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Illustration 6: valeur limite du pouls enregistrée (p. ex. 130)
Illustration 7: exemples d'un affichage complet de présélections avec la valeur
limite du pouls (130), le temps (18:00), la dépense éner-
gétique en kilojoules (380) et la distance (10,0).
Illustration 8: affichage initial avec présélections et valeur du pouls actuelle.
Commencer à pédaler. Toutes les valeurs présélectionnées (sauf la limite du
pouls) sont comptées à rebours, clignotent à zéro pendant quelques secondes
et comptent ensuite en ordre croissant en fonction de la valeur présélectionnée.
Si votre pouls dépasse la valeur limite enregistrée, le symbole HI apparaît
à titre d'alerte.
6.0 Affichage en cas d'entraînement interrompu ou fini
Illustration 9: affichage de l'entraînement avec mesure du pouls
Illustration 10: affichage de la moyenne km/h + nombre de tours pédales
+ pouls
Illustration 11: affichage initial après appui sur la touche Set
Une interruption de l'entraînement (illustration 9) conduit à l'affichage des
valeurs moyennes avec le symbole (4) de la vitesse, du nombre de tours des
pédales et du pouls (illustration 10). Appuyer sur la touche Set pour faire
réapparaître l'affichage d'entraînement actuel (illustration 11). Après 4
minutes, l'affichage passe à la température ambiante (illustration 1). Le nombre
de kilomètres est la seule valeur d'enregistrée.
7.0 Affichage en cas de poursuite de l'entraînement
Pédaler. Le comptage des valeur continue.
8.0 Mesure de récupération du pouls
L'ordinateur d'entraînement est équipé d'une fonction " récupération du pouls"
qui permet de mesurer à la fin de l'entraînement la durée de récupération
de votre pouls. Appuyer sur la touche de récupération du pouls (15) à la
fin de l'entraînement. Pendant un compte à rebours de 60 secondes, l'or-
dinateur mesure votre pouls (illustration 12). La différence du pouls mesurée
pendant ce compte à rebours de 60 secondes est affichée ensuite sous "Kilo-
joule" (10). Une note "condition physique" est affichée sous "distance" (11).
L'explication figure sous point 9.0 "Consignes". Les valeurs "vitesse" (6),
"rotation pédales" (7) et "pouls" (8) sont de nouveau affichées en moyenne
avec le symbole (4). En cas d'interruption de la mesure du pouls, un "P"
est affiché à la place de la valeur. Appuyer sur la touche Set pour faire réap-
paraître l'affichage de l'entraînement actuel (illustration 15).
Illustration 12: mesure de la récupération du pouls (Rec) avec compte à
rebours (0:60 - 0:00).
Illustration 13:affichage des notes "condition physique", de la différence du
pouls et de la moyenne
Illustration 14: pas de détection de pouls (P) lors de la mesure de récupération
du pouls (REC)
Illustration 15: affichage initial après appui sur la touche Set
9.0 Généralités
Calcul de la vitesse
60 tours de pédales correspondent à une vitesse de 21,3 km/h.
Calcul de la dépense énergétique
Selon la médecine de sport, le cyclisme conduit à une dépense énergétique
comme suit: 1 heure de cyclisme à raison de 24 km/h correspond à une
dépense énergétique de 1680 KJ.
1 kilomètre correspond à 70 kilojoules (niveau d'effort moyen)
Calcul de la note "condition physique"
L'ordinateur calcule et évalue la différence ainsi que la note "condition phy-
sique" qui en résulte en appliquant la formule suivante:
Note (F) = 6 — ( 10 x ( P1 — P2 ) )2
P1
P1 = pouls pendant l'effort
P2 = pouls après un compte à rebours de 60 secondes
Note 1 = très bien Note 6 = insuffisant
La comparaison du pouls pendant l'effort avec le pouls après une phase de récupération
est une possibilité simple et rapide de contrôler sa condition physique. La note "con-
dition physique" est une valeur indicative de votre faculté de récupération après des
efforts physiques. Avant d'appuyer sur la touche de récupération du pouls (15) et de
déterminer sa note "condition physique", s'entraîner pendant au moins 10 minutes
dans sa zone aérobie. En cas d'entraînement cardio-vasculaire régulier, vous constaterez
une amélioration de votre note "condition physique".
Calcul des valeurs moyennes
Pour le calcul des valeurs moyennes de la vitesse, du nombre de tours des pédales et
du pouls, tous les intervalles d'entraînement sont pris en compte jusqu'à l'affichage de
la température.
Informations sur la mesure du pouls
Une seule façon de prise de pulsations est possible (oreilleitte, Palpeurs manuels ou
cardio puls set). La fonction pouls est active lorceque le diode coeur clignote dans le
ritme de votre pulsation cardiaque.
Au moyen du clip oreille
Le détecteur du pouls travaille avec de la lumière infrarouge et mesure les changements
de perméabilité à la lumière de la peau qui dépend des pulsations du pouls. Avant
de fixer le détecteur du pouls sur le lobe de l'oreille, frictionner ce dernier énergiquement
10 fois pour stimuler la circulation sanguine. Le calcul du pouls commence lorsque le
cœur dans l'afficheur clignote au rythme du pouls. L'indispensable amplification des
impulsions d'entrée impose un écartement de toute impulsion perturbatrice.
• Fixer le clip soigneusement sur le lobe de l'oreille en cherchant le meilleur endroit
de réception (le symbole en forme de cœur clignote sans interruption).
• Ne pas s'exposer à une forte source de lumière pendant l'entraînement, p. ex. néon,
halogène, projecteurs ponctuels, soleil.
• Exclure toutes secousses et vibrations du clip oreille et de son câble. Fixer le câble systé-
matiquement sur un vêtement ou encore mieux sur un bandeau au moyen d'une pince.
Au moyen de la détection à travers les mains
Les détecteurs saisissent une tension minimum créée par la contraction cardiaque qui
est évaluée par l'électronique.
• Saisir les surfaces de contact toujours avec les deux mains.
• Les saisir en évitant toute secousse.
• Ne pas bouger les mains et éviter des contractions et des frottements sur les surfaces
de contact.
Au moyen de l'ensemble "Cardio-Pouls"
Respecter le mode d'emploi correspondant.
Perturbations dans l'affichage du pouls
En cas d'affichages erronés, contrôler de nouveau les points ci-dessus.
Contrôler la tension des piles. Un "P" apparaît dans le champ d'affichage en cas de
mauvais branchement du détecteur de pouls.
Perturbations de l'ordinateur d'entraînement
En cas de fonctionnement inhabituel de l'ordinateur d'entraînement, enlever les piles,
vérifier leur tension et remettre les piles en place. Le nombre de kilomètres total enre-
gistré n'est pas perdu en cas de changement de piles.
