212
TR
Antrenman ve kullanım kılavuzu
Emniyet bilgileri
Lütfen kendi güvenliğiniz açısından aşağıdaki hususları
dikkate alınız:
• Antrenman aletinin kurulumu buna uygun, sert bir
zeminde gerçekleştirilmelidir.
•İlk kullanımdan önce ve ayrıca 6 gün kadar kullandık-
tan sonra tüm bağlantılar gözden geçirilmelidir.
• Hatalı veya aşırı yüklenmelerin neden olacağı yaralan-
maları önlemek amacı ile antrenman mutlaka kılavuz
doğrultusunda kullanılmalıdır.
• Aletin uzun süreliğine nemli alanlara kurulması doğura-
cağı pas tehlikesinden dolayı sakıncalıdır.
• Düzenli aralıklarla aletin çalıştığına ve usulüne uygun
biçimde olduğuna kanaat getiriniz.
• Güvenlik tekniği açısından yapılması gereken kontrol-
ler işletmecinin yükümlülükleri arasında bulunmaktadır
ve düzenli ve usulüne uygun biçimde gerçekleştirilmeli-
dir.
• Arızalı veya hasarlı parçalar derhal değiştirilmelidir.
Sadece orijinal KETTLER yedek parçaları kullanınız.
• Yeniden çalışır hale getirilene kadar cihaz kullanıla-
maz.
• Aletin güvenlik düzeyi sadece düzenli olarak hasar
veya aşınma açısından kontrol takdirde yerine getiril-
mişolur.
Güvenliğiniz için:
•Antrenmana başlamadan önce aile hekiminize danışa-
rak sağlık açısından antrenman bilgisayarı ile egzersiz
yapmaya uygun olup olmadığını kontrol ediniz.
Antrenman programının düzenlenmesi için doktor
raporu esas alınmalıdır. Hatalı veya aşırı antrenman
sağlık açısından zararlara neden olabilir.
İçindekiler dizini
Emniyet bilgileri 212
• Servis 212
• Güvenliğiniz 212
Kısa açıklama 213
• Fonksiyon sahası / Tuşlar 214
• AGösterge sahası / Display 215-
217
Hızlı başlangıç (tanışmak için) 217
• Antrenmana başlangıç 217
• Antrenmanın sonu 217
• Uyku modu 217
Antrenman 218
... performans hedefi ile
•İleriye doğru sayım 218
• CGeriye doğru sayım 218
• Hedef alanı 218
Zaman 218
Enerji 218
Mesafe 218
Yaş219
Hedef nabız seçimi (Fat/Fit/Man.)
219
• Hedef nabız tayini 219
• Antrenmana hazır olmak 219
... Nabız hedefi ile
• HRC1 - İleriye doğru sayım 220
• HRC2 - Geriye doğru sayım 220
Antrenman fonksiyonları
• Antrenmana ara verme/ son verme
220
• Antrenmana yeniden başlama220
• Recovery (Dinlenme sırasındaki
nabzın ölçümü) 221
Nabız olayları
• Tablo: Nabız olayları 221
Bireysel ayarlar 222
• Toplam kilometrenin silinmesi 222
• Hedeflerin kaydedilmesi 222
• Seçim: Km/Mil-Görünümü 222
• Seçim: kJul/Kcal Görünümü 222
• Alarm sesi AÇIK/ KAPALI 222
Genel bilgiler 223
• Sistem sesleri 223
• Recovery 223
• Oklar Yukarı/ Aşağı 223
• Ortalama değer hesaplaması 223
• Nabız ölçümü ile ilgili notlar 223
Kulak klipsi ile 223
Cardio Puls Set ile 223
• Bilgisayar arızaları 223
• Arabirim ile ilgili uyarılar 223
Antrenman kılavuzu 223
• Süreklilik antrenmanı 223
• Yüklenme yoğunluğu 224
• Yüklenme çapı 224
Sözlük 224-225
Kılavuzdaki bu sembol sözlükteki bil-
gilerle ilgilidir. Orada ilgili kavram
açıklanmaktadır.
G
