70
7. Instelling
Gebruikersgegevens instellen
Om uw percentage lichaamsvet en andere lichaamswaarden te berekenen, moet u de persoonlij ke gebrui-
kersgegevens invoeren.
De weegschaal beschikt over 10 geheugenlocaties voor gebruikers waarin u en uw gezinsleden de per-
soonlij ke instellingen op kunnen slaan en deze weer op kunnen roepen.
Volgorde Gebruikersgegevens Instelwaarden
1
Geheugenlocatie 1 tot 10
2
Lengte 100 tot 220 cm
(3’3” tot 7’3”)
3
Leeftij d 10 tot 100 jaar
4
Geslacht
mannelij k
vrouwelij k
5
5 activiteitsniveaus
Verklaring van de 5 activiteitsniveaus:
– Fitness 1: Geen lichaamsbeweging met gelij ktij dig overgewicht
– Fitness 2: Geringe lichaamsbeweging met gelij ktij dig overgewicht
– Fitness 3: Geen tot weinig lichaamsbeweging
(minder dan 2 maal 20 minuten lichamelij ke inspanning per week, zoals wandelen, lichte werkzaamheden
in de tuin, gymnastiekoefeningen)
Bovendien wordt bij het begin van het trainings- of dieetprogramma deze modus gekozen. Na ongeveer 6
tot 10 weken kan worden overgeschakeld op het volgende activiteitsniveau.
– Fitness 4: Gemiddelde lichaamsbeweging
(lichamelij ke inspanning van 2 tot 5 keer per week, steeds 20 min., bij v. joggen, fi etsen, tennissen ...)
Deze modus wordt gekozen zodra tij dens de training/het dieet een verbetering van het algemeen welbe-
vinden/de algemene fi tness vastgesteld kan worden. Na 8 tot 12 weken aanhoudend trainen/dieet kan
naar het volgende activiteitsniveau overgegaan worden.
– Fitness 5: Intensieve lichaamsbeweging
(dagelij kse intensieve training of lichamelij ke arbeid, bij v. intensieve looptraining, werken in de bouw ...)
In totaal moet men voor deze modus een hoge mate van beweeglij kheid, uithoudingsvermogen en kracht
bezitten en dit niveau gedurende een langere periode aanhouden.
Gebruikersgegevens opslaan
Druk op de toets SET om uw gebruikersgegevens op te slaan.
De instellingen in alle bereiken worden altij d op dezelfde manier uitgevoerd:
Druk op de toetsen
•
en om een weergave of een waarde te wij zigen. Houd de toets ingedrukt als u
snel door de resultaten wilt bladeren.
Druk op de toets SET, om de instelling op te slaan en naar het volgende instelbereik te gaan, of om de
•
instelling af te sluiten.
8. Bediening
Wegen en meten van andere lichaamswaarden
Doe het volgende om uzelf te wegen en de verdere lichaamswaarden te bepalen:
Druk op de toets USER.
•
Druk op de toets
•
of , om de gewenste geheugenplaats met uw opgeslagen instellingen te selecte-
ren. Bevestig de selectie met de toets SET.
Uw opgeslagen gegevens worden in volgorde weergegeven. Wacht tot de cij fers „
0.0
kg“ worden weerge-
geven. De weegschaal is nu gereed en u kunt er nu op gaan staan.
