Manual Kettler SF4B (page 2 of 16) (German)

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Trainings- und Bedienungsanleitung

Sicherheitshinweise

Beachten Sie folgende Punkte zu Ihrer eigenen Sicherheit:

• Die Aufstellung des Trainingsgerätes muß auf einem dafür

geeigneten, festen Untergrund erfolgen.

• Vor der ersten Inbetriebnahme und zusätzlich nach ca. 6

Betriebstagen sind die Verbindungen auf festen Sitz zu über-

prüfen.

• Um Verletzungen infolge Fehlbelastung oder Überlastung zu

verhindern, darf das Traningsgerät nur nach Anleitung

bedient werden.

• Eine Aufstellung des Gerätes in Feuchträumen ist, auf Dauer

gesehen, wegen der damit verbundenen Rostbildung nicht

zu empfehlen.

• Überzeugen Sie sich regelmäßig von der Funktionsfähigkeit

und dem ordnungsgemäßen Zustand des Trainingsgerätes.

• Die sicherheitstechnischen Kontrollen zählen zu den Betrei-

berpflichten und müssen regelmäßig und ordnungsgemäß

durchgeführt werden.

• Defekte oder beschädigte Bauteile sind umgehend auszutau-

schen.

Verwenden Sie nur Original KETTLER Ersatzteile.

• Bis zur Instandsetzung darf das Gerät nicht benutzt werden.

• Das Sicherheitsniveau des Gerätes kann nur unter der Vor-

aussetzung gehalten werden, dass es regelmäßig auf Schä-

den und Verschleiß geprüft wird.

Zu Ihrer Sicherheit:

• Lassen Sie vor Aufnahme des Trainings durch Ihren Hausarzt

klären, ob Sie gesundheitlich für das Training mit diesem

Gerät geeignet sind. Der ärztliche Befund sollte Grundlage

für den Aufbau Ihres Trainingsprogrammes sein. Falsches

oder übermäßiges Training kann zu Gesundheitsschäden

führen.

Inhaltsverzeichnis

Sicherheitshinweise 2

• Service 2

• Ihre Sicherheit 2

Kurzbeschreibung 3

• Funktionsbereich / Tasten 4

• Anzeigebereich / Display 5-7

Schnellstart (Zum Kennenlernen) 7

• Trainingsbeginn 7

• Trainingsende 7

• Schlummermodus 7

Training 8

... durch Leistungsvorgaben

• Count-Up 8

• Count-Down 8

• Vorgabenbereich 8

Zeit 8

Energie 8

Strecke 8

Alter 9

Zielpulsauswahl (FAT/FIT/Man.) 9

• Zielpulseingabe 9

• Trainingsbereitschaft 9

... durch Pulsvorgaben

• HRC1 - Count-Up 10

• HRC2 - Count-Down 10

Trainingsfunktionen

• Trainingsunterbrechung/-ende 10

• Trainingswiederaufnahme 10

• Recovery (Erholpulsmessung) 11

Pulsereignisse

• Tabelle: Pulsereignisse 11

Individuelle Einstellungen 12

• Löschen der Gesamtkilometer 12

• Speichern von Vorgaben 12

• Wahl: KM/Meilen -Anzeige 12

• Wahl: kJoule/Kcal -Anzeige 12

• Alarmton EIN/AUS 12

Allgemeine Hinweise 13

• Systemtöne 13

• Recovery 13

• Pfeile Auf / Ab 13

• Durchnittswerteberechnung 13

• Hinweise zur Pulsmessung 13

Mit Ohrclip 13

Mit Cardio Puls Set 13

• Störungen beim Computer 13

• Hinweise zur Schnittstelle 13

Trainingsanleitung 13

• Ausdauertraining 13

• Belastungsintensität 14

• Belastungsumfang 14

Glossar 14-15

Dieses Zeichen gibt in der Anleitung

einen Hinweis auf das Glossar. Dort wird

der jeweilige Begriff erklärt.

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