Träning med pulsinställningar
(PROGRAM) “HRC1 Count Up”
• Tryck “PROGRAM” tills
symbolen:
“HRC Count
Up” blinkar.
• Tryck “SET”: Inställningsområde
Eller
Starta träningen, alla värden räknas framåt.
Prestationen ökar automatiskt tills målpulsen är
uppnådd (t.ex. 130)
(PROGRAM) “HRC2 Count Down”
• Tryck “PROGRAM” tills
symbolen:
“HRC Count
Down” blinkar.
• Tryck “SET”: Inställningsområ
Inställningarna och ändringsmöjligheterna är
identiska med programpunkten “Count Down”.
Eller
Träningsstart
I HRC-programmen har du möjlighet att bestämma
din startprestation från 25-100 watt.
• Ställ in respektive värde med “Plus” eller “Minus”
(t.ex. 100)
Prestationen ökar då automatiskt från och med
100 watt tills målpulsen är uppnådd (t.ex. 130)
Puls
• Med “Plus” eller “Minus” kan du här fortfarande
ändra pulsvärdet t.ex. från 130 till 131..
Starta träningen genom att trampa på pedalerna.
• För HRC-programmen rekommenderar KETTLER att
mäta pulsen med bröstband
• Hos HRC-programmen anpassas belastningen
automatiskt om pulsen avviker med +/– 6 hjärts-
lag.
Träningsavbrott eller träningsslut
Om du har en steg- resp. pedalfrekvens på mindre
än 10 pedalvarv/min. eller om du trycker “RECO-
VERY”-knappen registrerar elektroniken ett träningsa-
vbrott. De träningsvärden som du har uppnått visas..
Indikering.
Hastighet, varv och puls
visas som medelvärden
med Ø-
symbolen.
• På denna indikering står ingen aktuell puls till för-
fogande.
Med “Plus” eller “Minus” växlar indikeringen till de
värden som är kvar (här DISTANCE 1,50, ENERGY
87, TIME 4:09, den senast inställda prestationen
125 och den aktuella pulsen 110).
Indikering.
Träningsinformationerna visas i 4 minuter. Om du
inte trycker på någon kanpp under denna tid över-
går elektroniken till vilofunktionen med indikeringen
“POWER”.
Observera:
Observera:
Tränings- och bruksanvisning
206
S
Observera:
