zostaje zapisana.
Trening przez zadane wartości pulsu
(PROGRAM) „HRC1 Count Up”
• Naciskać „PROGRAM” aż zacznie migać symbol
„HRC Count Up”.
• Nacisnąć „SET”: Zakres wartości zadanych
Albo
Rozpocząć trening, wszystkie wartości są zlicza-
ne addytywnie do góry. Wydajność jest automa-
tycznie zwiększana aż do osiągnięcia docelowe-
go pulsu (np. 130)
(PROGRAM) „HRC2 Count Down”
• Naciskać „PROGRAM” aż zacznie migać symbol
„HRC Count Down”.
• Nacisnąć „SET”: Zakres wartości zadanych
Możliwości wprowadzania danych i przestawia-
nia są analogiczne do punktu programu „Count
Down”.
Albo
Początek treningu
W zakresie wartości zadanych w programach HRC
możliwe jest ustalanie wydajności początkowej od
25 do 100 watów.
• Przyciskami „plus” lub „minus” wprowadzić
wartości (np. 100)
Wydajność jest automatycznie zwiększana od
100 watów aż do osiągnięcia docelowego pulsu
(np. 130)
Puls
• Przyciskami „plus” lub „minus” można w tym mie-
jscu (gotowość do treningu) zmienić jeszcze
wartość pulsu (np. ze 130 na 131)
Początek treningu przez naciśnięcie pedałów.
• Przy programie HRC KETTLER zaleca pomiar
pulsu za pomocą pasa na pierś.
• Dopasowywanie wydajności następuje w progra-
mach HCR przy odchyleniach w zakresie +/– 6
skurczów serca na minutę.
Przerwanie lub zakończenie treningu
Jeżeli prędkość pedałowania spadnie do poniżej
10 obrotów na minutę lub naciśnięty zostanie przy-
cisk „RECOVERY” układ elektroniczny rozpoznaje
przerwę w treningu. Pokazywane są osiągnięte
dane treningowe.
Komunikat na wyświetlaczu:
Szybkość, obroty i puls pokazywane są jako
wartości średnie z symbolem Ø.
• Przy tym ekranie nie ma do dyspozycji aktualnej
wartości pulsu.
Wskazówka:
Uwaga:
Wskazówka:
Instrukcja treningowa i instrukcja obsługi
94
PL
