Manual Kettler ST 7604-69 (page 68 of 104) (English, German, Dutch, Danish, French, Italian, Polish, Portuguese, Swedish, Spanish)

457751

Zoom out

Zoom in

1/104

Instrukcja treningu i obsługi

RECOVERY

Przy pomocy przycisku RECOVERY przechodzi się do

pomiaru tętna spoczynkowego na zakończenie treningu.

Z tętna początkowego i końcowego, mierzonego przez

minutę, wyliczane jest odchylenie oraz ustalana jest

ocena kondycji. Przy jednakowym treningu poprawa tej

oceny stanowi dowód poprawy kondycji.

Jak tylko osiągniesz wartości docelowe, zakończ trening,

wciśnij przycisk RECOVERY i połóż ręce na czujnikach do

pomiaru tętna na dłoniach.

Przy powyższym pomiarze tętna na wyświetlaczu pojawia

się czas 00:60, a na wskaźniku segmentowym PULSE (po

prawej) miga aktualna wartość tętna. Czas odmierzany

jest od 00:60 w dół. Trzymaj dłonie położone na czujni-

kach do pomiaru tętna na dłoniach, aż stoper odliczy

czas do >0<.

Na wyświetlaczu pojawia się wartość od F1 do F6. F1 to

najlepsza, a F6 to najgorsza ocena. Ponowne wciśnięcie

przycisku RECOVERY kończy działanie funkcji.

Obliczenie oceny fitnessowej

Komputer oblicza i ocenia różnicę pomiędzy tętnem

pod obciążeniem a tętnem po fazie odpoczynkowej

oraz wynikającą stąd „ocenę fitnessową” według

następującego wzoru:

P1 = tętno pod obciążeniem

P2 = tętno po fazie odpoczynkowej

Ocena 1 = bardzo dobrze

Ocena 6 = niedostatecznie

Porównanie tętna pod obciążeniem z tętnem po

fazie odpoczynkowej stanowi łatwą i szybką możli-

wość kontrolowania fitnessu ciała. Ocena fitnesso-

wa stanowi wartość orientacyjną Twojej zdolności

regeneracyjnej po obciążeniach ciała. Zanim naci-

śniesz przycisk tętna po fazie odpoczynkowej i

wyznaczysz ocenę fitnessową powinieneś przez

dłuższy okres czasu tzn. przez co najmniej 10

minut trenować w Twoim zakresie obciążenia. Przy

regularnym treningu sercowo-naczyniowym stwier-

dzisz, że Twoja "ocena fitnessowa" poprawiła się.

Wymiana baterii

Jeśli wskaźniki na wyświetlaczu są bardzo słabo widocz-

ne, należy wymienić baterie. Wartości i ustawienia ostat-

niego treningu zostają wówczas utracone. Zegar trzeba

nastawić od nowa.

Utylizacja zużytych baterii i akumulatorów.

Ten symbol oznacza, że baterii i akumulatorów

nie wolno utylizować razem z normalnymi odpa-

dami domowymi.

Litery Hg (rtęć) i Pb (ołów) umieszczone poniżej pojemni-

ka na śmieci dodatkowo oznaczają, że w baterii/akumu-

latorze zawartość rtęci przekracza 0,0005% lub zawar-

tość ołowiu przekracza 0,004%.

Ocena (F) = 6 –

(

10 x (P1 – P2)

)

Report abuse

Libble takes abuse of its services very seriously. We're committed to dealing with such abuse according to the laws in your country of residence. When you submit a report, we'll investigate it and take the appropriate action. We'll get back to you only if we require additional details or have more information to share.

Product:

Forumrules

To achieve meaningful questions, we apply the following rules:

First, read the manual;
Check if your question has been asked previously;
Try to ask your question as clearly as possible;
Did you already try to solve the problem? Please mention this;
Is your problem solved by a visitor then let him/her know in this forum;
To give a response to a question or answer, do not use this form but click on the button 'reply to this question';
Your question will be posted here and emailed to our subscribers. Therefore, avoid filling in personal details.

new questions and answers
new manuals

You will receive an email to register for one or both of the options.

Get your user manual by e-mail

Enter your email address to receive the manual of Kettler ST 7604-69 in the language / languages: English, German, Dutch, Danish, French, Italian, Polish, Portuguese, Swedish, Spanish as an attachment in your email.

The manual is 10,51 mb in size.

You will receive the manual in your email within minutes. If you have not received an email, then probably have entered the wrong email address or your mailbox is too full. In addition, it may be that your ISP may have a maximum size for emails to receive.

The manual is sent by email. Check your email

If you have not received an email with the manual within fifteen minutes, it may be that you have a entered a wrong email address or that your ISP has set a maximum size to receive email that is smaller than the size of the manual.

The email address you have provided is not correct.

Please check the email address and correct it.

Your question is posted on this page

Would you like to receive an email when new answers and questions are posted? Please enter your email address.

Info

Kettler ST 7604-69 Manual

Product: