663002
50
Zoom out
Zoom in
Previous page
1/60
Next page
50
тренажёр подходит особенно для тех людей, которые
ввиду своей профессии много сидят. Во время
тренировки на кросс-тренажёре Ваше тело расположено
прямо. Спина и позвоночник вследствие этого не
нагружаются. Возможны различные тренировочные
нагрузки: Тренировка только ног – руки держатся за
фиксированную рукоятку, тренировка всех групп мышц
при пассивном задействовании рук, тренировка всех
групп мышц при активном задействовании рук.
Комбинирование тренировки ног и рук представляет
собой эффективную тренировку всех групп мышц и
таким образом нагружает все важные группы мышц.
Тренировка верхней части туловища на рукоятках для
рук дополнительно нагружает мускулатуру рук, плеч и
спины.
Преимущества: 
безопасное для суставов эллиптическое движение.
эффективная тренировка всего тела и нагрузка на все
важные группы мышц.
многообразие вариантов тренировки в движении
вперед и назад.
идеально подходит для ориентированной на
здоровье фитнес-тренировки.
Расход энергии (ккал): около 700 в час
Расход жира: около 55-59 г в час
Осанка и разработка движений
Обращайте внимание на устойчивое уверенное
расположение на площадке для ног.
При этом подошва может упираться в передний край
площадки для ног (в частности, у людей невысокого
роста).
Руками взяться за рукоятку на уровне груди, а локти при
этом слегка согнуты. Верхняя часть туловища
расположена прямо. Обращайте внимание на то, чтобы
колени и локти во время движения оставались всегда
слегка согнутыми.
Обращайте внимание во время движения вперед на то,
чтобы как при обычном беге, пятки отрывались от
площадки для обеспечения тренировки мускулатуры икр
и для кровоснабжения ног.
Вариации тренировок
Ваш кросс-тренажёр предлагает Вам множество
вариаций тренировок. Активное и пассивное движением
рукояток позволяет самостоятельно определять
интенсивность Вашей тренировки верхней части
туловища. Таким образом, Вы можете перенести
нагрузку, например, в большей степени на мускулатуру
ног и ягодиц, просто держась пассивно и свободно за
рукоятки.
Чтобы сделать тренировку верхней части туловища
интенсивнее, достаточно начать более динамично
двигать руками рукоятки.
Однако, в общем и целом обеспечивается тренировка
всех групп мышц, во время которой Вы тренируете также
мускулатуру плеч, рук и мускулатуру спины наряду с
мускулатурой ягодиц и ног.
Ваш кросс-тренажёр предоставляет Вам также
возможность совсем убрать руки. Охватите для этого
руками неподвижные рукоятки. При этом локти остаются
свободными на уровне верхней части туловища, а
подвижные рукоятки для рук свободно перемещаются. В
таком положении Вы тренируете исключительно
мускулатуру ног и ягодиц.
– RU – Тренировка
50


Need help? Post your question in this forum.

Forumrules


Report abuse

Libble takes abuse of its services very seriously. We're committed to dealing with such abuse according to the laws in your country of residence. When you submit a report, we'll investigate it and take the appropriate action. We'll get back to you only if we require additional details or have more information to share.

Product:

For example, Anti-Semitic content, racist content, or material that could result in a violent physical act.

For example, a credit card number, a personal identification number, or an unlisted home address. Note that email addresses and full names are not considered private information.

Forumrules

To achieve meaningful questions, we apply the following rules:

Register

Register getting emails for Kettler SKYLON 6 - 07691-600 at:


You will receive an email to register for one or both of the options.


Get your user manual by e-mail

Enter your email address to receive the manual of Kettler SKYLON 6 - 07691-600 in the language / languages: English, German, Dutch, Danish, French, Italian, Polish, Portuguese, Spanish as an attachment in your email.

The manual is 22,24 mb in size.

 

You will receive the manual in your email within minutes. If you have not received an email, then probably have entered the wrong email address or your mailbox is too full. In addition, it may be that your ISP may have a maximum size for emails to receive.

Others manual(s) of Kettler SKYLON 6 - 07691-600

Kettler SKYLON 6 - 07691-600 User Manual - English, German, Dutch, Danish, French, Italian, Polish, Portuguese, Spanish - 72 pages


The manual is sent by email. Check your email

If you have not received an email with the manual within fifteen minutes, it may be that you have a entered a wrong email address or that your ISP has set a maximum size to receive email that is smaller than the size of the manual.

The email address you have provided is not correct.

Please check the email address and correct it.

Your question is posted on this page

Would you like to receive an email when new answers and questions are posted? Please enter your email address.



Info