663007

Kettler UNIX 10 - 07692-500 Manual

92
Zoom out
Zoom in
Previous page
1/122
Next page
KETTLER | ENTRENAMIENTO
12 ESPAÑOL
ENTRENAMIENTO LIBRE/INICIO RÁPIDO
Empiece sin realizar muchos ajustes previos.
Descripción del entrenamiento
No hay normas para este entrenamiento. Al girar la rueda de selección presionable central,
cambiará la resistencia de freno y la intensidad del entrenamiento. Presionando la rueda de
selección presionable, cambiará entre el modo AUTO y MANU. No se ha creado ningún perfil
de entrenamiento en la representación de la matriz.
ENTRENAMIENTO «DESAFÍO»
Disfrute con un poco de competencia. Intente batir su mejor
tiempo y sea el primero en cruzar la línea de meta.
Descripción del entrenamiento
El entrenamiento «Desafío» es una competición en un trayecto que usted mismo determina. En
el modo MANU se conduce con caja de cambios. No se puede cambiar al modo AUTO. En el
borde superior derecho de la imagen encontrará en lugar del perfil matriz, una representación
de su posición y la de su competidor. Aquí puede identificar quién va en primer lugar.
En su primer entrenamiento «Desafío» se enfrentará a un oponente virtual. En los siguientes en-
trenamientos en el entrenamiento «Desafío» intentará batir su último tiempo o record. También
puede cambiar la distancia de carrera y empezar de nuevo la carrera contra su oponente virtual.
ENTRENAMIENTO HIT
El entrenamiento turbo para su sistema cardiovascular.
Base de ciencias del deporte
Este programa de 20 minutos, con cinco intervalos muy intensos, fortalecerá su sistema cardiovascular,
mejorará la absorción de oxígeno y reducirá el nivel de lípidos en la sangre. Con cada entrenamiento
estará mejorando su salud. Según estudios científicos una unidad de entrenamiento HIT a la semana tie
-
ne un efecto positivo en su sistema cardiovascular. Al mismo tiempo quemará calorías de manera eficaz.
KETTLER recomienda añadir una unidad de entrenamiento HIT a la semana a su entrenamiento habitual.
Indicación: Antes de empezar su primer entrenamiento HIT, consulte con su médico si este
tipo de entrenamiento es adecuado para usted.
Descripción del entrenamiento
El entrenamiento HIT es un entrenamiento de 20 minutos que se centra en cinco intervalos muy in-
tensos. Cuenta con una fase de calentamiento, los 5 intervalos que intercalan entre sí pausas para
descansar, así como pausas activas para descansar al terminar el entrenamiento. El programa no
emite normas de intensidad en ninguna de las fases del entrenamiento. En las fases de calentamien-
to y descanso puede seleccionar su intensidad de descanso ideal. Durante los intervalos tiene que
intentar rendir al máximo. Elija de antemano una resistencia adecuada.
La pantalla cambia durante los intervalos. Se le mostrará una puntuación del intervalo. La pun-
tuación del intervalo se calcula a partir de las rotaciones del pedal durante los intervalos, así
como un factor previo para la resistencia de freno preajustada.El objetivo es conseguir la máxi-
ma puntuación total de los intervalos posible durante los cinco intervalos.
En los intervalos es necesaria una resistencia de freno constante. Por eso el entrenamiento solo
está disponible en el modo MANU.
P1_Kettler_Handbuch_170629_01.indd 12 29.06.17 12:30
… 92 …


Need help? Post your question in this forum.

Forumrules


Report abuse

Libble takes abuse of its services very seriously. We're committed to dealing with such abuse according to the laws in your country of residence. When you submit a report, we'll investigate it and take the appropriate action. We'll get back to you only if we require additional details or have more information to share.

Product:

For example, Anti-Semitic content, racist content, or material that could result in a violent physical act.

For example, a credit card number, a personal identification number, or an unlisted home address. Note that email addresses and full names are not considered private information.

Forumrules

To achieve meaningful questions, we apply the following rules:

Register

Register getting emails for Kettler UNIX 10 - 07692-500 at:


You will receive an email to register for one or both of the options.


Get your user manual by e-mail

Enter your email address to receive the manual of Kettler UNIX 10 - 07692-500 in the language / languages: English, German, Dutch, French, Italian, Spanish as an attachment in your email.

The manual is 3,59 mb in size.

 

You will receive the manual in your email within minutes. If you have not received an email, then probably have entered the wrong email address or your mailbox is too full. In addition, it may be that your ISP may have a maximum size for emails to receive.

Others manual(s) of Kettler UNIX 10 - 07692-500

Kettler UNIX 10 - 07692-500 Installation Guide - English, German, Dutch, Danish, French, Italian, Polish, Portuguese, Spanish - 60 pages


The manual is sent by email. Check your email

If you have not received an email with the manual within fifteen minutes, it may be that you have a entered a wrong email address or that your ISP has set a maximum size to receive email that is smaller than the size of the manual.

The email address you have provided is not correct.

Please check the email address and correct it.

Your question is posted on this page

Would you like to receive an email when new answers and questions are posted? Please enter your email address.



Info