Heimtrainer Stratos
Computer M9857
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D
Allgemeine Hinweise
Body-Maß-Index (BMI)
Rechnerische Ermittlung des BMI:
Körpergewicht (kg)
–––––––––––––––––– = Body-Maß-Index
Körpergröße (m
2
)
Beispiel:
Körpergewicht 94,0 kg
Körpergröße 1,92 m
94 (kg)
–––––––––– = 25,5
1,92
2
(m)
Normwerte:
Unter 18: Sie sind untergewichtig; empfehlenswert ist eine Gewichtszu-
nahme, mit der das Wohlbefinden und die Leistungsfähigkeit
verbessert werden.
18 – 25: Sie sind normalgewichtig.
26 – 30: Sie sind leicht übergewichtig und sollten Ihr Gewicht reduzie-
ren, wenn bei Ihnen bereits eine Krankheit vorliegt; z.B. Diabe-
tes, Bluthochdruck, Gicht, Fettstoffwechselstörung.
Über 30: Eine Gewichtsabnahme ist dringend anzuraten.
Das Ergebnis in unserem Beispiel liegt mit einem BMI von 25,5 im Bereich der
empfohlenen Normalgewichts zwischen 18 und 25.
Systemtöne
Es werden Töne ausgegeben:
beim Einschalten und wenn der Maximalpuls-Wert überschritten wird.
Recovery
Berechnung der Fitnessnote:
Note = 6 –
(
10 x (P1–P2)
)
2
P1
P1 Belastungspuls, P2 = Erholungspuls
F1 = sehr gut, F6 = ungenügend