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Training durch Pulsvorgaben
(PROGRAM) “HRC1 Count Up”
“PROGRAM” drücken bis Symbol: “HRC Count Up”
blinkt.
“SET” drücken: Vorgabenbereich
Oder
Trainingsbeginn, alle Werte zählen hoch.
Leistung wird automatisch gesteigert, bis Zielpuls erreicht ist
(z.B. 130)
(PROGRAM) “HRC2 Count Down”
“PROGRAM” drücken bis: Symbol: “HRC Count
Down” blinkt.
“SET” drücken: Vorgabenbereich
Die Eingaben und Verstellmöglichkeiten sind analog zu
dem Programmpunkt “Count Down”.
Oder
Trainingsbeginn
In HRC-Programmen ist im Vorgabenbereich die Festlegung
der Anfangsleistung von 25-100 Watt möglich.
Mit “Plus” oder “Minus” Werte eingeben (z.B. 100)
Leistung wird dann ab 100 Watt automatisch gestei-
gert, bis Zielpuls erreicht ist (z.B. 130)
Puls
Mit “Plus” oder “Minus” kann der Pulswert an dieser
Stelle und im Training noch geändert werden z.B. von
130 auf 131.
Trainingsbeginn durch Pedaltreten.
KETTLER empfiehlt bei HRC - Programmen die Pulsmes-
sung mit dem Brustgurt.
Eine Leistungsanpassung findet bei HRC-Programmen
bei Abweichungen von +/– 6 Herzschlägen statt.
Trainingsunterbrechung oder –ende
Bei weniger als 10 Pedalumdrehungen/min oder Drücken
von “RECOVERY” erkennt die Elektronik eine Trainingsun-
terbrechung. Die erreichten Trainingsdaten werden ange-
zeigt
Anzeige.
Geschwindigkeit, Umdrehungen und Puls werden als
Durchschnittswerte mit Ø-Symbol dargestellt.
In dieser Anzeige ist kein aktueller Puls verfügbar.
Mit “Plus” oder “Minus” wechselt die Anzeige zu den ver-
bleibenden Restwerten von Vorgaben (hier DISTANCE
1,50, ENERGY 87, TIME 4:09 letzter eingestellter Leistung
125 und aktuellem Puls 110.
Anzeige.
Die Trainingsdaten werden für 4 Minuten angezeigt.
Drücken Sie in dieser Zeit keine Tasten und trainieren
nicht, schaltet die Elektronik in den Schlummermodus
mit
“POWER”
-Anzeige.
Bemerkung:
Hinweis:
Hinweis:
10
D
Trainings- und Bedienungsanleitung
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