dem
das Gerät, das die Batterien enthielt, erworben wurde, der Gemeinde oder mit der lokalen Abfallentsorgungsstelle
Kontakt auf.
Dieses Produkt ist für Haushaltgebrauch bestimmt. Die Konformität, welche durch die auf das Gerät
aufgetragene CE-Kennzeichnung beweist ist, bezieht sich auf die EWG-Richtlinie 2004/108 über
elektromagnetische Verträglichkeit. Dieses Produkt ist ein elektronisches Gerät, das geprüft wurde, um
beim gegenständlichen Zustand der Technik zu sichern, dass es mit anderen in der Nähe vorhandenen Vorrichtungen
(elektromagnetische Verträglichkeit) nicht interferiert und dass es sicher ist, wenn es nach den Hinweisen verwendet
wird, die in den Gebrauchsan-weisungen angegeben sind. Im Falle von Anomalien beim Gerät, es nicht weiter
verwenden und, falls notwendig, sich unmittelbar an den Hersteller wenden.
GARANTIE
Die gegenständliche Vorrichtung ist für 2 Jahre vom Einkaufsdatum garantiert. Das Einkaufsdatum ist durch den
Stempel oder die Unterschrift vom Vertragshändler und durch den Kassenzettel zu beweisen, welche als
Beilage zu diesem Dokument aufzubewahren sind. Diese Periode stimmt mit der gültigen Gesetzgebung überein
und wird erst dann angewandt, wenn der Verbraucher eine Privatperson ist. Laica-Produkte sind als Haushaltprodukte
entworfen und dürfen nicht in öffentlichen Geschäften verwendet werden. Die Garantie deckt ausschließlich
Produktionsfehler und ist nicht gültig, wenn der Schaden durch willkürliche Handlung, falschen Gebrauch, Nachlässigkeit
oder Missbrauch vom Produkt entsteht. Ausschließlich die standardgelieferten Zubehörteile verwenden. Der Gebrauch
von anderen Zubehörteilen kann das Ungültigkeitswerden der Garantie als Folge haben.
Die Vorrichtung keinesfalls öffnen. Wird die Vorrichtung geöffnet oder missbräuchlich geändert, verfällt die Garantie
endgültig. Die Garantie ist für verschleißbare Teile als auch für die Batterien nicht gültig, wenn diese letzten
standardgeliefert werden. Die Garantie verfällt nach zwei Jahren vom Einkauf. In diesem Fall werden die Serviceeingriffe
gegen Zahlung vorgenommen. Für Auskünfte über Serviceeingriffe – eingeschlossen in der Garantie oder gegen Zahlung
– schreiben Sie bitte an info@laica.com. Für in den Garantiebedingungen eingeschlossene Reparatur- und
Austauscheingriffe ist keine Sorte von Beitrag zu leisten. Im Falle von Ausfällen sich an den Vertragshändler wenden.
KEINE direkte Lieferung zur LAICA vornehmen. Alle Eingriffe nach Garantiebedingungen (Austausch vom Produkt oder
von einem Teil desselben eingeschlossen) werden die Dauer der ursprünglichen Garantieperiode für den ausgetauschten
Produkt nicht verlängern.
Der Hersteller lehnt jede Haftung für etwaige direkte oder indirekte Schäden an Personen, Sachwerten und Haustieren
ab, welche von der Missachtung der Vorschriften entstehen, welche im zweckmäßigen Gebrauchshandbuch enthalten
sind – vor allem mit Rücksicht auf Hinweise über Installation, Gebrauch und Wartung der Vorrichtung. Die Firma Laica,
welche ständig nach der Verbesserung der eigenen Produkte strebt, behält sich das Recht vor, ohne Voranmeldung
ihre Produkte vollkommen oder teilweise nach Herstellungserfordernissen zu ändern, ohne dass dadurch irgendwelche
Haftung seitens der Firma Laica oder ihrer Vertragshändler entsteht.
ELEKTRONISCHE PERSONENWAAGE MIT ANZEIGE FÜR % VON FETT,
% VON WASSER, % VON SKELETTMUSKULATUR UND GRUNDUMSATZ
28 29
√‰ËÁ›Â˜ Î·È ÂÁÁ‡ËÛË
EL
EÏÏËÓÈο
EL
EÏÏËÓÈο
ÓÂÚÔ‡ Â›Ó·È Î·ÙÒÙÂÚË ·fi ·˘Ù‹ ÙˆÓ ÏÂÙÒÓ ·ÙfïÓ. ∞Ó·ÙÚ¤ÍÙ ے ·˘Ù¿ Ù· ‰Â‰Ô̤ӷ ÁÈ· Ó· Û˘ÁÎÚ›ÓÂÙÂ
ÙÔ ÔÛÔÛÙfi Ô˘ ‚Ú¤ıËÎÂ.
∆Ô ÓÂÚfi ÂÈÙÂÏ› ÔÏϤ˜ ‚ÈÔÏÔÁÈΤ˜ ÏÂÈÙÔ˘ÚÁ›Â˜:
‰È¢ÎÔχÓÂÈ ÙȘ ‰È·‰Èηۛ˜ ¤„˘
Â›Ó·È ‰È·Ï‡Ù˘ ÛËÌ·ÓÙÈÎÒÓ Ô˘ÛÈÒÓ ÁÈ· ÙÔÓ ÔÚÁ·ÓÈÛÌfi, ·ÔÌ·ÎÚ‡ÓÂÈ Ù· ˘ÔÏ›ÌÌ·Ù· ÙÔ˘
ÌÂÙ·‚ÔÏÈÛÌÔ‡
ÌÂٷʤÚÂÈ Ô͢ÁfiÓÔ, ıÚÂÙÈο ÛÙÔȯ›·, ¤Ó˙˘Ì·, ÔÚÌfiÓ˜ Î·È ÁÏ˘Îfi˙Ë ÛÙ· ·ÙÙ·Ú·
Â›Ó·È ËÁ‹ ÌÂÙ·ÏÏÈÎÒÓ ·Ï¿ÙˆÓ
Ú˘ıÌ›˙ÂÈ ÙË ıÂÚÌÔÎÚ·Û›· ÙÔ˘ ÛÒÌ·ÙÔ˜.
√ ·ÓıÚÒÈÓÔ˜ ÔÚÁ·ÓÈÛÌfi˜ ·Ô‚¿ÏÏÂÈ Î¿ı Úˆ› ÌÈ· ηıÔÚÈṲ̂ÓË ÔÛfiÙËÙ· ÓÂÚÔ‡ Ô˘ Ú¤ÂÈ Ó·
·ÓÙÈηı›ÛÙ·Ù·È Ù·ÎÙÈο, ·ÒÏÂȘ ÓÂÚÔ‡ Á‡Úˆ ÛÙÔ 10% ÙÔ˘ ۈ̷ÙÈÎÔ‡ ‚¿ÚÔ˜ ÌÔÚ› Ó· ı¤ÛÔ˘Ó ÛÂ
ΛӉ˘ÓÔ ÙËÓ Î·Ù¿ÛÙ·ÛË Â˘ÂÍ›·˜. √È ÌÂÙ·‚ÔϤ˜ ÙÔ˘ ۈ̷ÙÈÎÔ‡ ‚¿ÚÔ˘˜ ÌÔÚ› Ó· Û˘Ì‚Ô‡Ó Û ۇÓÙÔÌÔ
¯ÚÔÓÈÎfi ‰È¿ÛÙËÌ· (ÒÚ˜), ̤ÛÔ (̤Ú˜) ‹ ÌÂÁ¿ÏÔ (‚‰ÔÌ¿‰Â˜). ªÈÎÚ¤˜ ÌÂÙ·‚ÔϤ˜ ‚¿ÚÔ˘˜ Û ϛÁ˜
ÒÚ˜ Â›Ó·È ÂÓÙÂÏÒ˜ Ê˘ÛÈÔÏÔÁÈΤ˜ Î·È ÔÊ›ÏÔÓÙ·È ÛÙËÓ Î·Ù·ÎÚ¿ÙËÛË ÓÂÚÔ‡ Ô˘ Â›Ó·È ÛÙËÓ
Ú·ÁÌ·ÙÈÎfiÙËÙ· ÂÍˆÎ˘ÙÙ·ÚÈÎfi ÓÂÚfi (Ô˘ ÂÚÈÏ·Ì‚¿ÓÂÈ ÙÔ ÂÓ‰ÔÔÚÈÎfi ˘ÁÚfi, ÙÔ Ï¿ÛÌ·, ÙË Ï‡ÌÊË
Î·È ÙÔ ‰È·Î˘ÙÙ·ÚÈÎfi ˘ÁÚfi) Â›Ó·È ÙÔ ÌÔÓ·‰ÈÎfi ÙÌ‹Ì· Ô˘ ÌÔÚ› Ó· ÌÂÙ·‚ÏËı› ÙfiÛÔ ÁÚ‹ÁÔÚ·. ŸÙ·Ó
Ë Ì›ˆÛË ÙÔ˘ ‚¿ÚÔ˘˜ Ú·ÁÌ·ÙÔÔÈÂ›Ù·È Û ϛÁ˜ ̤Ú˜ Â›Ó·È Ôχ Èı·ÓfiÓ ·˘Ùfi Ó· Á›ÓÂÙ·È Û ‚¿ÚÔ˜
ÙÔ˘ Û˘ÓÔÏÈÎÔ‡ ÓÂÚÔ‡ (Ô˘ ηٷӤÌÂÙ·È Î·Ù¿ ÙÔ 60% ÂÚ›Ô˘ ÛÙÔ ÂÛˆÙÂÚÈÎfi ÙˆÓ Î˘ÙÙ¿ÚˆÓ
ÂÓ‰Ô΢ÙÙ·ÚÈÎfi ÓÂÚfi– Î·È Î·Ù¿ ÙÔ 40% ÂÚ›Ô˘ ¤Íˆ ·fi Ù· ·ÙÙ·Ú· –ÂÍˆÎ˘ÙÙ·ÚÈÎfi ÓÂÚfi–) ηÈ
Û˘ÓÂÒ˜ Î·È Ù˘ ¿ÏÈ˘ Ì¿˙·˜. ∆¤ÏÔ˜, Ë ÏÈ҉˘ Ì¿˙· ˘fiÎÂÈÙ·È Û ÌÂÙ·‚ÔϤ˜ Ô˘ ÛËÌÂÈÒÓÔÓÙ·È
Û ‰È·ÛÙ‹Ì·Ù· ‚‰ÔÌ¿‰ˆÓ.
™˘ÓÂÒ˜, ÁÈ· Ó· ÂÎÙÈÌ‹ÛÂÙ ÙȘ ÌÂÙ·‚ÔϤ˜ Ù˘ ۈ̷ÙÈ΋˜ Û·˜ Û‡ÛÙ·Û˘ Â›Ó·È ··Ú·›ÙËÙÔ
Ó· ¤¯ÂÙ ˘fi„Ë fiÙÈ:
∏ ·Ï‹ Ì›ˆÛË ÙÔ˘ ‚¿ÚÔ˘˜ Û˘Óԉ¢fiÌÂÓË ·fi ·ÌÂÙ¿‚ÏËÙÔ ÔÛÔÛÙfi ۈ̷ÙÈÎÔ‡ Ï›Ô˘˜
·ÎfiÌË Î·È ·˘ÍË̤ÓÔ ‰Â›¯ÓÂÈ fiÙÈ ÙÔ ÛÒÌ· ¤¯ÂÈ ¯¿ÛÂÈ ·ÏÒ˜ ÓÂÚfi (ÁÈ· ·Ú¿‰ÂÈÁÌ· ÌÂÙ¿
·fi ۈ̷ÙÈ΋ ¿ÛÎËÛË, Û¿Ô˘Ó· ÌÈ· ‰›·ÈÙ· Ô˘ ÂÚÈÔÚ›˙ÂÙ·È ÛÙË ÁÚ‹ÁÔÚË ·ÒÏÂÈ·
‚¿ÚÔ˘˜).
·‡ÍËÛË ÙÔ˘ ‚¿ÚÔ˘˜ Û˘Óԉ¢fiÌÂÓË ·fi ¤Ó· ÔÛÔÛÙfi ۈ̷ÙÈÎÔ‡ Ï›Ô˘˜ Û Ì›ˆÛË ‹
·ÌÂÙ¿‚ÏËÙÔ ‰Â›¯ÓÂÈ ·‡ÍËÛË Ù˘ ÔχÙÈÌ˘ Ì˘˚΋˜ Ì¿˙·˜. ŸÙ·Ó ÙÔ ‚¿ÚÔ˜ Î·È ÙÔ ÛˆÌ·ÙÈÎfi
Ï›Ô˜ ÂÏ·ÙÙÒÓÔÓÙ·È Ù·˘Ùfi¯ÚÔÓ·, ·˘Ùfi ÛËÌ·›ÓÂÈ fiÙÈ Ë ‰›·ÈÙ· ·Ô‰›‰ÂÈ Î·È ¯¿ÓÂÙ·È fiÁÎÔ˜.
ŸÙ·Ó ÙÔ ÔÛÔÛÙfi Ï›Ô˘˜ Â›Ó·È ˘„ËÏfi Ë Ì˘˚΋ Ì¿˙· ÌÂȈ̤ÓË Î·Ù·ÁÚ¿ÊÂÙ·È ¿ÓÙ·
¤Ó· Ôχ ¯·ÌËÏfi ÔÛÔÛÙfi ÓÂÚÔ‡ ÛÙÔ ÛÒÌ·.
¶ÚÔÛÔ¯‹!
ªÈ· ıÂÚ·›· ·‰˘Ó·Ù›ÛÌ·ÙÔ˜ Â›Ó·È ··Ú·›ÙËÙÔ Ó· ÛÙԯ‡ÂÈ Û ÌÈ· Ì›ˆÛË Ù˘ ÏÈÒ‰Ô˘˜
Ì¿˙·˜ ÎÈ fi¯È ÛÙËÓ ·ÒÏÂÈ· Ì˘˚΋˜ Ì¿˙·˜.
µ·ÛÈÎfi˜ ÌÂÙ·‚ÔÏÈÛÌfi˜
‚·ÛÈÎfi˜ ÌÂÙ·‚ÔÏÈÛÌfi˜ (‹ BMR, ‚·ÛÈÎfi˜ ÌÂÙ·‚ÔÏÈÎfi˜ Ú˘ıÌfi˜) Â›Ó·È Ë ÂÏ¿¯ÈÛÙË ÔÛfiÙËÙ· ıÂÚÌ›‰ˆÓ
Ô˘ Â›Ó·È ··Ú·›ÙËÙË ÛÙÔ ·ÓıÚÒÈÓÔ ÛÒÌ· ÁÈ· ÙËÓ ÂÈ‚›ˆÛË, Î·È Û˘ÓÂÒ˜ ÁÈ· ÙËÓ Ú·ÁÌ·ÙÔÔ›ËÛË
ÙˆÓ ‚·ÛÈÎÒÓ ‰È·‰ÈηÛÈÒÓ fiˆ˜ Ë Î˘ÎÏÔÊÔÚ›· ÙÔ˘ ·›Ì·ÙÔ˜, Ë ·Ó·ÓÔ‹, Ë ¤„Ë, Ë ‰È·Ù‹ÚËÛË Ù˘
ıÂÚÌÔÎÚ·Û›·˜ ÙÔ˘ ÛÒÌ·ÙÔ˜. ‚·ÛÈÎfi˜ ÌÂÙ·‚ÔÏÈÛÌfi˜ ˘ÔÏÔÁ›˙ÂÙ·È Û ¿ÙÔÌÔ Ô˘ ‚Ú›ÛÎÂÙ·È ÛÂ
„˘¯È΋ Î·È ÛˆÌ·ÙÈ΋ ËÚÂÌ›· Û ‡ÙÈ· ı¤ÛË, Û ‰È¿ÛÙËÌ· 12 ˆÚÒÓ ·fi ÙËÓ ÙÂÏÂ˘Ù·›· Ï‹„Ë ÙÚÔÊ‹˜,
ÌÂÙ¿ ·fi ÙÔ˘Ï¿¯ÈÛÙÔÓ 8 ÒÚ˜ ‡ÓÔ˘ Î·È Û ıÂÚÌÔÎÚ·Û›· ÂÚÈ‚¿ÏÏÔÓÙÔ˜ ÛÙ·ıÂÚ‹ Á‡Úˆ ÛÙÔ˘˜ 20ÆC.
°È· ÙÔ˘˜ ÂÓ‹ÏÈΘ Ô ‚·ÛÈÎfi˜ ÌÂÙ·‚ÔÏÈÛÌfi˜ Î˘Ì·›ÓÂÙ·È ·Ó¿ÌÂÛ· ÛÙ· 1200 Î·È 1800 kcal.
√ BMR ÂËÚ¿˙ÂÙ·È ·fi ÔÏÏÔ‡˜ ·Ú¿ÁÔÓÙ˜:
ËÏÈΛ·: Â›Ó·È ˘„ËÏfiÙÂÚÔ˜ ηٿ ÙË Ó·ÓÈ΋ ËÏÈΛ·, fiÛÔ ÚÔ¯ˆÚ¿ Ë ËÏÈΛ· Ë Ì˘˚΋ Ì¿˙· Û˘Ó¯Ҙ
ÌÂÈÒÓÂÙ·È Î·È Î·Ù¿ Û˘Ó¤ÂÈ· ÌÂÈÒÓÂÙ·È Î·È Ô BMR
ʇÏÔ: Ô BMR Â›Ó·È ˘„ËÏfiÙÂÚÔ˜ ÛÙÔ˘˜ ¿ÓÙÚ˜ ÂÍ·ÈÙ›·˜ Ù˘ ÙÂÛÙÔÛÙÂÚfiÓ˘ Î·È Ù˘ ·˘ÍË̤Ó˘
Ì˘˚΋˜ Ì¿˙·˜.
‡„Ô˜: Ô BMR Â›Ó·È ˘„ËÏfiÙÂÚÔ˜ ÛÙ· „ËÏ¿ Î·È ÏÂÙ¿ ¿ÙÔÌ·
ۈ̷ÙÈ΋ Û‡ÛÙ·ÛË: Ë ·‡ÍËÛË Ù˘ Ì˘˚΋˜ Ì¿˙·˜ Û˘ÓÂ¿ÁÂÙ·È ·‡ÍËÛË ÙÔ˘ BMR, Ë ·‡ÍËÛË Ù˘
ÏÈÒ‰Ô˘˜ Ì¿˙·˜ Û˘ÓÂ¿ÁÂÙ·È Ì›ˆÛË ÙÔ˘ BMR
˘ÚÂÙfi˜/ÛÙÚ˜: Ô BMR ·˘Í¿ÓÂÙ·È Û ÂÚ›ÙˆÛË ÛÙÚ˜ ‹ ˘ÚÂÙÔ‡
‰È·ÙÚÔÊÈ΋ ηٿÛÙ·ÛË: Ë ÓËÛÙ›·, Ë ¯·ÌËÏ‹ ‰È·ÙÚÔÊ‹ ‹ Ô ˘ÔÛÈÙÈÛÌfi˜ ÌÂÈÒÓÔ˘Ó ÙÔÓ BMR, ÔÈ
‰›·ÈÙ˜ ˘„ËÏÔ‡ ÚˆÙÂ˚ÓÈÎÔ‡ ÂÚȯÔ̤ÓÔ˘, ·ÓÙ›ıÂÙ·, ·˘Í¿ÓÔ˘Ó ÙÔÓ BMR
Îϛ̷: Û Ôχ ˘„ËϤ˜ ‹ Ôχ ¯·ÌËϤ˜ ıÂÚÌÔÎڷۛ˜ ÂÚÈ‚¿ÏÏÔÓÙÔ˜ Ô BMR ·˘Í¿ÓÂÙ·È
ı˘ÚÔÍ›ÓË: Ë ı˘ÚÔÍ›ÓË Â›Ó·È ÌÈ· ÔÚÌfiÓË Ô˘ ·Ú¿ÁÂÙ·È ·fi ÙÔ ı˘ÚÂÔÂȉ‹, ·˘Ù‹ Ë ÔÚÌfiÓË, ÂÎÙfi˜
·fi ÙȘ ¿ÏϘ Ù˘ ÏÂÈÙÔ˘ÚÁ›Â˜, Ú˘ıÌ›˙ÂÈ Â›Û˘ ÙÔ ÌÂÙ·‚ÔÏÈÛÌfi. ŸÛÔ ÈÔ ÔÏÏ‹ ı˘ÚÔÍ›ÓË
·Ú¿ÁÂÙ·È ÙfiÛÔ ·˘Í¿ÓÂÙ·È Ô BMR.
Œ¯ÔÓÙ·˜ ˘fi„Ë ·˘Ù¤˜ ÙȘ ˘ԉ›ÍÂȘ, ÌÔÚԇ̠̠ÙÔ ‚·ÛÈÎfi ÌÂÙ·‚ÔÏÈÛÌfi Ó· ÂϤÁ¯Ô˘ÌÂ
ÙÔÓ ·ÚÈıÌfi ÙˆÓ ıÂÚÌ›‰ˆÓ Ô˘ ··ÈÙ› ÙÔ ÛÒÌ· Ì ‚¿ÛË ÙË Ê˘ÛÈ΋ ηٿÛÙ·ÛË Î·È ÙÔÓ
ÙÚfiÔ ˙ˆ‹˜. ∏ ÌÂÁ·Ï‡ÙÂÚË Ì˘˚΋ Ì¿˙· ‹ Ë ÌÂÁ·Ï‡ÙÂÚË ÛˆÌ·ÙÈ΋ ¿ÛÎËÛË ··ÈÙÔ‡Ó ÂÚÈÛÛfiÙÂÚ˜
ıÂÚÌ›‰Â˜: Â›Ó·È ··Ú·›ÙËÙÔ Ó· ÁÓˆÚ›˙ÂÙ ·˘Ù¤˜ ÙȘ ˘ԉ›ÍÂȘ ÁÈ· Ó· ‚ÂÏÙÈÛÙÔÔÈ‹ÛÂÙ ÌÈ· ‰›·ÈÙ·
‹ ÌÈ· ۈ̷ÙÈ΋ ‰Ú·ÛÙËÚÈfiÙËÙ·.
¶·Ú·‰Â›ÁÌ·Ù· ۈ̷ÙÈ΋˜ Û‡ÛÙ·Û˘
ÕÙÔÌÔ 1
∂ÈÛ·¯ı¤ÓÙ· ‰Â‰Ô̤ӷ: Á˘Ó·›Î·, ‡„Ô˜ 168 cm, ËÏÈΛ· 41 ÂÙÒÓ,
¢Â‰Ô̤ӷ Ô˘ ˘ÔÏfiÁÈÛÂ Ë ˙˘Á·ÚÈ¿: µ¿ÚÔ˜ 60.5 kg, ™ˆÌ·ÙÈÎfi Ï›Ô˜ 23.5%, ™ˆÌ·ÙÈÎfi ÓÂÚfi 47.9%,
µ·ÛÈÎfi˜ ÌÂÙ·‚ÔÏÈÛÌfi˜ 1328 kcal, ¡ÂÚfi Û ÔÛÔÛÙfi 29.3%
∞Ó¿Ï˘ÛË Ù˘ ۈ̷ÙÈ΋˜ Û‡ÛÙ·Û˘: ™‡Ìʈӷ Ì ÙÔÓ ›Ó·Î· Ë ÛˆÌ·ÙÈ΋ Û‡ÛÙ·ÛË Â›Ó·È Ê˘ÛÈÔÏÔÁÈ΋.
∞˜ ‰Ô‡Ì ·Ú’ fiÏ· ·˘Ù¿ ÙËÓ ·Ó¿Ï˘ÛË Û ‚¿ıÔ˜.
∆Ô ÔÛÔÛÙfi Ù˘ ¿ÏÈ˘ Ì¿˙·˜ Â›Ó·È 76.5% (100% - 23.5%).
∆Ô ÔÛÔÛÙfi ÙÔ˘ ÓÂÚÔ‡ Â›Ó·È 47.9%.
™˘ÓÂÒ˜, ÙÔ ÛˆÌ·ÙÈÎfi Ï›Ô˜ ·ÔÙÂÏÂ›Ù·È ·fi:
‚·ÛÈÎfi Ï›Ô˜ 60.5 kg X 12% = 7.26 kg
·ÔıËÎÂ˘Ì¤ÓÔ Ï›Ô˜ 60.5 kg 15% = 9.07 kg
∆Ô Û‡ÓÔÏÔ ÙÔ˘ ۈ̷ÙÈÎÔ‡ Ï›Ô˘˜ (‚·ÛÈÎfi Ï›Ô˜ + ·ÔıËÎÂ˘Ì¤ÓÔ Ï›Ô˜) ‰›ÓÂÙ·È ·fi ÙÔ 7.26+9.07
kg = 16.33 kg Ô˘ Û ۯ¤ÛË Ì ÙÔ ÛˆÌ·ÙÈÎfi ‚¿ÚÔ˜ (60.5 kg) ÈÛÔ‡Ù·È Ì ÙÔ 27% ȉ·ÓÈ΋ ÂηÙÔÛÙÈ·›·
·Ó·ÏÔÁ›· Ù˘ ÏÈÒ‰Ô˘˜ Ì¿˙·˜ ÁÈ· ÙÔ ¿ÙÔÌÔ 1). ‰È·ÊÔÚ¿ ·Ó¿ÌÂÛ· ÛÙÔ 23.5 % Ú·ÁÌ·ÙÈ΋
ÂηÙÔÛÙÈ·›· ·Ó·ÏÔÁ›· Ù˘ ÏÈÒ‰Ô˘˜ Ì¿˙·˜) Î·È ÙÔ 27% (Ë È‰·ÓÈ΋ ÂηÙÔÛÙÈ·›· ·Ó·ÏÔÁ›· Ù˘ ÏÈÒ‰Ô˘˜
Ì¿˙·˜) Â›Ó·È 3.5% Ô˘ ÂÊ·ÚÌÔ˙fiÌÂÓÔ ÛÙÔ Û˘ÓÔÏÈÎfi ‚¿ÚÔ˜ ÈÛÔ‡Ù·È Ì 2.11 kg.
Τα 2.11 kg αντιπροσωπεύουν τα κιλά που θα μπορούσε να αποκτήσει το άτομο 1 ώστε να έχει
την ιδανική λιπώδη μάζα. Το ποσοστό νερού 49,7% αποδεικνύεται ότι είναι πιο χαμηλό από το
μέσο όρο για τις γυναίκες.
Το ποσοστό για το σκελετικό μυ (29,3%) αποδεικνύεται ότι είναι μέσα στο μέσο όρο. Ο βασικός
