• Appuyer sur “PROGRAM” jusqu’à :
Affichage
“5”
Pro I ; Effort niveau 1–9, 36 min
Appuyer sur “SET” : Plage des consignes, consignes
voir tableau page 44
Début de l’entraînement
• Appuyer sur “PROGRAM” jusqu’à :
Affichage
“6”
Pro I ; Effort niveau 1–10, 36 min
Appuyer sur “SET” : Plage des consignes, consignes
voir tableau page 44
Si l’entraînement se prolonge au-delà de 25 min, le pro-
gramme visualise le profil en comprimé sur 25 colonnes.
2. Entraînement avec consigne du pouls
Consigne manuelle du pouls
(PROGRAM) “HRC1 Count Up”
• Appuyer sur “PROGRAM” jusqu’à : Affichage“HRC1”
(Count Up)
• Appuyer sur “SET” : Plage des consignes
Commencer l’entraînement, toutes les valeurs comptent
en avant.
L’effort augmente automatiquement jusqu’à ce que le
pouls cible soit atteint (par ex. 130)
(PROGRAM) “HRC2 Count Down”
• Appuyer sur “PROGRAM” jusqu’à : Affichage“HRC”
(Count Down)
• Appuyer sur “SET” : Plage des consignes
Les entrées et possibilités de réglages sont analogues à
celles du mode “Count Down”.
Début de l’entraînement
L’effort augmente automatiquement jusqu’à ce que le
pouls cible soit atteint (par ex. 130)
KETTLER conseille de mesurer le pouls avec le clip oreille
ou la ceinture thoracique au programme HRC.
Pédalez aussi régulièrement que possible, afin de ne pas
entraver le réglage du pouls.
Possibilités de consigne : voir tableau page 44
La performance peut être adaptée dans les programmes
HRC en cas d’écarts de +/– 6 battements de cœur.
Fonctions de l’entraînement
Changement d’affichage en cours
d’entraînement
Réglage : manuel
En “PROGRAM” l’affichage du champ des points change
dans l’ordre chronologique suivant : Time / RPM / Speed
/ Dist. / Pulse / Brake / Ener. / (Profil) / Time ...
Réglage : automatique (SCAN)
Appuyer plus longtemps la touche “PROGRAM” jusqu’à
apparition du symbole “SCAN” sur l’écran. Changement
d’affichage toutes les 5 secondes. Terminer la fonction
SCAN en appuyant encore une fois sur la touche “PRO-
GRAM” la fonction Recovery ou l’interruption de
l’entraînement.
Remarque:
Remarque:
Mode d’emploi et instructions d‘entraînement
42
F
>>>
>>>
>>>
