77
Funkce a obsluha tréninkového počítače CZ
PROVOZ
- ZAPNUTÍ
Nejprve zapněte přístroj. Vypínač běžeckého trenažéru se nach-
ází vedle síťového kabelu na přední straně pod krytem motoru.
- BEZPEČNOSTNÍ KLÍČ
Překontrolujte před každým tréninkem funkci bezpečnostního
vypínače. Připevněte bezpečnostní klíč na bezpečnostní vypínač
a šňůru na vaše oblečení. Pokud není bezpečnostní klíč zasunut
do bezpečnostního spínače, zobrazí se na všech ukazatelích čár-
kované čáry.
- NASTUPOVÁNÍ NA BĚŽECKÝ TRENAŽÉR A SESTUPOVÁ-
NÍ Z NĚJ
Při nastupování na běžecký trenažér nebo při sestupování z něj
buďte opatrní. Pokud na něj nastupujete nebo z něj sestupujete,
přidržujte se bočních madel. Nevstupujte na běžecký trenažér,
pokud připravujete použití běžeckého trenažéru. Roztáhněte
nohy a postavte se na obě boční stupátka vedle běžeckého pásu.
Nohy na pás postavte až tehdy, když se začne pohybovat kon-
stantní rychlostí. Pro vlastní bezpečnost vstupujte na pás pouze
tehdy, pokud rychlost není vyšší než 2 km/h.
Hlavu a trup mějte během tréninku vždy obrácenou směrem
vpřed. Nikdy se nepokoušejte na běžeckém trenažéru otočit,
zatímco se pás ještě pohybuje. Po ukončení tréninku zastavte
běžecký trenažér stisknutím tlačítka STOP. Před sestoupením z
pásu počkejte, až se běžecký trenažér úplně zastaví.
Pro krátké přerušení tréninku se pevně přidržte madel a postavte
se na boční stupátka vedle běžeckého pásu. Boční stupátka jsou
vhodným místem pro odpočinek před opětovným zahájením
dalšího tréninku. Vždy myslete na to, abyste pro vlastní bezpeč-
nost a pohodlí začínali s nižší rychlostí.
TRÉNINKOVÉ PROGRAMY
VÝBĚR PROGRAMU
Poté co je přístroj zapnut a bezpečnostní klíč zasunut, má uživa-
tel možnost výběru mezi jednotlivými programy:
M: manuální program
Programy nastavení sklonu P1 – P3
P1: kopcovitá krajina
P2: výstup
P3: dlouhý interval
Programy nastavení rychlosti P4 – P6
P4: kopcovitá krajina
P5: běh ve stoupání
P6: dlouhý interval
U1: Uživatelský program 1
M: MANUÁLNÍ PROGRAM
Nejrychlejší způsob, jak uvést běžecký trenažér do chodu, je stis-
knutím tlačítka START. Stisknutím tlačítka START se běžecký trena-
žér spustí v programu MANUAL a čas se začne počítat od
00:00.
Během tréninku lze měnit úroveň rychlosti a sklonu pomocí tlačí-
tek (+) a (-). Pro přerušení vašeho tréninkového programu stis-
kněte tlačítko STOP a pro reset podržte déle stisknuté tlačítko
STOP (funkce Reset).
Nastavení doby v MANUÁLNÍM PROGRAMU
Vložte bezpečnostní klíč a stiskněte tlačítko SPEED (+) popř. (-),
dokud se na displeji vedle symbolu pro vzdálenost nezobrazí
„M“. Stiskněte tlačítko MODE, doba poté započne blikat. Pro
nastavení požadované doby tréninku stiskněte tlačítko SPEED (+)
popř. (-). Stiskněte tlačítko START a doba se začne počítat od
nastavené doby. Pro přerušení tréninku stiskněte tlačítko STOP a
stiskněte tlačítko START pro pokračování v tréninku. Pro reset
vašeho programu déle podržte stisknuté tlačítko STOP (funkce
Reset).
P1 až P6: Výběr programu nastavení sklonu nebo pro-
gramu nastavení rychlosti.
1. Vložte bezpečnostní klíč a stiskněte tlačítko SPEED (+) popř.
(-), dokud se na displeji nezobrazí požadovaný program
(P1 až P6). První 3 programy jsou programy nastavení sklo-
nu (INCLINE) a další 3 programy jsou programy nastavení
rychlosti (SPEED).
2. Pro výběr úrovně (stupně intenzity) (L1 až L3) stiskněte tlačít-
ko MODE a SPEED (+) popř. (-).
3. Stiskněte tlačítko MODE a SPEED (+) popř. (-), dokud není
nastavena požadovaná doba.
4. Stiskněte tlačítko START. Běžecký trenažér se spustí a doba
začne ubíhat od nastaveného času.
Během tréninku lze měnit úroveň rychlosti a sklonu pomocí tlačí-
tek (+) popř. (-).
Příklad: P1 INCLINE > Kopcovitá krajina - program nasta-
vení sklonu
Prostřednictvím tlačítka MODE a poté tlačítka SPEED (+) popř. (-)
lze navolit úroveň (stupeň intenzity) (L1 až L3).