μεταβολισμός είναι 1328 kcal και επηρεάζεται από το φύλο, το βάρος και το ύψος (γυναίκα
σωματική σύσταση φυσιολογική συνεπώς το BMR είναι περίπου 1200-1300 kcal).
™Àªµ√À§∂™ °π∞ ∆∏ Ã∏™∏
∆ÔÔıÂÙ‹ÛÙ ÙË ˙˘Á·ÚÈ¿ Û ÌÈ· Â›Â‰Ë Î·È ÛÎÏËÚ‹ ÂÈÊ¿ÓÂÈ·.
ŒÓ· Ì·Ï·Îfi ‹ ÌË ÂÓÈ·›Ô ‰¿Â‰Ô (.¯. ¯·Ï›, ÌÔΤٷ, ÏÈÓfiÏ·ÈÔ) ÌÔÚ› Ó· Ô‰ËÁ‹ÛÂÈ Û ÌË ·ÎÚÈ‚‹
˘ÔÏÔÁÈÛÌfi ÙÔ˘ ‚¿ÚÔ˘˜.
∞Ó‚›Ù ÛÙË ˙˘Á·ÚÈ¿ Ì ٷ ¤ÏÌ·Ù· ·Ú¿ÏÏËÏ· Î·È ÙÔ ‚¿ÚÔ˜ ›Û· ηٷÓÂÌË̤ÓÔ (‚Ï. Û¯¤‰È·).
¶ÂÚÈ̤ÓÂÙ ·Î›ÓËÙÔÈ Ó· ˘ÔÏÔÁ›ÛÂÈ Ë ˙˘Á·ÚÈ¿ ÙÔ ‚¿ÚÔ˜ Û·˜.
∂›Ó·È ÛËÌ·ÓÙÈÎfi Ó· ˙˘Á›˙ÂÛÙ Ì ¤ÏÌ·Ù· Á˘ÌÓ¿, ÂÓÙÂÏÒ˜ ÛÙÂÁÓ¿ Î·È ÙÔÔıÂÙË̤ӷ ÛˆÛÙ¿ ¿Óˆ
ÛÙȘ ‰˘Ô Ï·˚Ó¤˜ ·ÙÛ¿ÏÈÓ˜ ψڛ‰Â˜ (‚Ï. Û¯‹Ì·). ∂›Û˘, ÚÔÛ¤ÍÙ ӷ ÌËÓ ·ÎÔ˘ÌÔ‡Ó Ù· fi‰È·
ÒÛÙ ӷ ÏÂÈÙÔ˘ÚÁ‹ÛÂÈ ÛˆÛÙ¿ Ë ˙˘Á·ÚÈ¿.
Η ζυγαριά δεν παρουσιάζει κανένα κίνδυνο αφού λειτουργεί με 4 αλκαλικές μπαταρίες των
1,5V. ¶·Ú’ fiÏ· ·˘Ù¿, ‰Â Û˘Ó›ÛÙ·Ù·È Ë ¯Ú‹ÛË Ù˘ ÛÙ· ·Ú·Î¿Ùˆ ¿ÙÔÌ·:
¿ÙÔÌ· Ì ‚ËÌ·ÙÔ‰fiÙË ‹ ¿ÏÏÔ ËÏÂÎÙÚÔÓÈÎfi È·ÙÚÈÎfi ˘ÏÈÎfi
ÂÌ‡ÚÂÙ· ¿ÙÔÌ·
·È‰È¿ οو ÙˆÓ 10 ÂÙÒÓ
¤ÁÎ˘Â˜ Á˘Ó·›Î˜
¿ÙÔÌ· Ô˘ οÓÔ˘Ó ·ÈÌÔ‰È¿Ï˘ÛË, ¿ÙÔÌ· Ì ԛ‰ËÌ· ÛÙ· fi‰È·, ¿ÙÔÌ· Ì ‰˘ÛÌÔÚÊ›·
ÚÔۂ‚ÏË̤ӷ ·fi ÔÛÙÂÔfiÚˆÛË
¿ÙÔÌ· Ô˘ ·›ÚÓÔ˘Ó Î·Ú‰È·ÁÁÂȷο Ê¿Ú̷η.
¡· ˙˘Á›˙ÂÛÙ ¿ÓÙ· ÛÙËÓ ›‰È· ˙˘Á·ÚÈ¿, οı Úˆ› ÙËÓ ›‰È· ÒÚ·, ηٿ ÚÔÙ›ÌËÛË ¯ˆÚ›˜ ÚÔ‡¯· ηÈ
ÚÈÓ ÙÔ ÚfiÁÂ˘Ì·. °È· Ó· ¤¯ÂÙ ٷ ηχÙÂÚ· ‰˘Ó·Ù¿ ·ÔÙÂϤÛÌ·Ù· ·fi ÙË ˙˘Á·ÚÈ¿, Ó· ˙˘Á›˙ÂÛÙÂ
‰˘Ô ÊÔÚ¤˜ Î·È ·Ó Ù· ‰˘Ô ‚¿ÚË Â›Ó·È ‰È·ÊÔÚÂÙÈο ÙÔ ¤Ó· ·fi ÙÔ ¿ÏÏÔ, ÙÔ ‚¿ÚÔ˜ Û·˜ Â›Ó·È ·Ó¿ÌÂÛ·
ÛÙȘ ‰‡Ô ÂӉ›ÍÂȘ. ¶ÂÚÈ̤ÓÂÙ ÂÚ›Ô˘ 15 ÏÂÙ¿ ·fi ÙfiÙ Ô˘ ı· ÛËΈı›ÙÂ, ¤ÙÛÈ ÒÛÙ ӷ
‰È·ÓÂÌËı› ÙÔ ÓÂÚfi ÛÙÔ ÛÒÌ·.
∏ ÂÈÊ¿ÓÂÈ· Ù˘ ˙˘Á·ÚÈ¿˜ ÌÔÚ› Ó· ÁÏÈÛÙÚ¿ÂÈ ·Ó Â›Ó·È ‚ÚÂÁ̤ÓË.
∞Ó Ù˘¯fiÓ ˘¿ÚÍÂÈ Î¿ÔÈÔ Ï¿ıÔ˜ ÛÙË ‰È¿ÚÎÂÈ· Ù˘ ·Ó¿Ï˘Û˘ ÙÔ˘ ‚·ÛÈÎÔ‡ ÌÂÙ·‚ÔÏÈÛÌÔ‡ Û·˜, Ù˘
Καινούργια ηλεκτρονική ζυγαριά με την οποία μπορείτε να ελέγξετε χωριστά το βασικό μεταβολισμό
και τη σωματική σύσταση (εκατοστιαίο ποσοστό λίπους, νερού και σκελετικού μυός) σε συνάρτηση με
το ύψος, την ηλικία και το φύλο. Η ακριβής γνώση της σωματικής σύστασης (υπολογισμός της άλιπης
μάζας, λιπώδους μάζας, συνολικού νερού του σώματος και σκελετικού μυός) και του βασικού
μεταβολισμού καθιστά δυνατή τη σωστή εκτίμηση του περιττού λίπους και ταυτόχρονα επιτρέπει να
καθοριστεί με ακρίβεια το επιθυμητό βάρος σε συνάρτηση με τις διατροφικές συνήθειες.
Είναι συνεπώς δυνατό να συνδυαστούν η σωστή διατροφή και η σωματική δραστηριότητα ως βασικές
συνθήκες για τη βελτίωση της ποιότητας της ζωής, την προαγωγή της υγείας και την πρόληψη των
ασθενειών.Διαθέτει λειτουργία μνήμης για μέχρι 4 άτομα και αποθηκεύει στη μνήμη 10 μετρήσεις βάρους
για κάθε άτομο. Συγκρίνει αυτόματα τα δεδομένα που αφορούν τα ποσοστά λιπώδους μάζας και
σκελετικού μυός με αυτά που έχουν καταμετρηθεί στην προηγούμενη μέτρηση. Μέγιστο βάρος 180 kg
/ 396 lb / 28 st - διαβάθμιση 100 g / 0,2 lb / 1 lb.
¶ÚÔÛÔ¯‹!
∆Ô ÔÛÔÛÙfi ۈ̷ÙÈÎÔ‡ Ï›Ô˘˜ Î·È ÓÂÚÔ‡ Î·È Ë ÙÈÌ‹ ÙÔ˘ ‚·ÛÈÎÔ‡ ÌÂÙ·‚ÔÏÈÛÌÔ‡ Ú¤ÂÈ
Ó· ıˆÚÔ‡ÓÙ·È ÂÓ‰ÂÈÎÙÈο ÌfiÓÔ ÛÙÔȯ›·. °È· ÔÔÈ·‰‹ÔÙ ÂÚ·ÈÙ¤Úˆ ÏËÚÔÊÔÚ›·,
Û˘Ì‚Ô˘Ï¢Ù›Ù ¤Ó· ÁÈ·ÙÚfi ‹ ¤Ó· ‰È·ÈÙÔÏfiÁÔ.
∏ ·˘ÙÔ-̤ÙÚËÛË ÛËÌ·›ÓÂÈ ¤ÏÂÁ¯Ô˜, fi¯È ‰È¿ÁÓˆÛË ‹ ıÂÚ·¢ÙÈ΋ ·ÁˆÁ‹. √È ·Û˘Ó‹ıÈÛÙ˜
ÙÈ̤˜ Ú¤ÂÈ Ó· Û˘˙ËÙÔ‡ÓÙ·È ¿ÓÙ· Ì ÙÔÓ ÚÔÛˆÈÎfi ÁÈ·ÙÚfi. ™Â η̛· ÂÚ›ÙˆÛË ‰ÂÓ
Ú¤ÂÈ Ó· ÙÚÔÔÔÈÂ›Ù·È Ë ‰ÔÛÔÏÔÁ›· ÔÈÔ˘‰‹ÔÙ ʷÚÌ¿ÎÔ˘ Ô˘ ¤¯ÂÈ ÔÚÈÛÙ› ·fi ÙÔÓ
ÚÔÛˆÈÎfi ÁÈ·ÙÚfi.
¶ƒπ¡ ∞¶√ ∆∏ Ã∏™∏ ∂π¡∞π ™∏ª∞¡∆π∫√ ¡∞ ¢π∞µ∞™∂∆∂ ¶ƒ√™∂∫∆π∫∞ ∆π™ √¢∏°π∂™ ∫∞π
∆π™ ™À™∆∞™∂π™ ¶√À ¶∂ƒπ∂Ã√¡∆∞π ™∆√ ¶∞ƒ√¡ ºÀ§§∞¢π√ ∫∞π ¡∞ ∆π™ ∆∏ƒ∏™∂∆∂ ª∂
¶ƒ√™√Ã∏.
™øª∞∆π∫∏ ™À™∆∞™∏
∂›Ó·È ÛËÌ·ÓÙÈÎfi Ó· Â›Ó·È ÁÓˆÛÙ‹ Ë ÛˆÌ·ÙÈ΋ Û‡ÛÙ·ÛË ÂÓfi˜ ·ÙfiÌÔ˘ ÁÈ· Ó· ηٷÛÙ› ‰˘Ó·Ù‹ Ë ÂÎÙ›ÌËÛË
Ù˘ ηٿÛÙ·Û˘ Ù˘ ˘Á›·˜ ÙÔ˘.
ª¿ÏÈÛÙ·, ‰ÂÓ ·ÚΛ Ó· Â›Ó·È ÁÓˆÛÙfi ÙÔ ‚¿ÚÔ˜ ·ÏÏ¿ Â›Ó·È ··Ú·›ÙËÙÔ Ó· ηıÔÚÈÛÙ› Ë ÔÈfiÙËÙ· ÙÔ˘
‚¿ÚÔ˘˜ ÙÔ˘, ‰ËÏ·‰‹ Ó· ‰È·¯ˆÚÈÛÙ› ÙÔ ·ÓıÚÒÈÓÔ ÛÒÌ· ÛÙȘ ‰˘Ô ÌÂÁ¿Ï˜ Ì¿˙˜ ·fi ÙȘ Ôԛ˜
·ÔÙÂÏ›ٷÈ:
¿ÏÈË Ì¿˙·: ÎfiηϷ, ̇˜, ÂÓÙfiÛıÈ·, ÓÂÚfi, fiÚÁ·Ó·, ·›Ì·
ÏÈ҉˘ Ì¿˙·: ÏÈÒ‰Ë Î‡ÙÙ·Ú·.
ªÂ ›‰ÈÔ ‚¿ÚÔ˜, ·˘Ù¤˜ ÔÈ ‰˘Ô Ì¿˙˜ ηٷϷ̂¿ÓÔ˘Ó ‰È·ÊÔÚÂÙÈÎfi fiÁÎÔ. ª¤Ûˆ ÙˆÓ ËÏÂÎÙÚÔ‰›ˆÓ Ô˘
‚Ú›ÛÎÔÓÙ·È ÛÙËÓ ÂÈÊ¿ÓÂÈ¿ Ù˘, Ë ˙˘Á·ÚÈ¿ ‰ÈÔ¯ÂÙ‡ÂÈ ÌÈ· ·ÓÂ·›ÛıËÙË ÔÛfiÙËÙ· ËÏÂÎÙÚÈÎÔ‡
Ú‡̷ÙÔ˜ ¯·ÌËÏ‹˜ Ù¿Û˘ Ô˘ ‰È·ÂÚÓ¿ ÙË ÛˆÌ·ÙÈ΋ Ì¿˙·. ∆Ô ËÏÂÎÙÚÈÎfi Ú‡̷ ·ÓÙȉڿ ÌÂ
‰È·ÊÔÚÂÙÈÎfi ÙÚfiÔ ·Ó¿ÏÔÁ· Ì ÙË Ì¿˙· Ô˘ Û˘Ó·ÓÙ¿: Ë ¿ÏÈË Ì¿˙· ‰ÂÓ ÚÔ‚¿ÏÏÂÈ ÌÂÁ¿ÏË ·ÓÙ›ÛÙ·ÛË,
ÂÓÒ Ë ÏÈ҉˘ ÚÔ‚¿ÏÏÂÈ ÌÂÁ·Ï‡ÙÂÚË ·ÓÙ›ÛÙ·ÛË. ∞˘Ù‹ Ë ·ÓÙ›ÛÙ·ÛË ÙÔ˘ ÛÒÌ·ÙÔ˜, Ô˘ ÔÓÔÌ¿˙ÂÙ·È
‚ÈÔËÏÂÎÙÚÈ΋, ÔÈΛÏÂÈ Â›Û˘ ÛÂ Û˘Ó¿ÚÙËÛË Ì ÙÔ Ê‡ÏÔ, ÙËÓ ËÏÈΛ· Î·È ÙÔ ‡„Ô˜ ÙÔ˘ ¯Ú‹ÛÙË.
°È· ¤Ó· ÛˆÛÙfi ¤ÏÂÁ¯Ô ÙÔ˘ ȉ·ÓÈÎÔ‡ Û·˜ ‚¿ÚÔ˘˜, Â›Ó·È ÛËÌ·ÓÙÈÎfi, ÂÎÙfi˜ ·fi ÙÔ ‚¿ÚÔ˜, Ó· Û˘ÁÎÚ›ÓÂÙÂ
ÙÔ ÔÛÔÛÙfi % ÙÔ˘ Ï›Ô˘˜ Ô˘ ˘ÔÏfiÁÈÛÂ Ë ˙˘Á·ÚÈ¿ Ì ÙȘ ·Ú·Ì¤ÙÚÔ˘˜ Ô˘ ·Ó·Ê¤ÚÔÓÙ·È ÛÙÔÓ
›Ó·Î·, Ó· ÂÎÙÈÌ‹ÛÂÙ ÙÔ ÔÛÔÛÙfi % ÙÔ˘ ÓÂÚÔ‡ Î·È ÙÔ ‚·ÛÈÎfi ÌÂÙ·‚ÔÏÈÛÌfi Ì ÙȘ ÏËÚÔÊÔڛ˜
Ô˘ ·Ó·Ê¤ÚÔÓÙ·È ·Ú·Î¿Ùˆ.
∞Ó Ù· ÔÛÔÛÙ¿ ·Ô‰Âȯı› fiÙÈ Â›Ó·È ¤Íˆ ·fi ÙȘ ηÓÔÓÈΤ˜ ÙÈ̤˜, Û˘Ó›ÛÙ·Ù·È Ó·
Û˘Ì‚Ô˘Ï¢Ù›Ù ÙÔÓ ÚÔÛˆÈÎfi Û·˜ ÁÈ·ÙÚfi. ™·˜ Û˘Ì‚Ô˘Ï‡ԢÌ ӷ ÛËÌÂÈÒÓÂÙ ·˘Ù¤˜ ÙȘ
ÙÈ̤˜ ÁÈ· ÔÚÈṲ̂ÓÔ ¯ÚÔÓÈÎfi ‰È¿ÛÙËÌ· ÁÈ· Ó· ÌÔÚ¤ÛÂÙ ӷ ÙȘ ηٷϿ‚ÂÙ ηχÙÂÚ·. °È·
Ó· Â›Ó·È ÈÔ ¤Á΢ÚË Ë Û‡ÁÎÚÈÛË ÙˆÓ ÙÈÌÒÓ, Ú¤ÂÈ Ó· ˙˘Á›˙ÂÛÙ ¿ÓÙ· ÙËÓ ›‰È· ÒÚ· Î·È Î¿Ùˆ ·fi ÙȘ
›‰È˜ Û˘Óı‹Î˜. ∏ ηχÙÂÚË ÛÙÈÁÌ‹ ÁÈ· Ó· ˙˘Á›˙ÂÛÙÂ Â›Ó·È ÙÔ Úˆ› ÚÈÓ Ê¿ÙÂ Î·È ¯ˆÚ›˜ ÚÔ‡¯·.
¶ÂÚÈ̤ÓÂÙ ÂÚ›Ô˘ 15 ÏÂÙ¿ ·fi ÙfiÙ Ô˘ ı· ÛËΈı›ÙÂ, ¤ÙÛÈ ÒÛÙ ӷ ‰È·ÓÂÌËı› ÙÔ ÓÂÚfi ÛÙÔ
ÛÒÌ·.
§È҉˘ Ì¿˙· Û ÔÛÔÛÙfi %
∏ ÂηÙÔÛÙÈ·›· ·Ó·ÏÔÁ›· ÙÔ˘ Ï›Ô˘˜ Ô˘ ·ÚÔ˘ÛÈ¿˙ÂÙ·È ÛÙÔÓ ·ÎfiÏÔ˘ıÔ ›Ó·Î· ·ÓÙÈÚÔÛˆ‡ÂÈ ÙÔ
Û˘ÓÔÏÈÎfi Ï›Ô˜ Ô˘ ‰›ÓÂÙ·È ·fi ÙÔ ÔÛfi ÙÔ˘ ‚·ÛÈÎÔ‡ Ï›Ô˘˜ Î·È ÙÔ˘ ·ÔıËÎÂ˘Ì¤ÓÔ˘ Ï›Ô˘˜. ∆Ô
‚·ÛÈÎfi Ï›Ô˜ Â›Ó·È Ô˘ÛÈ҉˜ ÁÈ·Ù› Â›Ó·È ··Ú·›ÙËÙÔ ÁÈ· ÙÔ ÌÂÙ·‚ÔÏÈÛÌfi. ∏ ÂηÙÔÛÙÈ·›· ·Ó·ÏÔÁ›·
ÙÔ˘ Ï›Ô˘˜ ·˘ÙÔ‡ Â›Ó·È ‰È·ÊÔÚÂÙÈ΋ ÁÈ· Ù· ‰˘Ô ʇϷ: 4% ÂÚ›Ô˘ ÁÈ· ÙÔ˘˜ ¿ÓÙÚ˜ Î·È 12% ÂÚ›Ô˘
ÁÈ· ÙȘ Á˘Ó·›Î˜ (ÙÔ % ¤¯ÂÈ ˘ÔÏÔÁÈÛÙ› Ì ‚¿ÛË ÙÔ Û˘ÓÔÏÈÎfi ۈ̷ÙÈÎfi ‚¿ÚÔ˜). ∆Ô ·ÔıËÎÂ˘Ì¤ÓÔ
Ï›Ô˜, ıˆÚËÙÈο ÏÂÔÓ¿˙ÔÓ, Â›Ó·È ·ÓÙ›ıÂÙ· ··Ú·›ÙËÙÔ Û Ôχ ÌÈÎÚ‹ ÔÛfiÙËÙ· ÁÈ· ÙËÓ Î·Ï‹
ηٿÛÙ·ÛË Ù˘ ˘Á›·˜ ΢ڛˆ˜ ÁÈ· fiÛÔ˘˜ ·ıÏÔ‡ÓÙ·È. ∫·È Û’ ·˘Ù‹ ÙËÓ ÂÚ›ÙˆÛË Ë ÂηÙÔÛÙÈ·›·
·Ó·ÏÔÁ›· ÙÔ˘ Ï›Ô˘˜ Â›Ó·È ‰È·ÊÔÚÂÙÈ΋ ÁÈ· Ù· ‰˘Ô ʇϷ: 12% ÁÈ· ÙÔ˘˜ ¿ÓÙÚ˜, 15% ÁÈ· ÙȘ Á˘Ó·›Î˜
(ÙÔ % ¤¯ÂÈ ˘ÔÏÔÁÈÛÙ› Ì ‚¿ÛË ÙÔ Û˘ÓÔÏÈÎfi ۈ̷ÙÈÎfi ‚¿ÚÔ˜). ™˘ÓÂÒ˜, ηٿ ÚÔÛ¤ÁÁÈÛË Ë Î·ÓÔÓÈ΋
ÂηÙÔÛÙÈ·›· ·Ó·ÏÔÁ›· Ù˘ ÏÈÒ‰Ô˘˜ Ì¿˙·˜ ÛÙÔ ÛˆÌ·ÙÈÎfi ‚¿ÚÔ˜ Â›Ó·È 16% ÁÈ· ÙÔ˘˜ ¿ÓÙÚ˜ Î·È 27%
ÁÈ· ÙȘ Á˘Ó·›Î˜. ∞˘Ù¿ Ù· ÔÛÔÛÙ¿ ÔÈΛÏÏÔ˘Ó ·Ó¿ÏÔÁ· Ì ÙËÓ ËÏÈΛ· ÙÔ˘ ·ÙfiÌÔ˘ Û‡Ìʈӷ Ì ÙÔÓ
·Ú·Î¿Ùˆ ›Ó·Î·.
¶π¡∞∫∞™ ™øª∞∆π∫√À §π¶√À™ °À¡∞π∫√™
∏ÏÈΛ·
∫·Ï‹
Low
º˘ÛÈÔÏÔÁÈ΋
Healthy
À¤Ú‚·ÚË
High
¶·¯‡Û·ÚÎË
Obese
∞¡∆ƒ√™
10-39
11-19%
19.1-24% 24.1-29%
> 29.1%
40-55
12-20%
20.1-25% 25.1-30%
> 30.1%
56-80
13-21%
21.1-26% 26.1-31%
> 31.1%
°À¡∞π∫√™
10-39
14-19%
19.1-29% 29.1-34%
> 34.1%
40-55
15-20%
20.1-30% 30.1-35%
> 35.1%
56-80
16-21%
21.1-31% 31.1-36%
> 36.1%
™ÎÂÏÂÙÈÎfi˜ Ì˘˜ Û ÔÛÔÛÙfi %
√È Ì‡Â˜ ·›˙Ô˘Ó ÙÔ ÚfiÏÔ ÙÔ˘ ÎÈÓËÙ‹Ú· ÁÈ· ÙÔ ÛÎÂÏÂÙfi Î·È Ì¤Ûˆ Ù˘ ÂÓ¤ÚÁÂÈ·˜ Ô˘ ·ÂÏ¢ıÂÚÒÓÔ˘Ó
ÛÙË ‰È¿ÚÎÂÈ· Ù˘ Û‡Û·Û˘ Ì·˜ ÂÈÙÚ¤Ô˘Ó Ó· ÎÈÓԇ̷ÛÙÂ, Ó· ÂÎÙÂÏÔ‡ÌÂ Î·È Ó· ÂϤÁ¯Ô˘Ì ÙȘ
ÎÈÓ‹ÛÂȘ ÙÔ˘ ÎÂÊ·ÏÈÔ‡, ÙÔ˘ ÎÔÚÌÔ‡ Î·È ÙˆÓ ¿Óˆ Î·È Î¿Ùˆ ¿ÎÚˆÓ. À¿Ú¯Ô˘Ó ÙÚÂȘ ‰È·ÊÔÚÂÙÈÎÔ›
Ù‡ÔÈ Ì˘˚ÎÔ‡ ÈÛÙÔ‡: Ô Ï›Ԙ, Ô ÁÚ·Ì̈Ùfi˜ ÛÎÂÏÂÙÈÎfi˜ Î·È Ô ÁÚ·Ì̈Ùfi˜ ηډȷÎfi˜.√ ÁÚ·Ì̈Ùfi˜
ηډȷÎfi˜ Ì˘˜ ·ÓÙÈÚÔÛˆ‡ÂÙ·È ·fi ÙËÓ Î·Ú‰È¿. ηډȿ Â›Ó·È ÙÔ ÌfiÓÔ fiÚÁ·ÓÔ Ô˘ Û¯ËÌ·Ù›˙ÂÙ·È
·fi Ï›˜ ›Ó˜, ÔÈ Ôԛ˜ ‚Ú›ÛÎÔÓÙ·È ·ÔÎÏÂÈÛÙÈο ÛÙ· ÙÔȯÒÌ·Ù· ÙÔ˘ ÂÙÈÎÔ‡ ۈϋӷ, ÙˆÓ
·Ó·Ó¢ÛÙÈÎÒÓ Ô‰ÒÓ Î·È ÙˆÓ ÁÂÓÓËÙÈÎÒÓ ÛˆÏ‹ÓˆÓ, ÛÙÔ ÙÔ›¯ˆÌ· ÙˆÓ ·ÈÌÔÊfiÚˆÓ ·ÁÁ›ˆÓ, ÊÏ‚ÒÓ Î·È
·ÚÙËÚÈÒÓ. √ Ï›Ԙ Ì˘˚Îfi˜ ÈÛÙfi˜ ‰ÂÓ ÌÔÚ› Ó· ÂÏÂÁ¯ı› ·fi ÙË ı¤ÏËÛË.
√ ÁÚ·Ì̈Ùfi˜ ÛÎÂÏÂÙÈÎfi˜ Ì˘˚Îfi˜ ÈÛÙfi˜, Ô˘ ϤÁÂÙ·È Â›Û˘ ÂÎÔ‡ÛÈÔ˜ ÂÍ·ÈÙ›·˜ ÙÔ˘ fiÙÈ Ë Û˘ÛÙÔÏ‹
ÙÔ˘ ˘fiÎÂÈÙ·È ÛÙË ı¤ÏËÛ‹ Ì·˜, Û¯ËÌ·Ù›˙ÂÈ ÛÙÔ˘˜ ·ÓıÚÒÔ˘˜ ÙÔ ÛÎÂÏÂÙÈÎfi Ì˘ Î·È ÙÔ˘˜ Ì˘˜ ÙÔ˘
ÚÔÛÒÔ˘. ∆Ô ¤ÚÁÔ ÙˆÓ ÂÎÔ‡ÛÈˆÓ ÁÚ·Ì̈ÙÒÓ Ì˘ÒÓ Û˘Ó›ÛÙ·Ù·È ÛÙÔ ¯ÂÈÚÈÛÌfi ÙˆÓ ÎÈÓ‹ÛÂˆÓ ÙÔ˘
ÛÎÂÏÂÙÔ‡ ηıÈÛÙÒÓÙ·˜ ¤ÙÛÈ ‰˘Ó·Ù‹ ÙËÓ Î›ÓËÛ‹ Ì·˜ Î·È ÙËÓ ÂÈÎÔÈÓˆÓ›· Ì ÙÔ ÂÚÈ‚¿ÏÏÔÓ.
·ÚÔ‡Û· ˙˘Á·ÚÈ¿ ηٷÁÚ¿ÊÂÈ ÙËÓ ÂηÙÔÛÙÈ·›· ·Ó·ÏÔÁ›· ÙÔ˘ ÛÎÂÏÂÙÈÎÔ‡ Ì˘fi˜ ÙÔ˘ ÔÚÁ·ÓÈÛÌÔ‡.
∫·Ù¿ ̤ÛÔ fiÚÔ, ÙÔ 40% ÙÔ˘ ۈ̷ÙÈÎÔ‡ ‚¿ÚÔ˘˜ ·ÔÙÂÏÂ›Ù·È ·fi ÛÎÂÏÂÙÈÎÔ‡˜ Ì˘˜. °ÂÓÈο, ÙÔ
ÔÛÔÛÙfi ÌÔÚ› Ó· ·˘ÍËı› ÛÙ· ʛϷıÏ· ¿ÙÔÌ· fiÙ·Ó ˘¿Ú¯ÂÈ Ôχ ·Ú·ÙÂٷ̤ÓË ÛˆÌ·ÙÈ΋
‰Ú·ÛÙËÚÈfiÙËÙ·. ∞Ó Î·Ó›˜ ·ıÏÂ›Ù·È Û ̤ÙÚÈÔ ‚·ıÌfi Î·È Î·ıËÌÂÚÈÓ¿, ÙÔ ÔÛÔÛÙfi % ¤¯ÂÈ ÙËÓ Ù¿ÛË
Ó· ·˘ÍËı› ·ÏÏ¿ ·ÚÁ¿ (Ë ‰È·ÊÔÚ¿ Á›ÓÂÙ·È ·ÈÛıËÙ‹ ¤ÂÈÙ· ·fi οÔÈÔ˘˜ Ì‹Ó˜ ‰Ú·ÛÙËÚÈfiÙËÙ·˜).
ªÂ ÙË ÛˆÌ·ÙÈ΋ ‰Ú·ÛÙËÚÈfiÙËÙ· ‚ÂÏÙÈÒÓÂÙ·È Â›Û˘ Ë ˘‰·ÙÈ΋ ÈÛÔÚÚÔ›· ÙÔ˘ ÔÚÁ·ÓÈÛÌÔ‡.
ÂηÙÔÛÙÈ·›· ·Ó·ÏÔÁ›· ÙˆÓ Ì˘ÒÓ ·Ú¯›˙ÂÈ Ó· ÌÂÈÒÓÂÙ·È Ì ÙËÓ ËÏÈΛ· (ÌÂÙ¿ Ù· 40 ¯ÚfiÓÈ·).
¡ÂÚfi ÛÂ ÔÛÔÛÙfi %
∆Ô ÓÂÚfi Â›Ó·È ÙÔ Î‡ÚÈÔ Û˘ÛÙ·ÙÈÎfi Ù˘ ¿ÏÈ˘ Ì¿˙·˜, Ë ÂηÙÔÛÙÈ·›· ·Ó·ÏÔÁ›· ÙÔ˘ ·ÙfiÌÔ˘ Û‡Ìʈӷ.
ªÔÚԇ̠ӷ ‚Úԇ̠ÙËÓ ¿ÏÈË Ì¿˙· ÂÓfi˜ ·ÙfiÌÔ˘ ·Ó ·Ê·ÈÚ¤ÛÔ˘Ì ÙË ÏÈÒ‰Ë Ì¿˙· ·fi ÙÔ Û˘ÓÔÏÈÎfi
ÙÔ˘ ‚¿ÚÔ˜ (·Ú¿‰ÂÈÁÌ·: ¿ÓÙÚ·˜ 25 ÂÙÒÓ Ì ÏÈÒ‰Ë Ì¿˙· 17% = ¿ÏÈË Ì¿˙· 83%). ∆Ô 60% ÂÚ›Ô˘
ÙÔ˘ ۈ̷ÙÈÎÔ‡ ‚¿ÚÔ˘˜ ·ÔÙÂÏÂ›Ù·È ·fi ÓÂÚfi: ·ÓÙÈÚÔÛˆ‡ÂÈ ÏÔÈfiÓ ÙÔ ‚·ÛÈÎfi Û˘ÛÙ·ÙÈÎfi fiψÓ
ÙˆÓ ˙ˆÓÙ·ÓÒÓ ÔÚÁ·ÓÈÛÌÒÓ Î·È Â›Ó·È ‚·ÛÈÎfi ÁÈ· ÙË ‰È·Ù‹ÚËÛË Ù˘ ˙ˆ‹˜. ™ÙȘ Á˘Ó·›Î˜ (Ô˘ Ê˘ÛÈÔÏÔÁÈο
¤¯Ô˘Ó ÂÚÈÛÛfiÙÂÚÔ ÏÈÒ‰Ë ÈÛÙfi Û ۯ¤ÛË Ì ÙÔ˘˜ ¿ÓÙÚ˜) Ë ÂηÙÔÛÙÈ·›· ·Ó·ÏÔÁ›· ÙÔ˘ ۈ̷ÙÈÎÔ‡
ÓÂÚÔ‡ Â›Ó·È Á‡Úˆ ÛÙÔ 55-58%, ÂÓÒ ÛÙÔ˘˜ ¿ÓÙÚ˜ Á‡Úˆ ÛÙÔ 60-62%. ÂηÙÔÛÙÈ·›· ·Ó·ÏÔÁ›· ÙÔ˘
ÓÂÚÔ‡ Â›Ó·È ÌÂÁ·Ï‡ÙÂÚË Î·Ù¿ ÙËÓ ·È‰È΋ ËÏÈΛ· (ηٿ ÙË Á¤ÓÓËÛË ÔÈΛÏÏÂÈ ·fi 70% ̤¯ÚÈ 77%),
ÌÂÈÒÓÂÙ·È Ì ÙËÓ ËÏÈΛ· (ÛÙ· ËÏÈÎȈ̤ӷ ¿ÙÔÌ· ÙÔ ÔÛÔÛÙfi ÔÈΛÏÏÂÈ ·fi 45% ̤¯ÚÈ 55%) Î·È ÌÂ
ÙËÓ ·‡ÍËÛË ÙÔ˘ ·ÔıËÎÂ˘Ì¤ÓÔ˘ Ï›Ô˘˜. ™Ù· ·¯‡Û·Úη ¿ÙÔÌ· Ë ÂηÙÔÛÙÈ·›· ·Ó·ÏÔÁ›· ÙÔ˘ ۈ̷ÙÈÎÔ‡
∏§∂∫∆ƒ√¡π∫∏ ∑À°∞ƒπ∞ ª¶∞¡π√À ª∂ ª∂∆ƒ∏∆∏ §π¶√À™ ™∂ ¶√™√™∆√ %, ¡∂ƒ√À ™∂ ¶√™√™∆√ %,
™∫∂§∂∆π∫√À ªÀ√™ ™∂ ¶√™√™∆√ % ∫∞π µ∞™π∫√À ª∂∆∞µ√§π™ª√À
30 31
√‰ËÁ›Â˜ Î·È ÂÁÁ‡ËÛË
EL
EÏÏËÓÈο
EL
EÏÏËÓÈο
που αφορούν τη σωματική σύσταση για καθεμιά από τις 4 θέσεις μνήμης (1/2/3/4). Για να ανακαλέσετε
τις μετρήσεις που έχουν αποθηκευτεί, πατήστε το κουμπί “SET”, επιλέξτε τη θέση μνήμης που επιθυμείτε
πατώντας το κουμπί “ή “” και πατήστε το κουμπί “MEM”. Στην οθόνη στο κέντρο της επιφάνειας
θα αναβοσβήσει το σήμα “MEM 01”. Αυτό το νούμερο αντιστοιχεί στην τελευταία μέτρηση, ενώ το
νούμερο “10” σημαίνει πιο παλιά δεδομένα.
Η οθόνη στο πάνω μέρος θα εμφανίσει:
το βάρος
το βασικό μεταβολισμό (KCAL)
το ποσοστό % του νερού που υπάρχει στο σώμα σας (WATER)
ενώ η οθόνη στο κέντρο της επιφάνειας θα εμφανίσει:
το ποσοστό % του λίπους που υπάρχει στο σώμα σας (FAT)
το ποσοστό του σκελετικού μυός (MUSCLE)
Για να δείτε με τη σειρά τα αποθηκευμένα δεδομένα, πατήστε το κουμπί ή “”. Προσοχή! Όταν
εμφανίζονται με τη σειρά τα αποθηκευμένα δεδομένα, η οθόνη στο κέντρο της επιφάνειας δεν εμφανίζει
τα χρωματιστά νούμερα που αφορούν τα ποσοστά λιπώδους μάζας και σκελετικού μυός. Αν οι μνήμες
(μετρήσεις και δεδομένα σχετικά με τη σωματική σύσταση που αποθηκεύτηκαν) υπερβούν τις 10 ανά
άτομο, σβήνονται αυτόματα τα πιο παλιά δεδομένα. Το σήμα “--” που εμφανίζεται στις δυο οθόνες
σημαίνει ότι δεν υπάρχουν αποθηκευμένα δεδομένα για την επιλεγείσα θέση μνήμης. Προσοχή! όταν
τροποποιούνται τα δεδομένα οποιασδήποτε από τις 4 ζώνες μνήμης (1/2/3/4), διαγράφονται αυτόματα
όλες οι μετρήσεις.
ΤΕΧΝΙΚΑ ΧΑΡΑΚΤΗΡΙΣΤΙΚΑ
Μέγιστο μετρήσιμο βάρος: 180 kg / 396 lb / 28 st
Διαβάθμιση ανά: 100 g / 0,2 lb / 1 lb
Μνήμες για 4 άτομα, 10 μνήμες για κάθε άτομο
4 αλκαλικές μπαταρίες 1,5V τύπου ΑΑΑ
Μέγιστη αποδεκτή απόκλιση: +/-1% +1 διαβάθμιση
Ευαισθησία αλλαγής των νούμερων χρώματος (κόκκινο και πράσινο): ≥0,5%
Οθόνη LCD (υγρών κρυστάλλων) reverse (με αντιστροφή)
Συνθήκες περιβάλλοντος όταν βρίσκεται σε λειτουργία: +10°C +40°C Σ.Υ. 85%
Συνθήκες περιβάλλοντος όταν είναι αποθηκευμένη: +10°C +50°C Σ.Υ. 85%
™À¡∆∏ƒ∏™∏
¡· ¯ÚËÛÈÌÔÔț٠ÙË ˙˘Á·ÚÈ¿ Ì ÚÔÛÔ¯‹, Â›Ó·È fiÚÁ·ÓÔ ·ÎÚȂ›·˜. ™˘ÓÂÒ˜, Ó· ÚÔÛ¤¯ÂÙ ӷ
ÌËÓ ÂÎı¤ÙÂÙ ÙË ˙˘Á·ÚÈ¿ Û ·ÎÚ·›Â˜ ÌÂÙ·‚ÔϤ˜ Ù˘ ıÂÚÌÔÎÚ·Û›·˜, Û ˘ÁÚ·Û›·, Û ¯Ù˘‹Ì·Ù·,
Û ÛÎfiÓË Î·È ÛÙÔ ¿ÌÂÛÔ Êˆ˜ ÙÔ˘ ‹ÏÈÔ˘. ¶ÚÔÛ¤ÍÙ ӷ ÌË Û·˜ ¤ÛÂÈ ·fi Ù· ¯¤ÚÈ· Ë ÌÔÓ¿‰· ηÈ
Ó· ÌËÓ ˘ÔÛÙ› ¯Ù‡ËÌ·.
Œ¯ÂÙ ÙË ÌÔÓ¿‰· Ì·ÎÚÈ¿ ·fi ËÁ¤˜ ıÂÚÌfiÙËÙ·˜.
ªËÓ ·Ó‚·›ÓÂÙ ÛÙË ˙˘Á·ÚÈ¿ ˉÒÓÙ·˜.
∫·ı·Ú›ÛÙ ÙË ˙˘Á·ÚÈ¿ ÌfiÓÔ Ì ̷ϷÎfi Î·È ÛÙÂÁÓfi ·Ó›.
ªË ¯ÚËÛÈÌÔÔț٠ÔÙ¤ ¯ËÌÈο ÚÔ˚fiÓÙ· ‹ ÏÂÈ·ÓÙÈο ̤۷.
¶ÚÔÛ¤ÍÙ ӷ ÌË ‰ÈÂÈÛ‰‡ÛÔ˘Ó ÔÙ¤ ˘ÁÚ¿ ̤۷ ÛÙÔ ÛÒÌ· Ù˘ ˙˘Á·ÚÈ¿˜. ∏ Û˘Û΢‹ ·˘Ù‹ ‰ÂÓ Â›Ó·È
·‰È¿‚ÚÔ¯Ë. ªËÓ ·Ê‹ÛÂÙÂ Î·È ÌË ¯ÚËÛÈÌÔÔÈ‹ÛÂÙ ÙË ˙˘Á·ÚÈ¿ Û ̤ÚË ÁÂÌ¿Ù· ÓÂÚfi, ÌÈ· ˘ÁÚ·Û›·
ÌÂÁ·Ï‡ÙÂÚË ·fi 85% ‹ Ë Â·Ê‹ Ì ÓÂÚfi ‹ ¿ÏÏ· ˘ÁÚ¿ ÌÔÚ› Ó· ÚÔηϤÛÂÈ ÛÎÔ‡ÚÈ·ÛÌ· Î·È Ó·
ÚÔηϤÛÂÈ Úfi‚ÏËÌ· ÛÙË ÛˆÛÙ‹ ÏÂÈÙÔ˘ÚÁ›· Ù˘ ˙˘Á·ÚÈ¿˜.
¶ÚÔÛÔ¯‹! ¢È·‚¿ÛÙ ÙȘ Ô‰ËÁ›Â˜ ¯Ú‹Û˘
¢π∞¢π∫∞™π∞ ∞¶√ƒƒπæ∏™ (Dir. 2012/19/Ue-WEEE)
∆Ô Û‡Ì‚ÔÏÔ Ô˘ ‚Ú›ÛÎÂÙ·È ÛÙÔ Î¿Ùˆ ̤ÚÔ˜ Ù˘ Û˘Û΢‹˜ ˘Ô‰ÂÈÎÓ‡ÂÈ ÙËÓ Í¯ˆÚÈÛÙ‹
·ÔÎÔÌȉ‹ ÙˆÓ ËÏÂÎÙÚÈÎÒÓ Î·È ËÏÂÎÙÚÔÓÈÎÒÓ Ì˯·ÓËÌ¿ÙˆÓ. ™ÙÔ Ù¤ÏÔ˜ Ù˘ ˆÊ¤ÏÈÌ˘
˙ˆ‹˜ Ù˘ Û˘Û΢‹˜, ÌËÓ ÙËÓ ÂÙ¿ÍÂÙ ˆ˜ ‰ËÌfiÛÈÔ ÛÙÂÚÂfi ÌÂÈÎÙfi ·fiÚÚÈÌÌ·, ·ÏÏ¿
ÂÙ¿ÍÙ ÙË ÛÙÔ ÂȉÈÎfi ΤÓÙÚÔ ·ÔÎÔÌȉ‹˜ Ô˘ ‚Ú›ÛÎÂÙ·È ÛÙËÓ ÂÚÈÔ¯‹ Û·˜ ‹ ÂÈÛÙÚ¤”ÙÂ
ÙËÓ ÛÙÔÓ ·ÓÙÈÚfiÛˆÔ Î·Ù¿ ÙËÓ ·ÁÔÚ¿ ÌÈ·˜ ηÈÓÔ‡ÚÈ·˜ Û˘Û΢‹˜ ›‰ÈÔ˘ Ù‡Ô˘ Î·È ÌÂ
ÙȘ ›‰È˜ ÏÂÈÙÔ˘ÚÁ›Â˜. Αν η συσκευή προς διάθεση είναι διαστάσεων μικρότερων των 25
εκ. μπορείτε να το παραδώσετε σε ένα σημείο πώλησης με διαστάσεις άνω των 400 τμ.
Χωρίς υποχρέωση αγοράς νέας παρόμοιας διάταξης.∞˘Ù‹ Ë ‰È·‰Èηۛ· Ù˘ ͯˆÚÈÛÙ‹˜ ·ÔÎÔÌȉ‹˜
ÙˆÓ ËÏÂÎÙÚÈÎÒÓ Î·È ËÏÂÎÙÚÔÓÈÎÒÓ Ì˯·ÓËÌ¿ÙˆÓ Á›ÓÂÙ·È Ì ÙËÓ ÚÔÔÙÈ΋ ÌÈ·˜ ÎÔÈÓ‹˜ ÂÚÈ‚·ÏÏÔÓÙÈ΋˜
ÔÏÈÙÈ΋˜ Ì ÛÎÔfi ÙËÓ ÚÔÛÙ·Û›·, ÙË ÊÚÔÓÙ›‰· Î·È ÙË ‚ÂÏÙ›ˆÛË Ù˘ ÔÈfiÙËÙ·˜ ÙÔ˘ ÂÚÈ‚¿ÏÏÔÓÙÔ˜
Î·È ÁÈ· ÙËÓ ·ÔÊ˘Á‹ Èı·ÓÒÓ ÂÂÓÂÚÁÂÈÒÓ ÛÙËÓ ˘Á›· ÙˆÓ ·ÓıÚÒˆÓ Ô˘ ı· ÚÔηÏÔ‡ÓÙ·È ·fi ÙËÓ
·ÚÔ˘Û›· ÂÈΛӉ˘ÓˆÓ Ô˘ÛÈÒÓ ÛÙ· Ì˯·Ó‹Ì·Ù· ·˘Ù¿ ·fi ÌÈ· ÂÛÊ·Ï̤ÓË ¯Ú‹ÛË ·˘ÙÒÓ ÌÂÚÒÓ
ÙÔ˘˜. ¶ÚÔÛÔ¯‹! ÌË ÛˆÛÙ‹ ·fiÚÚÈ”Ë ÙˆÓ ËÏÂÎÙÚÈÎÒÓ Î·È ËÏÂÎÙÚÔÓÈÎÒÓ Ì˯·ÓËÌ¿ÙˆÓ ÌÔÚ› Ó·
ÂÈʤÚÂÈ Î˘ÚÒÛÂȘ.
Σε ό,τι αφορά την ορθή διαδικασία απόρριψης των αποφορτισμένων μπαταριών (Οδηγία 2066/66/
CE) αυτές δεν θα πρέπει να τοποθετούνται σε κοινούς κάδους απορριμμάτων, αλλά
να προσκομίζονται σε ειδικά σημεία περισυλλογής με σκοπό την ανακύκλωσή τους. Για
περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τις διαδικασίες απόρριψης των μπαταριών, επικοινωνήστε με
το κατάστημα από το οποίο αγοράσατε τη συσκευή που περιείχε τις μπαταρίες, το Δήμο ή την τοπική
υπηρεσία διάθεσης απορριμμάτων.
∞˘Ùfi ÙÔ ÚÔ˚fiÓ ÂӉ›ÎÓ˘Ù·È ÁÈ· ÔÈÎȷ΋ ¯Ú‹ÛË.
∏ Û˘ÌÌfiÚʈÛË, Ô˘ ÙÂÎÌËÚÈÒÓÂÙ·È ·fi ÙÔ Û‹Ì· Ù˘ ∂∂ ¿Óˆ ÛÙË Û˘Û΢‹, ¤¯ÂÈ Û¯¤ÛË ÌÂ
ÙËÓ Ô‰ËÁ›· 2004/108 Ù˘ ∂√∫ ÁÈ· ÙËÓ ËÏÂÎÙÚÔÌ·ÁÓËÙÈ΋ Û˘Ì‚·ÙfiÙËÙ·. ∞˘Ùfi ÙÔ ÚÔ˚fiÓ
Â›Ó·È ¤Ó· ËÏÂÎÙÚÔÓÈÎfi ÂÚÁ·ÏÂ›Ô Î·È ¤¯ÂÈ ÂÏÂÁ¯ı› ¤ÙÛÈ ÒÛÙ ӷ ÂÍ·ÛÊ·Ï›˙ÂÙ·È, Ì ÙÔ ÙˆÚÈÓfi Â›‰Ô
ÙˆÓ Ù¯ÓÈÎÒÓ ÁÓÒÛˆÓ, ÙfiÛÔ ÙÔ fiÙÈ ‰Â ı· ·ÚÂÌÔ‰›˙ÂÈ ¿ÏÏ· Ì˯·Ó‹Ì·Ù· Ô˘ ‚Ú›ÛÎÔÓÙ·È ÎÔÓÙ¿
(ËÏÂÎÙÚÔÌ·ÁÓËÙÈ΋ Û˘Ì‚·ÙfiÙËÙ·) fiÛÔ Î·È ÙÔ fiÙÈ ı· Â›Ó·È ·ÛʷϤ˜ ·Ó ¯ÚËÛÈÌÔÔÈÂ›Ù·È Û‡Ìʈӷ
Ì ÙȘ ÂӉ›ÍÂȘ Ô˘ ·Ó·Ê¤ÚÔÓÙ·È ÛÙȘ Ô‰ËÁ›Â˜ ¯Ú‹Û˘. ™Â ÂÚ›ÙˆÛË Ô˘ Ë Û˘Û΢‹ ¤¯ÂÈ ÌË
·Ó·ÌÂÓfiÌÂÓË Û˘ÌÂÚÈÊÔÚ¿, ÛÙ·Ì·Ù‹ÛÙ ÙË ¯Ú‹ÛË Ù˘ Î·È ·Ó Â›Ó·È ··Ú·›ÙËÙÔ ÂÈÎÔÈÓˆÓ‹ÛÙÂ
ηÙ¢ı›·Ó Ì ÙÔÓ Î·Ù·Û΢·ÛÙ‹.
∂°°À∏™∏
Η παρούσα συσκευή έχει εγγύηση 2 ετών από την ημερομηνία της αγοράς που πρέπει να τεκμηριώνεται
με σφραγίδα ή υπογραφή του αντιπροσώπου και με την απόδειξη πληρωμής που θα φροντίσετε
να έχετε συνημμένη εδώ. Η περίοδος αυτή είναι σύμφωνη με την ισχύουσα νομοθεσία και ισχύει
μόνο σε περίπτωση ιδιώτη καταναλωτή. Τα προϊόντα Laica έχουν σχεδιαστεί για οικιακή χρήση και δεν
επιτρέπεται η χρήση τους σε καταστήματα. Η εγγύηση καλύπτει μόνο ελαττώματα κατασκευής και δεν
ισχύει όταν οι βλάβες έχουν προκληθεί από τυχαίο γεγονός, εσφαλμένη χρήση, αμέλεια ή ακατάλληλη
χρήση του προϊόντος. Να χρησιμοποιείτε μόνο τα εξαρτήματα που παρέχονται. Η χρήση διαφορετικών
εξαρτημάτων μπορεί να επιφέρει ακύρωση της εγγύησης. Μην ανοίγετε τη συσκευή για κανένα λόγο.
Αν ανοίξετε ή σκαλίσετε τη συσκευή, η εγγύηση ακυρώνεται οριστικά. Η εγγύηση δεν ισχύει για μέρη
που υφίστανται φθορά λόγω χρήσης και για μπαταρίες που παρέχονται μαζί με τη συσκευή. Όταν
περάσουν 2 χρόνια από την αγορά, η εγγύηση ακυρώνεται. Σε αυτή την περίπτωση οι επεμβάσεις
τεχνικής βοήθειας γίνονται με πληρωμή. Μπορείτε να ζητήσετε πληροφορίες για επεμβάσεις τεχνικής
βοήθειας, είτε είναι μέσα στην εγγύηση είτε γίνονται με πληρωμή, επικοινωνώντας με το info@laica.
com. Δεν χρειάζεται καμία συμβολή για επισκευές και αντικαταστάσεις προϊόντων που εμπίπτουν
στους όρους της εγγύησης. Σε περίπτωση βλάβης απευθυνθείτε στον αντιπρόσωπο. ΜΗΝ αποστείλετε
κατευθείαν στη LAICA. Όλες οι επεμβάσεις εντός της εγγύησης (όπου συμπεριλαμβάνονται και η
αντικατάσταση του προϊόντος ή ενός εξαρτήματός του) δε θα παρατείνουν τη διάρκεια της περιόδου
της αρχικής εγγύησης του προϊόντος που αντικαταστάθηκε. Η κατασκευαστική εταιρεία απορρίπτει
κάθε ευθύνη για τυχόν βλάβες που μπορεί, άμεσα ή έμμεσα, να προκληθούν σε άτομα, αντικείμενα
ή κατοικίδια ζώα εξαιτίας της μη τήρησης όλων των προδιαγραφών που υποδεικνύονται στο ειδικό
φυλλάδιο οδηγιών και που αφορούν, ειδικά, τις προειδοποιήσεις σχετικά με την εγκατάσταση, τη χρήση
και τη συντήρηση της συσκευής. Η επιχείρηση Laica, εφόσον ασχολείται συνεχώς με τη βελτίωση των
προϊόντων της, διατηρεί το δικαίωμα να τροποποιήσει χωρίς καμία προειδοποίηση καθ’ ολοκληρία ή εν
μέρει τα προϊόντα της σε σχέση με τις ανάγκες παραγωγής, χωρίς αυτό να συνεπάγεται ευθύνη εκ
μέρους της επιχείρησης ή των αντιπροσώπων της.
ÂηÙÔÛÙÈ·›·˜ ·Ó·ÏÔÁ›·˜ ÙÔ˘ Ï›Ô˘˜ Û·˜ Î·È ÙÔ˘ ÓÂÚÔ‡, Ë ˙˘Á·ÚÈ¿ ı· Û‚‹ÛÂÈ ·˘ÙfiÌ·Ù·.
¶ÚÔÛÔ¯‹! ∏ ÏÂÈÙÔ˘ÚÁ›· Ù˘ ̤ÙÚËÛ˘ ÙÔ˘ ÔÛÔÛÙÔ‡ ÙÔ˘ ۈ̷ÙÈÎÔ‡ Ï›Ô˘˜, ÙÔ˘ ÓÂÚÔ‡ Î·È ÙÔ˘
‚·ÛÈÎÔ‡ ÌÂÙ·‚ÔÏÈÛÌÔ‡ ÌÔÚ› Ó· ¯ÚËÛÈÌÔÔÈËı› ÌfiÓÔ ·fi ¿ÙÔÌ· ËÏÈΛ·˜ ·fi 8 ¤ˆ˜ Î·È 100
ÂÙÒÓ Î·È ‡„Ô˘˜ ·fi 80 ¤ˆ˜ Î·È 240 cm.
·ÎÚ›‚ÂÈ· ÙˆÓ ·ÙÔÌÈÎÒÓ ‰Â‰ÔÌ¤ÓˆÓ Ô˘ ‰›ÓÔÓÙ·È ·fi ÙË ˙˘Á·ÚÈ¿ ÌÔÚ› Ó· ·ÏÏÔȈı› ÛÙȘ
·Ú·Î¿Ùˆ ÂÚÈÙÒÛÂȘ:
·) ˘„ËÏfi Â›Â‰Ô ÔÈÓÔÓ‡̷ÙÔ˜
‚) ˘„ËÏfi Â›Â‰Ô Î·Ê½Ó˘ ‹ Ê·Ú̿ΈÓ
Á) ÂÈÙ· ·fi ¤ÓÙÔÓË ·ıÏËÙÈ΋ ‰Ú·ÛÙËÚÈfiÙËÙ·
‰) ÛÙË ‰È¿ÚÎÂÈ· ÌÈ·˜ ·Ûı¤ÓÂÈ·˜
Â) ÛÙË ‰È¿ÚÎÂÈ· ÂÁ΢ÌÔÛ‡Ó˘
ÛÙ) ÂÈÙ· ·fi ‚·ÚÈ¿ Á‡̷ٷ
˙) ·Ó ¤¯ÂÙ ÚÔ‚Ï‹Ì·Ù· ·Ê˘‰¿ÙˆÛ˘
Ë) Ù· ‰Â‰Ô̤ӷ Û·˜ (‡„Ô˜, ËÏÈΛ·, ʇÏÔ) ‰ÂÓ ¤¯Ô˘Ó ÂÈÛ·¯ı› ÛˆÛÙ¿
ı) ·Ó ¤¯ÂÙ ‚ÚÂÁ̤ӷ ‹ ‚ÚfiÌÈη ¤ÏÌ·Ù·
È) ¿ÙÔÌ· Ì ÚËṲ̂ӷ fi‰È·
¶ÚÔÛÔ¯‹!!
∆Ô ÔÛÔÛÙfi ۈ̷ÙÈÎÔ‡ Ï›Ô˘˜ Î·È ÓÂÚÔ‡ Î·È Ë ÙÈÌ‹ ÙÔ˘ ‚·ÛÈÎÔ‡ ÌÂÙ·‚ÔÏÈÛÌÔ‡ Ú¤ÂÈ Ó·
ıˆÚÔ‡ÓÙ·È ÂÓ‰ÂÈÎÙÈο ÌfiÓÔ ÛÙÔȯ›·. °È· ÔÔÈ·‰‹ÔÙ ÂÚ·ÈÙ¤Úˆ ÏËÚÔÊÔÚ›·,
Û˘Ì‚Ô˘Ï¢Ù›Ù ¤Ó· ÁÈ·ÙÚfi ‹ ¤Ó· ‰È·ÈÙÔÏfiÁÔ.
√¢∏°π∂™ Ã∏™∏™
a.Τοποθέτηση μπαταριών
Η παρούσα ζυγαριά λειτουργεί με 4 αλκαλικές μπαταρίες των 1.5V της μιας χρήσης.
Όταν οι μπαταρίες είναι εκφορτισμένες, εμφανίζεται στην οθόνη η ένδειξη Lο ή το σύμβολο της
μπαταρίας. Αφαιρέστε τις μπαταρίες αν δε χρησιμοποιείτε τη ζυγαριά για μεγάλο χρονικό διάστημα.
Για να αφαιρέσετε τις εκφορτισμένες μπαταρίες, ανασηκώστε το καπάκι της θήκης μπαταριών στο
