663007

Kettler UNIX 10 - 07692-500 Manual

72
Zoom out
Zoom in
Previous page
1/122
Next page
KETTLER | TRAINING
12 NEDERLANDS
VRIJE TRAINING / QUICKSTART
Gewoonweg aan de slag zonder grote instellingen van tevoren.
Trainingsbeschrijving
Er zijn geen voorbeelden voor de training. Door aan de centrale draai- en drukknop te draaien
wijzigt u de remweerstand en zodoende de trainingsintensiteit. Met een druk op de draai- en
drukknop wisselt u tussen de AUTO- en MANU-modus. In de matrixweergave is geen trainings-
profiel opgeslagen.
CHALLENGE TRAINING
Neem aan een wedstrijd deel. Train tegen uw beste tijd en ga als eerste over de streep.
Trainingsbeschrijving
De Challenge Training is een wedstrijd langs een door u vastgelegd traject. U rijdt in de
MANU-modus met schakeling tussen de versnellingen. Omschakelen naar de AUTO-modus is
niet mogelijk. Rechtsboven in de rand van het scherm vindt u in plaats van de profielmatrix een
positieweergave van u en uw virtuele mededingers. Hier ziet u wie momenteel aan de leiding is.
In uw eerste Challenge Training rijdt u tegen een virtuele tegenstander. Bij latere trainingen neemt
u het op tegen uw laatste tijd of uw beste tijd in de Challenge Training. U kunt ook de koersaf-
stand wijzigen en vervolgens een nieuwe start tegen de virtuele tegenstander maken.
HIT TRAINING
De turbotraining voor uw hart- en bloedsomloopsysteem.
Sportwetenschappelijke achtergrond
Dit programma van 20 minuten met vijf hoog intensieve intervallen versterkt uw hart- en bloeds-
omloopsysteem, verbetert de opname van zuurstof en verlaagt de vetspiegel in het bloed. Zo-
doende doet u met iedere training actief iets voor uw gezondheid. Luidens wetenschappelijke
onderzoeken heeft reeds één unit HIT per week een positieve uitwerking op uw hart- en bloeds-
omloopsysteem. Tezelfdertijd verbrandt u vele calorieën. KETTLER adviseert wekelijks één unit
HIT-training als aanvulling op uw reguliere training.
Informatie: informeer u voordat u de eerste keer een HIT-training aanvat bij uw arts of deze
trainingsvorm geschikt voor u is.
Trainingsbeschrijving
De HIT-training is een training van 20 minuten, waarvan de focus op vijf hoog intensieve intervallen
ligt. Ze bestaat uit een opwarmfase, de 5 intervallen met tussenliggende ontspanningspauzen en een
actieve ontspanningsfase aan het eind van de training. In alle trainingsfasen schrijft het programma
zelf geen intensiteit aan u voor. In de opwarm- en ontspanningsfasen kiest u een aan de stand van
uw fitheid beantwoordende intensiteit waarbij u zich goed voelt. Tijdens de eigenlijke intervallen
dient u uw persoonlijk prestatiemaximum te verwezenlijken. Selecteer vooraf een redelijke weer
-
stand.
Tijdens de intervallen verandert het beeldscherm. U krijgt „een intervalscore te zien. De
P1_Kettler_Handbuch_170629_01.indd 12 29.06.17 12:30
… 72 …


Need help? Post your question in this forum.

Forumrules


Report abuse

Libble takes abuse of its services very seriously. We're committed to dealing with such abuse according to the laws in your country of residence. When you submit a report, we'll investigate it and take the appropriate action. We'll get back to you only if we require additional details or have more information to share.

Product:

For example, Anti-Semitic content, racist content, or material that could result in a violent physical act.

For example, a credit card number, a personal identification number, or an unlisted home address. Note that email addresses and full names are not considered private information.

Forumrules

To achieve meaningful questions, we apply the following rules:

Register

Register getting emails for Kettler UNIX 10 - 07692-500 at:


You will receive an email to register for one or both of the options.


Get your user manual by e-mail

Enter your email address to receive the manual of Kettler UNIX 10 - 07692-500 in the language / languages: English, German, Dutch, French, Italian, Spanish as an attachment in your email.

The manual is 3,59 mb in size.

 

You will receive the manual in your email within minutes. If you have not received an email, then probably have entered the wrong email address or your mailbox is too full. In addition, it may be that your ISP may have a maximum size for emails to receive.

Others manual(s) of Kettler UNIX 10 - 07692-500

Kettler UNIX 10 - 07692-500 Installation Guide - English, German, Dutch, Danish, French, Italian, Polish, Portuguese, Spanish - 60 pages


The manual is sent by email. Check your email

If you have not received an email with the manual within fifteen minutes, it may be that you have a entered a wrong email address or that your ISP has set a maximum size to receive email that is smaller than the size of the manual.

The email address you have provided is not correct.

Please check the email address and correct it.

Your question is posted on this page

Would you like to receive an email when new answers and questions are posted? Please enter your email address.



Info