87
DK
SM 3320-68
TRÆNING
1. Træning uden indstilling.
• Tryk på en tast eller start med at træde.
und / oder
• Pedaltreten (wie unter “Schnellstart“)
2. Træning med indstilling.
Display:
”ready for training”
• Tryk på ”set”
Indstilling af tid (TIME)
• Indsæt værdi med plus/minus,
bekræft med ”set”
DISPLAY:
NÆSTE MENU ”DISTANCE”
Indstilling af distance (DISTANCE)
• Indsæt værdi med plus/minus,
bekræft med ”set”
DISPAY:
NÆSTE MENU ”ENERGI”
Indstilling af energiforbrug (KJoule/kcal)
• Indsæt værdi med plus/minus,
bekræft med ”set”
• Vælg mellem Kjoule eller Kcal med plus/minus,
bekræft med ”set”
DISPLAY:
NÆSTE MENU ”ALDER”
Indstilling af alder (AGE)
Alderen er grundlag for beregning af max. puls og advar-
selssignal.
• Indsæt værdi med plus/minus.
Max puls kalkuleres nu som 220 – alder,
bekræft med ”set”
DISPLAY:
NÆSTE MENU ”ALARMSIGNAL”
Alarmsignal ved max puls.
• Vælg funktion med plus/minus,
bekræft med ”set”
DISPLAY:
NÆSTE MENU ”VAQLG AF TARGETPULS FA
65”
Target puls FA 65% / FL 75%
• Vælg med plus/minus.
• Fedtforbrænding = 65%, Fitness = 75% Af max puls,
bekræft med ”set”
Nu viser display:
”Ready for training with the presettings”
Træning med indsat target puls
Input mellem 40 og 199 tjener til valg og henvisning af
træningspuls, uafhængig af alder. Husk at input under
alder skal være på ”OFF”.
• Sluk max puls visning med plus/minus.
Display viser
”OFF”,
bekræft med ”SET”
• Indsæt target puls med plus/minus,
bekræft med ”SET”
DISPLAY.
NÆSTE MENU MÅLPULS (PULS”
• TRYK ”PLUS” ELLER ”MINUS” FOR VALG (F.EKS. 130)
BEKRÆFT MED ”SET”
Display:
Klar til træning med indsatte værdier.
• Pedalomdrejninger mindskes ved forud indstilling