κάτω μέρος της συσκευής. Βγάλτε τις μπαταρίες και απορρίψτε τις ως ειδικά απορρίμματα στα σημεία
συλλογής που είναι για ανακύκλωση. Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με την απόρριψη των
εκφορτισμένων μπαταριών, επικοινωνήστε με το κατάστημα όπου αγοράσατε τη συσκευή που περιείχε
τις μπαταρίες, το Δήμο ή την τοπική υπηρεσία απορριμμάτων. Προσοχή: Για μεγαλύτερη ασφάλεια
δε συνιστούμε την αφαίρεση των μπαταριών από παιδιά ηλικίας κάτω των 12 ετών.
b.Κουμπί μονάδας μέτρησης
Με σβηστή τη ζυγαριά, επιλέξτε τη μονάδα μέτρησης για το ζύγισμα (kg [κιλά], lb [λίμπρες] ή st [stone])
με το κουμπί που βρίσκεται στο κάτω μέρος της ζυγαριάς.
c. Λειτουργία απλής ζυγαριάς
1) ∞Ó‚›Ù ÛÙË ˙˘Á·ÚÈ¿ Ì ٷ ¤ÏÌ·Ù· ·Ú¿ÏÏËÏ· Î·È ÙÔ ‚¿ÚÔ˜ ›Û· ηٷÓÂÌË̤ÓÔ (‚Ï. Û¯¤‰È·),
ÚÈÓ Û‚‹ÛÔ˘Ó Ù· ÌˉÂÓÈο. ¶ÂÚÈ̤ÓÂÙ ·Î›ÓËÙÔÈ Ó· ˘ÔÏÔÁ›ÛÂÈ Ë ˙˘Á·ÚÈ¿ ÙÔ ‚¿ÚÔ˜ Û·˜. ¡· ÌË
ÛÙËÚ›˙ÂÛÙ Û ٛÔÙ· ÛÙË ‰È¿ÚÎÂÈ· Ù˘ ̤ÙÚËÛ˘ ÁÈ· Ó· ÌËÓ ·ÏÏÔÈÒÛÂÙ ÙȘ ÙÈ̤˜ Ô˘ ‚Ú›ÛÎÔÓÙ·È.
2) ∫·Ù‚›Ù ·fi ÙË ˙˘Á·ÚÈ¿, Ë ÔıfiÓË ÂÍ·ÎÔÏÔ˘ı› Ó· ÂÌÊ·Ó›˙ÂÈ ÙÔ ‚¿ÚÔ˜ ÁÈ· Ï›Á· ‰Â˘ÙÂÚfiÏÂÙ·,
ÌÂÙ¿ Û‚‹ÓÂÈ ·˘ÙfiÌ·Ù·.
Κάθε φορά που η ζυγαριά μετακινείται ή ανασηκώνεται και στη συνέχεια
επανατοποθετείται στην επιφάνεια, το πρώτο ζύγισμα δε θα πρέπει να ληφθεί
υπόψη, γιατί χρειάζεται ένα μικρό χρονικό διάστημα επαναφοράς της ηλεκτρονικής
κάρτας σε σχέση με τα κελιά φόρτωσης. Λάβετε υπόψη το δεύτερο και τα επόμενα
ζυγίσματα, καθώς σε ορισμένες περιπτώσεις το πρώτο ενδέχεται να έχει αλλοιωθεί
λόγω της αιτίας που αναφέρεται παραπάνω.
δ. Εισαγωγή προσωπικών δεδομένων
Αυτή η ζυγαριά μπορεί να καταγράψει στη μνήμη τα δεδομένα 4 διαφορετικών ατόμων.
1) Με σβησμένη τη ζυγαριά, πατήστε το κουμπί “SET” (κουμπί TOUCH SENSOR).
2) Στην οθόνη θα αναβοσβήσει το σήμα “USER 1” που σημαίνει το άτομο “01”: επιθυμείτε να αλλάξετε
τη θέση μνήμης (μνήμες από 1 έως 4) πατήστε τα κουμπιά ” ή (κουμπί TOUCH SENSOR).
Μόλις επιλέξετε τη θέση μνήμης, επιβεβαιώστε πατώντας το “SET”.
3) Τώρα η οθόνη δείχνει τη μορφή ενός άντρα ή μιας γυναίκας. Χρησιμοποιήστε τα κουμπιά “και
” για να επιλέξετε και επιβεβαιώστε πατώντας το “SET”.
4) Εισαγάγετε τώρα το ύψος σας (από 80 cm έως 240 cm) χρησιμοποιώντας τα κουμπιά ή “για
να αυξήσετε ή να μειώσετε την τιμή. Η οθόνη θα δείξει την τιμή σε cm. Αν κρατήσετε το κουμπί
πατημένο, μπορείτε να δείτε τα νούμερα στη σειρά. Πατήστε το “SET” για να επιβεβαιώσετε.
5) Χρησιμοποιήστε ξανά τα κουμπιά “ή για να εισαγάγετε την ηλικία “Age” (από 8 έως 100 ετών)
και επιβεβαιώστε πατώντας το “SET”.
6) Τώρα η ζυγαριά έχει αποθηκεύσει στη μνήμη τα δεδομένα σας. Η οθόνη δείχνει “0.0”.
Ανεβείτε στη ζυγαριά προσέχοντας να τοποθετήσετε σωστά τα γυμνά πέλματα πάνω στα δυο
ηλεκτρόδια. Η πάνω οθόνη θα δείξει με τη σειρά τα ακόλουθα δεδομένα:
το βάρος
το βασικό μεταβολισμό (KCAL)
το ποσοστό % του νερού που υπάρχει στο σώμα σας (WATER)
ενώ η οθόνη στο κέντρο της επιφάνειας της ζυγαριάς θα εμφανίσει:
το ποσοστό % του λίπους που υπάρχει στο σώμα σας (FAT)
το ποσοστό του σκελετικού μυός (MUSCLE)
Στο σημείο αυτό η ζυγαριά συγκρίνει αυτόματα τα ποσοστά του λίπους και του σκελετικού μυός με τα
αντίστοιχα δεδομένα της προηγούμενης μέτρησης και εμφανίζει το αποτέλεσμα της σύγκρισης στην
οθόνη στο κέντρο της επιφάνειας (το ποσοστό λίπους στο πάνω μέρος της οθόνης, το σκελετικό μυ στο
κάτω μέρος):
αν υπάρχει μείωση του ποσοστού λίπους (≥ 0.5%) ή αύξηση του σκελετικού μυός (≥ 0.5%), στην
οθόνη εμφανίζονται πράσινα νούμερα
αν τα ποσοστά έχουν μεταβληθεί κατά < 0.5%, στην οθόνη εμφανίζονται κίτρινα νούμερα
αν υπάρχει αύξηση του ποσοστού λίπους (≥ 0.5%) ή μείωση του σκελετικού μυός (≥ 0.5%), στην
οθόνη εμφανίζονται κόκκινα νούμερα .
Η θετική ή αρνητική μεταβολή του ποσοστού λίπους και σκελετικού μυός δείχνεται με αλλαγή του
χρώματος
(κόκκινο ή πράσινο) ξεκινώντας από μια μεταβολή ≥ 0.5%.
Συγκρίνετε το εκατοστιαίο ποσοστό λίπους (FAT) που πήρατε με τις παραμέτρους που αναφέρονται
στον “πίνακα σωματικού λίπους”: αν βρίσκεται έξω από τις φυσιολογικές τιμές, συμβουλευτείτε το γιατρό
σας.
Υπολογίστε επίσης την εκατοστιαία αναλογία νερού (WATER) σύμφωνα με την παράγραφο “Νερό σε
ποσοστό %”, την εκατοστιαία αναλογία των μυών (MUSCLE) σύμφωνα με την παράγραφο “Σκελετικός
μυς σε ποσοστό %” και την τιμή του βασικού μεταβολισμού (KCAL) σύμφωνα με την παράγραφο “Βασικός
μεταβολισμός”. Αν βρίσκονται έξω από τις φυσιολογικές τιμές, συμβουλευτείτε το γιατρό σας.
7) Η ζυγαριά σβήνει αυτόματα μόλις δείξει όλα τα δεδομένα.
Για να τροποποιήσετε τα δεδομένα που έχετε εισαγάγει, ανακαλέστε τη θέση μνήμης που σας ενδιαφέρει
και επαναλάβετε όλη τη διαδικασία. Για να εισαγάγετε τα δεδομένα ενός άλλου ατόμου, επιλέξτε μια
ελεύθερη θέση μνήμης και επαναλάβετε όλη τη διαδικασία που περιγράφηκε πιο πάνω.
Προσοχή: όταν είστε στη λειτουργία “εισαγωγή προσωπικών δεδομένων”, η ζυγαριά σβήνει αυτόματα
αν δεν πατηθεί κανένα κουμπί μέσα σε 10 δευτερόλεπτα.
ε. Υπολογισμός του βάρους, του ποσοστού % του σωματικού λίπους, του ποσοστού % του νερού,
του ποσοστού % του σκελετικού μυός και της τιμής του βασικού μεταβολισμού.
1) Με τη ζυγαριά σβηστή πατήστε το κουμπί “SET”, στη συνέχεια πατήστε το κουμπί “” ή “” για να
επιλέξετε τη θέση μνήμης που επιθυμείτε. Τα δεδομένα που έχετε ήδη εισαγάγει θα εμφανιστούν
στην οθόνη και μετά θα εμφανιστεί το “0.0 kg”.
2) Ανεβείτε στη ζυγαριά και περιμένετε να εμφανιστούν τα δεδομένα σας (βλ. νούμερο 6 της
παραγράφου “Εισαγωγή των προσωπικών δεδομένων”).
Προσοχή!
Αν η οθόνη δε δείχνει “0.0” δε θα είναι δυνατό να διαβάσετε το βάρος σας και να υπολογίσετε τη
σωματική σύνθεση. Αν η οθόνη δείχνει “Err” ή “Err 2”, σημαίνει ότι έχει γίνει κάποιο λάθος στη διάρκεια
της μέτρησης. Επαναλάβετε ξανά όλη τη διαδικασία. Σε περίπτωση βάρους πέραν του επιτρεπτού, η
οθόνη δείχνει “O-LD”; στην περίπτωση αυτή απομακρύνετε αμέσως το βάρος από τη ζυγαριά για να
μην προκαλέσετε βλάβη στο μηχανισμό.
στ. Λειτουργία μνήμης
Η παρούσα ζυγαριά έχει την ικανότητα να αποθηκεύει στη μνήμη μέχρι και 10 μετρήσεις και δεδομένα
∏§∂∫∆ƒ√¡π∫∏ ∑À°∞ƒπ∞ ª¶∞¡π√À ª∂ ª∂∆ƒ∏∆∏ §π¶√À™ ™∂ ¶√™√™∆√ %, ¡∂ƒ√À ™∂ ¶√™√™∆√ %,
™∫∂§∂∆π∫√À ªÀ√™ ™∂ ¶√™√™∆√ % ∫∞π µ∞™π∫√À ª∂∆∞µ√§π™ª√À
32 33
RO
Instrucţiuni şi garanţie
Română Română
RO
reglează temperatura corpului.
Corpul uman elimină o anumită cantitate de apă în fiecare zi, care trebuie înlocuită în mod regulat: o
pierdere de apă de aproximativ 10% din greutatea corporală, poate să pună în risc sănătatea. Variaţii ale
greutăţii corporale, pot să apară pe perioade scurte de timp (ore), pe perioade medii de timp (zile) sau pe
perioade lungi de timp (săptămâni). Variaţii mici ale greutăţii care au loc în câteva ore, sunt complet normale
şi se datorează reţinerii de apă, deoarece apa extra-celulară (care include fluid interstiţial, plasmă, limfăşi
fuid trans-celular) este singurul compartiment pentru asemenea variaţii rapide. Când o reducere a greutăţii
apare în câteva zile, se paote ca masa totală de apă fie afectată (distribuită cu aproximativ 60% în
interiorul celulelor – apă intercelulară – şi aproximativ 40% înafara celulelor – apă extracelulară -) şi prin
urmare, deasemenea a afectat masa corporală slab. În concluzie, masa corporală de grăsime este subiectul
unor variaţii ce pot fi înregistrate pe parcursul săptămânilor.
Prin urmare, pentru a evalua progresul compoziţiei corporale a unei persoane este necesar să aveţi
în vedere că:
o greutate corporală redusă, însoţită de un procent de grăsime corporală neschimbată sau
crescută, indică pur şi simplu faptul că corpul a pierdut apă (spre exemplu după o sesiune de
antrenament, saună sau o dietă care este limitată de pierdere rapidă în greutate).
o creştere în greutate însoţită de o descreştere sau procent de grăsime neschimbat, arată
dezvoltarea preţioase mase musculare.
când greutatea şi grăsimea corporală scad în acelaşi timp, înseamnă că dieta este eficientă şi
că deasemenea pierdem şi volum.
când există un procent ridicat de grăsime sau o masă musculară redusă, procentul de apă din
corp este întotdeauna prea scăzut.
Avertisment! Când urmaţi o dietă, este necesar să vă aşteptaţi la o reducere în masa corporală şi
nu în masa musculară.
Metabolism bazal
Metabolismul bazal (sau BMR, basal metabolic rate) reprezintă cantitatea minimă de calorii necesare
corpului uman pentru a supravieţui, aşadar pentru a efectua procesele de bază precum circulaţia,
respiraţia, digestia, menţinerea temperaturii corporale.
Metabolismul bazal este calculat pe un subiect în stare de odihnă mentală şi fizică, în poziţie culcat
pe spate, care nu a mâncat nimic timp de 12 ore, după cel puţin 8 ore de somn şi cu o temperatură a
mediului constantă de circa 20°C. Metabolismul bazal în cazul adulţilor oscilează între 1200 şi 1800 kcal.
Metabolismul bazal este influenţat de numeroşi factori:
vârsta: este mai ridicat atunci când indivizii sunt tineri; pe măsură ce se înaintează în vârstă, masa
