b) Perfiles de rendimiento (PROGRAM) "1" – "6"
Todos los perfiles se eligen pulsando "PROGRAM"
En el caso de tiempos superiores a 30 min., en las vistas del
programa, el perfil se comprime a 30 columnas.
Conmutación el programa Tiempo / Recorrido
En los programas 1-6, en la zona de indicaciones es posible
ajustar el tiempo de entrenamiento de 20 a 90 minutos y selec-
cionar el modo de tiempo o de recorrido.
Pulsar "SET": Ajuste del tiempo de entrenamiento (Time)
Ajuste del tiempo con "Más" o "Menos"
Confirme con "SET".
Siguiente menú Modo de tiempo (Time Mode) o de recorrido
(Dist-Mode)
Ajuste del modo con "Más" o "Menos".
Confirme con "SET".
Visualización: Disposición para el entrenamiento con todos los
datos predeterminados.
El recorrido por columna es de 0,4 km (0,2 millas). Ergómetro
cross: 0,2 km (0,1 millas)
2. Entrenamiento por indicaciones de pulso
Indicaciones de pulso manuales
(PROGRAM) "HRC1" "Count Up"
Pulsar "PROGRAM" hasta: Visualización: HRC1
Pulsar "SET": Zona de indicaciones
o bien
Comenzar el entrenamiento, todos los valores aumentan.
El rendimiento aumenta automáticamente hasta que se alcanza
el pulso objetivo (por ejemplo 130)
(PROGRAM) "HRC2" "Count Down"
Pulsar "PROGRAM" hasta: Visualización: HRC2
Pulsar "SET": Zona de indicaciones
Las entradas y las posibilidades de ajuste son análogas al
punto del programa "Count Down".
Inicio del entrenamiento
El rendimiento aumenta automáticamente hasta que se alcanza
el pulso objetivo (por ejemplo 130)
Rendimiento inicial
En los programas HRC, en la zona de indicaciones es posible
establecer el rendimiento inicial de 25-100 vatios.
Introduzca los valores con “Más” o “Menos” (p. ej. 100)
Después, el rendimiento aumenta automáticamente a partir de 100
vatios hasta que se alcanza el pulso objetivo (por ejemplo 130)
Pulso
En este momento y en el entrenamiento, con "Más" o "Menos", el
valor del pulso se puede cambiar, por ejemplo de 130 a 135.
Comienzo del entrenamiento con pedaleo.
En los programas HRC, KETTLER recomienda medir el pulso con
el cinturón de pecho
Nota
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Observación:
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D
Instrucciones de entrenamiento y manejo