musculară se reduce şi se reduce aşadar şi metabolismul bazal.
sex: metabolismul bazal este mai ridicat în cazul bărbaţilor din cauza testosteronului şi a masei
musculare accentuate.
înălţime: metabolismul bazal este mai ridicat în cazul persoanelor înalte şi slabe.
compoziţia corporală: creşterea masei musculare determină o creştere a metabolismul bazal; creşterea
masei grase determină reducerea metabolismul bazal
febră / stres: metabolismul bazal creşte în caz de stres sau febră
starea nutriţională: nemâncarea, nutriţia redusă sau nutriţia necorespunzătoare reduc metabolismul
bazal; dietele hiperproteice determină în schimb creşterea metabolismul bazal
clima: la temperaturi de mediu foarte ridicate sau foarte reduse metabolismul bazal creşte
tiroxina: tiroxina este un hormon produs de către tiroidă; acest hormon are printre funcţiile sale aceea
de reglare a intensităţii metabolismului. Cu cât este produsă mai multă tiroxină, cu atât creşte
metabolismul bazal.
Ţinând cont de aceste indicaţii, metabolismul bazal ne permite monitorizarea numărului de calorii
pe care corpul le solicită în baza constituţiei fizice şi a stilului de viaţă.
O masă musculară mai mare sau o activitate fizică intensă necesită mai multe calorii: este obligatorie
cunoaşterea acestor indicaţii pentru optimizarea unei diete sau a unei activităţi fizice.
Exemple de compoziţie corporală
Persoana 1
Date introduse: femeie, înţlţime 168 cm, vârsta 41 ani,
Date calculate de cântar: Greutate 60.5 kg , Bodyfat (Procent de grăsime corporală) 23.5%, Bodywater
(procent de apă) 49.7%, Metabolism bazal 1328 kcal, Muşchi 29.3%
Analiză compoziţie corporală:
Din tabel rezultă o compoziţie corporală normală.
Vom aprofunda în continuare analiza.
Procentul de masă slabă este de 76.5% (100%-23.5%).
Procentul de apă este de 49.7%.
Grăsimea corporală este constituită astfel:
grăsime esenţială => 60.5 kg x 12%= 7.26 kg
grăsime de rezervă => 60.5 kg x 15%= 9.07 kg
Totalitatea grăsimii corporale (grăsime esenţială + grăsime de rezervă) este determinată de 7.26+9.07kg
= 16.33 kg care raportat la totalitatea greutăţii corporale (60.5 kg) reprezintă 27% (% ideal din masa
corporală şi din masa grasă pentru persoana 1). Diferenţa dintre 23.5% (% real din masa grasă) şi 27%
(% ideal din masa grasă) este de 3.5% care aplicat la greutatea totală 60.5kg reprezintă 2.11 kg. 2.11 kg
reprezintă kg pe care persoana 1 ar putea să le pună pentru a obţine idealul de masă grasă. Procentul de
apă de 49.7% este cel mai mic din media pentru femei. Procentul musculaturii scheletului (29.3%) este în
limite normale. Metabolismul bazal este de 1328 kcal, şi este influenţat de sex, de greutate şi de înălţime
(femeie –compoziţie corporală normală deci metabolismul bazal tinde către 1200-1300 kcal).
PONTURI PENTRU FOLOSIRE
Puneţi scala pe o suprafaţă plată, tare. Suprafeţele moi şi inegale (spre exemplu paturi, covoare,
linoleu) pot face ca scla să dea un rezultat inegal al greutăţii dumneavoastră.
Păşiţi pe scală cu picioarele paralele şi greutatea distribuită egal (vedeţi imaginile). Ridicaţi-vă atunci
când scala încă vă mai măsoară greutatea.
Este important cântăriţi cu picioarele goale, uscate, poziţionate corect pe electrozi (vedeţi
imaginile). Mai mult decât atât, pentru ca scala funcţioneze corespunzător, evitaţi atingerea
picioarelor.
Cântarul nu prezintă niciun fel de pericol deoarece funcţionează cu 4 baterii alcaline de 1,5V.
Oricum, următoarele tipuri de persoane ar trebui să evite folosirea lui:
cei care sunt purtători de pace-maker sau alte forme de echipament medical electronic.
cei care au temperatură
copii sub vârsta de 10 ani
femei însărcinate
cei care sunt sub procesul de dializă, cei care au picioarele umflate, persoane cu dimorfism
sau care suferă de osteoporoză.
persoane sub medicamentaţie cardio-vasculară.
Întotdeauna să vă cântăriţi la ceeaşi scală în fiecare zi la aceeaşi oră de preferat fără haine şi înainte
de micul dejun. Pentru a obţine cele mai bune rezultate de la scala dumneavoastră câtăriţi-vă de două
ori, şi dacă cele două rezultate sunt diferite una de cealaltă, greutatea dumneavoastră este între cele
două rezultate. Aşteptaţi aproximativ 15 minute înainte să vă ridicaţi, pentru ca apa să aibă timp să se
distribuie uniform în corp.
Suprafaţa scalei poate fi alunecoasă dacă este udă.
Dacă apare o eroare în timpul analizei grăsimii din corpul dumneavoastră, scala se va închide în mod
automat.
Avertisment!
Funcţia de măsurare a grăsimii din corpul dumneavoastră şi a procentului de apă poate fi folosită numai
de persoanele care aparţin unui grup de vârstă care porneşte de la 8 până la 100 de ani şi care au o
înălţime între 80 şi 240 centimetri.
Precizia acestui procent de grăsime şi a apei din corp poate fi alterat în următoarele cazuri:
Noul cântar electronic pentru persoane care permite identificarea metabolismului bazal şi compoziţia
(procent de grăsimi, de apă şi de musculatură a scheletului) în funcţie de înălţime, de vârsta, de sex.
Exacta cunoaştere a compoziţiei corporale (calculul masei slabe, al masei grase, al apei corporale
totale şi al musculaturii scheletului) şi metabolismul bazal permite o corectă evaluare a grăsimilor în
exces şi în acelaşi timp permite identificarea greutăţii dorite în funcţie de starea nutriţională; este aşadar
posibilă combinarea unei corecte alimentaţii cu activitatea fizică, aceasta fiind o condiţie esenţială pentru
îmbunătăţirea calităţii vieţii, a sănătăţii şi prevenirea patologilor. Dotat cu funcţie de memorare pentru
până la 4 persoane, memorează 10 cântăriri pentru fiecare persoană. Compară automat datele referitoare
la procentele de masă grasă şi musculatură a scheletului cu cele detectate la cântărirea anterioară.
Greutate maximă 180 kg / 396 lb / 28 st - diviziune 100 g / 0,2 lb / 1lb.
Avertisment!
Procentajul de grăsime şi apă din corp este de considerat numai ca informaţie aproximativă.
Pentru mai multe informaţii, vă rugăm să consultaţi medicul sau nutriţionistul.
Măsurarea proprie înseamnă control, nu înseamnă diagnostic sau tratament. Orice nivel neobiş
nuit ar trebui întotdeauna discutat cu doctorul dumneavoastră. Sub nici o formă nu trebuie să
schimbaţi dozajul de medicamente prescris de doctorul dumneavoastră.
ESTE IMPORTANT SĂ CITIŢI CU ATENŢIE INSTRUCŢIUNILE ŞI AVERTISMENTELE DIN MANUALUL
DE INSTRUCŢIUNI ÎNAINTE DE FOLOSIRE ŞI SĂPĂSTRAŢI MANUALUL DE INSTRUCŢIUNI LA LOC
SIGUR.
COMPOZIŢIE CORPORALĂ
Este important fie cunoscută compoziţia corporală a unui individ pentru a putea estima starea lui / ei
de sănătate. De fapt, nu e suficient se cunoască greutatea unei persoane dar este necesar se
definească calitatea sa, ceea ce înseamnă să se împartă corpul uman în două mase componente majore:
masa corporală slabă: oase, muşchi, viscere, apă, organe, sânge.
masă corporală grasă: celule adipoase.
Sub aceleaşi condiţii de greutate, aceste două mase au volume diferite.
Prin electrozi plasaţi pe platformă, scala trimite un curent electric de intensitate slabă care trece prin masa
corporală. Curentul electric reacţionează într-un mod diferit în funcţie de masele prin care trece: masa
corporală slabă opune o rezistenţă slabă, în timp ce masa corporală grasă are o rezistenţă mai mare.
Această rezistenţă corporală, numită impedanţă bio-electrică, variază în funcţie de sex, vârstă sau înălţime.
Pentru un control corect asupra greutăţii ideale a unei persoane, este important, înafară de greutate,
se compare procentul de grăsime corporală calculată pe scală, cu parametrii ce se află în tabel şi procentajul
de apă din corp, cu informaţia listată în cele de faţă. Dacă procentele sunt în afara valorilor normale,
sugerăm consultaţi medicul Pentru a înţelege mai bine valoarea procentajului de grăsime din
corp, sugerăm scrieţi această valoare pentru o anumită perioadă de timp. Pentru a obţine o comparaţie
validă ar trebui să vă cântăriţi la aceeaşi oră a zilei şi sub aceleaşi condiţii.
Cel mai bun moment pentru a cântări este dimineaţa, înainte de micul dejun, fără haine. Trebuie
aşteptaţi 15 minute după ce vă treziţi, pentru ca apa să aibă timp să se distribuie în corp. Procentul de
grăsime din corp Procentul de grăsime listat în tabelul următor, reprezintă grăsime a totală, calculată
prin însumarea grăsimii esenţiale (sau grăsime primară) şi grăsime a de rezervă (sau grăsime a stocată).
Grăsimea esenţială este necesară deoarece metabolismul are nevoie de ea. Procentul acestei grăsimi
este diferit la cele două sexe: cam 4% pentru bărbaţi şi 12% pentru femei (procent calculat pentru greutatea
corporală totală. Grăsimea de rezervă, care teoretic este excedentară, este necesară în cantitate minimă
pentru o condiţie sănătoasă, mai ales pentru cei care au activităţi fizice. Chiar şi în acest caz, procentul
de grăsimi este diferit la cele două sexe: 12% pentru bărbaţi, 15% pentru femei (procent calculat pentru
greutatea corporală totală). În consecinţă, procentul normal al masei de grăsime pentru masa corporală
este aproximativ de 16% pentru bărbaţi şi 27% pentru femei. Aceste procente diferă în funcţie de vârstă
aşa cum se vede în tabelul de mai jos.
TABEL GRĂSIME CORPORALĂ FEMEIE
VÂRSTÁ
BINE
Low
NORMALĂ
Healthy
SUPRAPONDERAL
High
OBEZ
Obese
BARBAT
10-39
11-19%
19.1-24% 24.1-29%
> 29.1%
40-55
12-20%
20.1-25% 25.1-30%
> 30.1%
56-80
13-21%
21.1-26% 26.1-31%
> 31.1%
FEMEIE
10-39
14-19%
19.1-29% 29.1-34%
> 34.1%
40-55
15-20%
20.1-30% 30.1-35%
> 35.1%
56-80
16-21%
21.1-31% 31.1-36%
> 36.1%
% procent de musculatură a scheletului
Muşchii sunt motoarele scheletului şi prin intermediul energiei pe care o creează pe timpul contracţiei
ne permit ne mişcăm, efectuăm şi controlăm mişcările capului, ale trunchiului, ale membrelor
inferioare şi superioare. Există trei tipuri diferite de ţesut muscular: neted, striat scheletic şi striat cardiac.
Muşchiul striat cardiac este reprezentat de inimă. Acesta este unicul organ format din fibre striate şi care
se contractă involuntar. Muşchiul neted este format din fibre netede, care se află în exclusivitate pe pereţii
tubului digestiv, ai căilor respiratorii şi ai căilor genitale, pe pereţii vaselor sanguine venoase şi arteriale.
Ţesutul muscular neted nu este supus controlului voinţei. Ţesutul muscular striat scheletic, care se mai
numeşte şi voluntar deoarece contracţia sa are loc în urma manifestării voinţei, constituie în cazul omului
musculatura scheletică şi muşchii feţei. Sarcina muşchilor striaţi voluntari constă în acţionarea mişcărilor
scheletului permiţându-ne astfel ne mişcăm şi comunicăm cu mediul extern. Acest cântar indică
procentul de musculatură scheletică în organism. În medie, 40% din greutatea corporală este formată din
muşchi scheletici. În general procentul poate fi superior în cazul sportivilor care desfăsoară o activitate
fizică pe timp îndelungat; în cazul unei activităţi fizice moderate şi zilnice, procentul tinde să crească dar
în mod lent (diferenţa se observă după mai multe luni de activitate). Cu activitatea fizică se îmbunătăţeşte
şi echilibrul hidric al organismului. Procentul de musculatură începe se reducă pe măsură ce se
înaintează în vârstă (după vârsta de 40 de ani).
Procentul de apă
Apă este componenta principală a masei corporale slabe, procentul de apă supra masa de grăsime
corporală diferă în funcţie de vârstă.
Masa corporală slabă este obţinută prin sustragerea din greutatea totală a masei corporale de grăsime
(spre exemplu, pentru un bărbat în vârstă de 25 de ani, cu o masă de grasime de 17%, masa slabă este
echivalentă cu 83%). Aproximativ 60% din greutatea corporală este alcătuită din apă: aşadar reprezintă
componenta fundamentală a oricărei fiinţe umane şi este necesară să ne ţină în viaţă. Femeile (care au
în mod normal un ţesut mai adipos decât bărbaţii), au un procent de apă de aproximativ 55-58%, în timp
ce bărbaţii au aproximativ 60-62%. Procentul de apă este mai mare în copilărie (la naătere variază de la
70 la 77%), şi descreşte cu vârsta (la bătrâni procentul variază de la 45% la 55%) şi cu creşterea depunerilor
de grăsime. Persoanele obeze au un procent de apă mai scăzut decât oamenii slabi. Faceţi referire la
ceste date pentru a compara procentul obţinut.
Apa îndeplineşte multe funcţii biologice:
promovează procesul digestiv;
este un diluant pentru substanţele care sunt importante pentru organism;
elimină resturi metabolice;
aduce oxigen, nutrienţi, enzime, hormoni şi glucoză în celule;
este o sursă de săruri minerale;
CÂNTAR ELECTRONIC PENTRU PERSOANE CU INDICATOR PROCENT DE
GRĂSIMI, DE APĂ, DE MUSCULATURĂ A SCHELETULUI ŞI METABOLISM BAZAL
34 35
RO
Instrucţiuni şi garanţie
Română Română
RO
Acest număr corespunde ultimei cântăriri efectuate, în timp ce numărul “10” indică valorile mai vechi.
Ecranul din partea superioară indică:
greutatea
metabolismul bazal (KCAL)
procentul de apă prezent în corpul dvs. (WATER)
în timp ce afişajul electronic din centrul platformei indică:
procentul de grăsimi prezent în corpul dvs. (FAT)
procentul de musculatură scheletică (MUSCLE)
Derulaţi datele memorate apăsând tasta “” sau “”.
Atenţie! Când derulaţi datele memorate, ecranul din centrul platformei nu afişează segmentele colorate
referitoare la procentul de masă grasă şi musculatură a scheletului. După ocuparea celor 10 de spaţii de
memorie (greutăţi şi date aferente compoziţiei corporale memorate) pe persoană, vor fi şterse automat
datele mai vechi. Mesajul “--” care apare pe cele două ecrane indică faptul nu există date memorate
pentru zona de memorie selecţionată.
Atenţie! când se modifică datele aferente fiecărei dintre cele 4 zone de memorie (1/2/3/4), se şterg automat
toate măsurătorile.
CARACTERISTICI TEHNICE
Greutate maximă: 180 kg / 396 lb / 28 st
Diviziune: 100 g / 0.2 lb / 1 lb
Memorie pentru 4 persoane, 10 posibilităţi de memorie pentru fiecare persoană
4 baterii alcaline de 1,5V AAA
Toleranţă maximă: +/-1% +1 diviziune
Sensibilitate modificare segmente de culoare (roşu şi verde) ≥0,5%
Afişaj LCD reverse
Condiţii ale mediului de funcţionare: +10°C +40°C RH 85%
Condiţii ale mediului de păstrare: +10°C +50°C RH 85%
MENŢINERE
Mânuiţi scala dumneavoastră cu atenţie deoarece este un instrument de precizie. În consecinţă evitaţi
expunerea la temperaturi extreme, umiditate, lovituri, praf sau lumina directă a soarelui. Nu scăpaţi
scala şi nu o loviţi.
Păstraţi scala departe de surse de căldură.
Nu săriţi pe scală.
Curăţaţi scala doar cu o cârpă moale şi pufoasă.
Pentru a curăţa scala nu folosiţi produse chimice sau abrazive.
Aveţi grijă ca niciun lichid să nu pătrundă în scală, deoarece nu este rezistent la apă. Nu lăsaţi scala
şi nu o folosiţi în medii prea umede, umiditate mai mare de 85% sau în contact cu apă sau alte lichide
ce ar putea cauza coroziune şi ar putea pune în pericol precizia scalei.
Atenţie! Citiţi instrucţiunile cu atenţie pentru o folosire corectă
PROCEDURI DE DEPOZITARE (Dir. 2012/19/Eu-WEEE)
Simbolul de pe partea inferioară a aparatului indică colectarea separată a echipamentelor
electrice sau electronice. Când aparatul nu mai este utilizat, nu îl depozitaţi împreună cu
celelalte deşeuri, ci duceţi-l la un centru de colectare din zonă sau la distribuitor atunci când
achiziţionaţi unul nou din aceeaşi gamă. În cazul în care aparatul care trebuie casat are
dimensiuni mai mici de 25 cm, acesta poate fi predat unui punct de vânzare cu suprafaţa mai
mare de 400 mp fără a fi obligaţi să cumpăraţi un aparat nou similar. Procedura de depozitare
a deşeurilor electrice şi electronice respectă politica de mediu europeană care face referire
la protejarea, păstrarea şi îmbunătăţirea calităţii mediului, precum şi la evitarea efectelor potenţiale asupra
sănătăţii oamenilor datorită prezenţei substanţelor periculoase sau datorită utilizării necorespunzătoare.
Atenţie! Depozitarea improprie a aparatelor electrice sau electronice duce la sancţiuni.
Pentru o corectă eliminare a bateriilor (Dir.2066/66/CE), acestea nu trebuie aruncate la un loc cu
deşeurile menajere, ci se vor elimina ca şi deşeuri speciale, la punctele de colectare indicate pentru
reciclare. Pentru mai multe informaţii cu privire la eliminarea bateriilor descărcate, contactaţi magazinul
de unde aţi achiziţionat aparatul ce conţine bateriile, Primăria sau serviciul local de eliminare a deşeurilor.
Acest produs este destinat uzului casnic. Conformitatea, certificată de marcajul CE de pe
dispozitiv, se referă la directiva EEC 2004/108 cu privire la compatibilitatea electromagnetică.
Acest produs este un dispozitiv electronic care a fost testat pentru a asigura căîn conformitate cu
cunoştinţele tehnice actuale, nu interferează cu alt echipament situat în apropiere (compatibilitate
electromagnetică) şi este sigur dacă este utilizat conform sfaturilor date în instrucţiunile de folosire. În
cazul aparitiei unor anomalii în funcţionare, nu continuaţi folosiţi instrumentul şi, dacă este necesar,
adresaţi-vă direct producătorului.
GARANŢIE
Prezentul aparat are garanţie 2 ani de la data cumpărării, dată ce trebuie demonstrată de către ştampila
sau semnătura vânzătorului şi de bonul fiscal, pe care trebuie îl păstraţi, ataşat aici. Această
perioadă este în conformitate cu legislaţia în vigoare şi se aplică numai în cazul în care consumatorul este
persoană fizică. Produsele Laica sunt proiectate pentru uz casnic şi nu este permisă utilizarea acestora
pentru servicii publice. Garanţia acoperă numai defectele de producţie şi nu este valabilă dacă daunele
sunt produse de un eveniment accidental, utilizare greşită, neglijenţă sau folosire incorectă a produsului.
Utilizaţi numai accesoriile furnizate; utilizarea unor alte accesorii poate duce la anularea garanţiei. Nu
desfaceţi aparatul din niciun amotiv, dacă îl desfaceţi sau dacă îl manevraţi, garanţia se anulează automat.
Garanţia nu se aplică pieselor supuse uzurii din cauza utilizării şi din cauza bateriilor când acestea sunt
furnizate din dotare. După 2 ani de la cumpărare, garanţia expiră; în acest caz intervenţiile de asistenţă
tehnică vor fi efectuate contra cost. Puteţi obţine informaţii despre intervenţiile de asistenţă tehnică, chiar
dacă sunt în garanţie sau contra cost, contactând info@laica.com. Nu este necesară nicio contribuţie
pentru reparaţiile şi înlocuirile de produse care se încadrează în termenul de garanţie. În caz de defecţiuni
adresaţi-vă vânzătorului; NU expediaţi direct către LAICA.
Toate intervenţiile în garanţie (inclusiv cele de înlocuire a produsului sau a unei componente) nu vor
prelungi durata iniţială a garanţiei produsului înlocuit.
Fabricantul neagă orice responsabilitate pentru eventualele daune care pot fi cauzate, direct sau indirect,
persoanelor, lucrurilor şi animalelor de companie din cauza nerespectării tuturor indicaţiilor date în manualul
de instrucţiuni corespunzător şi care privesc în mod special instrucţiunile pe tema instalării, utilizării şi
întreţinerii aparatului. Compania Laica, fiind mereu implicată în îmbunătăţirea propriilor produse, are dreptul
de a modifica fără niciun preaviz, complet sau parţial, propriile produse în raport cu nevoile de producţie,
fără ca acest lucru implice o responsabilitate din partea companiei Laica sau din partea vânzătorilor
acestora.
a) un grad ridicat de alcoolemie
b) un nivel ridicat de cofeină şi droguri
c) după o activitate fizică intensivă
d) în timpul unei boli
e) în timpul sarcinii.
f) după mese îmbelşugate
g) în prezenţa unor probleme de deshidratare
h) datele dumneavoastră personale (înălţime, vârstă, sex) nu au fost introduse corespunzător
i) dacă aveţi picioare ude sau murdare
j) persoane cu picioare umfalte.
Avertisment!
Procentul de grăsime din corp şi apă trebuie fie luate în considerare numai cu aproximaţie.
Pentru mai multe informaţii, vă rugăm să consultaţi medicul sau nutriţionistul.
INSTRUCŢIUNI DE OPERARE
a. Introducere baterii
Acest cântar funcţionează cu 1 baterii cu litiu de 3V care pot fi înlocuite.
Când bateriile sunt descărcate, pe ecran apare “Lo” sau simbolul unei baterii.
Dacă nu utilizaţi cântarul pentru o perioadă îndelungată de timp, scoateţi bateriile.
Scoateţi bateriile descărcate împingând capacul compartimentului pentru baterii în direcţia săgeţii. Scoateţi
bateriile şi eliminaţi-le ca deşeu special în cadrul punctelor de colectare indicate pentru reciclare.
Pentru mai multe informaţii referitoare la eliminarea bateriilor descărcate, contactaţi magazinul de unde a
fost cumpărat aparatul ce conţinea bateriile, primăria sau serviciul local de eliminare a deşeurilor.
Atenţie: Pentru mai multă siguranţă, vă sfătuim să nu lăsaţi copiii cu o vârstă mai mică de 12 ani
să scoată bateriile.
b. Tasta unitate de măsură
Când cântarul este aprins, selecţionaţi unitatea de măsură pentru greutate (kg, lb sau st) cu ajutorul tastei
situate pe spatele cântarului (vezi fig. 1).
c. Funcţia simplă de cântărire
1) Cu cântarul stins, urcaţi pe acesta cu picioarele paralele şi greutatea distribuită egal (vezi semnele).
Atenţie: se aprinde numai după ce aţi urcat. Aşteptaţi fără a mişca până când cântarul va evalua
greutatea dumneavoastră. Nu sprijiniţi de nimic pe parcursul cântăririi, pentru a evita alterarea
valorilor relevate.
2) Coborâţi de pe cântar, ecranul va continua să arate greutatea dvs. timp de câteva secunde, după care
cântarul se va stinge în mod automat
Prima cântărire după ce cântarul a fost mutat sau ridicat şi aţezat pe suprafaţa de sprijin nu trebuie luată în
considerare datorită faptului că placa electronică a cântarului trebuie să se reseteze în funcţie de celulele
de sarcină. Luaţi în considerare a doua şi următoarele măsurători, deoarece în anumite cazuri prima
cântărire poate fi incorectă datorită motivului specificat mai sus.
d. Introducerea datelor personale
Acest cântar poate memora datele pentru 4 persoane diferite.
1) Cu cântarul stins, apăsaţi tasta “SET” (tastă TOUCH SENSOR).
2) Pe ecran veţi observa iluminarea intermitentă a înscrisului “USER 1” care indică faptul că este vorba
de persoana “01”: Dacă doriţi să schimbaţi zona de memorare (memorie de la 1 la 4) apăsaţi tastele
sau “(tastă TOUCH SCREEN). După selecţionarea zonei din memorie confirmaţi apăsând tasta
“SET”.
3) Acum veţi observa pe ecran silueta unui bărbat sau a unei femei; utilizaţi tastele şi “pentru a
selecţiona profilul potrivit şi confirmaţi apăsând tasta “SET”.
4) Introduceţi acum înălţimea dvs. (de la 80 cm la 240 cm) utilizând tastele “” sau ” pentru a creşte
sau micşora valoarea. Ecranul va indica valoarea în cm. Ţinând apăsată tasta, numerele se vor schimba
în mod accelerat. Apăsaţi “SET” pentru a confirma.
5) Utilizaţi din nou tastele sau pentru a introduce vârsta “Age” (de la 8 la 100) şi confirmaţi apăsând
tasta “SET”.
6) Acum cântarul a memorat toate datele dumneavoastră; afişajul indică “0.0”.
Urcaţi-vă pe cântar acordând atenţie poziţionării corecte a picioarelor goale pe cei 2 electrozi.
Afişajul electronic din partea superioară va indica datele următoare:
greutatea
metabolismul bazal (KCAL)
procentul de apă prezent în corpul dvs. (WATER)
în timp ce afişajul electronic din centrul platformei va afişa:
procentul de grăsimi prezent în corpul dvs. (FAT)
procentul de musculatură scheletică (MUSCLE)
Acum cântarul compară automat procentele de grăsime şi musculatură a scheletului cu datele aferente
cântăririi precedente şi afişează rezultatul pe ecranul electronic din centrul platformei (procentul de grăsime
în partea superioară a ecranului, musculatura scheletului în partea de jos):
în cazul unei scăderi a procentului de grăsime ( 0.5%) sau al unei creşteri a masei musculare ( 0.5%),
pe ecran apar segmente verzi
în cazul unei variaţii a procentajului < 0.5% pe ecran apar segmente galbene
în cazul unei creşteri a procentului de grăsime ( 0.5%) sau al unei scăderi a masei musculare ( 0.5%),
pe ecran apar segmente roşii.
Variaţia pozitivă sau negativă a procentului de grăsime şi al masei musculare este semnalată
prin modificarea culorii (roşu sau verde), începând de la o variaţie 0.5%
Comparaţi procentele de grăsimi (FAT) obţinut cu parametrii prezentaţi în “tabelul bodyfat”: dacă rezultă
a fi în afara valorilor nominale, consultaţi propriul dvs. medic.
Evaluaţi de asemenea procentul de apă (WATER) potrivit paragrafului “% apă”, procentul de musculatură
(MUSCLE) potrivit paragrafului “% de musculatură scheletică” şi valoarea metabolismului bazal (KCAL)
potrivit paragrafului “metabolism bazal”.
Dacă rezultă a fi în afara valorilor normale, consultaţi medicul personal.
7) Cântarul se stinge automat după afişarea tuturor datelor.
Pentru a modifica datele introduse, reveniţi la zona de memorie aferentă şi repetaţi întreaga procedură.
Pentru a introduce datele altei persoane, selecţionaţi o zonă de memorie liberă şi repetaţi întreaga procedură
indicata mai sus.
Atenţie: când vă aflaţi în funcţia “introducere date personale” cântarul se stinge automat dacă nici o tastă
nu este apăsată timp de 10 secunde.
e. Calculul greutăţii, al % de grăsime corporală, % de apă, % de musculatură scheletică şi valoarea
metabolismului bazal
1) Cu cântarul stins apăsaţi tasta “SET”, apoi apăsaţi tasta “” sau “pentru a selecta zona dorită din
memorie. Datele introduse în precedenţă vor fi indicate pe ecran şi apoi va apărea “0.0kg”.
2) Coborâţi de pe cântar şi aşteptaţi vizualizarea datelor dumneavoastră (vezi punctul 6 al paragrafului
“introducere date personale”).
Atenţie!
Dacă afişajul electronic nu indică “0.0” nu va fi posibil citiţi greutatea şi calculaţi compoziţia
corporală. Dacă pe ecran este afişat “Err” sau “Err 2”, înseamnă a fost o eroare pe parcursul măsurătorii.
Repetaţi întreaga procedură. În caz de exces de greutate, afişajul electronic indică “O-LD”; în această
situaţie coborâţi imediat greutatea de pe cântar pentru a nu crea daune mecanismului de funcţionare.
f. Funcţia de memorare
Acest cântar are capacitatea de a memora până la 10 de cântăriri şi date referitoare la compoziţia corporală
pentru fiecare dintre cele 4 zone de memorie (1/2/3/4).
Pentru a vizualiza greutăţile memorate, apăsaţi tasta “SET”, selectaţi zona de memorie dorită apăsând
tasta “” sau “” şi apoi apăsaţi tasta “MEM”. Pe ecran în centrul platformei pâlpâie înscrisul “MEM 01”.
CÂNTAR ELECTRONIC PENTRU PERSOANE CU INDICATOR PROCENT DE
GRĂSIMI, DE APĂ, DE MUSCULATURĂ A SCHELETULUI ŞI METABOLISM BAZAL
NOTE
NOTE
11


Need help? Post your question in this forum.

Forumrules


Report abuse

Libble takes abuse of its services very seriously. We're committed to dealing with such abuse according to the laws in your country of residence. When you submit a report, we'll investigate it and take the appropriate action. We'll get back to you only if we require additional details or have more information to share.

Product:

For example, Anti-Semitic content, racist content, or material that could result in a violent physical act.

For example, a credit card number, a personal identification number, or an unlisted home address. Note that email addresses and full names are not considered private information.

Forumrules

To achieve meaningful questions, we apply the following rules:

Register

Register getting emails for Laica PS5009 at:


You will receive an email to register for one or both of the options.


Get your user manual by e-mail

Enter your email address to receive the manual of Laica PS5009 in the language / languages: English, German, French, Portuguese, Spanish as an attachment in your email.

The manual is 0,83 mb in size.

 

You will receive the manual in your email within minutes. If you have not received an email, then probably have entered the wrong email address or your mailbox is too full. In addition, it may be that your ISP may have a maximum size for emails to receive.

The manual is sent by email. Check your email

If you have not received an email with the manual within fifteen minutes, it may be that you have a entered a wrong email address or that your ISP has set a maximum size to receive email that is smaller than the size of the manual.

The email address you have provided is not correct.

Please check the email address and correct it.

Your question is posted on this page

Would you like to receive an email when new answers and questions are posted? Please enter your email address.



Info